I disse dager bruker vi mye tid på datamaskiner, telefoner og fjernsyn. Å koble til naturen er en fredelig og givende opplevelse som vil stimulere ditt sinn og din ånd. Denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du kan koble deg til naturen på en enkel måte.
Trinn
Trinn 1. Gå utenfor og sett deg ned i din egen forhage eller bakgård
Hvis du bor i byen, kan du dra til en lokal park eller naturområde. Ta med deg en notatbok og skriv ned det du ser, lukter, hører og føler.
Trinn 2. Følg temperaturen og været og mønstrene til dyr i nærheten
Legg merke til årstiden og vindretningen. Observer himmelen og bakken og observer alt rundt deg. Skriv ned observasjonene dine så omfattende som mulig. Sørg for å være avslappet.
Trinn 3. Prøv å forbli koblet fra elektronikk som du ikke absolutt trenger å bruke når du kommer hjem
Lag deg en kopp urtete og les en bok hvis du vil.
Trinn 4. Ta opp meditasjon
Prøv å meditere utenfor så mye som mulig, da dette vil hjelpe deg med å fokusere energien din på elementene.
-
For å meditere trenger du ikke å synge "om" eller bruke noen spesielle verktøy. Bare sett deg ned på bakken, lukk øynene og prøv å bli oppmerksom på omgivelsene dine. Fokuser på pusten og slapp av helt. Du trenger ikke å presse ut noen tanker eller merke noen følelser eller sanser. Bare la tankene komme og gå og observere det indre arbeidet i underbevisstheten din.
Bli nærmere naturen Trinn 4 Bullet 1
Trinn 5. Plant en hage
Det kan være en blomsterhage, en urtehage, en grønnsakshage eller bare noen få potteplanter på vinduskarmen din. Sørg for å ta vare på plantene dine og utsett dem for sollys og vanne dem hver dag. Å dyrke en hage vil hjelpe tankene dine til å forstå livet i naturen og bringe deg nærmere jorden, i tillegg til å forbedre luftkvaliteten.
Trinn 6. Vær snill mot Moder Natur
Resirkuler, spis organisk frukt og grønnsaker, ikke søppel og ikke kast bort vann. Slå av lysene når du ikke bruker dem. Ikke skade dyr eller planter. Vurder å bli vegetarianer eller veganer.
Trinn 7. Bare gå ut og lukte på rosene
For å virkelig koble deg til naturen, må du gå ut og oppleve det selv!
Tips
- Alt liv har mening. Selv en maurs liv er verdt noe, så prøv ditt beste for ikke å skade levende skapninger.
- Prøv å gjøre yoga om morgenen for å hilse på solen og starte dagen ut riktig.
- Hold kroppen din frisk ved å spise sunn mat og trene.
- Vær ute så ofte som mulig.
- Ha det gøy utendørs.
Advarsler
- Ikke provosere noen ville dyr.
- Ikke gå utenfor hvis været er farlig (det er en tornado, orkan, ekstreme tordenvær, etc.)
- Ikke plant giftige planter uten ekstrem forsiktighet
- Hvis du planlegger å gå til en skog, innsjø eller et annet naturområde, må du sørge for at det er et offentlig nettsted, og du har lov til å dra dit.
