Hvis du har leddgikt i hoften, vet du hvor plagsomt det kan være. Det kan begrense aktivitetene dine og holde deg i konstant smerte, og derfor er en av hovedbehandlingene for hoftgikt smerter og sykdomsbehandling gjennom medisinering. Imidlertid kan livsstilsendringer som å velge mildere øvelser, spise et antiinflammatorisk kosthold, bruke hjelpemidler og gå ned i vekt også hjelpe deg med å håndtere sykdommen din. Hvis du fremdeles har smerter, er et annet alternativ for behandling kirurgi, som kan variere fra hofteløft til hofteerstatning.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandling av leddgikt med medisiner
Trinn 1. Ta en reseptfri antiinflammatorisk, for eksempel et NSAID
NSAIDs som ibuprofen (Advil, NeoProfen) og naproxennatrium (Aleve, Naprosyn) brukes til å behandle leddgikt. De bidrar også til å redusere betennelse, noe som gjør dem til et godt håndkjøpsfritt valg for hofteleddgikt.
- Legen din kan anbefale en høyere dose enn standard anbefaling uten resept. De kan til og med skrive resept på det.
- NSAIDs, spesielt doser med reseptbelagt styrke, kan interagere med medisiner som SSRI (en type antidepressiva), kortikosteroider og antikoagulantia, blant andre. Derfor er det viktig å snakke med legen din før du starter denne medisinen, som vil se etter interaksjoner med andre medisiner du bruker.
- I tillegg kan legen din gi deg råd om det er en god idé å ta denne medisinen hvis du har visse helseproblemer som hjertesykdom eller magesår.
- Bivirkninger kan omfatte mageproblemer, hjerteproblemer, blødningsproblemer og nyre- eller leversykdom.
Trinn 2. Prøv over-the-counter acetaminophen for smertelindring
Selv om acetaminophen, mer kjent som Tylenol, ikke er antiinflammatorisk, kan det gi smertelindring. Noen acetaminophen er spesielt markedsført for leddgiktssmerter, og det er vanligvis en 650-milligram pille med forlenget frigjøring for å gi lengre varig lindring.
Diskuter dette alternativet med legen din, da inntak av for mye acetaminophen kan forårsake leverskade. Ta aldri mer enn 4000 milligram acetaminophen i løpet av en 24-timers periode
Trinn 3. Spør legen din om kortikosteroider
Disse medisinene hjelper mot betennelse, noe som betyr mindre smerte for deg. Ta disse medisinene ved injeksjon eller munn, eller bruk en aktuell krem.
- Prednison er et vanlig steroid gitt for leddgikt.
- Hvis legen din gir deg en injeksjon, vil de først dempe området. Deretter vil de injisere leddet med et kortikosteroid. Gjenta disse skuddene 3-4 ganger i året etter behov.
- Et annet alternativ er et smørebilde, som innebærer en lignende prosedyre bortsett fra at legen injiserer et smøremiddel som hyaluronsyre. Denne syren kan gi demping for leddet ditt.
Trinn 4. Diskuter duloksetin (Cymbalta) med legen din
Selv om denne medisinen først og fremst er et antidepressivt middel, kan det også hjelpe mot kroniske smerter. Spør legen din om dette alternativet er bra for deg.
- Denne medisinen kan sette deg i fare for selvmord, spesielt hvis du er ung. Se etter tegn som forverring av depresjon, panikkanfall, søvnløshet og økt angst når du begynner denne medisinen. Se også etter disse symptomene når legen din øker dosen. Ring legen din hvis du opplever disse symptomene.
- Bivirkninger kan omfatte tretthet, munntørrhet, forstoppelse og svette.
Trinn 5. Be om sykdomsmodifiserende antireumatiske legemidler (DMARDs)
Disse medisinene, som inkluderer slike som metotreksat og sulfasalazin, virker med immunsystemet. De bremser hvor raskt sykdommen utvikler seg.
- Du bør ikke ta denne medisinen hvis du er gravid eller prøver å bli gravid. Noen av disse medisinene kan forårsake leverskade over tid, så du bør diskutere dette med legen din, spesielt hvis du allerede har leverproblemer eller bruker medisiner som påvirker leveren din. Noen vaksinasjoner er heller ikke trygge når du er på DMARD, så snakk med legen din før du får en.
- Se etter bivirkninger som kvalme, oppkast, hårtap, smertefull vannlating eller feber, frysninger og ondt i halsen sammen. Snakk med legen din om disse bivirkningene.
- Disse medisinene er kun tilgjengelig på resept, så spør legen din om de er et godt alternativ for deg.
Trinn 6. Ha en diskusjon om biologiske responsmodifikatorer for betennelse
Disse medisinene virker ved å stoppe betennelsesresponsen på forskjellige punkter i prosessen. I sin tur opplever du færre artrittsymptomer. Snakk med legen din om denne medisinen vil være til nytte for deg.
- De stenger ikke immunsystemet helt. Snarere jobber de bare med en del av immunsystemet for å bremse responsen.
- Den primære risikoen med biologiske responsmodifikatorer er å pådra seg en alvorlig infeksjon, for eksempel lungebetennelse, som skjer hos om lag 2 til 3 personer av 100.
- Andre bivirkninger avhenger av medisinen du tar, men de kan inkludere økte leverenzymer (som indikerer leverbetennelse) og piping, samt en økt sjanse for utslett og helvetesild.
Trinn 7. Vurder et supplement som glukosamin eller kondroitin
Forskningen på disse kosttilskuddene er ikke avgjørende. Noen synes imidlertid at de hjelper med leddsmerter som hofteleddgikt. Se etter et leddtilskudd som inneholder en eller begge disse ingrediensene for å se om det kan være til nytte for deg.
- Som med ethvert supplement, kontakt legen din først. Begge disse kosttilskuddene kan samhandle med det blodfortynnende stoffet warfarin. Glukosamin kan skade nyrene over tid, og det kan også påvirke blodsukkernivået, spesielt hvis du er diabetiker. Du bør ikke ta glukosamin hvis du er allergisk mot skalldyr.
- Vanligvis vil du ta 500 mg glukosamin 3 ganger om dagen og/eller 200-400 mg kondroitinsulfat 3 ganger om dagen.
Metode 2 av 3: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Delta på ergoterapi for å justere vanene dine
En ergoterapeut vil gå gjennom dine daglige oppgaver for å hjelpe deg med å gjøre justeringer. Disse justeringene vil ta noe av presset fra hoften din, noe som gjør livet ditt litt lettere.
- Be legen din om henvisning til en ergoterapeut eller finn en gjennom forsikringen din ved å bruke et online søkeverktøy.
- For eksempel kan en dusjstol hjelpe hvis du har hoftepine mens du bader.
- Alternativt kan en ergoterapeut foreslå at du unngår trapper for å unngå å forverre hoften.
Trinn 2. Lag et treningsprogram med en fysioterapeut
Trening er viktig for behandling av hofteleddgikt. For det første kan det hjelpe deg med å gå ned i vekt, noe som igjen tar press av hoftene. I tillegg kan det øke fleksibiliteten og styrke musklene rundt hoften.
En fysioterapeut vil hjelpe deg med å utvikle en rutine som lar deg trene uten å gjøre leddgikt verre. Spør legen din om henvisning eller finn en gjennom forsikringens online søkeverktøy
Trinn 3. Velg øvelser med lav effekt som svømming eller sykling
Hvis du har trent som å spille tennis eller løpe, må du gjøre noen endringer. Svømming er en spesielt god øvelse for leddgikt, ettersom den tilbyr en trening i hele kroppen uten å legge unødvendig stress på hoftene.
Trinn 4. Øk fleksibiliteten og bevegelsen med yoga eller tai chi
Disse øvelsene pleier å være milde på leddene, samtidig som de hjelper med fleksibilitet og leddgikt. De kan også bidra til å redusere angst og stress som en ekstra bonus.
- Se etter klasser i ditt område spesielt rettet mot leddgikt eller bare yoga eller tai chi for eldre. Noen seniorklasser lar yngre bli med, så sjekk etter en selv om du ikke er "senior" ennå.
- Hvis en bestemt bevegelse forårsaker smerter i hoften din, unngå å gjøre det.
Trinn 5. Gå ned i vekt med kosthold og mosjon for å fjerne presset fra hoftene
Å finne trening du liker og kan gjøre med lite smerte er en fin måte å gå ned i vekt på. Kostholdet ditt spiller imidlertid også en viktig rolle, så sørg for at du også ser på hva du spiser. Du kan til og med berike kostholdet ditt med matvarer som reduserer betennelse.
- Sikt på 30 minutters trening per dag de fleste ukene.
- Spis mat med antiinflammatoriske egenskaper, for eksempel fisk som er rik på Omega 3-fettsyrer, bjørnebær, nøtter, bønner, jordbær, olivenolje, aubergine og havregryn. Unngå bearbeidet mat når det er mulig.
- Se på kaloriinntaket for å sikre at du ikke tar inn flere kalorier enn du forbrenner. Bruk en online kalorikalkulator for å finne ut hvor mange kalorier du skal konsumere.
Trinn 6. Bruk hjelpemidler som stokk og rekkevidde for å gjøre livet ditt enklere
Mens stokker, turgåere, skohorn og rekkevidde ikke får smerten til å forsvinne, kan de gjøre den mer utholdelig. For eksempel, når du bruker en stokk eller rullator, kan det ta noe av vekten av hoften og redusere trykket.
- Stokker og turgåere gir hjelp til å gå. Skohorn er enheter som hjelper deg med å ta på deg skoene, og nåere er forlengelsesarmer som hjelper deg med å ta tak i ting som er utenfor rekkevidde.
- Finn disse enhetene i et apotek eller en stor boks.
- Prøv andre nyttige enheter, for eksempel strømpehjelpemidler, som hjelper deg med å skli på sokker uten å bøye deg, og toalettseter med økt høyde, noe som gir høyden til toppen av toalettet, noe som gjør det lettere å stå opp.
Metode 3 av 3: Vurderer kirurgiske alternativer
Trinn 1. Spør om hip resurfacing hvis du er ung og aktiv
Dette alternativet er mindre invasivt enn en full hofteerstatning. Det er et godt alternativ hvis hoften din ikke er for hardt skadet ennå, en vurdering legen din kan gjøre.
- Med denne prosedyren plasseres et metallbelegg over lårbenshodet, den delen av leddet som normalt fjernes ved hofteerstatning. Metallbelegget bidrar til å beskytte leddet.
- Selv om denne prosedyren er mindre invasiv enn en erstatning for full hofte, er det fortsatt en operasjon som medfører risiko som infeksjon eller blodpropp.
Trinn 2. Be om osteotomi hvis du er yngre med alvorlig leddgikt
Denne operasjonen kan hjelpe til med å korrigere misdannelser og justeringsproblemer som fører til leddgikt. Det er et godt alternativ hvis du fortsatt er relativt aktiv.
- Hvis du er ung og aktiv, vil leger kanskje ikke utføre en total hofteerstatning. Det er fordi aktiviteter med høy effekt kan slite ut erstatningen raskere. Erstatningen blir løs, noe som gjør det smertefullt.
- Som med enhver operasjon, risikerer du infeksjon eller blodpropp med denne prosedyren.
Trinn 3. Diskuter hofteerstatning i alvorlige tilfeller
Hvis leddet ditt har blitt hardt skadet av leddgikt over tid, kan hofteerstatning være det beste alternativet. Selv om alle kirurgiske inngrep er forbundet med risiko, reduseres smerten vanligvis betydelig når du kommer deg etter hofteutskiftningen.
- Ved hofteerstatning vil legen ta ut den skadede leddet og sette inn en kunstig ledd for å erstatte den.
- Hovedrisikoen ved hofteerstatning er infeksjon og mulige blodpropper. Det kunstige leddet ditt kan også slites ut over tid, og det må kanskje byttes ut en gang til.
