Hvis du ikke føler deg perfekt når du våkner om morgenen, er du ikke alene. De fleste våkner ikke med glødende hud og perfekt hår, i hvert fall ikke uten innsats kvelden før! Med noen få hudpleietips og rikelig med søvn, vil du vise frem din naturlige skjønnhet før du vet ordet av det!
Trinn
Metode 1 av 3: Ta vare på huden din
Trinn 1. Rengjør ansiktet ditt før sengetid hver kveld
Hvis du bruker sminke, bør du allerede vite at du må vaske ansiktet ditt med en mild rengjøring hver kveld. Men selv om du ikke gjør det, kan oljer og urenheter fra luften havne i ansiktet ditt hele dagen. Disse kan blokkere porene dine, noe som fører til utbrudd og for tidlig aldring. Fukt ansiktet ditt, bruk deretter rensemiddelet og skyll grundig med rent vann.
Hvis du er for trøtt til å vaske ansiktet ditt, kan du bruke en ansiktsserviett for å rense huden din
Trinn 2. Påfør et tykt lag fuktighetskrem på huden din
Natt er den perfekte tiden for å rehydrere huden din med en fuktighetsgivende krem. Glatt på et tykt lag, men ikke gni det hele veien. La det heller trekke inn naturlig for å få flest fordeler.
Trinn 3. Påfør en undereye krem etter fuktighet
Hvis du tar på deg en kremer for øyet og deretter bruker fuktighetskrem, vil du sannsynligvis overføre øyekremen til andre deler av ansiktet ditt, hvor kremen vil være mindre effektiv. Påfør det etter fuktighetskrem, og sørg for at det forblir der du trenger det mest, og hydrerer den delikate huden rundt øynene dine.
Trinn 4. Påfør en fuktighetsgivende leppebalsam før du legger deg
Leppene dine må fuktes akkurat som resten av ansiktet ditt. Natt er den beste tiden å bruke leppepomade fordi du ikke vil snakke, spise eller smelte forelskelsen din i noen timer, så legg på din favoritt leppefukter og våkne opp med en perfekt pute!
Trinn 5. Fukt føttene hver kveld og ta på deg sokker
Du våkner med skjønnhet fra topp til tå hvis du tar deg tid til å fukte føttene dine om natten. Dekk føttene med en tykk lotion, unngå mellom tærne. Slipp deretter på et par tykke, myke sokker for å unngå at lotionen kommer på sengetøyet ditt.
Trinn 6. Sov på ryggen for å forhindre rynker
Hvis du sover på magen eller siden din, vil puten skape friksjon mot ansiktet ditt, og tyngdekraften trekker huden din nedover. Over tid kan dette føre til rynker i ansiktet ditt. I tillegg til fordelene for ansiktet ditt, holder søvn på ryggen nakken og ryggraden i en mer naturlig justering.
Væske kan samle seg under øynene og skape mørke sirkler. Bruk en ekstra pute når du sover for å forhindre at disse posene dannes
Trinn 7. Bruk en luftfukter når du sover
Hydrering er viktig for helsen til huden din, selv når du sover. Plasser en luftfukter på rommet ditt og slå den på når du legger deg, spesielt om vinteren når luften pleier å være tørr.
Trinn 8. Drikk omtrent 100 liter vann per dag
Drikkevann hjelper til med å fjerne urenheter fra kroppen din, og det er viktig for å ha en frisk hud. Hvis du trenger hjelp til å drikke mer vann, ta med deg en stor vannflaske for å minne deg på å drikke opp.
Metode 2 av 3: Beskytt håret ditt om natten
Trinn 1. Påfør en fuktighetskrem på håret før sengetid for ekstra kondisjonering
Hvis håret ditt er veldig tørt, påfør en tykk kondisjoneringsmaske på håret, og pakk deretter hodet i et skjerf mens du sover. Skyll masken om morgenen. Hvis håret ditt har en tendens til å være fet, påfør en lett olje, som argan eller kokosnøttolje, i enden av håret for å forhindre splittede ender.
Trinn 2. Bruk håret i en løs stil hvis det er langt
Beskytt håret mot friksjon ved å ha det i en løs flette, bolle eller hestehale mens du sover. Ikke trekk håret for tett, ellers kan det gå i stykker.
Trinn 3. Sov på et putetrekk i sateng eller silke for å beskytte håret mens du sover
Vanlige putetrekk i bomull kan feste hårets fibrer. Over tid kan dette føre til at hårstråene dine svekkes og til og med knekker. Velg et glatt materiale som silke eller sateng i stedet, så håret ditt glir jevnt over putens overflate mens du sover.
Trinn 4. Pakk håret inn i et skjerf hvis du ikke har et sateng putetrekk
Å pakke inn håret i et skjerf eller annen hodefolie er en fin måte å beskytte skjøre lokker. Dette kan også hjelpe deg med å bevare en frisyre for neste dag.
Metode 3 av 3: Sov komfortabelt
Trinn 1. Lag et fredelig miljø på soverommet ditt
Soverommet ditt skal være kjølig, mørkt og stille for å hjelpe deg med å få best mulig søvn. Juster temperaturen til en som er behagelig for deg, og vurder å bruke en vifte eller annen hvit støy for å blokkere lyder fra omverdenen.
- Hvis du kan, kan du investere i et fint sett med laken slik at du føler deg komfortabel når du kommer inn i sengen. De mest luksuriøse arkene har et trådtall på 300-400, men du får fortsatt en silkeaktig følelse så lenge arkene dine er i området 250-300 tråden.
- Hold soverommet ditt ryddig, slik at du føler deg avslappet når du går inn der. Ta opp tøyet og rett opp nattbordet eller toppen av kommoden før du legger deg.
Trinn 2. Vask laken en gang i uken
Svette, døde hudceller og andre urenheter kan bygge seg opp i sengetøyet ditt, noe som fører til laken som ikke gir deg den skarpe, kjølige følelsen når du legger deg. Hold sengen din koselig og ren ved å vaske laken en gang i uken hvis du kan, eller i det minste annenhver uke.
Trinn 3. Hold deg til en søvnplan hvis du kan
Når det er mulig, prøv å våkne og sov på samme tid hver dag. Dette vil hjelpe kroppen din til å vite når det er på tide å slappe av for natten, og du vil våkne og føle deg mer uthvilt - noe som sikkert kommer til å se på ansiktet ditt!
Sikt på minst 7 timers søvn om natten
Trinn 4. Unngå alkohol og koffein i 3-4 timer før sengetid
Selv om alkohol er et depressiv middel og koffein er et sentralstimulerende middel, kan begge forstyrre søvnsyklusene. Bytt til vann noen timer før du vet at du legger deg ned, slik at du kan få en god natts søvn og våkne og se uthvilt ut.
Trinn 5. Slå av telefonen og annen elektronikk før du legger deg
Telefoner, TV -er og datamaskiner avgir et blått lys som ligner sollys. Dette lyset kan lure hjernen til å tro at det er dagtid, slik at du ikke sovner.
