Vår moderne kultur kan være et forvirrende rot noen ganger. Hvis du blir lei av høye og lave nedturer som media ser ut til å oppmuntre til og leter etter noe mer stabilt og tilfredsstillende, kan du finne denne sanne lykken (og wikiHow kan hjelpe!).
Trinn
Del 1 av 5: Loving Yourself
Trinn 1. Lag en positiv tankegang
Start med å legge merke til negative tanker når de kommer til deg. Anerkjenn dem, og motarbeid dem med positive tanker. Du kan også velge en positiv bekreftelse for deg selv, som du kan gjenta hele dagen for å holde tankene dine på sporet.
- Prøv å se etter det positive selv i vanskelige situasjoner. Tenk for eksempel på leksjoner du har lært eller folk du har møtt.
- Lær å se fiasko som en utfordring, og gi deg muligheten til å vokse.
Trinn 2. Omfavn deg selv som du er
Godta deg selv akkurat som du er fordi du allerede er fantastisk! Du kan selvfølgelig forandre deg som person, men du skal aldri føle at det er noe galt med deg akkurat som du er nå. Slutt å kreve perfeksjon og omfavne dine feil!
Trinn 3. Øk din tillit
Du vil bli bedre i stand til å forfølge tingene du vil hvis du har tilliten det tar å gå og ta disse tingene for deg selv. Forbedre selvtilliten din slik at du føler deg bedre og tar livet ved hornene.
Trinn 4. Bygg opp din selvfølelse
Lær å elske deg selv og ta vare på deg selv. Dette er en av de viktigste delene av å leve et lykkelig liv. Selv om du har svært få materielle eiendeler, kan du være glad hvis du elsker deg selv og er fornøyd med den du er og hvor du er. Husk hvor fantastisk du er og alt du har oppnådd, og husk på alt du kommer til å oppnå. Omfavn dine feil og unngå å holde deg til en uoppnåelig standard for perfeksjon. Ingen er perfekte!
Lær å ha takknemlighet overfor deg selv og livet ditt. Vær takknemlig for det du allerede har og tingene du har gjort
Trinn 5. Endre selv
Aldri endre for andre enn deg selv. Hvis du har ting du ikke liker ved deg selv fordi du ikke liker dem, kan du alltid jobbe med å endre. Men hvis folk setter betingelser for om de liker deg eller ikke, så kommer de aldri til å like deg, og du vil ikke kunne forandre noen. Det er vanskelig for folk å forandre seg, og du vil bare kunne gjøre det i det hele tatt hvis du virkelig, virkelig vil.
Ikke tenk over ting eller bli bytt for sosialt press! Husk uttrykket "Du gjør deg." Din eneste konkurranse bør være deg selv, og du bør bare forandre deg fordi du vil bli bedre
Trinn 6. Ignorer haterne
Hatere kommer til å hate. Det kommer alltid til å være mennesker som er så elendige i sitt eget liv at de føler behovet for å plukke på deg. Men ikke la deres elendighet ødelegge ting for deg eller få deg til å bekymre deg selv. I utgangspunktet suger de og de er ikke verdt tiden din. Ignorer dem og håp at livet deres blir lykkeligere en dag.
Trinn 7. Gi deg selv det du trenger
Gjør ting for å gjøre deg glad. La deg selv ha noe spesielt nå og da. Ta vare på dine fysiske, åndelige og følelsesmessige sider. Ikke bli så fokusert på en at du ignorerer en annen. Prøv å komme i kontakt med de tingene som gjør deg glad, og gjør deretter de tingene!
Del 2 av 5: Elsker andre
Trinn 1. Respekter mennesker
Når du respekterer andre og behandler dem slik du ønsker å bli behandlet, så behandler de deg bedre og du får det bedre med deg selv på slutten av dagen. Husk: mennesker er sosiale skapninger. Vi trenger hverandre for å overleve og være lykkelige. Ikke kjør folk vekk ved å være en tulling.
Trinn 2. Gi så mye du får
I forholdet ditt, enten det er vennskap eller romantiske forhold, må du tilby så mye av deg selv til andre som du ber fra dem. Du vil bare komme ut av relasjoner det du er villig til å sette i. Elsk mennesker, ofre, arbeide til beste for alle, og ikke vær egoistisk.
Kjenn imidlertid igjen når noen misbruker deg. Hvis noen gjør ting som viser at de ikke bryr seg om deg, for eksempel å fornærme deg eller skade deg, så kutt dem ut av livet ditt. De vil bare ødelegge lykken din
Trinn 3. Hjelp andre
En av de største tilfredshetene du kan få kommer fra å hjelpe andre mennesker på en betydelig og håndgripelig måte. Hvis du vil øke din egen lykke, kan du prøve å hjelpe andre. Du kan gjøre det til et poeng å være mer nyttig for mennesker i livet ditt, eller du kan gjøre noe som frivillig i samfunnet ditt.
Trinn 4. Feire det positive
Ikke vær sjalu på mennesker. Alt du gjør er å gjøre deg ulykkelig. Vær heller glad for folk når det går bra! Vær oppriktig glad for dem, og prøv å fokusere på å leve stedfortredende eller lære av suksessen deres, i stedet for å la deg selv tro at de aldri har tjent det, og du får aldri noe hyggelig.
Trinn 5. Godta feil
Folk er forskjellige og absolutt alle på jorden har feil. Å fokusere på noens feil og la det gjøre deg sint eller ulykkelig kommer bare til å gjøre alles liv verre. Ta imot ideen om at forskjellene deres gjør livet mer interessant og fortsett med livet ditt.
Trinn 6. Kommuniser
Kommunikasjon er nøkkelen til sosial lykke. Når noen skader deg eller svikter deg, er det vanligvis på grunn av en feilkommunikasjon. Når du føler deg ignorert eller vennskapene dine lider, er det fordi det ikke er nok kommunikasjon på gang. Gjør et poeng av å snakke mer med mennesker og oppmuntre til en mer åpen, ærlig dialog.
Hvis du kommuniserer effektivt, kan du unngå drama i livet ditt
Del 3 av 5: Nyt det du gjør
Trinn 1. Åpne deg selv for opplevelser
Hvis du vil finne karrieren for deg, er et godt første skritt å finne ut hva som gjør deg glad. Men noen ganger vet vi ikke hva som gjør oss veldig glade fordi vi aldri har prøvd det før. Åpne deg opp for nye opplevelser, og du kan overraske deg selv.
Ta deg litt tid unna din vanlige rutine og miljø. Dette vil hjelpe deg med å ta et skritt tilbake fra livet ditt og se deg selv klarere
Trinn 2. Bryt ned hva verdiene dine er og hva du liker å gjøre
Identifiser jobbene du liker og hva det er akkurat med drømmekarrieren du synes er så fengslende. Bryter det virkelig ned til hovedelementet. Ikke alle kan være noe som en rockestjerne eller en kjent artist, men det er mer enn én jobb som lar deg nyte den morsomme delen av den.
- Still deg selv følgende spørsmål for å finne ut hva du liker: Vil du gjøre denne typen arbeid gratis? Hvordan ville du brukt fritiden din hvis du ikke hadde noen forpliktelser?
- For eksempel, hvis du vil være en rockestjerne, er det at du liker å være i sentrum av oppmerksomheten? Kanskje du liker å lage ting. Eller kanskje det er å få høre på musikk. Det er mer tilgjengelige karrierer som lar deg gjøre disse tingene!
Trinn 3. Følg den lidenskapen
Når du finner ut hvilken spesifikk ting det er som får deg til å føle deg lykkelig og oppfylt, følg den lidenskapen til du har en karriere som er fokusert på å gjøre det. Hvis du jobber som passer din lidenskap, vil du elske å stå opp hver morgen, og du vil ikke føle deg forferdelig når du legger deg om natten.
Trinn 4. Finn ut hvordan du lykkes
Finn ut hva du trenger å gjøre for å få den karrieren du ønsker, og jobb deretter med å gjøre det. Se etter annonser for din ideelle jobb og se på kravene de ønsker. Ikke føl deg begrenset av det du ser: Det er måter å gå tilbake til skolen på, selv om penger er et problem.
Trinn 5. Fortsett fremover
Fortsett, fortsett å jobbe deg opp, og gi aldri opp. Fortsett å gi deg selv nye mål. Det andre du slutter å jobbe for å bli bedre, er det andre du føler deg uoppfylt og lei.
Del 4 av 5: Komme ut der
Trinn 1. Lær en ny ferdighet
Maksimer din nytelse av livet ditt ved å lære å gjøre noe du liker og som du kan være stolt av. Alle har noe de alltid har ønsket å lære å gjøre. Du lever … så hvorfor gjør du det ikke? Ta deg tid og forfølg de tingene du vil gjøre.
Trinn 2. Tilbring tid ute
Kom deg ut. Når vi bruker for mye tid inne, begynner vi å føle oss fanget i våre repeterende liv. Vi har også en tendens til å glemme hvor fantastisk verden er. Visste du at det er et tre i Utah som er 80 000 år gammelt? Eller at blåhvaler har et hjerte på størrelse med en minibuss? Omfavn følelser av overraskelse om den naturlige verden, i stedet for å la deg selv bli helt utslitt.
Trinn 3. Tren mer
Glem å bli tynn og varm: det er ikke viktig. Det som er viktig er at du føler deg frisk og sterk, og du bygger opp vanene som fører til et langt liv. Å være ute av form eller usunn kan få deg til å føle deg bare litt ekkel i løpet av dagen, men når du begynner å komme i form, vil du bli overrasket over hvor mye bedre du føler deg.
Trinn 4. Reise, hvor som helst
Å reise vil åpne deg for et vell av opplevelser og mennesker som du aldri hadde visst om du bare ville være hjemme på Internett hele dagen. Gå ut og gå steder, selv om de ikke er veldig langt unna. Slipp turistrutinen for en lokal opplevelse hvis du vil få enda flere utrolige opplevelser.
Trinn 5. Ta risiko
Hvis du holder livet ditt trygt og samme, får du aldri noe helt fantastisk eller nytt. Du kan ikke vente på at fantastiske ting skal falle i fanget ditt fordi de mest sannsynlig aldri vil gjøre det. Å få virkelige belønninger betyr å ta risiko i livet. Bare vær sikker på at du veier risikoen mot belønningen, og sørg for at det er verdt det for deg (men noen ganger må du bare skyve grensen litt).
På en måte er alt en risiko. Ikke hold deg tilbake fra noe du liker
Trinn 6. Hold deg forpliktet til dine forpliktelser og personlige mål
Ikke la deg påvirke av hvordan du føler deg i øyeblikket. Når du lar følelsene dine påvirke deg, vil du svikte deg i det lange løp, ettersom de er midlertidige. Hvis følelser styrer deg, vil de gjøre deg ulykkelig. Å forplikte seg til noe og arbeide for det vil føre til lykke.
Del 5 av 5: Feeding Joy, Sultende tristhet
Trinn 1. Grip øyeblikket
Ta en aktiv rolle i livet ditt, ta initiativ og muligheter. Dette vil gi deg sjansen til å utforske alt som livet har å tilby. Nøl for mye, og du vil bare se livet gå forbi deg.
Start med å gjøre en ting hver dag. Overtid, dette vil legge opp
Trinn 2. Godta endring
Endring kommer til å skje, enten du vil det eller ikke. Hvis du bruker mye energi og bygger mye stress på å prøve å bekjempe endringer, kommer du aldri til å bli lykkelig. Godta endringer, selv om de er dårlige. Hvis noe er veldig ille, kan du alltid finne en måte å fikse problemet på eller gjøre det bedre. Men du vil ikke kjempe mot en velsignelse i forkledning.
Trinn 3. Prioriter
Ulykkelige mennesker har en tendens til å ha prioriteringer helt ute av drift. Sjekk din. Hvis du verdsetter bilen din mer enn barna dine, kommer du til å leve et ulykkelig liv. En klok mann sa en gang om materiell rikdom: "Du kan ikke ta den med deg".
Trinn 4. Sett pris på de gode tingene
Når gode ting skjer med deg, bør du feire dem og nyte hvert øyeblikk av dem, i stedet for å bekymre deg for når du mister dem eller bare vil ha mer. Dette vil maksimere gleden du får ut av livet. Du må bli kjent med drømmene dine når du er på farten!
Trinn 1. Ikke svett de tøffe tingene
Når dårlige ting skjer, ikke la det gå deg ned. Situasjonen er bare midlertidig, fordi alle ting i livet er midlertidige. Arbeid for å forbedre situasjonen din, og bare fortsett å si til deg selv: også dette skal gå over.
Trinn 2. La deg selv nyte verden
Hold aldri tilbake på din lykke. Vi lærer når vi blir eldre å dempe følelsene våre eller skamme oss over dem. Slutt å bekymre deg for hva noen vil synes om din glade glede over at det kommer til å bli en sesong til av nesten menneske, og bare vær lykkelig. Din lykke bør aldri bli dempet av den andres dumme oppfatning. La dem gå og bli elendige, du har det bare bra.
Tips
- Elsk andre og du vil bli elsket.
- Uansett hva du gjør kan det være morsomt. Enten du gjør leksene dine eller rydder opp på badet. Lag en vits om det. Hvis du tenker på det, kan lekser være morsomme og morsomme.
- Dans og selv om du av en eller annen grunn ikke har det bra, kan du ikke danse og holde deg tett.
- Ikke bli venner med folk som ikke liker deg, for da vil du gjøre ting vanskeligere for deg, og alltid prøve å imponere den personen.
- Det viktigste i livet er å forstå deg selv og dine behov. Vær med kjærligheten og livet ditt, og kjenn på magien i livet ditt; det er ingen barrikader foran deg. Det som ligger foran deg er bare ditt gode og ingenting annet.
Advarsler
- Ta noen ting i livet på alvor som om en venn har det vanskelig å lytte til henne/ham, ikke bare la det gå fordi det er dårlig moral. Prøv å få henne/han til å føle seg bra også.
- Noen mennesker kan bli sure på deg fordi du er så glad og lever et stressfritt liv, og vil prøve å regne på paraden din. Bare husk at det alltid er morsomt å danse i regnet. Med andre ord, ikke la den personen få det de vil, ellers kan du ende opp som trist og deprimert akkurat som dem.
- Ikke vær rastløs, og ignorer heller ikke at lykke er skjult inne i deg, ikke borte fra deg.
