Før du stopper prevensjonen for å prøve å bli gravid, må du kontrollere at du er klar til å bli gravid. Planlegg en avtale om forhåndsoppfatning av lege, forbedre livsstilsvanene dine, og begynn å ta folsyre. Når du stopper pillen, fullfør den siste pakken helt, vær tålmodig og forvent blødning, noe som er normalt. Selv om det er liten forsinkelse med spiral, implantater, lapper eller ringer eller barrierer, bør du stoppe Depo Provera -injeksjoner lenge før du har tenkt å bli gravid.
Trinn
Metode 1 av 3: Sørg for at du er klar
Trinn 1. Planlegg en avtale om forhåndsoppsetting fra lege
Planlegg et forhåndsbesøk hos legen din før du stopper prevensjonen. Hvis du er oppdatert på de årlige eksamenene dine (f.eks. Papsmøring, brysteksamen), vil dette besøket vanligvis ikke innebære en fysisk eller gynekologisk undersøkelse. Legen din vil spørre om livsstilsvaner, sykehistorie og gynekologisk historie, og kan gi råd om hvordan du kan bli gravid.
Trinn 2. Begynn å bygge sunne vaner
Når du bestemmer deg for å bli gravid, begynner du å justere livsstilsvanene dine for å forberede seg på graviditet. Hvis du er en røyker, må du slutte med vanen før du prøver å bli gravid. Begynn å få regelmessig trening med lav effekt (f.eks. Jogging) og gå bort fra treningsaktiviteter som utgjør en høy risiko for å falle eller skade (f.eks. Terrengsykling).
Kutt koffein ned til 2 porsjoner om dagen, og begynn å spise et mer balansert kosthold
Trinn 3. Begynn å ta folsyretilskudd
Så snart du bestemmer deg for å bli gravid, begynner du å ta folsyretilskudd. Folsyre reduserer risikoen for spontanabort og fødselsskader, men du må begynne å ta den 1 til 2 måneder før unnfangelsen for at den skal lykkes. Kjøp enten 400 eller 800 mikrogram tabletter på ditt lokale apotek, som skal tas en gang om dagen.
For best resultat, begynn å ta folsyre en måned før du slutter å bruke prevensjon
Trinn 4. Unngå å planlegge for langt fremover
Planlegg graviditet som en overhengende mulighet før du stopper prevensjonen, enten det er å avbryte p -pillene eller fjerne en spiral. Selv om det kan ta måneder å bli gravid etter å ha stoppet prevensjonstiltak, er det også mulig at du blir gravid med en gang. Hvis du vil ha mer av en tilpasningsperiode før unnfangelsen (f.eks. Å planlegge ting økonomisk), vent med å stoppe prevensjonen til du er helt klar.
Metode 2 av 3: Komme av pillen
Trinn 1. Fullfør den siste pakken
Avhengig av hvilken type p-pille du har, kan stopp i midten av måneden resultere i blødning. Fullfør pakken og gå gjennom den vanlige månedlige blødningen, noe som også vil gjøre det lettere å spore eggløsningen din. Det vil også hjelpe deg med å estimere forfallsdatoen din.
Trinn 2. Forvent blødning
Forvent "abstinensblødning" når du stopper pillen, på samme måte som den lette blødningen eller flekken du kan oppleve når du savner å ta piller i løpet av måneden, eller når du tar de ikke -aktive pillene i pakningen. Hvis du har tatt prevensjon konsekvent for å hoppe over menstruasjoner, kan du forvente å få full, menstruasjonslignende blødning etter at du har stoppet. I løpet av tiden etter at du har stoppet prevensjonen og før du blir gravid, er uregelmessig blødning normal og ikke grunn til bekymring.
Trinn 3. Vær tålmodig
Alles kropp reagerer forskjellig på å stoppe prevensjonen, så det er normalt at unnfangelsestiden etter stopp varierer mye blant kvinner. Som hovedregel tar det vanligvis flere måneder å bli gravid, selv om det noen ganger kan skje med en gang. Kontakt legen din hvis du fortsatt ikke har blitt gravid etter 6 måneder uten p -piller.
Metode 3 av 3: Stopp av andre prevensjonsmetoder
Trinn 1. Fjern spiralen din
Når du er sikker på at du er klar til å bli gravid, må du avtale en time for å få fjernet lUD. Du vil kunne bli gravid i løpet av samme måned som spiralen ble fjernet. Fjerningsprosedyren tar bare noen få minutter, men du kan forberede deg på smerter eller kramper ved å ta en ibuprofen på forhånd.
Trinn 2. Stopp prevensjonsskuddet
Hvis du vil stoppe Depo Provera -injeksjonene for å bli gravid, må du planlegge så mye som mulig. Injeksjoner varer mellom 8 og 13 uker, men det kan ta opptil et år før fruktbarheten blir normal igjen etter at skuddet har gått av. Vanligvis kan det ta mellom 9 og 10 måneder å bli gravid etter ditt siste Depo Provera -skudd.
Trinn 3. Fjern lappen eller ringen
P -plaster eller ringer som frigjør både østrogen og gestagen ligner pillen som kombinasjonshormonelle prevensjonsmetoder. Vær forberedt på graviditet før du slutter å bruke noen av disse, da umiddelbar graviditet er en mulighet. Det er ingen klare bevis på hvor lang tid det tar å bli gravid etter at du har sluttet å bruke disse prevensjonsmetodene, men eksperter mener at ventetiden kan være lik eller kortere enn du ville oppleve med pillen.
Trinn 4. Få implantatet tatt ut
P-implantater er hormonelle prevensjonsmetoder som bare er progestin. Når du er klar til å bli gravid, må du kontakte legen din for å få den lille plaststangen fjernet under huden din. Når den er fjernet, kan det være mulig å bli gravid med en gang.
Trinn 5. Hopp over barriere metoder
Hvis prevensjonsmetoder er ditt valg av prevensjon, bør det være ganske enkelt å prøve å bli gravid. Når du stopper noen form for barriere, kan du tenke deg neste gang du har sex. Disse metodene inkluderer:
- Kondomer
- Membran
- Cervical cap
- Spermicidskum, svamp, krem, gelé, stikkpiller eller film
