Ulcerøs kolitt kan blusse opp, men det er mange alternativer for å håndtere dem. Diskuter tilstanden din med legen din for å vurdere forskjellige behandlingsalternativer, for eksempel medisiner og diettendringer. Hold styr på dine oppblussingsutløsere, slik at du kan unngå dem så mye som mulig. Du kan minimere eller forhindre symptomer på ulcerøs kolitt ved å konsultere regelmessig med legen din, eller med en diettist eller ernæringsfysiolog.
Trinn
Del 1 av 3: Treating Flare Ups
Trinn 1. Diskuter symptomene dine med legen din
Symptomene på en ulcerøs kolitt kan blusse opp fra mild til alvorlig, og kan i noen tilfeller indikere skade på tykktarmen. Legen din kan vurdere intensiteten av symptomene dine for å bestemme riktig behandling. Se legen din dersom du opplever:
- Løs, blodig avføring
- Magesmerter, kramper eller ømhet
- Feber
- Kvalme
- Rask puls
- Anemi
- Utmattelse
Trinn 2. Spør legen din om behandling av ulcerøs kolitt med 5-aminosalicylsyre
Den vanligste medisinen som er foreskrevet for ulcerøs kolitt er 5-aminosalicylsyre, i form av Mesalamine, Cansa, Apriso eller Lialda. Spør legen din om denne medisinen er riktig for behandling av kolitt. Hvis du allerede tar denne medisinen og opplever hyppige oppblussinger, kan du spørre om å endre dosen din.
Denne medisinen kan foreskrives i form av piller eller stikkpiller
Trinn 3. Ta en reseptfri medisin for å kontrollere diaré
Diaré er en vanlig del av oppblussing av ulcerøs kolitt. Spør legen din om å ta en reseptfri, anti-diaré medisin for å lette dette symptomet. I noen tilfeller kan legen din fraråde å ta disse medisinene på grunn av økt risiko for å utvikle et forstørret tykktarm.
Ikke overskrid anbefalt dosering for disse medisinene
Trinn 4. Spør om kortikosteroider for midlertidig behandling av dine oppblussinger
Leger vil noen ganger foreskrive kortikosteroider for moderate til alvorlige symptomer på ulcerøs kolitt. Disse stoffene bør ikke tas på mer enn noen få uker, da de kan bli vanedannende eller miste effektivitet etter langvarig bruk. Spør legen din om kortikosteroider for å redusere betennelse og lette oppblussingen.
Kortikosteroider kan administreres oralt, som en injeksjon, rektalt eller intravenøst
Trinn 5. Vurder immunsuppressiva hvis andre behandlinger ikke lindrer symptomene dine
I alvorlige tilfeller kan leger foreskrive immunsuppressive medisiner for å behandle oppblussing av ulcerøs kolitt. Immunsuppressiva bidrar til å undertrykke kroppens immunrespons og redusere betennelse. Spør legen din om dette behandlingsforløpet er riktig for deg.
- Immunsuppressive midler kan gi deg en høyere risiko for infeksjon.
- Immunsuppressive legemidler som ofte er foreskrevet for behandling av ulcerøs kolitt inkluderer azatioprin, cyklosporin, infliximab og vedolizumab.
Del 2 av 3: Unngå utløsere
Trinn 1. Unngå mat med høyt fettinnhold
Fet mat kan være vanskelig for kroppen å behandle og kan forårsake fordøyelsesbesvær hvis du har ulcerøs kolitt. Generelt bør fett, kremaktig eller rik mat unngås for å redusere risikoen for bluss. Disse matvarene kan omfatte:
- Fett kjøtt, for eksempel bacon eller biff
- Krembaserte sauser
- Fettrike krydder som majones
- Stekt mat
Trinn 2. Unngå å konsumere meieriprodukter
Meieriprodukter er en vanlig årsak til fordøyelsessykdom og bør unngås for å forhindre risiko for ulcerøs kolitt. Hvis du allerede opplever flare-ups, kan eliminering av meieri dempe symptomer som diaré, magesmerter og gass. Hold deg unna mat og drikke som melk, fløte, is, ost og yoghurt.
Prøv å erstatte kumelk med mandel- eller soyamelk i kaffe, smoothies og oppskrifter
Trinn 3. Reduser inntaket av fiberrike matvarer hvis de utløser bluss
Fibrer med høy fiber er veldig sunne, men de kan også være vanskelige å fordøye. Hvis fullkorn og ferske råvarer forårsaker fordøyelsesbesvær, reduser eller eliminer forbruket av dem og se om symptomene dine forbedres. Nøtter, frø, mais og popcorn bør også unngås hvis du har problemer med å fordøye fiberrike matvarer.
I stedet for å eliminere forbruket av ferske råvarer helt, kan du prøve å dampe, bake, steke eller grille grønnsakene
Trinn 4. Unngå alkohol og koffein, noe som kan forverre oppblussingssymptomer
Alkohol og koffein kan stimulere tarmen, noe som gjør diaré verre. Hold deg unna drikkevarer som inneholder noen av disse mens du håndterer en ulcerøs kolitt. Dette inkluderer vin, øl, blandede alkoholholdige drikker, kaffe og koffeinfri te og brus.
- Velg å drikke vann, urtete eller juice i stedet.
- Du bør også unngå kullsyreholdige drikker, noe som kan forårsake tarmgass.
Del 3 av 3: Forebygging av fremtidige bluss
Trinn 1. Gå til jevnlige kontroller med legen din
Den beste måten å holde ulcerøs kolitt i sjakk er å oppsøke lege regelmessig for å spore tilstanden din. Hold oversikt over symptomene dine før du besøker, slik at du kan beskrive dem nøyaktig under avtalene dine. Diskuter ulike behandlingsalternativer og livsstilsendringer med legen din for å jobbe mot velværemål.
- For å få den mest nøyaktige informasjonen til legen din, hold en logg over all maten du spiser hele dagen. Legg merke til hvilke symptomer som vises etter hvilke måltider i denne loggen også. Ta med dette til legen din, slik at du kan diskutere denne informasjonen med dem.
- For ytterligere, mer spesialisert hjelp, be legen din om å henvise deg til en gastroenterolog.
Trinn 2. Rådfør deg med en diettist eller ernæringsfysiolog
En diettist eller ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å tilpasse kostholdet ditt rundt dine ulcerative oppblussinger uten å gå ut over helsen din. De kan også hjelpe deg med å lage en måltidsplan for å minimere symptomene dine. Spør legen din om de kan henvise deg til en slik spesialist, eller se på nettet etter lisensierte spesialister i ditt område.
Trinn 3. Før en matdagbok
Å holde oversikt over hva du spiser og når du opplever bluss er en god måte å spore hvilke matvarer som utløser symptomene på ulcerøs kolitt. Registrer måltider, snacks og drikkevarer i en skriftlig journal eller på et datamaskindokument som et Excel -regneark. Husk å legge merke til krydder, sauser eller krydder som er lagt til måltidene dine.
Diskuter observasjonene dine med en lege før du fjerner mat fra kostholdet ditt, noe som kan føre til vitamin- eller mineralmangel
Trinn 4. Spis mindre måltider i løpet av dagen
Hvis du lider av ulcerøs kolitt, kan det å ha 3 store måltider om dagen føre til stress på fordøyelsessystemet. Velg å spise 5-6 mindre måltider hver dag i stedet. Eksempler på små måltider kan omfatte:
- En liten kalkun eller kyllingfolie
- En liten porsjon pasta
- En liten porsjon fisk med en side av kokte grønnsaker
- En liten bolle med frokostblandinger
Tips
- Å sove hele 7-8 timer om natten kan gjøre symptomene på ulcerøs kolitt mer håndterbar og bidra til å redusere stress generelt.
- Velg skånsom trening som yoga eller gå i stedet for intens kondisjonstrening som å løpe mens du blusser opp, da streng trening kan forverre symptomene dine.
Advarsler
- Ulcerøs kolitt kan blusse opp uforutsigbart og kan bli gradvis verre over tid.
- Over tid kan ulcerøs kolitt forårsake alvorlig skade på tykktarmen som kan kreve kirurgi.
- Ulcerøs kolitt kan føre til økt risiko for tykktarmskreft, så regelmessige undersøkelser er viktige.
- Ulcerøs kolitt kan forårsake reduserte nivåer av vitamin D, noe som kan føre til bentap.
