En måte du kan sikre at babyen din er på sporet etter en sunn fødsel, er å måle fosterets vekst. Avhengig av hvor du er i svangerskapet, kan hvordan du sporer babyens vekst variere. Gjennom hele graviditeten kan det være lurt å beholde et fostervekstdiagram med målingene legen din har gitt deg. Mellom uke 20 og 37 kan du måle din fundamentale vekst. Til slutt kan du få ultralyd når som helst under graviditeten for å kontrollere babyens vekst.
Trinn
Metode 1 av 3: Hold et vekstdiagram
Trinn 1. Skriv ned målingene legen din gir
Når du går til prenatal besøk, spør legen din hvor lang babyen din er. I de tidlige stadiene av svangerskapet vil babyen din måles fra krone til rumpe, mens den etter 20 uker vil bli målt fra krone til hæl. Skriv ned målingen eller skriv den inn i telefonen.
Trinn 2. Få et vekstdiagram og legg til målingen
Du kan gå online for å finne maler, trekke en mal fra en fødselsbok eller laste ned en app for graviditetssporing. Avhengig av hva slags diagram du har, sett inn målingen. Etter hvert som ukene går, plott hver måling på diagrammet slik at du kan se en linje som indikerer babyens jevne vekst.
- Det kan hende du finner ut at det er lett å følge med på å legge ut et diagram på kjøleskapet, og det er morsomt for familien å nyte sammen.
- Vurder å velge et diagram som lar deg plotte ut målingene slik at du kan se veksten som en linjediagram. Du kan velge å koble prikkene for å se en jevn stigning, eller du kan la prikkene være singular.
- Du kan også finne diagrammer som sammenligner størrelsen på babyen din i hvert vekststadium med forskjellige frukttyper. Disse diagrammene kan være en morsom måte å spore fostervekst på.
Trinn 3. Sammenlign babyens vekst med gjennomsnitt
Babyer vokser med forskjellige hastigheter, men du kan finne lett tilgjengelige babyvekstdiagrammer som gir gjennomsnitt for hver uke av svangerskapet. Babyens vekst kan variere, så ikke bekymre deg med mindre helsepersonell forteller deg at babyens vekst er for treg eller for rask.
- Hvis du tror at babyens vekst er for treg eller for rask, snakk med helsepersonell. Si: "Jeg har fulgt babyens vekst, og sammenlignet med gjennomsnitt er den for liten. Bør jeg endre kostholdet mitt?"
- Husk at en mulig årsak til en uventet måling kan være at datoene er slått av. Noen kvinner har ikke regelmessige menstruasjoner, noe som kan resultere i å tro at de er lenger enn de faktisk er.
Metode 2 av 3: Bruke Fundal Height
Trinn 1. Tøm blæren
Bruk badet innen 30 minutter etter at du har målt. En full blære kan kaste av målingen med så mye som 3 centimeter.
Trinn 2. Få et målebånd som måler centimeter
For best resultat, bruk mykt målebånd, for eksempel typen som brukes til å sy. Mens du kan bruke andre måleinstrumenter, for eksempel en linjal, må du huske at de kan forårsake variasjoner i måling siden magen din er rund. Hvis målingen din er feil, er den ubrukelig.
Prøv å få et målebånd som du kan skrive på. På den måten vet du sikkert hva den siste målingen var
Trinn 3. Ta av deg klærne og legg deg ned
Du må ha bar mage, så fjern klærne. Legg deg så behagelig du kan og strekk beina ut fra kroppen. Unngå å forvride kroppen din på noen måte fordi andre posisjoner kan forårsake variasjoner i målingen din. Den mest nøyaktige målingen kan tas liggende, og det er mye lettere hvis du har noen til å gjøre dette for deg. Det vil være vanskelig for deg å måle deg selv mens du legger deg.
Hvis du har en forstørret livmor, plasserer du en kile under baken
Trinn 4. Finn din fundus
Fundus er toppen av livmoren. For å finne den, løp hånden opp i magen til du kjenner ryggen til fundusen. Trykk forsiktig inn i øvre del av magen til du kjenner forskjellen mellom fundus og området rundt den. Fundusen skal være plassert nær toppen av magen.
- Det kan være lurt å merke av toppen av fundusen med en vaskbar tusj eller penn, slik at du lettere kan måle.
- Du vil i hovedsak måle lengden på babyhumpen din.
Trinn 5. Føl nedre del av magen for å finne bekkenbeinet
Bekkenbenet ditt vil være en hard linje over magen under magen. Det bør være like over der kjønnshåret begynner. Føl rundt med fingrene for å finne beinet.
Trinn 6. Kjør målebåndet fra fundus til bekken
Sentrer "null" -punktet på målebåndet på toppen av fundus. Tapen skal gå langs midten av magen din fra topp til bunn. Plasser enden av teipen over bekkenbeinet.
Trinn 7. Ta målingen
Ta målingen på punktet over bekkenbeinet. Dette er din grunnhøyde. Målingen din skal være i centimeter.
Trinn 8. Sammenlign målingen med svangerskapsuken
Etter 20 uker bør din grunnhøyde samsvare med svangerskapsuken i centimeter, med en tillatt variasjon på 2 centimeter. For eksempel, ved 25 uker, bør din grunnhøyde måle mellom 24–26 centimeter (9,4–10 tommer).
- Din grunnhøyde forteller deg ikke hvor lang babyen er, men den viser deg om babyens vekst er sunn og som forventet på grunn av svangerskapsalderen.
- Målingen din kan være feil hvis du er overvektig, har en historie med fibroider eller har flere ganger. Babyens posisjon på tidspunktet for målingen kan også påvirke resultatet, for eksempel hvis barnet er i brudd- eller kryssposisjon.
- Hvis din grunnhøyde er utenfor det forventede området, må du avtale time med legen din for å diskutere mulige årsaker bak forskjellen. Du kan ganske enkelt ha feilberegnet datoene, eller du kan ha flere ganger.
Metode 3 av 3: Få ultralyd
Trinn 1. Avtal time med legen din
Selv om du kan få ultralyd når som helst i svangerskapet, må du bruke ultralyd for å måle fosterets vekst før 20 uker eller etter 27 ukers graviditet. Avhengig av hvor travelt legekontoret ditt er, må du kanskje planlegge på forhånd for å være sikker på at du får en avtale.
- Spør legen din om du trenger full blære.
- Du kan også få en måling av babyen din på en ultralydklinikk eller spesialisert ultralydleverandør.
- Hyppige ultralyd anbefales ikke for en normal graviditet, så snakk med legen din før du får en.
Trinn 2. Bruk klær i to deler
Mens legen din kanskje trenger å gjøre en transvaginal ultralyd tidlig i svangerskapet, blir de oftest utført ved å flytte tryllestaven over magen. For å gi enkel tilgang, bruk et antrekk i to deler, slik at du enkelt kan trekke opp toppen.
Ikke bekymre deg for å få smøremiddel på klærne. Legen vil la deg tørke det av med et håndkle etter ultralyd
Trinn 3. Hold blæren full hvis det er tidlig i svangerskapet
Lydbølgene som brukes i ultralydet vil bevege seg bedre gjennom væske, så tidlig i svangerskapet kan en full blære hjelpe deg med å få et bedre resultat. Senere i svangerskapet er det kanskje ikke nødvendig siden det vil være mer fostervann i kroppen din.
Trinn 4. Spør legen din hvordan babyen din utvikler seg
En ultralyd bruker lydbølger for å lage et bilde av hvordan babyen din ser ut. Det kan la legen din avgjøre hvor godt babyen din vokser.
Spør for eksempel "Er babyens vekst normal?"
Tips
- Begynn å ta multivitamin prenatal så snart du tror at du kan være gravid for å støtte babyens utvikling.
- Start en sunn spiseplan tidlig i svangerskapet for å sikre normal fostervekst.
- Vær oppmerksom på at fosterets vekst er avhengig av mange faktorer, inkludert genetikk og morsfaktorer. Mange kvinner har konsekvent små babyer som er født helt friske.
Advarsler
- Rådfør deg med legen din om å spise eller andre vaner som kan påvirke babyens helse. Disse vanene kan omfatte å drikke alkohol, røyke eller spise store mengder sukkerholdig eller fet mat.
- Motta prenatal omsorg så snart du er klar over at du er gravid for bedre å sikre helsen til deg og babyen. Mødre uten fødsel har tre ganger større sannsynlighet for å få babyer med lav fødselsvekt.
