Å kutte deg ut av samfunnet innebærer å være sikker på årsakene dine til å gjøre det. Du må eliminere kontakten med andre mennesker, til og med kjære, og slutte å bruke tjenestene fra det moderne samfunnet. Å kutte deg ut av samfunnet er et drastisk grep, og du må ikke ta lett på det. Tenk nøye om denne handlingen vil oppnå det du håper den vil oppnå. Begynn deretter å droppe kommunikasjon og sosiale arrangementer, og begynn å stole utelukkende på deg selv.
Trinn
Del 1 av 7: Undersøk årsakene dine
Trinn 1. Bestem deg for om politiske eller miljømessige årsaker motiverer deg
Noen mennesker ønsker å kutte seg ut av samfunnet av politiske eller miljømessige årsaker. De vil for eksempel leve av nettet. Å leve av nettet er en måte å kutte deg ut av samfunnet. På denne måten er du ikke avhengig av de kommunale og sosiale tjenestene mange av oss bare tar for gitt, for eksempel vann, elektrisitet, mobiltelefontjeneste og søppelfjerning.
De fleste som lever utenfor nettet, er også opptatt av forbrukerisme og ideen om at det moderne samfunnet brukte for mye av jordens naturressurser
Trinn 2. Bestem om du har depresjon eller angst.
Noen mennesker ønsker å forlate samfunnet fordi de lider av depresjon eller sosial angstlidelse. Depresjon eller ensomhet kan føre til at folk isolerer seg fra andre.
- Forskning har vist at sosial isolasjon kan være farlig for helsen din, da det svekker immunfunksjonen og øker betennelsen. Disse symptomene er forløpere til diabetes og hjertesykdom.
- Hvis du tror at årsakene dine til å ville koble deg fra samfunnet skyldes dine egne følelser av tristhet eller ensomhet, bør du vurdere å oppsøke lege eller psykolog.
Trinn 3. Spør deg selv om du unngår loven
En annen grunn til at folk kutter seg av fra samfunnet, er for å unngå loven. Det anbefales ikke at du løper fra politiet. Hvis du har begått en forbrytelse eller hvis det er en arrestordre på arrestasjonen, må du gi deg til din lokale politistasjon.
Hvis du tror du har blitt anklaget feil, må du ansette en advokat og bekjempe siktelsen. Du må sannsynligvis fortsatt melde fra til politiet
Trinn 4. Vurder om du vil unngå dagliglivet
Folk kan velge å kutte seg ut av samfunnet av mindre anstrengende årsaker, som for eksempel å ønske å unngå dagliglivet. Arbeid hjemmefra er absolutt mer mulig i disse dager enn tidligere.
Trinn 5. Vet at mennesker er sosiale vesener
Når du bestemmer årsakene dine til å kutte deg ut av samfunnet, er det viktig å forstå at mennesker er naturlig sosiale. Vi har godt av, både fysisk og psykisk, av å være i relasjon eller i forbindelse med hverandre.
Del 2 av 7: Identifisere grensene dine
Trinn 1. Bestem til hvilket nivå du ønsker å kutte deg ut av samfunnet
Vil du holde deg borte fra familie, venner, forretningsforbindelser eller alt dette? Hvis du har et yrke eller en jobb som tar deg utenfor hjemmet ditt, vil det være ganske vanskelig å kutte deg helt fra samfunnet. Av naturens skyld vil du i det minste bli pålagt å samhandle med dem du jobber med.
Trinn 2. Bestem grensene dine
Hvis du avbryter deg selv fra samfunnet, vil du gjøre noen unntak? Hvem vil du tillate deg selv å kommunisere og samhandle med? Tenk på hva slags omstendigheter som vil garantere å komme tilbake i kontakt med samfunnet.
Trinn 3. Tenk på hvor lenge du vil være borte fra samfunnet
Hvis det er tøft akkurat nå, kan det virke som en god idé å kutte deg ut av samfunnet. Men tenk på hvordan dette vil utspille seg på lang sikt. Vil du holde deg borte i en uke, en måned eller lenger?
Tidsrammen din vil avgjøre handlingene dine. For eksempel, hvis du vil kutte deg av i et år, kan du tenke på å flytte et fjerntliggende sted
Del 3 av 7: Stopp av kommunikasjon
Trinn 1. Bli kvitt telefonen
Gjeldende teknologi, for eksempel mobiltelefoner og datamaskiner, kan automatisk spore brukerens oppholdssted uten at brukeren skjønner det. Hvis du vil koble fra mobiltelefonen, må du kanskje kontakte operatøren (AT&T, Verizon, Sprint, etc.) og be dem om å deaktivere tjenesten din.
Mange operatører krever at brukerne deres signerer en dekningskontrakt. Å bryte denne kontrakten før den avtalte dekningsdatoen er nådd, kan innebære å betale et gebyr
Trinn 2. Fjern deg selv fra sosiale medier
Lukk alle kontoer du har på sosiale medier. Dette inkluderer Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest og alle andre programmer og applikasjoner som oppmuntrer til sosial utveksling mellom mennesker.
Trinn 3. Deaktiver e -postkontoer
De fleste e -postleverandører har en lenke til e -postinnstillinger med mulighet for å deaktivere kontoen. Dette forhindrer at ekstra e -post hoper seg opp i en konto du ikke lenger bruker. Hvis du tror at du eventuelt kan bruke kontoen igjen, kan du ganske enkelt logge deg av og ikke logge på igjen. Husk imidlertid at den innkommende e -posten fortsatt blir lagret i kontoen din.
Trinn 4. Vurder å kutte internett
Når du bruker internett, sender og mottar du informasjon gjennom en internettprotokoll (IP) -adresse. Denne IP -en er koblet til ruteren din. Dine online bevegelser kan fortsatt spores gjennom denne informasjonen. Hvis du vil kutte deg ut av samfunnet, kan du tenke på hvordan dine handlinger på nettet kan tillate andre å finne deg.
Trinn 5. Slutt å se på TV eller lese avisen
Ikke bry deg om å holde deg oppdatert på de siste nyhetene eller TV-programmene. Hvis du virkelig vil bli fjernet fra samfunnet, må du slutte å følge det som skjer.
Trinn 6. Unngå å snakke eller kommunisere med noen i det hele tatt
Hold kommunikasjonen med andre til det minste. Dette innebærer enhver form for sosial utveksling, inkludert tale, e -post, tekstmelding eller tegnspråk.
Hvis du besøker en bedrift, for eksempel en butikk eller en restaurant, kan du be om det du trenger og ikke noe mer. Ikke snakk med butikkinnehaveren eller servitøren. Ikke snakk med andre mens du venter på bussen
Del 4 av 7: Avslutte forhold
Trinn 1. Stopp kontakten med folk du ser regelmessig
Normalt har folk kontakt med forskjellige personer gjennom dagen, enten det er arbeidskollegaer, kaffebaransatte, postarbeidere eller forbipasserende naboer. For å kutte deg selv, slutte å snakke med disse forskjellige menneskene.
- Slutt å svare på telefonen eller åpne døren for innringere.
- Fullstendig isolasjon kan være vanskelig hvis du fortsatt trenger å gå på jobb og kommunisere med kolleger og veiledere.
- Dette blir noe lettere hvis du bor alene. Du kan bruke hjemmet ditt som et fristed hvor du kan isolere deg selv.
Trinn 2. Slutt å henge med vennene dine
Fjern deg selv fra vennene dine ved å ikke bruke tid sammen med dem lenger. Du kan ta en av flere tilnærminger for å oppnå dette. Disse tilnærmingene kan være:
- Hensynsløs: Du kan kutte folk ut hensynsløst ved å fortelle dem at du ikke vil henge ut lenger. Du vil sannsynligvis fremstå som slem og frekk.
- Ærlig: I denne tilnærmingen kan du være ærlig ved å fortelle vennene dine at du er i ferd med å kutte deg ut av samfunnet. Forvent motstand fra folk som bryr seg om deg.
- Unngå: Du kan bare slutte å snakke med menneskene i livet ditt. Unngå samtalene deres, unngå å få øyekontakt hvis de snakker til deg.
- Passiv: Avslå invitasjoner og la vennene dine bli lei av å be deg om å henge ut.
- Det er sunt for deg å kutte negative mennesker fra livet ditt. Disse menneskene kan begrense din vekst og stabilitet. Etablere grenser for ditt eget velvære ved å nekte å ha disse menneskene i livet ditt.
Trinn 3. Forklar motivasjonene dine for dine nærmeste
Det er opp til deg om du vil fortelle menneskene i livet ditt at du har tenkt å kutte deg fra dem. Men hvis du er i et forhold, kan partneren din bli såret, sint eller forvirret av din beslutning. I de fleste tilfeller skylder du partneren din å forklare hvorfor du isolerer deg selv.
Vær medfølende med dine nærmeste. Det kan være ødeleggende for foreldre å få et barn til å koble seg fra dem. De kan gjennomgå de samme følelsene knyttet til et barns død
Trinn 4. Ikke la ansvaret ditt
Hvis du har ansvar som omsorg for barn, anbefales det ikke at du kutter deg fra samfunnet. Du må sørge for god, stabil og sunn omsorg for barna dine.
Hvis du har barn du bryr deg om, er dette sannsynligvis ikke et godt tidspunkt å kutte deg ut av samfunnet
Del 5 av 7: Binde opp løse ender
Trinn 1. Betal ned gjelden din
Hvis du ikke vil ha kontakt med omverdenen, må du eliminere årsakene til at folk kanskje vil kontakte deg. Det er viktig å betale ned gjelden din, slik at du ikke blir trakassert for ikke å betale regningene dine.
Trinn 2. Bestem om du vil motta post
Det kan være viktig å fortsette å motta post for å motta viktige meldinger eller annen uventet kommunikasjon. Du kan også velge å motta rekvisita via posten.
Hvis du bor utenfor nettet, får du en postboks i en by i nærheten. Du kan sjekke dette med jevne mellomrom uten å måtte snakke med noen
Trinn 3. Ha en nødkontakt
Det er en god idé å ha minst én person som en nødkontakt. Denne personen kan med jevne mellomrom sjekke opp deg. Han kan også være noen du føler deg komfortabel med å kontakte hvis du trenger hjelp.
Sørg for å spørre denne personen om han vil være din nødkontakt
Del 6 av 7: Going Off the Grid
Trinn 1. Finn et sted med tilstrekkelige ressurser
Når du går av nettet, fjerner du deg selv fra det vanlige samfunnet. Du vil forsvare deg selv, samle mat og vann og skaffe ditt eget ly. Du har ikke tilgang til offentlige verktøy og andre tjenester som du får i et vanlig samfunn. Finn et sted som kan tilby deg nok ressurser, inkludert matforsyning, vannforsyning og ly.
- Du kan kanskje tilpasse en hytte til dine egne formål, eller du vil kanskje bygge deg selv et nytt hus eller hytte.
- Du kan velge et sted som ligger et par timers kjøretur fra nærmeste bensinstasjon eller matbutikk. Det er kanskje ikke sykehus innen mange miles. Hvis dette er tilfelle, har du kanskje ikke tilgang til medisinske tjenester.
Trinn 2. Få energikildene dine i kvadrat
Du har ikke lenger strøm fra det lokale kraftselskapet, så hvis du vil ha strøm, må du finne en måte å produsere din egen. Sol- og vannkraft lar deg bruke lys, kjøleskap, vaskemaskin, musikkspiller og andre maskiner.
- Se på å kjøpe flere solcellepaneler som du har råd til. Selv om du kanskje tilpasser deg livet med mindre strøm, er det visse bekvemmeligheter du sannsynligvis vil ha.
- Få oppladbare batterier. Sørg for at de aldri er mindre enn 50% belastet for å sikre at du alltid vil ha nok strøm.
Trinn 3. Få tilgang til en filtrert vannforsyning
Hvis du ikke har tilgang til byvann, må du kanskje synke en brønn for å dekke vannbehovet ditt. Hvis du velger å bygge din egen brønn, kan du trenge en tillatelse, avhengig av staten din. Sørg for å holde deg minst 15 fot fra alle septiktanke, myrlendte områder og andre områder med potensiell forurensning.
- Bruk et vanntestingssett. Dette settet hjelper deg med å finne ut om vannet ditt har trygge eller usikre nivåer av visse kjemikalier. Disse settene er lett tilgjengelige online eller i hjemmeforbedringsbutikker. Noen fylker tilbyr også gratis vanntesting.
- Sørg for å filtrere vannet for å unngå sykdom. For eksempel, hvis vannet ditt inneholder mye kalk, kan du få vondt i magen hvis du drikker det ufiltrert.
Trinn 4. Ha medisinsk utstyr tilgjengelig
Hvis beliggenheten din er så fjernt at nærmeste sykehus er mer enn en time eller to unna, bør du vurdere å bli kunnskapsrik om enkle medisinske prosedyrer.
Sett sammen et medisinsk sett med forsyninger som bandasjer, antibiotika, penicillin, tråd og nål for sting og andre forsyninger
Trinn 5. Start en hage
Selv om du noen ganger kan få mat levert til din lokasjon utenfor nettet, må du også sørge for mat til deg selv. Plant en stor hage med en rekke grønnsaker.
- Lær hvilke planter som kan vokse i forskjellige årstider, slik at du hele tiden har fersk mat som vokser i hagen din.
- Oppbevar grønnsaker om vinteren. Poteter, løk, gulrøtter og andre rotgrønnsaker er spesielt godt egnet til langtidsoppbevaring på et kjølig sted.
Trinn 6. Få noen husdyr
Hvis du har kyr eller geiter av begge kjønn, kan du få kjøtt og melk, avhengig av rasen. Kyllinger og ender kan gi kjøtt og egg.
Trinn 7. Finn ut om du trenger å generere inntekt
Hvis du har mye å spare, kan du kanskje gå av nettet uten å måtte fortsette arbeidet. Men hvis du ikke har betydelige besparelser, må du sannsynligvis fortsatt generere inntekt på en eller annen måte. Tenk på inntektskilder, inkludert salg av grønnsaker eller håndverksartikler på et bondemarked i nærheten.
Hvis du er utenfor nettet, kan Internett -tilgangen din være begrenset eller ikke -eksisterende. Dette kan gjøre telependling til et vanskelig forslag
Del 7 av 7: Håndtering av å være alene
Trinn 1. Uttrykk ensomme følelser
Hvis du begynner å føle deg ensom etter å ha kuttet deg selv, ikke tapp opp disse følelsene. Uttrykk dem gjennom kreative utsalgssteder, for eksempel journalføring, maleri, dans eller sang.
Trinn 2. Skaff deg et kjæledyr
Forskning viser at kjæledyr kan forbedre humøret og din generelle helse. En person med et kjæledyr vil sannsynligvis ha lavere blodtrykk og lavere indikatorer på hjertesykdom, for eksempel triglyserid og kolesterolnivå. Å ha en ledsager som en katt eller hund kan også lette ensomheten.
Trinn 3. Ta opp en hobby
Hold tankene dine opptatt med en stimulerende aktivitet. Hobbyer holder deg fremover. De kan også hjelpe deg med fokus og konsentrasjon. Finn en hobby du liker, som å strikke, spille musikk, hagearbeid eller trebearbeiding.
Trinn 4. Delta i en solosport
Bare fordi du har avskåret deg fra samfunnet, betyr det ikke at du må bruke tiden din til å være hul i huset ditt. Kom deg ut og trene ved å delta i en solosport, som sykling, fotturer, løping eller yoga.
Trinn 5. Dra på eventyr
Nå som du har avskåret deg fra venner og familie, kan du gjøre akkurat det du vil. Gå på fotturer, ta en langrennssykkeltur eller padle i kano. Du kan nyte ensomheten din med et flott eventyr.
