Forskning viser at polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en hormonell ubalansetilstand som rammer omtrent 10% av kvinnene i fertil alder. Kvinner med PCOS opplever vanligvis uregelmessige menstruasjoner, kviser, vektøkning, fertilitetsproblemer og andre symptomer. Det er også vanligvis godartede cyster på eggstokkene som kan oppdages ved ultralyd. PCOS kan utvikle seg hos jenter helt ned til 11 år, men det kan også utvikle seg senere, i tenårene, tjueårene eller utover. Eksperter bemerker at fordi tilstanden kan påvirke hormonene dine, menstruasjonssyklusen, personlig utseende og fruktbarhet alvorlig, er tidlig diagnose avgjørende. Å gjenkjenne PCOS tidlig og få medisinsk behandling kan bidra til å minimere de langsiktige komplikasjonene.
Trinn
Del 1 av 3: Kjenne de viktigste diagnosesymptomene på PCOS
Trinn 1. Spor mensen
Hvis du har PCOS, vil du sannsynligvis ha uregelmessig, sjelden eller ingen menstruasjon. Se etter merkbare menstruelle uregelmessigheter, inkludert lange intervaller mellom menstruasjonene, langvarig fravær av menstruasjonsperioder, veldig tunge eller svært lette menstruasjonsperioder og blødninger mellom menstruasjonene. Se etter følgende:
- Tiden mellom perioder er lengre enn 35 dager
- Færre enn 8 perioder i året
- Ingen periode på 4 måneder eller lenger
- Tidslengde når du enten har veldig lette eller veldig tunge perioder
- Studier viser at omtrent 50% av kvinnene med PCOS har langvarige intervaller mellom menstruasjonsperioden (dette kalles oligomenoré). Omtrent 20% av kvinnene med PCOS har ingen menstruasjon (dette kalles amenoré). Sjelden eller uregelmessig eggløsning kalles oligoovulasjon. Anovulasjon er fullstendig fravær av eggløsning. Hvis du mistenker at du ikke har eggløsning - enten roten til problemet viser seg å være PCOS eller noe annet - bør du oppsøke lege.
Trinn 2. Se etter økt ansikts- og kroppshår
Friske kvinner har små mengder androgener ("mannlige" hormoner) tilstede i kroppen. Polycystiske eggstokker har en tendens til å produsere større mengder androgener på grunn av høyere nivåer av luteiniserende hormon (normale nivåer av dette hormonet regulerer menstruasjonssyklusen og produksjon av egg) og insulin. Dette problemet kan gi opprivende symptomer, inkludert økt ansikts- og kroppshår. Dette kalles hirsutisme.
Ekstra hår kan vokse på ansiktet, magen, tærne, tommelen, brystet eller ryggen
Trinn 3. Monitor for håravfall og skallethet
Økte androgener i kroppen kan også forårsake hårtap, tynnhår eller skallethet hos menn. Du kan miste hår gradvis. Se etter mer enn normale mengder hår i dusjavløpet, for eksempel.
Trinn 4. Se etter fet hud, akne eller flass
Hyperandrogenisme (økt androgen) kan også forårsake fet hud med økt akne. Du kan også oppleve flass, som er en hodebunnstilstand der huden flasser av. Flass
Trinn 5. Spør legen din om polycystiske eggstokker
En polycystisk eggstokk er en eggstokk med mer enn 12 cyster, som hver måler 2 til 9 millimeter i diameter. Cyster befinner seg rundt eggstokkens periferi, noe som fører til en økning i eggstokkvolumet. I noen tilfeller kan du trenge kirurgi for å fjerne disse cystene. For å finne ut om du har polycystiske eggstokker, må legen din bestille ultralyd.
Du bør få en reproduktiv endokrinolog til å vurdere resultatene av ultralyd. En reproduktiv endokrinolog spesialiserer seg på reproduktive og fertilitetsproblemer, for eksempel PCOS, endometriose, in vitro-befruktning og livmoravvik. Hvis ultralydet blir gjennomgått av en ikke-spesialist, kalles en polycystisk eggstokk ofte "normal", noe som betyr at ingen svulst er sett. Dette er fordi denne legen ikke er opplært til å se spesifikke abnormiteter. Noen ganger kan leger feildiagnostisere problemet eller foreslå at pasienten trener mer for å gå ned i vekt forårsaket av PCOS
Del 2 av 3: Gjenkjenne de tilhørende symptomene på PCOS
Trinn 1. Se etter hyperinsulinemi
Hyperinsulinemi er et for høyt insulininnhold. Det er noen ganger forvekslet med diabetes eller hypoglykemi, men det er en annen tilstand. For kvinner med PCOS skyldes det at kroppen din har en tendens til å motstå effekten av insulin. Besøk legen din hvis du opplever noen av følgende symptomer:
- Vektøkning
- Sukkerbehov
- Føler meg sulten ofte eller intenst
- Konsentrasjonsvansker eller motivasjon
- Angst eller panikk
- Utmattelse
- Som et symptom på PCOS er hyperinsulinemi knyttet til økt produksjon av androgener. Dette kan forårsake fet hud, akne, ansikts- og kroppshår. I tillegg kan du gå opp i vekt rundt magen.
- Hvis legen din mistenker at du har hyperinsulinemi, vil hun sannsynligvis bestille en glukosetoleranse test (GTT).
- Behandling for hyperinsulinemi inkluderer en diett og treningsplan og kan også inneholde et stoff som kalles Metformin, som kan redusere insulinnivået. Enten legen din foreskriver Metformin eller ikke, be om henvisning til en diettist. En god ernæringsplan er en avgjørende del av behandlingen.
- Kontroller fastende insulin, glukose, hemoglobin A1c og c-peptidnivåer. Selv om det ikke er noen endelig test for å diagnostisere insulinresistens, er disse nivåene ofte høyere enn normalt hos PCOS -pasienter med insulinresistens.
Trinn 2. Vær oppmerksom på infertilitet
Hvis du sliter med å bli gravid og har uregelmessige menstruasjoner, kan du ha polycystisk ovariesyndrom. Faktisk er PCOS den vanligste årsaken til infertilitet. Uregelmessig eller fraværende eggløsning gjør det vanskelig eller umulig å bli gravid.
Høyere hormonnivåer øker noen ganger risikoen for abort hos kvinner med PCOS som klarer å bli gravid. Se legen din hvis du ikke kan bli gravid
Trinn 3. Ta fedme på alvor
Fedme er alltid et helseproblem, men det kan også være et tegn på PCOS. På grunn av økte insulinnivåer, akkumulerer kvinner med PCOS ofte fett rundt livet og ender opp med et pæreformet utseende, og de har vanligvis vanskelig for å gå ned i vekt.
Omtrent 38% av kvinnene med PCOS er overvektige. En overvektig voksen har vanligvis en kroppsmasseindeks (BMI) på 30 eller høyere
Trinn 4. Se etter hudendringer
Hvis du har PCOS, kan du utvikle fløyelsaktig, lysebrune eller svarte hudflekker på nakken, armhulene, lårene og brystene (disse kalles acanthosis nigricans). Du kan også utvikle hudmerker. Dette er små hudflapper, som ofte forekommer i armhulene eller på nakken.
Trinn 5. Spor bekken- og magesmerter
Noen kvinner med PCOS opplever smerter eller ubehag i bekkenet, magen eller korsryggen. Smerter kan være kjedelige eller stikkende, og intensiteten kan variere fra mild til alvorlig. Smerten eller ubehaget kan være lik smerten du føler i begynnelsen av en menstruasjon.
Trinn 6. Overvåk søvnkvaliteten
Noen kvinner med PCOS har søvnapné, en tilstand der du snorker og slutter å puste med jevne mellomrom mens du sover. Dette kan skyldes enten økte østrogen- og testosteronnivåer eller fedme, som begge er assosiert med PCOS.
Trinn 7. Vær oppmerksom på eventuelle psykologiske symptomer
Kvinner med PCOS ser ut til å være ganske utsatt for angst og depresjon. Disse symptomene kan ha fysiske årsaker, for eksempel hormonelle ubalanser. De kan være en reaksjon på de andre symptomene, spesielt infertilitet.
Trinn 8. Undersøk din familiehistorie
PCOS kan være en arvelig tilstand. Hvis din mor eller søster har PCOS, kan du også utvikle det. Vurder familiens medisinske historie for å avgjøre om du er disponert for å ha PCOS.
- Det er vanlig at kvinner med PCOS har familiemedlemmer som har diabetes.
- Det er vanlig at kvinner med PCOS har vært uvanlig små eller uvanlig store babyer ved fødselen.
Del 3 av 3: Å kjenne de langsiktige komplikasjonene av PCOS
Trinn 1. Besøk legen din
Hvis du mistenker at du kan ha PCOS, kan du gå til legen eller gynekologen for å få sjekket. Legen din vil vurdere tilstanden din og spørre deg om symptomer og sykehistorie.,
- Medisinsk historie: Legen din vil snakke med deg om din familiehistorie og dine livsstilsvaner som trening, røyking, kosthold og stress. Hun vil også spørre deg om dine forsøk på å bli gravid.
- Fysisk og bekkenundersøkelse: Legen din vil veie deg, sjekke kroppsmasseindeksen din. Hun vil ta blodtrykket ditt, undersøke kjertlene og gi deg en bekkenundersøkelse.
- Blodprøver: Du vil få noen blodprøver. Disse vil kontrollere glukose-, insulin-, kolesterol- og androgennivået ditt, sammen med noen andre nivåer.
- Vaginal ultralyd: Du kan få en ultralyd som vil avgjøre om du har cyster på eggstokkene.
Trinn 2. Hold vekten i sjakk
Hvis du er overvektig eller overvektig, kan du lide av flere symptomer på PCOS. En sunn livsstil kan hjelpe deg med å unngå noen av de alvorligste konsekvensene av PCOS.
- Spis næringsrik mat, unngå søppelmat, få mye mosjon og ikke røyk.
- Bli kjent med den glykemiske indeksen. Dette er et tall som tilsvarer i hvilken grad en matvare forårsaker et høyt nivå av insulinfrigivelse når den spises. Du vil spise mer mat med lav glykemisk indeks og unngå mat med høy glykemisk indeks. Du finner den glykemiske indeksen for de vanligste matvarene på www.glycemicindex.com.
Trinn 3. Vær oppmerksom på blodtrykket ditt
Høyt blodtrykk er svært vanlig hos kvinner med PCOS. Få blodtrykket ditt sjekket regelmessig.
Et sunt blodtrykk for kvinner er 120 over 80 lavere
Trinn 4. Se etter kardiovaskulære problemer
Kvinner med PCOS kan ha økt risiko for å utvikle kardiovaskulær sykdom. Sørg for å få regelmessig medisinsk behandling, inkludert kardiovaskulære kontroller.
Et sunt kosthold, mosjon og vekttap kan også bidra til å redusere risikoen for kardiovaskulære problemer
Trinn 5. Vær oppmerksom på tegn på diabetes
Kvinner med PCOS utvikler har økt risiko for å utvikle diabetes. Noen vanlige symptomer på diabetes inkluderer:
- Urinerer ofte
- Føler meg veldig tørst eller sulten
- Ekstrem tretthet
- Helbredelse sakte fra blåmerker eller kutt
- Tåkesyn
- Prikking, nummenhet eller smerter i hender eller føtter
Trinn 6. Vær oppmerksom på risikoen for kreft
Å ha PCOS kan sette deg i fare for livmorkreft (livmor), spesielt hvis perioder er sjeldne eller fraværende og dette ikke blir behandlet av en lege. Når hormonnivået er unormalt, kan en kvinnes sjanse for å utvikle kreft potensielt øke. Disse hormonene kan være økte nivåer av østrogen og androgener, med lavere nivåer av progesteron.,
Denne risikoen kan reduseres ved å indusere vanlige perioder enten med p -piller eller med periodisk administrering av syntetiske former av progesteron for å provosere en periode. Det kan også gjøres ved hjelp av en lUD som inneholder gestagen som Mirena eller Skyla
Tips
- Hvis du har blitt diagnostisert med PCOS, kan du lese “Hvordan behandle PCOS” for informasjon om å leve med og behandle PCOS.
- Tidlig diagnose kan hjelpe deg med å unngå noen av de mest plagsomme symptomene på PCOS. Søk medisinsk behandling hvis du merker noen tegn. Sørg for å fortelle legen din om alle symptomene dine. Ikke bare fokuser på én ting som infertilitet eller fedme. Gi legen din et fullstendig bilde av helsen din.
- Kvinner som har PCOS (eller mistenker at de har PCOS) kan føle seg flau, deprimerte eller engstelige for symptomene sine. Prøv å ikke la disse følelsene forstyrre det å få den behandlingen du trenger og leve livet ditt fullt ut. Hvis du begynner å føle deg veldig deprimert eller engstelig, snakk med legen din eller en psykolog.
