Du har kanskje en daglig rutine med børsting og tanntråd for å holde tennene rene, men hva kan du gjøre for å rette tennene dine? Å ha rette tenner ser ikke bare bra ut, det kan bidra til å forhindre tann- og kjeveproblemer i fremtiden. Heldigvis finnes det måter å rette tennene på og holde dem rette. Se din tannlege eller kjeveortopedi for behandling og unngå dårlige vaner som forårsaker skjeve tenner.
Trinn
Metode 1 av 4: Bruk av seler og beholdere
Trinn 1. Finn en kjeveortopedi
Kjeveortopeder er tannleger som spesialiserer seg på diagnostisering, forebygging og behandling av uregelmessigheter i tennene. Se din vanlige tannlege og be om henvisning til en kjeveortoped. Tannlegen din kan sannsynligvis komme med nyttige forslag for å finne en profesjonell i ditt område. Ortodontisten vil evaluere tennene, kjeven og tannkjøttet og hjelpe deg med å bestemme den beste behandlingsplanen for deg.
- Hvis du har helseforsikring som dekker tannbehandling, kan du ringe forsikringsselskapet ditt og be om en liste over ortodontister i nettverket som de dekker.
- Noen tannleger kan utføre ortodontisk arbeid, mens andre vil henvise deg til en spesialist. Bare spør!
Trinn 2. Få seler
Seler er en tradisjonell måte å justere skjeve tenner på. Du vil ha små braketter sementert til tennene og forbundet med ledninger. Selene vil presse på for å sakte bevege tennene til en rettere posisjon over tid. Du vil se din tannlege eller kjeveortopedi med jevne mellomrom, slik at de kan stramme tannreglene dine på passende måte.
- Hvor lenge du har seler varierer og avhenger av tennene dine, men normalområdet er mellom ett og tre år.
- Seler nå er mer komfortable enn noen gang før.
Trinn 3. Velg din type seler
Seler kan være morsomme, lyse farger eller subtilere tannfargede braketter. Noen seler kan til og med plasseres bak tennene dine (lingual seler) slik at du ikke ser dem mye - de er nesten usynlige, men kan være mindre komfortable. Diskuter alternativene dine med ortodontisten din.
Trinn 4. Bruk beholderen
Tannlegen eller kjeveortopeden din vil sannsynligvis gi deg en holder etter at tannreglene er fjernet. Dette er et avtagbart munnstykke som holder tennene i sin nye posisjon. Du vil bruke den om natten en stund, men ikke for alltid. Sørg for å bruke beholderen din som anbefalt av tannlegen din, slik at tennene ikke begynner å skifte tilbake til sin tidligere posisjon.
Metode 2 av 4: Bruk av flyttbare justeringslinjer
Trinn 1. Sett deg inn for en justeringslinje
Aligners er laget av klar plast eller akryl som du bruker over tennene hver dag. Se din kjeveortopedi for å få en aligner spesielt laget for munnen din. Du må besøke kjeveortopet for et nytt sett hver måned eller så. Denne prosessen beveger tennene gradvis til en rettere posisjon.
Trinn 2. Bruk justeringsapparatet på riktig måte
Fordi justeringslinjen din er flyttbar, er du ansvarlig for å bruke den riktig. Følg tannlegen eller kjeveortopedens instruksjoner om hvor lenge du skal bruke linjalen din hver dag. Ta ut aligneren din før du spiser eller børster og tanntråd.
Trinn 3. Velg et anerkjent merke
Det finnes mange merker av aligners, for eksempel Invisalign og ClearCorrect. Kjeveortoped kan hjelpe deg med å velge den beste typen for deg. Noen internettselskaper tilbyr rimeligere justeringer av postordre som du bruker uten å se en kjeveortoped. Å ha en fullstendig undersøkelse av en profesjonell er en tryggere måte å rette tennene på og vite om justeringslinjer passer for deg.
Metode 3 av 4: Prøver (og unngår) alternativer
Trinn 1. Har operasjon
Hvis tennene er skjeve fordi kjeven er feiljustert, kan kirurgi hjelpe. Kirurgi vil ikke endre posisjonen til dine individuelle tenner. Det kan endre posisjonen til kjeven din hvis over- eller underkjeven stikker ut og forårsaker det som tannleger kaller en "dårlig bite". Dette vil forbedre tennens generelle posisjon og kan rette smilet ditt.
Trinn 2. Hold deg unna DIY -metoder
American Organization of Orthodontists advarer sterkt mot å bruke hjemmemedisiner for å rette tennene. Å følge veiledninger fra internett uten tilsyn av en kjeveortoped kan skade tennene og tannkjøttet og forårsake varig skade. Det er mye tryggere og mer effektivt å få en profesjonell til å behandle tennene enn å prøve å gjøre det selv. Ikke:
- Fest snor eller gummibånd rundt tennene
- Bruk binders
- Bitt på gjenstander som blyanter
- Følg rådene fra en YouTube -video eller blogg
Trinn 3. Se til kjeveortopeten din hvis du har prøvd å rette tennene hjemme
DIY tannrettingsmetoder kan forårsake ganske alvorlig skade på tennene og tannkjøttet. Hvis du har prøvd å fikse tennene hjemme ved hjelp av en "veiledning" -guide fra internett, må du stoppe med en gang og oppsøke tannlegen eller kjeveortoped. De kan hjelpe til med å reparere og forhindre ytterligere skade, og begynner å rette tennene trygt og hensiktsmessig.
Noen ganger kan skader fra DIY -metoder være irreversible
Metode 4 av 4: Endre vaner som forårsaker skjeve tenner
Trinn 1. Sov på ryggen
Hvis du sover på magen, bruker du konstant forsiktig trykk på siden av ansiktet og tennene. Langsomt, gradvis trykk over tid er det som får tennene til å bevege seg, så å sove på magen kan få tennene til å skifte ut av justeringen etter en stund. Ha for vane å sove på ryggen eller siden.
Trinn 2. Sett deg ordentlig opp ved skrivebordet
Hvis du sitter mye ved et skrivebord, er det lett å hvile haken i hånden hele dagen. Denne vanen kan forskyve kjeven og tennene subtilt. Når du sitter, vipper bekkenet bakover slik at du ikke sitter på halebeinet. Dette skaper en lettere holdning som hjelper deg med å unngå å falle fremover og lene hodet på hånden.
Trinn 3. Unngå å suge på gjenstander
Tommelsuging og overforbruk av smokker forårsaker ofte skjeve tenner for barn, hvis tenner og tannkjøtt utvikler seg. Hjelp barnet ditt med et sunt smil ved å eliminere disse vanene så tidlig som du kan. For voksne, unngå vaner som legger konsekvent press på tennene og tannkjøttet som å konstant tygge hardt godteri eller suge på gjenstander fraværende.
Trinn 4. Oppretthold god munnhygiene
Hvis tannkjøttet og tennene er friske, er det mer sannsynlig at tennene holder seg rette. Utvikle gode munnhygienevaner for å unngå tannkjøttsykdom og tannråte og opprettholde rettere tenner.
Puss og bruk tanntråd to ganger om dagen
Trinn 5. Pust gjennom nesen
Å puste gjennom munnen din hele tiden kan føre til at kjeven din smalner og kan bevege tennene ut av justering. Husk å puste gjennom nesen når det er mulig. Hvis du har bihuleproblemer eller pustevansker gjennom nesen, snakk med legen din om løsninger.
