Hvis du har tykke tånegler, kan du føle deg flau over å vise føttene. Tykke tånegler er oftest forårsaket av sopp, men de kan også være et resultat av aldring, skade eller en underliggende tilstand som diabetes eller psoriasis. Heldigvis kan mange årsaker til tykke tånegler behandles.
Trinn
Metode 1 av 3: Beskjæring av tykke negler trygt
Trinn 1. Bløtlegg føttene i 10 minutter i varmt vann, og tørk deretter grundig
Før du prøver å klippe dine tykke tånegler, bør du myke dem ved å suge dem i varmt vann i minst 10 minutter. Når du er ferdig, tørk føttene helt, inkludert mellom tærne.
Trinn 2. Trim tåneglene med negleklipper
Neglesaks er det vi vanligvis forbinder med å trimme negler, men disse er vanligvis ikke sterke nok til å skjære gjennom tykke tånegler. Bruk spikernagler i stedet. Spikernagler har et håndtak som er lengre og lettere å gripe enn vanlige negleklippere, og de er designet for å klippe tåneglene rett over.
Trinn 3. Bruk små kutt og gå rett over neglen
Små kutt bidrar til å unngå splintring, noe som kan være et problem med tykke negler. Når du trimmer, klipper du rett over neglen. Ikke rund hjørnene, da dette kan øke risikoen for inngrodde tånegler.
Trinn 4. Pass på å ikke kutte deg selv, spesielt hvis du har dårlig sirkulasjon
Forhold som diabetes som forårsaker fortykkede tånegler kan også føre til at du har dårlig sirkulasjon. Dette kan føre til redusert følelse i føttene, noe som betyr at du kanskje ikke merker det med en gang hvis du kutter deg. Ubehandlede kutt kan føre til infeksjoner og alvorlige helsekomplikasjoner, så vær nøye med å trimme tåneglene.
Trinn 5. Fil forsiktig kantene på tåneglene med et glattbrett eller en neglefil
Etter at du har trimmet tåneglene dine, bruk forsiktig et glattbrett eller en neglefil for å glatte ut eventuelle skarpe kanter som kan bli fanget på sokkene dine.
Metode 2 av 3: Behandling av tykke tånegler
Trinn 1. Besøk legen din for å finne årsaken
Årsaken til tykke tånegler kan være vanskelig å finne ut bare ved å se på føttene. Hvis du merker at neglene dine blir tykke eller endrer farge, må du gå til legen din. Legen din vil sannsynligvis stille deg spørsmål om din livsstil og andre helseproblemer du kan ha, og kan ta en prøve for å sende til et laboratorium for testing for å se om du har en soppinfeksjon.
- Tykke tånegler er oftest forårsaket av en soppinfeksjon kjent som onykomykose.
- Fortykkelse av neglen kan også skyldes gjentatt skade på tåneglen. Dette er ofte sett hos idrettsutøvere, men det kan også være et resultat av bruk av feilmonterte sko.
- Andre årsaker til tykke tånegler inkluderer aldring og underliggende tilstander som psoriasis og diabetes.
Trinn 2. Bruk reseptbelagte soppdrepende midler hvis årsaken er en soppinfeksjon
Hvis du lider av onykomykose, vil legen din foreskrive en soppdrepende behandling. Disse kan komme i form av en krem eller salve eller en oral medisin. Legen din kan også anbefale en laserbehandling for å ødelegge soppen.
Behandling av alvorlige tilfeller av soppinfeksjon kan kreve fjerning av neglen for å fullstendig behandle neglesengen nedenfor
Trinn 3. Bløtlegg føttene i eddik for en hjemmeoppløsning for sopp
PH -verdien til eddik antas å ødelegge neglesopp. Fyll en stor bolle med en jevn blanding av varmt vann og vanlig eddik. Bløtlegg føttene i opptil 30 minutter om gangen.
Trinn 4. Behandle psoriasisbluss med steroider
Hvis du lider av psoriasis, kan bluss påvirke tåneglene og få dem til å tykne. Hvis du lider av bluss, kan legen din foreskrive steroider, som bidrar til å redusere betennelse forbundet med psoriasis. Du kan bli gitt orale steroider, selv om aktuelle kremer som inneholder steroider brukes oftere.
Trinn 5. Buff tåneglene hvis årsaken til fortykning skyldes alder
Tåneglene våre blir tykkere etter hvert som vi blir eldre. Selv om dette er en naturlig del av aldring, kan du bidra til å redusere tykkelsen ved å polere tåneglene med et glattbrett. Hvis du foretrekker det, kan du få dette gjort på en neglesalong som tilbyr pedikyr.
Trinn 6. Unngå støt eller klemming hvis tåneglene dine har blitt tykkere etter en skade
Hvis skader forårsaker at tåneglene blir tykkere, må du sørge for å holde tåneglene korte, bruke passende sko og prøve å unngå at noe kommer i direkte kontakt med tåneglen. Hvis du er en idrettsutøver, for eksempel en skøyteløper, fotballspiller eller danser, går føttene dine gjennom mange kraftige bevegelser med jevne mellomrom. Beskytt tåneglene dine ved å unngå spark eller bevegelser som legger direkte press på dem.
Tykke tånegler kan også være forårsaket av å ha for trange sko. Bruk sko som sitter som de skal, spesielt når du driver med anstrengende aktiviteter
Metode 3 av 3: Hold tåneglene dine tykke
Trinn 1. Tørk føttene grundig etter dusjing eller svømming
Sørg for at du tørker føttene helt etter at du har svømt eller dusjet for å sikre at føttene forblir sunne. Hvis føttene er fuktige, vil de være mer utsatt for soppinfeksjon.
Trinn 2. Bruk sko som sitter godt og lar føttene puste
Siden stramme sko kan få tåneglene dine til å tykne over tid, må du passe på at skoene dine sitter godt og ikke fyller tærne. I tillegg velger du sko som lar føttene puste. Dette vil forhindre sopp i å vokse.
Trinn 3. Bruk rene sokker hver dag
Rene, friske sokker vil bidra til å holde føttene tørre, så ta på et nytt par hver dag. Hvis du svetter mye eller blir våt, kan det hende du må bytte sokker oftere.
Trinn 4. Bruk flip -flops i offentlige dusjer og rundt svømmebassenger
Soppinfeksjoner foretrekker varme, fuktige steder, så du er mest sannsynlig utsatt for dem i en offentlig dusj eller et svømmebasseng. Beskytt føttene dine med sandaler eller dusjsko.
