Hva er en drøm? Uforklarlig hjerneaktivitet? En film projisert i tankene dine? Eller kan drømmene dine være døren til en annen dimensjon-en virkelighet der fortid, nåtid og fremtid eksisterer sammen og baner vei for ubegrensede muligheter? Sjamanisme er en gammel stammepraksis som finner verdi i drømmer. Sjamaner ville foreta mystiske reiser (ved hjelp av drømmer, hallusinogener og andre trans-tilstander) for å få tilgang til helbredende visdom, snakke med de døde eller lære om de levendes sjeler. Utøvelsen av Shamanic Dreaming oversetter sjamanenes mystiske reiser til en moderne metode du kan bruke for å få tilgang til kunnskap gjennom drømmene dine.
Trinn
Metode 1 av 3: Åpne døren til sjamanske meldinger
Trinn 1. Besøk din lokale bokhandel
Bla gjennom en bok om sjamansk praksis og tro. I gamle samfunn ville sjamaner reise inn i åndeverdenen for å bringe tilbake svar. Hold øynene og hjertet åpent mens du besøker bokhandelen. Du har allerede startet din sjamanistiske reise. Dette er ditt første sjamanistiske oppdrag. Hvilken kunnskap kan du bringe tilbake?
- Lærte du noe uventet?
- Snakket en interessant person til deg?
- La du merke til noe utenom det vanlige?
- Hvis denne bokhandelen vises i en kommende drøm, skriv den inn.
Trinn 2. Se etter bevis
Sjamanen mener at universet er levende, bevisst og forbundet; at alle objekter, også livløse, inneholder en ånd eller sjel. Begynn å legge merke til bevis på denne troen i ditt daglige liv. Ser det ut til at din kaffekvern har en sjel? Minner sommerfuglen på vinduet ditt deg om noen? Føler du deg koblet til anlegget som trenger vann på kontoret ditt? Anerkjenn disse følelsene og forbindelsene. Disse vesener kan begynne å besøke deg i drømmene dine.
- Hver dag må du anerkjenne "væren" til dyr og gjenstander ved å hilse på dem.
- Si (stille eller enda bedre, høyt) “Hei, kaffekvern. Takk for at du gjorde morgenen min litt bedre i dag."
- Når du blir komfortabel med å finne (og tro på) dette beviset i løpet av dagen, vil det være lettere å fortsette denne øvelsen mens du sover.
Trinn 3. Gjenkjenne synkronicitet
Nesten ingenting i livet er "bare en tilfeldighet". Å ivareta synkronisering i våre våkne liv åpner oss for meldinger fra universet. Når du møter synkronicitet, er det Universets måte å si at du er på rett spor. Synkroniciteter er ofte ledetråder for hva du skal se etter eller hvor du skal dra i løpet av en drøm. Eksempler på synkronicitet inkluderer:
- Å se den samme personen som en rekke urelaterte steder.
- Å snakke et ord høyt på samme tid som noen andre.
- Når du opplever et synkronistisk øyeblikk, ikke ignorer det. Stopp og legg merke til det. Skriv det ned.
- Vær spesielt oppmerksom på synkroniseringer som krysser terskelen mellom våkenhet og drøm. (Så du en person i virkeligheten og deretter i en drøm? Prøv å snakke med dem i drømmen din!)
Trinn 4. Spill i “skumringssonen
”Start reisen din i sjamansk drømmepraksis ved å spille perioden mellom søvn og våkenhet. Dette rommet kalles "Twilight Zone". Når du ligger i sengen og forbereder deg på søvn, retter du tankene og fantasien til fruktbare steder for sjamansk aktivitet. Du har allerede lagt grunnlaget for disse meldingene!
- Tenk tilbake til bokhandelen. Hvem snakket til deg? Husk dem og tenk på et scenario der de gir deg råd. Se for deg utsiden av butikken og tenk deg selv komme inn. Denne bokhandelen kan være en inngangsport til et øvre nivå.
- Husk alle "bevis" du nylig oppdaget. Tenk på kaffekvernen som virket levende. Lytt til lyden av motoren. Kan du høre noen meldinger gjennom det nynnet? Hva kan en kaffekvern ønske å fortelle deg?
- Husk en synkronicitet som skjedde med deg. Husk detaljene. Hva var omstendighetene og hvordan følte du det? Kan du gjenoppleve opplevelsen mens du går i søvn?
- Bruk den klassiske tilnærmingen og tenk deg en trapp. Visualiser det så detaljert du kan. Når du driver i søvn, tenk deg at du stiger oppover den. Dette vil gjøre deg i stand til å gå inn på det øvre nivået mens du går i søvn.
- Tenk til slutt på det du vil vite. Når du går gjennom terskelen mellom våkne- og drømmeverdener, kan du stille et spørsmål om deg selv, fremtiden din eller dine forfedre.
Trinn 5. Se etter symboler
For å få visdom fra sjamanske drømmereiser, må du lære drømmespråket ditt. Begynn å spore vanlige symboler. For øyeblikket må du bare merke deg disse symbolene og legge merke til mønstre. Det er to typer sjamanske drømmesymboler.
- Arketypiske symboler er bilder som har overskredet generasjoner og kulturer. Ting som elementene (vann, luft, jord, ild), himmellegemer (solen, månen, stjernene) og dyr (tigre, bjørner, reptiler).
- Personlige symboler er symboler som er spesifikke for deg, din erfaring og din familie. Ble bestefaren din rammet av belysning? Belysning vil være et kraftig symbol for deg.
- Noen ganger kan symboler være begge deler. Det guddommelige vil kommunisere ved hjelp av symbolsystemer du allerede kjenner. Har du blitt utdannet i noen former for religiøs praksis? Disse symbolene kan vises for deg i drømmene dine.
Trinn 6. Spor drømmene dine på tvers av “tre nivåer
”Det er tre nivåer av drømmer, eller tre“drømmeverdener.” Begynn å spore hvilke “nivåer” du naturligvis drømmer om. Foretrekker du en spesielt? Merker du et mønster for når du bytter?
- Det øvre nivået er knyttet til intellektuell og åndelig kunnskap. Drømmer på øvre nivå kan inneholde biblioteker, sollys og åpen himmel.
- Middle Level (eller Mid-level) er der mest drømming finner sted. Middelverden ligner veldig på den våkne verden. Dette nivået vil gi minst sjamansk innsikt.
- Det lavere nivået (også kalt Journey Level) er knyttet til primal kunnskap. Drømmer på lavere nivå vil bli befolket av natur og dyr.
- Hvis du vet når du er tilbøyelig til å drømme på et bestemt nivå, kan du sikte på å få spesifikk kunnskap når forholdene er riktige.
Metode 2 av 3: Øv på å "våkne opp" i drømmene dine
Trinn 1. Øv på daglige virkelighetskontroller
For å engasjere deg i drømmens sjamanske visdom, må du bli "våken" (eller "klar") mens du fortsatt drømmer. Med andre ord må du være klar over at du drømmer mens du sover. En enkel måte å fremkalle klare drømmer på er å komme i praksis med å regelmessig spørre deg selv om du drømmer eller ikke.
- Ved rutinemessig å spørre deg selv om du drømmer mens du er våken eller ikke, vil du naturligvis forlenge denne øvelsen mens du sover.
- Når du stiller deg selv dette spørsmålet under en drøm, vil det være åpenbart at du faktisk drømmer, og drømmen din vil bli klar.
- Klare drømmer er et viktig skritt på veien til sjamansk drøm.
Trinn 2. Lær å kjenne igjen drømmeskilt
Det er noen vanlige tegn som kan indikere at du drømmer. Flere av disse gjelder for de fleste, men med tiden vil du gjenkjenne de signalene som er mest relevante for deg. Disse signalene kan oppmuntre deg til å bli klar.
- Klokker, telefoner og andre teknologiske enheter vil ofte fungere feil.
- Hendene dine vil ofte se bisarre ut.
- Refleksjonen din i et speil kan se merkelig og annerledes ut.
- Når du støter på en av disse tipsene, spør deg selv: "Drømmer jeg eller er jeg våken?"
Trinn 3. Bruk lydstimulering
Tradisjonelle sjamaner ville regelmessig bruke tromming for å fremkalle en spor eller drømmeaktig tilstand. Du kan bruke denne metoden ved å lytte til binaural beats mens du sover.
- Binaural beats er lydspor, for bruk med hodetelefoner, som spiller forskjellige frekvenser i hvert øre.
- Disse slagene induserer en nesten automatisk meditativ tilstand, og har vist seg å oppmuntre til klar søvn.
Trinn 4. Tolk sjamanske symboler
Når du har blitt effektiv til å "våkne" i drømmene dine, er det på tide å hente dypere meldinger. Du har allerede lett etter og gjenkjent personlige og arketypiske symboler i drømmene dine. Nå er det på tide å tolke dem.
- For eksempel, hvis bestefaren din ble rammet av belysning, kan belysning være et viktig symbol for deg. Hvis din bestefars historie inspirerer deg, kan belysning bety inspirasjon. Hvis du er livredd for stormer på grunn av det som skjedde, kan belysning bety frykt eller forsiktighet.
- I tillegg kan belysning være et arketypisk symbol. Den er knyttet til greske, norrøne og hinduistiske guder. Det kan symbolisere straff fra gudene eller tap av uskyld.
- Hvordan følte du deg da du møtte belysning i drømmen? Dette kan veilede tolkningen av symbolet.
- Øv denne tolkningen etter at du våkner fra en drøm. Med tiden vil du kunne utføre denne analysen midt i drømmen.
Trinn 5. Bestem hvilket nivå du drømmer om
Husker du de "tre nivåene"? Når du blir klar i en drøm, kan du se deg rundt og finne ut hvilket av de tre nivåene du fungerer på.
- Hvis du er på mellomnivå, se etter en dør eller gangvei. Se etter trapper. Hvis du finner noen form for portal, gå gjennom den. Det vil sannsynligvis føre til et øvre eller nedre nivå.
- Hvis du befinner deg på et øvre nivå, kan du observere meldinger om din forbindelse til det guddommelige, om din søken etter kunnskap eller om etterlivet. På dette nivået vil du ofte få besøk av forfedre.
- Hvis du befinner deg på lavere nivå, observer meldinger om ditt primære vesen. Dette nivået kan fortelle deg om dine dypeste behov og ønsker. På dette nivået kan du bli snakket med av dyr eller av dine ufødte barn.
Metode 3 av 3: Husk drømmene dine
Trinn 1. Få rikelig med søvn
For å få den sjamanistiske innsikten i drømmer, må du øve på å huske dem. Det første trinnet er å tilbringe et tilstrekkelig antall timer med å sove. Etter hvert som natten går, vil din periode med REM -søvn (drømmesøvn) bli lengre, noe som gir deg mer detaljerte detaljer å holde på.
- Din første drøm om natten vil være den korteste, men etter 8 timers søvn kan drømmeperioder vare 45 minutter eller mer.
- Drømmer som skjer senere på natten kan inneholde mer sjamansk verdi.
Trinn 2. Før en drømjournal
Har du noen gang husket en drøm når du våknet, bare for å få den til å gli raskt bort? Ha litt papir og penn i nærheten av sengen din, og skriv ned tankene dine så snart du våkner. Dette vil tjene deg godt på to måter:
- Over tid vil denne praksisen hjelpe deg med å huske drømmene dine uten å måtte skrive dem ned.
- Når du har en oversikt over drømmene dine, kan du analysere dem senere for å få ytterligere sjamansk visdom.
Trinn 3. Start en meditasjonsøvelse
Ved å delta i en meditasjonsøvelse i løpet av dagen, vil du styrke sinnets evne til å slappe av i en vellykket drømmetilstand, så vel som din evne til å beholde meldingene om drømmene dine.
- Guidet lydmeditasjon med binaural beats kan være en enkel måte å engasjere seg i en meditasjonsøvelse.
- Hvis du ikke liker guidet meditasjon, kan du bare prøve å sitte stille i 5-10 minutter og puste dypt.
- For best resultat, meditere hver dag til annenhver dag.
Trinn 4. Avstå fra alkohol før sengetid
Å drikke alkohol vil redusere tiden du bruker i REM -søvn, og dermed redusere antall livlige drømmer.
Hvis du har tid til å sove neste morgen, kan du imidlertid oppleve "REM rebound" hvor du kan gjøre opp for REM -søvnen du mistet
Trinn 5. Bruk en positiv bekreftelse
Før du sover hver natt, si "Jeg husker alltid drømmene mine." Gjenta dette hver gang du sover. Dette vil hjelpe deg med å orientere tankene dine mot klare drømmer og sjamansk symbolikk. Med tiden vil du manifestere evnen til å huske drømmene dine.
Tips
Å studere drømmesymboler og sjamansk visdom er en livslang prosess. Fortsett alltid denne søken etter kunnskap i både ditt våkne liv og dine drømmer
Advarsler
- Sjamansk drøm bør ikke brukes som en religion, eller som en måte å unnslippe livet. Den eskapistiske fristelsen i all filosofi og religion er en fare for utøveren, det samme er trangen til å bli beundret og sett av oss selv og andre i et hyggelig lys. Å jobbe med sjamanske teknikker krever at en person alltid er forpliktet til å søke sannheten-ofte på vegne av sitt eget ego, men aldri prøver å drepe egoet, bare for å jobbe sammen med det som observatør.
- Du kan bli fristet til å eksperimentere med hallusinogene stoffer for å fremkalle en sjamanisk tilstand. Dette bør bare gjøres i ekstremt trygge miljøer og med erfarne utøvere.
