Injeksjoner er ikke morsomt, spesielt hvis de etterlater deg et ekkelt blåmerke i flere dager etterpå. Blåmerker kan dannes når blod lekker ut av et blodkar, og skaper en tydelig blå eller lilla flekk på huden. Blåmerker kan være likeverdige for kurset med injeksjoner, men det er få måter du potensielt kan ringe tilbake denne irriterende bivirkningen. Hvis du får injeksjoner av og til, som for kosmetiske behandlinger eller vaksiner, kan du kanskje unngå blåmerker ved å forberede deg i dagene og ukene fremover. Hvis du får noen form for injeksjon, kan du få lindring gjennom spesielle behandlingsalternativer, eller ved å ta noen forhåndsregler med nåler som brukes i prosedyren.
Trinn
Metode 1 av 3: Medisiner og mat som skal unngås
Trinn 1. Slutt å ta medisiner som påvirker blodet ditt 2 uker før og etter injeksjonen
Skriv en liste over alle de forskjellige medisinene du tar regelmessig. En rekke forskjellige medisiner, som aspirin, ibuprofen og naproxen, samt visse kardiovaskulære medisiner, kan øke risikoen for blåmerker etter en injeksjon. Snakk med legen din og se hvilke medisiner som kan sette deg i fare, og spør om det er trygt å gå av dem i et par uker for å forhindre blåmerker fra injeksjonen.
Snakk alltid med en lege før du slutter å bruke reseptbelagte legemidler. Ikke slutte å ta reseptbelagte legemidler med mindre du har uttrykkelig tillatelse fra legen din
Trinn 2. Grøft kosttilskudd som øker risikoen for blåmerker 3-5 dager før injeksjonen
Fiskeolje, linfrøolje, tran, ingefær, hvitløk, johannesurt, melatonin, valerian, niacin, gurkemeie og cayenne kan alle gjøre blåmerker verre. Hvis mulig, slutte å ta disse kosttilskuddene i 2 uker før og etter injeksjonen.
Trinn 3. Begrens å spise mat som har aspirinlignende egenskaper
Mange ferske matvarer kan øke risikoen for blåmerker, noe som ikke er ideelt før en injeksjon. Selv om du ikke trenger å kutte disse matvarene helt ut av kostholdet ditt, kan det være lurt å gå lett i dagene på forhånd.
- Noen lovbrytere av vanlige råvarer er avokado, epler, aprikoser, agurker, grapefrukt, druer, meloner, appelsiner, fersken, plommer, bringebær og mer.
- Skalldyr, soyabønner, hvetekimolje, solsikkefrø, linfrø, fisk og rotøl kan også gjøre blåmerker verre.
Trinn 4. Ikke drikk alkohol 5–7 dager før du planlegger å få en injeksjon
Alkohol kan definitivt øke risikoen for blåmerker, spesielt hvis du drikker rett før prosedyren. Gi heller alkoholen kvelden før injeksjonen, så vel som kvelden etter.
Alkohol fungerer som en blodfortynner og reduserer blodets evne til å koagulere ordentlig
Metode 2 av 3: Etterbehandling av injeksjon
Trinn 1. Avkjøl injeksjonsområdet med is rett etter prosedyren
Ta en kald kompress eller ispose og legg den oppå injeksjonsstedet. Hold alltid kaldpakken innpakket i et håndkle, slik at du ikke skader huden din. Bruk den bare i trinn på 15-20 minutter, noe som forhindrer langvarig skade.
Dette er best å gjøre i de første 8 timene etter injeksjonen
Trinn 2. Ta kosttilskudd fra Arnica eller bromelain
Snakk med legen din om å prøve spesielle kosttilskudd som Arnica og bromelain, som er kjent for å hjelpe mot blåmerker. Ta Arnica -piller 4 dager før injeksjonen, og 4 dager etterpå. På samme måte kan du ta bromelainpiller 3 dager før injeksjonen og 1 uke etterpå.
- Sjekk etiketten for spesifikke doseringsinstruksjoner eller snakk med en lege for veiledning.
- Fersk ananas inneholder også mye bromelain. Snack på noen skiver mens du blir frisk!
Trinn 3. Fordel bromelain eller Arnica gel over injeksjonsområdet
Handle online eller på ditt lokale apotek for å finne bromelain eller Arnica gel. Selv om det ikke er massevis av medisinsk forskning på dette, viser noen studier at bromelain eller Arnica er nyttig etter en injeksjon. Dekk injeksjonsstedet helt med salve, følg instruksjonene på flasken eller beholderen mens du går.
- Høye doser vitamin K kan også hjelpe mot blåmerker.
- Å spise grønnkål og spinat kan også redusere blåmerker, hevelse og betennelse.
Metode 3 av 3: Korrekte forhåndsregler for nåler
Trinn 1. Bruk en liten måler
Hvis du får en kosmetisk prosedyre, snakk med legen din om hvilken type nål de skal bruke til injeksjonen din. Vanligvis er det mer sannsynlig at bredere typer, som kanylenåler, forårsaker blåmerker. Spør legen om de muligens kan bruke mindre nåler til prosedyren din, som 30-gauge. Det er ingen garanti for at de vil respektere dine preferanser, men det er verdt å spørre. Hvis du injiserer deg selv for en personlig helsetilstand, for eksempel diabetes, bruk en insulinpenn designet spesielt for diabetikere.
Vaksinåler har en tendens til å være veldig små, og er et sted mellom 22-25 gauge
Trinn 2. Sett inn nålen i riktig vinkel for injeksjonen
Hvis du gir deg selv en injeksjon, kan du minimere blåmerker ved å gjøre det riktig. Hvis nålen går rett inn i muskelen, hold den i en 90 graders vinkel vekk fra huden din. Hvis nålen går like under huden (subkutan), hold den i en 45 graders vinkel.
Snakk med legen din dersom du har spørsmål om hvordan injeksjonsprosedyren vil fungere. Som lege kan du stole på at de vil bruke nålen trygt
Trinn 3. Len deg tilbake og slapp av i setet hvis du får en kosmetisk behandling
Enkelte behandlinger, som fyllstoffer og kosmetiske forbedringer, injiseres best når du sitter i et tilbaketrukket sete. Kontroller at setet er tilbaketrukket i en vinkel på 30 grader, noe som kan forhindre blåmerker.
En lege vil sannsynligvis ha setet i riktig vinkel, men det skader ikke å sjekke
Tips
- Hold deg unna solen til injeksjonsområdet ikke er hovent.
- Ifølge noen studier vil bruk av is før en injeksjon redusere smerten, men det vil ikke gjøre noen vesentlig forskjell når det gjelder blåmerker.
- Tenk på favorittmatene dine rett etter at injeksjonen har skjedd. Når du tenker på mat, kan den psykologiske virkningen føre til at hudårene dine trekker seg sammen, noe som kan redusere blåmerker.
Advarsler
- Ikke gni injeksjonsstedet. Dette kan føre til at medisinen eller behandlingen sprer seg eller absorberes mye raskere enn den skal være.
- Ikke trene minst 2 dager etter behandlingen, ettersom kapillærene som ble skadet under injeksjonen trenger hvile for å gro ordentlig. Hvis mulig, hold hjertet ditt under 100 slag per minutt, slik at kroppen din kan gro.
