Når du forstuder eller ødelegger en del av kroppen din, bør din umiddelbare handling være å bruke RICE (hvile, is, kompresjon, høyde). For lengre behandling, går mange inn for en homøopatisk tilnærming til lindring og restitusjon, og homeopater bruker en rekke urter for å behandle forstuinger og redusere blåmerker. Avhengig av den spesifikke urten og typen blåmerke eller forstuing som behandles, kan urten påføres direkte på det skadede området eller kan svelges. Bruk urter for forstuinger og blåmerker ved å bestemme hvilke urter som er best for skaden din, og bruke eller ta dem som anvist av helsepersonell eller healer. Anvendelsen av disse urter er ikke bevist, medisinske metoder, og du bør utvise forsiktighet og skjønn når du bruker lokalt eller inntar urter. Sørg også for å rådføre deg med legen din før du prøver noen homeopatiske urtemedisiner.
Trinn
Metode 1 av 3: Påføring av urter på forstuinger
Trinn 1. Bruk arnica lokalt eller internt
Arnica er en alpint urt som kan brukes til å lindre smerter ved skader, forstuinger og belastninger i ryggen og andre muskler og ledd. Du kan også gni Arnica -olje direkte på det forstuede området. Salver og salver som inneholder denne urten er tilgjengelig fra helsekostbutikker eller homøopatibutikker.
Se etter homøopatiske midler som inkluderer Arnica og kan svelges. Helsekostbutikker kan ha te med Arnica, og du kan også få den i dråpeform for å legge til noen av dine vanlige drinker
Trinn 2. Gni eukalyptusolje på det forstuede området
Du kan bruke eukalyptusolje for forstuinger, ømme muskler og sportsskader. Gni oljen eller en lotion som inneholder Eucalyptus på det skadede området vil bidra til å redusere smerten ved en skade. Legg flere dråper Eucalyptus eterisk olje på fingrene, og gni oljen forsiktig inn i det forstuede eller blåste området. Gjør dette to eller tre ganger daglig til smerten minker.
- Kombiner eukalyptusolje med andre oljer som rosmarinolje eller mandelolje for å øke blodstrømmen til det skadede området.
- Eukalyptusolje kan også brukes som et aktuelt antiseptisk middel. Gni inn mindre riper eller kutt for å holde dem rene og forhindre infeksjon.
- Ved svelging kan ufortynnet eukalyptusolje være giftig. Av denne grunn, unngå å påføre oljen direkte på ansiktet eller på ansiktet til et lite barn.
Trinn 3. Påfør Everlasting for å redusere hevelse
Urten Helichrysum angustifolium, også kalt evig, bør påføres det skadede området umiddelbart etter at du har forstuet noe. En olje fra solsikkefamilien, denne urten vil redusere smerte og hevelse hvis du gnir den på det berørte området. Urten har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaper, så den forhindrer blåmerker fra hevelse.
Helichrysum angustifolium er ofte inkludert i essensielle oljer. Dette gjør det enkelt å påføre: Legg flere dråper olje på fingrene og masser det forsiktig rundt forstuingen eller blåmerken. Gjør dette to eller tre ganger om dagen, til smerten og betennelsen avtar
Trinn 4. Legg en lakseroljepakke på forstuingen
Selv om ricinusolje først og fremst er kjent som et avføringsmiddel, har det homøopatiske egenskaper når det påføres eksternt på kroppen også. Ricinusolje er et effektivt middel for forstuinger. For å påføre ricinusolje i forstuingen, må du lage en lakseroljepakke.
- Plasser en standard elektrisk varmepute inne i en søppelsekk.
- Finn 3 eller 4 strimler av bomullsflanell, og bløtlegg dem med ricinusolje.
- Plasser den oljefylte flanellen rett mot forstuingen. Legg oppvarmingsputen som er dekket av søppelposen på toppen av flanellen, og slå på varmen til en behagelig varm temperatur.
- La ricinusolje pakken sitte i omtrent en time.
- Hvis du ikke vil få ricinusolje på huden din, dekk det forstuede området med et håndkle, og påfør deretter ricinusoljepakken.
Metode 2 av 3: Bruke urter for å behandle blåmerker
Trinn 1. Påfør knust calendula på blåmerket
Calendula er en mild urt som hjelper kroppen din til å helbrede seg selv og reduserer betennelse. Du kan knuse calendula blader og bruke dem direkte på blåmerket, eller lage en calendula infusjon. La de knuste urter være på blåmerke i 3 timer for å redusere hevelse og fremme helbredelse.
Calendula er en vanlig urt og bør være tilgjengelig på en planteskole eller i en homøopatibutikk
Trinn 2. Påfør persille på et blåmerke
Egenskapene til fersk persille er kjent for å gi komfort for enhver betennelse eller misfarging. Lag en grøtomslag av persille, eller legg den til en kald komprimering for å redusere smerten og effekten av blåmerke.
For å lage en omslag persille, ta enten friske eller tørkede urter og bland bladene med olje, vann eller eddik til du har laget en tykk pasta. Påfør dette direkte på det skadede området
Trinn 3. Bruk aloe vera for å berolige et blåmerke
Den mest populære formen for aloe er i en gel, men du kan også bruke aloe olje eller friske aloe blader til et blåmerke. Aloe hjelper til med å lindre smerter med blåmerker og rask helbredelse. For å påføre aloe på blåmerke, bare kutt opp aloe -bladet for å avsløre gelen. Klem ut gelen på et stykke gasbind. Når gasbindet er gjennomvåt, påfør det på blåmerke i 30–60 minutter.
- Aloe vera gel er også et effektivt middel for forstuing. Bruk aloe for å behandle en forstuing ved å bruke samme metode som du ville for et blåmerke.
- Aloe vera -planter kan kjøpes i hvilken som helst hagebutikk eller planteskole, og aloe gel bør være tilgjengelig på et lokalt apotek.
Metode 3 av 3: Finne andre måter å helbrede med urter
Trinn 1. Lag en gurkemeiepasta for å redusere smerter
Selv om gurkemeie vanligvis blir betraktet som et matlagingskrydder, er det også effektivt som smertestillende på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper. Gurkemeie er mest nyttig for homøopatiske formål når det gjøres til en pasta.
- For å lage gurkemeie, bland 2 ss gurkemeiepulver og 1 ss limejuice. Tilsett en liten mengde kokende vann i blandingen, og rør til den får en tykk konsistens. Du kan bruke dette direkte på blåmerke eller forstuing. Hold pastaen på plass med et ark plastfolie.
- Gurkemeie er et vanlig krydder og finnes i enhver matbutikk eller helsekostbutikk.
Trinn 2. Påfør rosmarinolje i forstuingen eller blåmerken
Rosmarin er en vanlig homøopatisk urt, da den inneholder antioksidanter (ved svelging internt) og har også sterke antiinflammatoriske egenskaper.
- For å påføre rosmarinolje på en forstuing, tilsett noen dråper rosmarinolje i en bøtte med kaldt vann. Bløt et håndkle i rosmarin-tilført vann, og pakk deretter det kalde håndkleet rundt forstuingen.
- Rosmarinolje bør være tilgjengelig i alle homøopatibutikker, og også hos urtehandlere på nettet.
Trinn 3. Forhindre blåmerker med blåbærte
Du kan drikke blåbærte hvis du er noen som lett får blåmerker. Den er laget av lilla bær som smaker godt i en te og vil forbedre sirkulasjonen og venhelsen, slik at du ikke får blåmerker umiddelbart når du støter på eller skader en del av kroppen din.
- For å lage blåbærte trenger du 1–3 ts knuste og tørkede bær. Kok opp 1 kopp vann, og hell deretter kokende vann over de knuste bærene. La blandingen sitte i et krus i 10–15 minutter. Sil bærene ut, så blir din te klar.
- Blåbær blir også ofte referert til som huckleberries. Blåbær er tilgjengelig i helsekostbutikker og urteforhandlere på nettet.
Tips
- Før du tar noen urter eller homøopatiske midler, må du avklare om de skal tas internt eller eksternt. Noen urter som er nyttige når de legges direkte på huden din, kan være skadelige ved svelging.
- Ikke bruk arnica på ødelagt hud.
