En dyp venetrombose (DVT) er en blodpropp i dine dypere årer, ofte i bena eller armene. Urter, som hvitløk, grønn te, gurkemeie og ginkgo biloba, og endringer i livsstil kan hjelpe deg med å unngå DVT. Rådfør deg imidlertid med legen din før du bruker urtebehandlinger. Få i tillegg medisinsk hjelp umiddelbart hvis du har symptomer på DVT eller lungeemboli.
Trinn
Metode 1 av 3: Inkorporering av urter
Trinn 1. Spis hvitløk og løk for å opprettholde kolesterol, blodtrykk og glukose
Hvitløk og løk kan bidra til å forhindre DVT på en rekke måter, inkludert å redusere kolesterolnivået, redusere blodtrykket og fremme sunne blodsukkernivåer. For å få disse fordelene, legg hvitløk og løk til oppskrifter eller bruk som garnityr.
Sikre mengder løk og hvitløk er de du vanligvis bruker til matlaging, så nyt dem til et eller flere av måltidene dine i løpet av dagen
Trinn 2. Nipp grønn te for antioksidanter og for å forhindre blodpropp
Grønn te inneholder mye antioksidanter og har også kreftdempende egenskaper. Grønn te har vist seg å bidra til å forhindre mutasjoner og tumorinitiering. Grønn te har også trombocythemmende egenskaper og kan redusere blodpropp. Grønn te er trygg i mengder som normalt brukes i mat, så drikk litt grønn te hele dagen. En vanlig anbefaling er å drikke 3-4 kopper om dagen.
Husk at grønn te inneholder koffein. Du kan drikke koffeinfri grønn te i stedet for å høste de samme fordelene
Trinn 3. Tilsett ingefær i maten for å redusere risikoen for blodpropp
Ingefær reduserer blodplateaggregering, noe som kan bidra til å forhindre blodpropp. Du kan legge fersk ingefær til oppskrifter, drikke den som en te eller se etter et supplement hvis du ikke er en fan av smaken.
Prøv å spise to til fire gram (en til to teskjeer) fersk ingefær per dag. Snakk med legen din først hvis du tar reseptbelagte blodfortynnere
Trinn 4. Krydre maten med gurkemeie for å lindre betennelse
Gurkemeie, også kjent som curcumin, har antioksidantegenskaper og reduserer blodplateaggregering. Du kan tilsette karrypulver (som inneholder gurkemeie) i maten eller til og med prøve å tilsette fersk gurkemeie til maten.
Fortell legen din hvis du er på blodfortynnende middel. En vanlig anbefalt daglig mengde er omtrent 1,5 til tre gram gurkemeie om dagen (omtrent en halv til en teskje)
Trinn 5. Ta et ginkgo biloba -supplement for å redusere blodpropp
Ginkgo biloba hemmer blodpropp og reduserer nivået av D-dimer, et protein som følger med blodpropper. Du kan også bruke ginkgo biloba som te. Ikke ta 120 mg to ganger daglig i opptil seks år. Snakk med legen din først hvis du er på blodfortynnende middel.
Trinn 6. Prøv litt Pau d'arco -te for å forhindre at blodplater fester seg
Pau d'arco er en tradisjonell søramerikansk medisinsk urt som reduserer aggregering av blodplater. Denne urten regnes som trygg hvis den brukes som te. Se etter Pau d'arco på nettet eller se på din lokale urtebutikk.
- Drikk en til to kopper om dagen. Snakk med legen din først, spesielt hvis du er på blodfortynnende middel.
- Ikke bruk Pau d'arco hvis du er gravid eller ammer.
Trinn 7. Prøv gotu kola for å forbedre sirkulasjonen
Gotu kola, også kjent som centella asiatica, har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin i århundrer. Nyere forskning har vist at gotu kola kan være trygt og effektivt for å forbedre sirkulasjonen og redusere symptomene på venøs insuffisiens. Å ta gotu kola kan også hjelpe deg med å unngå DVT under flyreiser som varer over tre timer.
Prøv å ta 30 mg to ganger om dagen. Snakk med legen din først hvis du bruker andre medisiner
Trinn 8. Bruk slakterkost som en mulig forebyggende behandling
Slakterkost, også kjent som Ruscus aculeatus, kan også bidra til å behandle venøs insuffisiens og redusere risikoen for DVT. Du kan ta den alene eller kombinere den med vitamin C og hesperidin, et stoff som stammer fra sitrusfrukter.
Kapsler med slakterkost, vitamin C og hesperidin inneholder 30–150 mg slakterkost. Den anbefalte dosen er to til tre kapsler tatt daglig. Snakk med legen din først hvis du bruker andre medisiner
Metode 2 av 3: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Tren i minst 30 minutter hver dag
En del av grunnen til at folk utvikler DVT er fordi de er sengeliggende eller på annen måte ikke klarer å bevege seg. Som et resultat dannes blodbasseng i bena og blodpropp. Å få regelmessig daglig mosjon, for eksempel å gå raske, hyppige turer i løpet av dagen, er en fin måte å redusere risikoen for å utvikle DVT.
Trinn 2. Bruk kompresjonsstrømper for å forhindre DVT i beina
Kompresjonsstrømper anbefales ofte for de som har risiko for å utvikle DVT. Disse strømpene komprimerer bena, noe som bidrar til å forbedre sirkulasjonen og forhindre DVT. Du må bruke kompresjonsslangen en bestemt tid hver dag, i henhold til legens anbefalinger.
Hvis du er i fare for å utvikle DVT og du ikke har blitt instruert om å bruke kompresjonsslange, kan du spørre legen din om å få noen
Trinn 3. Hold på medisinene dine hvis du tar noen
Hvis du bruker blodfortynnende medisiner, er det viktig å følge legen din og ta dem hver dag til du har blitt fortalt å slutte å ta dem. Ikke prøv å erstatte medisinen med urter.
Hvis du planlegger å supplere med urter og bruker medisiner, må du først spørre legen din om at det ikke er noen interaksjoner. Noen urter kan øke eller redusere effekten av visse medisiner, spesielt blodfortynnere
Trinn 4. Be om hjelp til å slutte å røyke
Røyking øker risikoen for å utvikle DVT så vel som mange andre alvorlige helsemessige forhold, så det er viktig å slutte å røyke med en gang. Spør legen din om hjelp til å slutte hvis du er en røyker. Legen din kan kanskje foreskrive medisiner som kan hjelpe, og det er røykesluttprogrammer som også kan hjelpe deg med å slutte.
Trinn 5. Kontroller blodtrykket
Høyt blodtrykk er en annen vanlig risikofaktor for DVT. For å redusere denne risikofaktoren, hold blodtrykket under kontroll. Følg legens anbefalinger og få blodtrykket ditt sjekket regelmessig.
Vanlige anbefalinger inkluderer å følge et lavt natrium diett, få regelmessig mosjon og ta medisiner
Trinn 6. Identifiser risikofaktorer slik at du kan ta forebyggende tiltak
De fleste mennesker vil være i fare for DVT på et tidspunkt, men noen mennesker har en mye høyere risiko på grunn av kroniske tilstander og livsstilsfaktorer. Hvis du er i fare, må du samarbeide med legen din for å reversere eventuelle risikofaktorer som kan forebygges, for eksempel røyking eller ekstra kroppsvekt. Snakk deretter med dem om hva du kan gjøre med de gjenværende risikofaktorene. Her er risikofaktorene for DVT:
- Sykehusinnleggelse
- Infeksjon
- Kreft
- Å være over 75 år gammel
- En nylig episode på mer enn tre dager i sengen
- Høyt blodtrykk
- Diabetes
- Sigarett røyking
- Høyt kolesterolnivå
- Genetiske risikofaktorer, for eksempel koagulasjonsfaktormangel
- Lange perioder med å sitte, for eksempel på et fly
- Fedme
- Nylig operasjon
Metode 3 av 3: Når du skal søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Ta kontakt med legen din før du bruker urter til hjemmebehandling
Selv om urter generelt er trygge å bruke, er de ikke riktige for alle. I tillegg fungerer de ikke på samme måte for forskjellige mennesker. Snakk med legen din før du begynner å bruke urtebehandlinger. Sørg for at urter du planlegger å ta er trygge for deg å spise.
- Du kan være allergisk mot noen urter, og urtebehandlinger kan forstyrre medisiner du tar eller kan forverre eksisterende medisinske tilstander. Legen din kan hjelpe deg med å bruke urtebehandlinger trygt.
- Fortell legen din at du håper å forhindre DVT. De kan kanskje anbefale flere endringer du kan gjøre basert på din individuelle helseprofil.
Trinn 2. Besøk legen din umiddelbart hvis du har symptomer på DVT
Selv om forebyggende tiltak hjelper, er det ingen garanti for at de vil fungere. Hvis du utvikler DVT, trenger du rask medisinsk behandling for å hjelpe deg med å komme seg. Ellers kan blodproppen bli livstruende. Ikke bekymre deg, men få øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du har følgende symptomer:
- Hevelse i 1 ben eller 1 arm
- Smerter i beinet eller armen
- Rød eller misfarget hud
- En følelse av varme rundt området
- Ømhet rundt området
Trinn 3. Få akutt medisinsk hjelp for tegn på lungeemboli
I noen tilfeller kan en DVT -blodpropp løsne seg og reise til lungene dine, noe som forårsaker lungeemboli. Dette er en akutt medisinsk tilstand som krever øyeblikkelig medisinsk behandling. Prøv å ikke bekymre deg fordi behandling er tilgjengelig. Besøk en legevakt hvis du har følgende symptomer:
- Plutselig kortpustethet
- Brystsmerter som forverres når du puster eller hoster
- Rask hjerterytme
- Å være svimmel eller svimmel
- Hoster blod
Trinn 4. Forvent at legen din vil ta bildebehandling og blodprøver for å diagnostisere DVT
La legen din ta en ultralyd, venografi røntgen, MR eller CT-skanning for å lage et bilde av blodproppen din. I tillegg får du en enkel blodprøve for å se etter D-Dimer, som er et protein som er tilstede under blodpropp. Disse testene er enkle og smertefrie, selv om du kan oppleve mindre ubehag. Basert på resultatene kan legen din bekrefte om du har DVT.
- Legen din vil også vurdere symptomene dine og hvor lenge du har hatt dem.
- I noen tilfeller kan du trenge ytterligere tester hvis legen din mistenker at du faktisk ikke har blodpropp eller DVT.
Trinn 5. Spør legen din om behandlingsalternativer
Hvis du har DVT, vil legen din hjelpe deg med å lage en behandlingsplan for å bryte opp blodproppen og forhindre at den reiser til lungene. Du kan kanskje behandle DVT ved å bruke medisiner alene. Legen din kan imidlertid anbefale en mindre prosedyre hvis blodproppen din er stor eller kan reise til lungene. Snakk med legen din for å lære mer om disse behandlingsalternativene:
- Blodfortynnere for sakte å bryte ned blodproppen din og forhindre nye.
- Koagelbusters som administreres via IV for store blodpropper.
- Filtre som går inn i venene dine for å forhindre blodpropper i å reise til lungene.
- Kompresjonsstrømper for å forhindre hevelse og koagulering.
