En av hovedårsakene til at huden er grov er fra akne. Å bli kvitt akne kan bidra til å forbedre hudens tekstur, og dette er ofte mulig ved hjelp av gode renseteknikker og spesielle behandlinger som benzoylperoksid og alfa -hydroksylsyre. Men hvis det ikke ser ut til at huden din reagerer på disse behandlingene etter noen uker, må du kanskje oppsøke en hudlege. En hudlege kan foreslå medisinske behandlinger for akne og akne arr for å hjelpe deg med å få den glatte huden du ønsker.
Trinn
Del 1 av 3: Bruke daglig rengjøringsteknikk
Trinn 1. Vask ansiktet to ganger daglig
Å holde ansiktet rent er den beste måten å sikre at ansiktet ditt er fritt for kviser og andre feil. Vask ansiktet en gang om morgenen og en gang om natten, så vel som når ansiktet ditt er svett.
- For eksempel er det en god idé å vaske ansiktet før og etter en treningsøkt eller etter at du har utført fysisk arbeid. Prøv å ha noen rengjøringsservietter i treningsposen eller vesken som du kan bruke til å tørke av sminke og rense huden din.
- Fukt ansiktet med lunkent vann for å starte. Du kan bare bøye deg over en vask og skvette litt lunkent vann i ansiktet ditt.
Trinn 2. Bruk fingertuppene til å påføre et mildt rengjøringsmiddel
Det er best å vaske ansiktet med en mild rengjøring. Påfør en liten mengde rensemiddel på hendene og bruk hendene og fingertuppene til å massere rensemiddelet inn i huden din.
- Sørg for at du lukker øynene for å unngå å få rens i dem.
- Hvis du foretrekker å bruke en klut, bruk en skånsom bomullsklut for å massere rensemiddelet inn i huden din. Unngå å skrubbe fordi dette kan irritere huden din.
EKSPERT -TIPS
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Trinn 3. Skyll med lunkent vann
Når du er ferdig med å påføre rensemidlet, skyll litt lunkent vann på ansiktet for å skylle det bort. Gjør dette flere ganger for å sikre at du har skylt helt av rensemiddelet.
- Du kan også bruke en ren vaskeklut for å fjerne rensemiddelet. Bare unngå å gni og skrubbe med kluten. Påfør i stedet den våte kluten på ansiktet ditt og tørk forsiktig av rensemiddelet.
- Etter at du har fjernet rensemiddelet helt, snur du vannet for å avkjøle og spruter ansiktet ditt med det.
Trinn 4. Tørk ansiktet ditt
Etter at du har skylt hele rensemidlet av ansiktet ditt, bruk et rent, tørt håndkle for å tørke ansiktet ditt tørt. Ikke gni håndkleet på ansiktet ditt, da dette kan irritere huden din.
Trinn 5. Påfør fuktighetskrem
Å holde ansiktet fuktet vil også bidra til å holde det glatt. Følg opp rensingsrutinen med et lag fuktighetskrem.
Bruk en fuktighetskrem som passer din hudtype. For eksempel, hvis du har fet hud, så velg en oljefri fuktighetskrem. Hvis du har tørr hud, velg deretter en fuktighetskrem som er beregnet for tørr hud
Poeng
0 / 0
Del 1 Quiz
Når er den viktigste tiden å vaske ansiktet: hver morgen eller etter hver treningsøkt?
Hver morgen.
Nesten! Å vaske ansiktet ditt om morgenen er viktig for å holde et glatt ansikt. For å unngå kviser og feil, er det avgjørende at du utvikler en rutine og vasker ansiktet regelmessig. Dette er sant, men det er også andre ganger du bør rense ansiktet. Velg et annet svar!
Etter hver trening.
Du har delvis rett! Å vaske ansiktet etter trening er avgjørende. Når du svetter og ikke vasker ansiktet ditt, er det mer sannsynlig at du får støt eller kviser. Hvis du vil ha et mykt utseende, bør du utvikle en rensingsrutine. Selv om dette er riktig, er det andre tider å vaske ansiktet på. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Hver natt.
Du tar ikke feil, men det er et bedre svar! Gjennom dagen svetter ansiktet ditt, blir skittent, produserer olje og tetter porene. Vask ansiktet ditt hver kveld før sengetid for å rense ansiktet og porene fra dagen. Velg et annet svar!
Alt det ovennevnte.
Ja! Alle disse eksemplene er like viktige. Start dagen riktig og vask ansiktet ditt om morgenen. Etter hver gang du trener eller svetter, vasker du ansiktet for å forhindre kviser og støt. Før du går til sengs, gi ansiktet en siste rens. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Del 2 av 3: Bruke spesialbehandlinger
Trinn 1. Bruk et eksfolierende rengjøringsmiddel to ganger i uken
Eksfoliering kan være nyttig for noen hudtyper. Andre hudtyper kan imidlertid bli irritert av å bruke en eksfoliant for ofte. For å forhindre irritasjon fra eksfoliering, er det best å begrense peeling til to ganger i uken.
- Velg et eksfolieringsprodukt som ikke inneholder mer enn 2% salisylsyre eller 10% glykolsyre. Høyere enn disse nivåene og eksfolieringsproduktet kan irritere huden din.
- Ikke eksfolier hvis du har herpes simplex, vorter eller molluscum contagiosum. Dette kan føre til en infeksjon.
- Unngå eksfoliering hvis du er utsatt for mørke flekker fra insektbitt eller brannskader. Dette er mer vanlig hos mennesker som har mørke hudtoner.
- Hvis du har hud som er utsatt for akne, kan du eksfoliere daglig. Veksle mellom mekaniske og kjemiske eksfolieringsmidler fra dag til dag. Mekaniske eksfolieringsmidler består av grove stoffer, for eksempel silisium av maiskolber og daddelfrø. Disse inkluderer også loofahs og grove svamper. En kjemisk eksfoliant bryter ned proteinet eller bindingene mellom cellene ved hjelp av spesielle ingredienser.
Trinn 2. Prøv et rensemiddel mot akne
Hvis huden din er utsatt for utbrudd, kan det være nyttig å bruke et produkt som inneholder håndkjøpsmedisin uten resept. Du kan finne rensemidler og andre produkter som inneholder ingredienser som kan bidra til å bekjempe og forhindre akne.
- Se etter et produkt som inneholder salisylsyre, benzoylperoksid, svovel eller resorcinol. Disse produktene er tilgjengelig uten resept.
- Husk at det kan ta en måned eller mer å se resultater fra en håndkjøpsfri behandling. Du kan også oppleve noe rødhet og skalering etter hvert som huden din tilpasser seg medisinen.
Trinn 3. Se etter produkter som inneholder alfa -hydroksysyre
Produkter som inneholder alfa -hydroksysyre kan være nyttige. Alfa -hydroksysyre kan bidra til å fjerne døde hudceller og tette porene, så det kan føre til jevnere hud og forhindre kviser.
Se etter et rensemiddel eller fuktighetskrem som inneholder alfa -hydroksysyre
Trinn 4. Bruk en maske en gang i uken
Masker som inneholder ingredienser som bekjemper akne, kan bidra til å redusere overflødig olje og bakterier på huden din. Se etter en maske som inneholder kull eller kaolinleire. Vask ansiktet som vanlig og påfør deretter masken. La det virke i ca 10 minutter, og skyll det deretter av med kaldt vann og tørk huden tørr med et rent håndkle.
Du kan kjøpe en maske eller lage din egen
Trinn 5. Prøv litt tea tree olje gel
En 5% tea tree oljegel kan være like effektiv som noen håndkjøpsmedisiner uten resept. Hvis du vil prøve et naturlig alternativ til benzoylperoksid eller annen akne medisin, kan tea tree olje være verdt å prøve.
- Ikke påfør oljen direkte på huden din. Se etter en lotion eller gel som inneholder en 5% konsentrasjon av tea tree olje.
- Husk at du kan oppleve noen bivirkninger ved bruk av tea tree olje, som irritasjon og rødhet.
Poeng
0 / 0
Del 2 Quiz
Hva er den beste måten å bruke tea tree olje for å få glatt hud?
Drypp oljen direkte på ansiktet ditt.
Ikke helt! Tea tree olje kan irritere huden din. Unngå å påføre ufortynnet olje direkte på ansiktet ditt, da oljen også kan forårsake rødhet i enhver konsentrasjon. Gjett igjen!
Påfør oljen som en lotion i ansiktet ditt.
Jepp! Bruk en gel eller lotion med 5% tea tree olje. Ufortynnet tea tree olje kan irritere ansiktet ditt og forårsake rødhet. Les videre for et annet quizspørsmål.
Gni oljen på ansiktet ditt som en maske.
Nei! Ufortynnet tea tree olje gir ikke en god maske og kan irritere huden din. Sørg for at ethvert tea tree oljeprodukt du bruker er fortynnet til omtrent 5%. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Del 3 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Se en hudlege
Hvis du fortsetter å oppleve støt på huden din fra akne eller andre hudforhold, bør du kontakte en hudlege. En hudlege kan evaluere huden din og anbefale resept eller reseptfri behandling.
Hvis du ikke vet hvordan du finner en hudlege, kan du be legen din om henvisning
Trinn 2. Spør om reseptbelagte behandlinger for akne
Det er flere alternativer for behandling av akne med reseptbelagte legemidler. Hvis hudlegen din tror du trenger resept, kan han eller hun anbefale:
- Retinoider. Dette er de mest anbefalte medisinene mot kviser. Retinoidkremer, lotioner og geler bidrar til å forhindre at porene tetter seg. Hudlegen din kan også anbefale Dapsone sammen med retinoider for å øke effektiviteten.
- Antibiotiske kremer eller piller. Noen ganger kan akne være så alvorlig at det forårsaker infeksjoner. Når dette skjer, kan du trenge en reseptbelagte antibiotika -krem eller piller for å hjelpe kviser.
- Orale prevensjonsmidler. Hvis du er kvinne, kan legen din anbefale orale prevensjonsmidler for å kontrollere akne. Imidlertid er det noen alvorlige potensielle bivirkninger forbundet med å ta p -piller, så sørg for at du spør legen din om risikoen før du bestemmer deg for om denne behandlingen er riktig for deg.
- Spironolakton. Hvis p -piller ikke virker for deg, kan legen din anbefale spironolakton (Aldactone).
- Isotretinoin. Dette er en siste utvei på grunn av de potensielt alvorlige bivirkningene, men det kan være en effektiv behandling hvis andre behandlinger ikke har hjulpet. På grunn av risikoen for fødselsskader må imidlertid kvinner i fertil alder ta en graviditetstest for å få denne medisinen.
Trinn 3. Finn ut om medisinske behandlinger for kviser
Grov hud kan også skyldes akne arr, men det er noen behandlinger som kan hjelpe. Noen ting du kan spørre hudlegen din om er:
- Dermabrasion. Dermabrasion kan være en effektiv måte å glatte ut grov hud på, spesielt hvis grovheten skyldes akne arr. Det krever bruk av en roterende børste for å glatte ut overflaten av huden din. Spør hudlegen din om dette alternativet hvis huden din er ujevn fra kviser.
- Fyllstoff for bløtvev. Legen din kan også injisere fett i pitted områder av huden din for å glatte ut overflaten. Resultatene er imidlertid bare midlertidige, så du må få denne behandlingen utført regelmessig for å opprettholde resultatene.
- Kjemisk peeling. Peeling kan fjerne ytre lag av huden og bidra til å redusere utseendet på kviser.
- Laser resurfacing og lysterapi. Disse behandlingene bruker lasere for å jevne ut hudens overflate og forbedre utseendet.
- Hudtransplantasjon. Ved alvorlige arr kan et stykke hud bli podet kirurgisk på ansiktet ditt. Resultatene av denne prosedyren er permanente, men prosedyren er mer alvorlig enn andre behandlinger.
Poeng
0 / 0
Del 3 Quiz
Hva er den beste behandlingen for grov hud på grunn av kviser?
Fyllstoff for bløtvev.
Ikke helt! Bløtvevsfyllstoffer er bedre egnet for pitted hud etter arrdannelse. Imidlertid, mens myke vevsfyllere kan glatte ut huden din, er resultatene midlertidige. Velg et annet svar!
Lysterapi.
Ikke nødvendigvis! Lysterapi er et godt valg for mange kviser, men er ikke alltid det beste for grov hud. Lysterapi og laseropprydding jevner ut huden din med lasere. Velg et annet svar!
Retinoid kremer.
Nei! Retinoidkremer fungerer utmerket for å forhindre akne, men helbreder vanligvis ikke kviser. Retinoider er en av de mer vanlige akne -behandlingene og forhindrer porene i å tette seg, noe som er årsaken til akne. Prøv igjen…
Isotretinoin piller.
Prøv igjen! Isotretinoin er en kraftig medisin som virker effektivt for å redusere og eliminere akne cyster. Imidlertid er pillen ikke den beste behandlingen for kviser. Gjett igjen!
Dermabrasion
Det er riktig! Dermabrasion er en utmerket metode for å glatte ut grov hud på grunn av arrdannelse. Dermabrasionsterapi bruker en roterende børste for å glatte ut grove støt og forbedre hudens utseende og følelse. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
