Flekker, mørke flekker og hudormer kan være frustrerende. Du kan også bli frustrert hvis hudtonen din ikke engang er i hele kroppen. Selv om forskningen er begrenset, tror noen at eksfoliering kan jevne ut hudtonen. Det kan være verdt et forsøk hvis du sliter med ujevn hud. Velg en eksfolieringsmetode du er komfortabel med, og eksfolier deretter minst en gang om dagen. Se om du merker en forbedring i huden din. Du kan også ta andre trinn, for eksempel å drikke mer vann, for å få huden til å se bedre ut totalt sett.
Trinn
Del 1 av 3: Velge en metode for eksfoliering
Trinn 1. Vurder fordelene med kjemiske eksfoliatorer
Kjemiske eksfoliatorer inkluderer syrer som glykolsyre, alfa -hydroksysyre og enzymer som finnes i Papaya og ananas. Disse produktene krever ikke mye innsats, selv om de krever litt hudpreparat. Begrens soleksponeringen, fuktighet og unngå røyking før du påfører peeling.
- Et pluss med kjemiske behandlinger er at de er mindre arbeidskrevende. Mer naturlige eksfolieringsmidler må skrubbes på huden.
- Hvis du har sensitiv hud, kan huden din reagere dårlig på kjemikalier. Se etter irritasjon eller allergisk reaksjon hvis du velger å bruke en kjemisk peeling. Bruk rosenblader, kamille eller calendula for å lindre irritasjon etter at huden din har skrelles.
Trinn 2. Prøv å bruke en skrubbe i stedet
Når det gjelder hudfarge om kvelden, foretrekker mange mennesker skrubber. Du kan målrette mot bestemte områder på kroppen som er misfarget eller ujevn.
- Med en skrubb har du et verktøy du bruker til å skrubbe og eksfoliere kroppen din. Du kan bruke en pimpstein, en eksfolierende børste, skrubbehansker, en loofah eller andre ting med en litt ru overflate.
- Vanligvis trenger du et kornete stoff for å eksfoliere. Eksfolierende produkter selges i de fleste skjønnhetsbutikker og apotek. Disse skrubbe kan ha en hard tekstur. Når de gni huden forsiktig i en sirkulær bevegelse, kan de hjelpe til med å fjerne døde hudceller.
Trinn 3. Velg verktøyene dine
Du trenger vanligvis en pensel eller svamp for å eksfoliere. Velg verktøyene dine før du begynner å eksfoliere for mykere hud.
- Når det gjelder børster, kan du kjøpe en elektronisk eller manuell eksfolieringsbørste. En mekanisk rensebørste går på batterier og beveger seg på en måte som løsner hudens døde celler og fjerner smuss og olje. Dette kan imidlertid være dyrere, og du kan eksfoliere manuelt med en vanlig børste ved å bruke milde sirkulære bevegelser.
- Hvis du foretrekker det, kan du prøve en svampduk eller poleringsklut. Du gnir kluter på huden din for å løsne hudceller og løsne smuss. Hvis du har en grovere hud, kan en polert klut være et bedre valg.
Trinn 4. Lær om vanlige husholdnings eksfoliatorer
Mange mennesker er uheldige til å lagre kjøpte eksfolierende kjemikalier. De inneholder ofte mikroperler, som har vist seg å forårsake mye forurensning. Hvis du leter etter noe mer naturlig, kan du vurdere å lage et eksfolieringsmiddel av husholdningsartikler.
- Salt, sukker, havregryn og natron brukes alle i hjemmelagde eksfoliatorer. Natron kan være det beste alternativet for misfarget hud, ettersom noen tror at den har makt til å bleke huden og fjerne flekker.
- Når du jobber med natron, vil du bare blande vann med natron til du har en tykk pasta. Dette vil deretter bli brukt på huden din.
- Hvis natron ikke fungerer for deg, kan du eksperimentere med å lage en pasta med salt, sukker, havregryn eller et annet kornet husholdningsprodukt.
- Havregryn kan også bidra til å forhindre kløe og irritasjon.
Trinn 5. Prøv microdermabrasion
For en dypere peeling, bør du vurdere å gå til hudlegen for å få en mikrodermabrasjon. Denne ikke-invasive medisinske prosedyren er smertefri, og den kan hjelpe deg med å få en jevnere, lysere og mer jevn hud. Det kan også bidra til å fjerne akne arr og rynker.
Del 2 av 3: Peeling regelmessig
Trinn 1. Eksfolier minst en gang om dagen
Dette vil sikre optimale resultater. Folk som hevder å ha sett jevnere, jevnere hud med peeling, hevder å eksfoliere minst en gang om dagen. Prosessen tar ikke lang tid, og du kan trene den inn i din vanlige morgenrutine.
- Vær imidlertid oppmerksom på at ikke alles hud er god til daglig eksfoliering. Hvis du utvikler utslett eller hudirritasjon som svar på eksfoliering hver dag, kan du prøve å kutte ned til et par ganger i uken.
- Prøv å påføre peeling forsiktig.
Trinn 2. Skrubbe kroppen bevisst etter en dusj
Den beste tiden å eksfoliere er når huden din fortsatt er fuktig fra dusjen. Dette vil gjøre det lettere å fjerne døde hudceller.
- Ta det valgte eksfolieringsmidlet og skrubbebørsten eller verktøyet du bruker. Arbeid eksfolieringsmidlet over hele kroppen. Bruk milde, sirkulære slag for å fjerne eventuelle døde hudceller.
- Du bør målrette skuldre, rygg, ben, føtter og bryst.
Trinn 3. Eksfolier ansiktet ditt
I ansiktet ditt kan du ha mange misfarginger og flekker. Du bør også bruke den valgte agenten i ansiktet ditt. Hvis du bruker en børste på kroppen din, vil du sannsynligvis overføre til et mindre verktøy for ansiktet ditt. Du kan for eksempel bruke en vaskeklut.
- Fjern eventuell sminke du har på deg. Bruk din vanlige ansiktsrens for å vaske ansiktet ditt før eksfolieringsprosessen. Du kan også dampe ansiktet ditt for å åpne porene før du eksfolierer.
- Påfør eksfolieringsmidlet på verktøyet du bruker. Skrubb eksfolieringsmidlet, med sirkulære bevegelser, over hele ansiktet ditt.
- Når du er ferdig, skyll ansiktet av med lunkent vann.
Trinn 4. Vær forsiktig mens du eksfolierer tørr eller misfarget hud
Over-eksfoliering av tørr eller misfarget hud kan forårsake ytterligere tørrhet, øke flekker, bidra til hyperpigmentering og forårsake irritasjon. Når du eksfolierer tørr eller misfarget hud, må du unngå å bruke for mye kraft.
Del 3 av 3: Ta andre trinn for god hud
Trinn 1. Unngå overdreven eksfoliering
Dette gjelder spesielt hvis du bruker kjemiske rensemidler, da disse kan være harde mot huden over tid. Hudleger fraråder overforbruk av kjemiske produkter. Dette kan fjerne sunn hud, etterlate huden sensitiv og overeksponert, og skape en inflammatorisk respons som gjør hudtonen enda mer ujevn. Hvis du planlegger å eksfoliere daglig, bør du gå for husholdningsrensere enn kjemiske, da de kan gjøre flekker verre.
Trinn 2. Søk profesjonell råd
Det er best å konsultere en hudlege eller estetiker før du starter et eksfolieringsprogram. En kvalifisert hudlege vil kunne fortelle deg om eksfoliering er riktig for deg, og anbefale den beste metoden. Hvis huden din er tørr eller ujevn, snakk med en hudlege om problemene dine før du prøver å eksfoliere.
Trinn 3. Hold deg unna junk food
Prøv heller å bytte til et sunt kosthold. Junk food kan forårsake hudproblemer, som akne, for noen. Ta skritt for å kutte søppelmaten ut av kostholdet ditt hvis du vil ha en jevnere, mer jevnt tonet hud.
- Ikke kjøp søppelmat å ha hjemme. Dette vil bare friste deg til å spise det.
- Hvis det er søppelmat på arbeidsstedet ditt, ta med sunne snacks, som frukt og nøtter. Fyll på disse matvarene, slik at du motstår fristelsen til å gå til søppelmat.
- Hvis du virkelig har lyst, kan du prøve å unne deg selv en gang i uken. Du kan ha en bestemt dag når du har lov til å ha en godteri eller en pose chips.
Trinn 4. Beskytt huden din mot solen
Sol kan definitivt forårsake misfarging av huden, og for mye sol kan ha helserisiko. Bruk alltid solkrem når du går ut, selv på overskyede dager.
- Som minimum bør solkremene dine være SPF 15. Imidlertid vil en solkrem på SPF 30 gi optimal beskyttelse.
- Sørg for at alle solkremer du bruker har UVA- eller UVB -beskyttelse.
- Sørg for å bruke vernetøy etter eksfoliering, siden huden din er mer sensitiv i perioden rett etter eksfoliering.
Trinn 5. Drikk mye vann
Vann er bra for din generelle helse, og kan føre til en penere hud.
- Ta alltid med deg en vannflaske. Hold en ved skrivebordet på jobben, og ha den i en pose når du kjører ærend.
- Når du ser en vannfontene, må du alltid stoppe og ta en slurk.
- Drikk vann til måltider i stedet for juice, brus og andre drinker.
