En pap smear er en del av en standard bekkenundersøkelse utført av en gynekolog. Det tar bare noen få minutter og gjøres vanligvis hver gang du går inn for den årlige kontrollen. Det er viktig å få en hvert år for å se etter unormale celler i livmorhalsen din, fordi disse kan være forstadier til kreft. Enten du får en for første gang eller bare trenger en oppfriskning, er det noen få ting du kan gjøre for å forberede deg til eksamen og gjøre den mer behagelig. Det er normalt å føle seg litt nervøs for eksamen, men det vil være over før du vet ordet av det!
Trinn
Metode 1 av 3: Gjør deg klar for eksamen
Trinn 1. Planlegg avtalen for en uke etter at mensen er over
Hvis du skal gjennomgå den årlige kontrollen og smøreposen, kan du prøve å planlegge det uken etter mensen eller når du ikke forventer å ha menstruasjon. Hvis du har uregelmessige menstruasjoner, ring gynekologen din på forhånd for å ta opp det og se når de anbefaler å gi deg undersøkelsen.
- Legen din kan fortelle deg at det er greit å gjøre testen mens du er på flekk eller mens du har menstruasjon, men det er ikke ideelt fordi det kan skjeve resultatene. Hvis du får det gjort mens du har menstruasjon, kan du bruke pads i stedet for tamponger de to første dagene før avtalen.
- Hvis du er over 21, bør du få en pap -smøring hvert tredje år.
- Hvis du er over 30, trenger du bare å få en hvert 5. år. Avhengig av omstendighetene dine (som om du har hatt eggstokkreft tidligere), kan legen din foreslå at du får dem oftere.
- Hvis du har gjennomgått en fullstendig hysterektomi (både livmor og livmorhals fjernet), trenger du ikke et pap-smøre med mindre du har blitt operert for livmorhalskreft eller forkreft.
Trinn 2. Unngå å douche innen 2 til 3 dager før eksamen
Hvis du bruker douches, må du slutte å bruke dem 2 til 3 dager før eksamen fordi det kan vaske bort unormale celler som gynekologen din leter etter. Douching kan også øke risikoen for infeksjon ved å endre bakteriene i skjeden din.
I tillegg må du ikke bruke sæddrepende skum eller vaginale medisiner 2 dager før testen, fordi disse også kan skje resultatene av pap -smøret
Trinn 3. Ikke ha vaginal sex 48 timer før eksamen
Vær avholdende i 2 dager før eksamen. Sex kan maskere alle unormale celler i skjeden din, noe som vil ødelegge resultatene av pap -smøret.
Det er greit å onanere, bare unngå å bruke smøremidler hvis du gjør det
Trinn 4. Vær forberedt på å svare på spørsmål om menstruasjonssyklusen
Hvis du har en planlegger eller kalender hvor du holder oversikt over menstruasjonens start- og sluttdatoer, ta den med til avtalen. Legen din vil spørre deg om datoene for syklusen din, hvor tung den er, og om du har uregelmessig spotting mellom menstruasjonene eller ikke. Det kan føles rart å snakke om, men legen din er vant til å snakke om disse tingene-bare vær åpen og ærlig.
- Legen din vil også spørre deg om smerter i bekkenet du kan oppleve i løpet av mensen.
- Hvis du er i prevensjon, vil legen din trolig sjekke med deg om det også (dvs. hvordan det har påvirket syklusen din og om du er fornøyd med den spesielle prevensjonsmåten).
Trinn 5. Skriv ned eventuelle spørsmål du har før du går til legekontoret
Hvis du har spørsmål til legen din som du tenker på i dagene før eksamen, må du skrive dem ned slik at du husker å stille dem (hvis du er nervøs, kan du glemme det). Du kan også skrive dem inn i en notat-app på telefonen.
For eksempel kan du stille generelle spørsmål om mensen som: "Er det normalt å føle smerter i hoften min i løpet av mensen?" eller "Jeg tenker på å få en baby i løpet av de neste månedene. Når skal jeg slutte å ta prevensjonen?”
Trinn 6. Bruk komfortable klær du enkelt kan ta av og på
Vær forberedt på å kle av deg helt og ta på deg en kjole som åpnes fra forsiden. Du bør også vurdere å bruke løse bukser eller skjørt fordi eksamen kan føre til at du føler litt ubehag eller overflødig fuktighet når det er over.
- Et langt skjørt med skjorte, løse joggebukser, activewear eller myke jeans er gode alternativer.
- Overflødig fuktighet kommer fra smøremiddelet legen vil bruke på spekulumet. Det vil føles normalt igjen om noen timer, men hvis det får deg til å føle deg mer komfortabel, kan du alltid tørke og tørke deg med toalettpapir.
Trinn 7. Gå på do rett før eksamen
Før du forlater huset for eksamen, må du gå på do selv om du ikke føler at du trenger det. Hvis du kjører over 10 til 15 minutter til legekontoret, planlegger du å komme dit 5 til 10 minutter for tidlig, slik at du får tid til å bruke badet før du blir kalt inn.
Du vil føle et visst trykk på bekkenet under eksamen, noe som kan få deg til å føle at du må tisse akkurat der og da, så å tisse på forhånd vil gjøre deg mer komfortabel
Metode 2 av 3: Snakk med legen din før eksamen
Trinn 1. Still gjerne spørsmål til legen din under eller før eksamen
Ikke vær redd for å snakke om alt du tenker på når du hører på eksamen-å høre legens tilbakemelding kan hjelpe deg med å roe nervene. Mesteparten av tiden vil de gi deg beskjed om hva de gjør mens de gjør det, men hver lege har en annen tilnærming.
- For eksempel kan du spørre: "Kommer dette til å gjøre vondt eller bare føles rart?" eller "Må jeg vaske skjeden min etterpå?"
- Hvis du eller noen i familien din har hatt brystkreft, kan du også spørre dem hvordan du utfører en brystundersøkelse, slik at du kan gjøre det selv mellom timene.
Trinn 2. Diskuter eventuelle endringer du har lagt merke til i kjønnsområdet
Uansett om du tidligere har hatt et pap -smøre eller ikke, fortell legen din om eventuelle endringer du har lagt merke til i kjønnsområdet. Dette inkluderer unormal rødhet, kløe, hevelse eller sår. Det kan være ubehagelig å snakke om, men det er nødvendig slik at du vet at du er frisk i den regionen. Prøv å være så åpen og ærlig som du kan. Oddsen er, gynekologen din har hørt og sett alt!
Dette er spesielt viktig hvis du har hatt ubeskyttet sex fordi kløe, synlige sår eller betennelse kan være et tegn på en STI
Trinn 3. Fortell legen din dersom du tidligere har hatt problemer med bekkenundersøkelser
Gi beskjed til legen din om du tidligere har hatt dårlige erfaringer med undersøkelser, eller hvis du har opplevd seksuelle traumer (som voldtekt) som kan påvirke komfortnivået ditt. Det kan være vanskelig å snakke om (og du trenger ikke gå inn på detaljer), men det er verdt å gjøre det slik at du kan være så komfortabel som mulig. Legen din vil justere handlingene sine slik at de passer dine behov.
- For eksempel kan du si noe sånt som: “Før vi gjør eksamen, må jeg nevne at jeg har hatt seksuelle traumer tidligere. Vennligst gi meg beskjed om hva du gjør når du gjør det, så jeg vet hva jeg kan forvente og kan være mindre ubehagelig.”
- Hvis du har opplevd seksuelle traumer og ser en ny lege, kan det hjelpe å bestille en forhåndsvisning for å bygge tillit og fortelle dem hva du er og ikke er komfortabel med.
- I noen tilfeller kan legen din la deg sette inn spekulatet selv hvis det gjør deg mer komfortabel.
Trinn 4. Spør legen din om noen andre kan være sammen med deg hvis du er nervøs
Hvis du føler deg engstelig for eksamen, spør legen din om en sykepleier kan være i rommet med deg. Hvis du kom med en venn eller et familiemedlem, kan du spørre om de kan komme inn i rommet for å roe nervene.
Du kan be om at en kvinnelig sykepleier kommer inn i rommet hvis det gjør deg mer komfortabel
Metode 3 av 3: Under Pap Smear
Trinn 1. Ta av deg komfortnivået og ta på deg den åpne kjolen
Hvis du blir bedt om å kle av deg helt, ta på deg sykehuskjolen som sykepleieren gir deg. Sørg for at åpningen er foran. Hvis sykepleieren bare sier at du skal kle av deg fra livet og ned, kan du la skjorten din være på.
Hvis du bare får en pap smear (og ikke en brystundersøkelse) vil du mest sannsynlig bare bli bedt om å kle av seg fra livet og ned
Trinn 2. Legg deg ned på undersøkelsesbordet og legg føttene i stigbøylene
Skyt ned så rumpa er like ved kanten av bordet-det kan føles vanskelig, men det er lettere å gjøre undersøkelsen hvis bekkenet er nærmere enden av bordet. Hvis det vil ta en stund før legen din kommer inn i rommet, er det greit å plassere bena slik du vil ut av stigbøylene, slik at du blir mer komfortabel mens du venter.
Stigbøylene sikrer at bena er langt nok fra hverandre til at legen kan utføre testen komfortabelt
Trinn 3. La legen sette spekulumet inn i skjeden din
Prøv å slappe av mens du forbereder legen til å plassere plast- eller metallinstrumentet i skjeden din. Det kan føles veldig kaldt først når det går inn i deg, men den første kulden vil gå over. Minn deg selv på at denne delen er nødvendig, og hver kvinne går gjennom dette midlertidige ubehaget.
- Legen skal smøre spekulumet på forhånd for å gjøre det lettere.
- Legen kan varme opp spekulumet slik at du er mer komfortabel.
- Dette instrumentet hjelper til med å holde vaginale vegger fra hverandre slik at legen kan få tilgang til livmorhalsen.
- De fleste kontorer legger ut et morsomt bilde eller noe i taket over deg som du kan se på hvis du føler deg vanskelig eller nervøs.
Trinn 4. Hold deg stille og pust mens legen skraper innsiden av livmorhalsen
Pust dypt inn for å hjelpe deg med å slappe av fordi du kan føle et lett trykk og ubehag under denne delen. Det er ikke smertefullt, det føles bare rart. Prøv å tenke på noe morsomt eller noe som kan distrahere deg, slik at du ikke er fokusert på hvordan det føles.
- Legen vil sannsynligvis sjekke inn med deg for å se om du føler deg relativt komfortabel.
- Skrapeanordningen er en myk børste som brukes til å ta et utvalg av livmorhalscellene.
- Snakk gjerne med legen eller sykepleieren om hva som helst for å distrahere deg selv-siste hendelser, filmer, musikk eller hva du vil!
Trinn 5. Vent opptil 2 uker for å få resultatene fra legen din
Forvent å høre fra legen din mellom noen få dager og to uker. Prøvene vil ha blitt sendt til et laboratorium, og noen laboratorier tar lengre tid enn andre, så tro ikke legen din har glemt det eller at du må ringe for å sjekke inn hver dag.
Legen din vil ringe deg for å snakke om resultatene når de er klare
EKSPERT -TIPS
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist jennifer butt, md, is a board certified obstetrician and gynecologist operating her private practice, upper east side ob/gyn, in new york city, new york. she is affiliated with lenox hill hospital. she earned a ba in biological studies from rutgers university and an md from rutgers – robert wood johnson medical school. she then completed her residency in obstetrics and gynecology at robert wood johnson university hospital. dr. butt is board certified by the american board of obstetrics and gynecology. she is a fellow of the american college of obstetricians and gynecologists and a member of the american medical association.
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist
did you know?
just because you have an abnormal pap smear, it doesn't necessarily mean there's anything to worry about. as long as you have your pap smears doen regularly and you get the appropriate follow-up care, the chance of it actually evolving into something malignant or cancerous is pretty small.
tips
- read online reviews or ask your friends and family members to refer you to a gynecologist with good bedside manners.
- gynecologists and nurses see genitals every day, so don’t feel embarrassed about them seeing yours.
- if you’re nervous about the exam, try not to plan anything an hour before and an hour after your appointment so you can have some time to prepare and wind down.
