En bakterie kalt Elizabethkingia anophelis kan forårsake en alvorlig infeksjon hos mennesker. Selv om en infeksjon av denne bakterien er sjelden, påvirker symptomene vanligvis eldre voksne og kan være svært alvorlige. Mange opplever feber, kortpustethet, frysninger og cellulitt. Årsaken til denne bakterielle infeksjonen er fremdeles ukjent (men den er fortsatt under etterforskning av CDC). Leger og helsepersonell kan diagnostisere en Elizabethkingia -infeksjon ved en blodprøve og deretter behandle den med antibiotika. Vær imidlertid forsiktig med å unngå disse skadelige bakteriene, spesielt hvis de er over 65 år.
Trinn
Del 1 av 4: Unngå forurensning fra andre mennesker og miljø
Trinn 1. Vær oppmerksom på sykehus og andre helsetjenester
Et av de største infeksjonsstedene som er identifisert er sykehus og helsetjenester. Dette skyldes mest sannsynlig at det er store mengder mennesker som allerede er syke.
- Hvis du jobber på et sykehus, besøker noen på sykehuset eller blir innlagt selv, ta ekstra forholdsregler for å beskytte deg mot å bli syk. Det er mange, mange bakterier og bakterier i disse fasilitetene, og du må sørge for at du passer på å beskytte deg selv.
- Når du går til et helsevesen, må du vaske hendene umiddelbart eller bruke en hånddesinfeksjonsmiddel. Gjenta også den samme prosessen når du forlater anlegget også.
- Hvis du er ukomfortabel i disse fasilitetene, kan du be om en ansikts- eller munnmaske for å beskytte deg selv mot en infeksjon som Elizabethkingia -infeksjonen.
- Ikke gå til et sykehus eller et annet helseinstitusjon som har hatt et utbrudd av Elizabethkingia -infeksjonen hvis du er gravid, har et lite barn, er over 65 år eller har et nedsatt immunsystem.
Trinn 2. Vask hendene regelmessig
Regelmessig og skikkelig håndvask er det beste forsvaret mot forkjølelse, influensa eller infeksjon. Sørg for at du vasker hendene ofte og følger riktig teknikk.
- Du bør vaske hendene før og etter å ha spist, før og etter å ha besøkt et helsevesen, før og etter bruk av badet, og etter at du nyser eller hoster.
- For å vaske hendene, start med å skru på en kran og la varmt vann renne over hendene.
- Sprut litt såpe i hendene og bland det til et skummende skum. Skrubbe fingrene, håndleddene og toppen av hendene godt. Til og med komme under neglene. Skrubbe i minst 20 sekunder.
- Vask såpen og skum fra hendene til de er helt rene og såpefrie.
- Tørk med en håndtørker eller et papirhåndkle. Vær forsiktig så du ikke forurenser hendene igjen ved å berøre kranen eller dørhåndtaket. Bruk et papirhåndkle for å hjelpe deg.
Trinn 3. Ha med deg en flaske hånddesinfeksjonsmiddel
Hvis du føler at du er mer utsatt for å få en infeksjon eller er i et område med de som allerede har Elizabethkingia -infeksjonen, kan det være lurt å ha med deg en flaske hånddesinfeksjonsmiddel.
- Hvis du ikke har tilgang til en vask eller vil ha noe på deg i det hele tatt, kan en alkoholbasert desinfeksjonsmiddel ofte hjelpe til med å bli kvitt bakterier.
- CDC anbefaler at du har et rensemiddel som er minst 60% alkohol. Dette gjør en anstendig jobb med å drepe bakterier på hendene dine. Vær oppmerksom på at det ikke er så effektivt som varmt vann og såpe.
- For å bruke hånddesinfeksjonsmiddel riktig, start med å sprute en liten dråpe desinfeksjonsmiddel på håndflaten.
- Gni rensemidlet over hendene (sørg for å få baksiden av hendene og håndleddene). Gni grundig til produktet tørker og det ikke er noen igjen på hendene. Det er ikke nødvendig å skylle hendene etter dette.
Trinn 4. Ta ekstra forholdsregler hvis du er syk eller har en syk person med deg
Hvis du er syk (eller har høy risiko) eller har en syk person i din nærmeste familie, må du ta ekstra forholdsregler. Å være syk betyr at immunsystemet ditt er kompromittert og at du er mer utsatt for Elizabethkingia -infeksjonen.
- Hvis du er syk eller har høy risiko (som å være gravid eller over 65 år), hold deg borte fra helseinstitusjoner hvis du kan. Ha også alltid med deg håndsprit.
- Bruk ansiktsmaske også hvis du trenger det. Enten du er syk eller skal besøke noen på sykehuset, beskytt deg selv med en enkel ansiktsmaske.
Del 2 av 4: Unngå infeksjoner fra mat og vann
Trinn 1. Vask og rengjør alle råvarer
Elizabethkingia -bakterien finnes over hele verden i jord, vann og reservoarer. Siden mange deler av matsystemene våre kommer i kontakt med vann og jord, er det viktig å sørge for at du bruker trygge mathåndteringsteknikker som å vaske frukt og grønnsaker.
- Vask alle produktene dine før du spiser eller kok dem. Selv om det ikke er synlig smuss eller hvis du har kjøpt økologiske produkter, er det viktig å vaske hver frukt og grønnsak.
- Skyll frukt og grønnsaker under kaldt rennende vann. Du kan bruke et produktrensemiddel hvis du vil, men rennende vann fungerer fint alene. Ikke bruk oppvaskmiddel, blekemiddel eller håndsåpe på frukt og grønnsaker.
- Hvis fruktene eller grønnsakene dine har en hard eller fast ytre hud, bruk en skrubbebørste for å rengjøre og fjerne alt smuss og rusk.
- Tørk av alle produktene dine etter vask og oppbevar dem på riktig måte. Avslutt også denne prosessen med å vaske alle redskapene som ble brukt og hendene dine.
Trinn 2. Stek kjøttet til riktig temperatur
I tillegg til å vaske frukt og grønnsaker, må du sørge for at proteinene dine er trygge. Kok dem også til riktig temperatur.
- Oppbevar alt protein i en resealable plastpose på bunnen av kjøleskapet. Ikke la dem være over noen ferske frukter og grønnsaker.
- Kok hele kjøttstykker (som en svinemørbrad) til 145 F, kok fjærfe til 165 F og kok malt kjøtt til 160 F.
- Sørg også for å holde mat enten over 140F eller under 40F som bakterier, selv Elizabethkingia-bakteriene kan overleve mellom disse temperaturene.
Trinn 3. Hold deg til flaske eller renset vann
Elizabethkingia har vært forbundet med væske og vann som kilde til forurensning. Hvis du er syk, har nedsatt immunforsvar eller er over 65 år, bør du vurdere å bare bruke vann på flaske til å drikke.
- Elizabethkinigia -infeksjonen kan spres gjennom væske og vann. Hvis du er i fare, prøv å ikke bruke vann fra springen, drikke vann fra ukjente kilder eller drikke vann fra springen i andre land.
- Bruk bare flaskevannet, kokt og desinfisert vann eller renset vann som har gått gjennom et vannrensingssystem for drikking.
- Hvis du er usikker på kvaliteten på vannet, er det best å unngå å drikke det før du finner en renset vannkilde.
Del 3 av 4: Unngå infeksjon med et sunt immunsystem
Trinn 1. Spis et sunt, balansert kosthold som inneholder mye frukt og grønnsaker
Frukt og grønnsaker er fullpakket med næringsstoffer som styrker immunsystemet. Det er en god idé å spise 1-3 porsjoner frukt eller grønnsaker til hvert måltid, sammen med et magert protein. Begrens forbruket av tilsatt sukker.
Hvis du er bekymret for at du ikke spiser nok næringsstoffer, kan et vitamin eller supplement hjelpe deg med å nå dine daglige behov. Før du legger til et vitamin eller supplement til kostholdet ditt, må du først snakke med legen din
Trinn 2. Tren daglig
Velg en øvelse du liker, for eksempel å gå, ta en danseklasse, svømme, ta en kampsportklasse eller spille en fritidsidrett. Målet er å trene omtrent 30 minutter hver dag.
Snakk med legen din før du starter et nytt treningsprogram
Trinn 3. Oppretthold en sunn vekt.
Å bære ekstra vekt stresser immunsystemet ditt og kan føre til tilstander som diabetes. Du kan støtte immunsystemet ditt ved å holde vekten din i et sunt område.
Du kan finne et sunt vektområde for deg ved å snakke med legen din, bruke et BMI -diagram eller få testet kroppsfettprosenten
Trinn 4. Øv på stressreduksjonsteknikker
Stress påvirker immunsystemet, så vel som hjernen din. Imidlertid er det også en normal del av livet. Du kan redusere effekten på deg ved å lære måter å redusere stress.
- Prøv meditasjon.
- Gjør lett trening som å gå, yoga eller danse.
- Hold en journal for å jobbe gjennom tankene dine.
- Lær å omformulere situasjoner som ikke går din vei, slik at du ikke blir like stresset.
- Ta vare på deg selv.
- Reduser arbeidsmengden.
- Hold deg oppdatert på hobbyene dine.
Trinn 5. Vask hendene ofte
Bruk såpe og varmt vann for å få hendene rene. Det er en god idé å synge sangen "Happy Birthday" to ganger for deg selv mens du vasker dem. Dette vil sikre at du vasker dem i riktig tid.
Det kan også være lurt å bære håndsprit
Trinn 6. Begrens alkoholholdige drikker
Å drikke i moderate mengder er greit for de fleste, men overdreven drikking kan skade immunsystemet. Hold deg til 1 eller 2 porsjoner alkohol hvis du drikker, og ikke drikk hver dag i uken.
Trinn 7. Ikke røyk
Røyking kan svekke immunsystemet ditt. Totalt sett er det dårlig for helsen din. Hvis du røyker, kan slutte gi immunforsvaret et løft.
Snakk med legen din hvis du trenger hjelp til å slutte. Du kan kanskje bruke tannkjøtt, plasteret eller medisiner for å hjelpe deg med å slutte
Del 4 av 4: Handling hvis du blir syk
Trinn 1. Snakk med legen din
Hvis du tror du opplever symptomer som korrelerer med tegn og symptomer på Elizabethkingia -infeksjonen, må du kontakte legen din umiddelbart.
- Symptomer på denne infeksjonen inkluderer kortpustethet, feber, frysninger og rød eller hovent hud. Hvis du oppdager disse symptomene, ring legen din eller besøk et akuttmottak for behandling.
- Det vil være nyttig å spore hvor lenge du har hatt symptomer hos legen din. Snakk om når de først begynte, om de ble forverret, og hvor mange dager du har opplevd dem.
- Hvis du tester positivt for denne infeksjonen, kan du hjelpe CDC og legen din med å finne ut årsaken ved å gi dem beskjed om du var i nærheten av andre mennesker som var syke eller spiste mat som var uvanlig.
Trinn 2. Skill deg fra andre
Selv om helsepersonell ikke synes denne bakterien er overdrevent virulent, er det viktig å skille deg fra andre. Du kan gjøre andre mennesker syke.
- Uansett om du har hatt en positiv blodprøve for Elizabethkingia -infeksjonen eller ikke, må du skille deg fra andre hvis du opplever noen form for symptomer.
- Pass på at andre ikke bruker de samme redskapene, tallerkenene, koppene, pennene og blyantene som du er.
- Hold deg spesielt unna spedbarn og små barn, de som er syke, de som har et nedsatt immunsystem, gravide og eldre voksne.
Trinn 3. Drikk tilstrekkelig væske
Når du er syk, er det viktig å holde kroppen din så sunn som mulig. Bakterier, som Elizabethkingia -infeksjonen, kan få deg til å føle deg fryktelig og fraråde deg å drikke en normal mengde væske.
- Når som helst kroppen din har feber, er det et tegn på en infeksjon, men også et tegn på at du må holde tritt med alle dine klare, fuktighetsgivende væsker.
- Å holde seg hydrert når du er syk, hjelper kroppen din til å forsvare seg mer effektivt mot virus eller bakterier du har pådratt deg.
- Helsepersonell anbefaler å konsumere minst 8-10 glass vann mens du er syk. Sørg for å holde deg med fuktighetsgivende væsker og hold deg unna drikkevarer som alkohol, brus eller koffeinholdig kaffe.
Trinn 4. Ta medisiner blir instruert
Selv om det ikke er avgjørende bevis for hvor Elizabethkingia -infeksjonen kommer fra, er det en effektiv behandling for det. Så lenge du tar antibiotika riktig, vil du komme deg etter denne infeksjonen.
- Legen din vil gi deg et antibiotikakur for å bekjempe bakteriene i kroppen din. Følg legenes ordre nøyaktig. Hvis du ikke gjør det, kan du ikke bli kvitt infeksjonen.
- En vanlig feil som folk gjør er at når de føler seg bedre, tror de at de kan stoppe antibiotika. Dette er ikke sant og kan føre til antibiotikaresistente bakterier. Fortsett med alle pillene som er foreskrevet til de er borte.
- Sørg for å ta antibiotika med mat hvis det er rettet. Noen ganger kan disse medisinene være harde på magen og forårsake magesmerter eller kramper. Blandet med mat, er disse antibiotika generelt mindre irriterende.
Tips
- Selv om infeksjon fra denne bakterien er sjelden, har det vært et økt antall rapporterte tilfeller. Hvis du bor eller jobber i et område der andre har blitt smittet, må du ta forhåndsregler.
- Hvis du tror du har disse symptomene, må du kontakte legen din umiddelbart.
