Sår hals er smertefull og noen ganger kløende eller kløende, noe som gjør det vanskelig å svelge, drikke og snakke. De er vanligvis et symptom på virus- eller bakteriell infeksjon. De løser vanligvis av seg selv i løpet av få dager til en uke. I mellomtiden kan du berolige halsen ved hjelp av saltvannsbehandlinger.
Trinn
Metode 1 av 4: Gurgling med saltvannsbehandling
Trinn 1. Bestem hva du skal gurgle med
De fleste velger å bare røre en teskje bord eller havsalt i åtte gram varmt vann. Saltet trekker vann ut av hovne vev og reduserer hevelse. Hvis du kan håndtere en dårlig smak, kan du vurdere å legge en teskje salt til en blanding av like deler varmt vann og eplecidereddik. Selv om det ikke er noen klar forklaring på det, virker eplecidereddik mer effektiv enn andre eddik ved beroligende ondt i halsen. Det antas at syren i eddik dreper bakteriene. Et tredje alternativ er å tilsette ½ ts natron i salt-vannblandingen.
Trinn 2. Tilsett honning eller sitron for å forbedre smaken
Honning har antibakterielle egenskaper for å bekjempe bakteriell infeksjon. Det kan også berolige ondt i halsen og forbedre smaken av ubehagelige behandlinger. Sitron inneholder vitamin C for å øke immunsystemet, men det er også både antibakterielt og antiviralt.
Ikke gi honning til barn under to år. Små barn kan være utsatt for spedbarnsbotulisme, som kan forurense honning
Trinn 3. Bruk riktig gurglingsteknikk
Både barn og voksne kan ha godt av å gurgle. Du må imidlertid se på barna for å sikre at de spytter i stedet for å svelge blandingen. Hvis de svelger litt, ikke få panikk. Bare la dem drikke et fullt glass vann.
- Gi barna en liten mengde blanding til å gurgle.
- Test barnas gurglingsevne med rent vann før du bruker løsningen.
- Ta gurglingblandingen inn i munnen og vipp hodet bakover. Lag en "ah" lyd for å skape vibrasjoner i halsen. Du kan få barn til å si "GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE" i stedet. Gjør dette i omtrent 30 sekunder.
- Du bør kunne føle væsken bevege seg rundt fra vibrasjonen - nesten som om det koker i baksiden av halsen.
- Ikke svelg noe av væsken. Spytt den ut og vask munnen når du er ferdig.
Trinn 4. Gurgle regelmessig gjennom dagen
Avhengig av hva du gurgler med, trenger du kanskje mer eller mindre hyppig gurgling.
- Saltvann: en gang i timen
- Saltvann og eplecidereddik: en gang i timen
- Saltvann og natron: annenhver time
Metode 2 av 4: Bruk en saltvanns strupe
Trinn 1. Lag en saltvannsløsning
Å lage din egen beroligende halsspray er veldig enkelt - du trenger ikke bruke penger i butikken. Alt du trenger er ¼ kopp filtrert vann og ½ teskje bordsalt eller havsalt. Sørg for at vannet er varmt når du blander dem sammen for å oppmuntre saltet til å oppløses jevnt.
Trinn 2. Tilsett essensielle oljer
En enkel saltvannsløsning kan være veldig beroligende, men essensielle oljer kan fremskynde helingsprosessen. Bare bland de essensielle oljene godt med salt-vann-blandingen. To dråper av noen av følgende essensielle oljer kan både lindre smerter og bekjempe infeksjonen som forårsaker ondt i halsen:
- Menthol essensiell olje (smertestillende)
- Eukalyptus eterisk olje (antibakteriell, antiviral og antiinflammatorisk)
- Salvie essensiell olje (antibakteriell, antiviral og antiinflammatorisk)
- Bergamot eterisk olje
Trinn 3. Hell ingrediensene i en sprayflaske
En glassflaske på ett eller to gram med sprayfeste er ideell. Denne størrelsen vil være liten nok til at du kan bære med deg hele dagen. Du kan ha den både hjemme og på farten.
Trinn 4. Bruk sprayen etter behov
Når halsen din føles spesielt vond, trekker du ut sprayflasken og gir deg selv en spray. Åpne munnen din og sikte sprayfeste mot baksiden av halsen. Spray en eller to ganger for å lindre irritasjonen.
Metode 3 av 4: Bruk av andre behandlingsmetoder
Trinn 1. Ta antibiotika for en bakteriell infeksjon
Mens virusinfeksjoner ikke reagerer på antibiotika, gjør bakterielle det. Hvis legen din diagnostiserer deg med en bakteriell infeksjon, kan du be om resept på antibiotika. Sørg for å ta antibiotika nøyaktig som foreskrevet. Ikke slutt å ta dem før du har fullført hele kurset, selv om du begynner å føle deg bedre. Du kan la deg stå åpen for komplikasjoner eller en gjentakelse av infeksjonen.
Spis yoghurt med aktive kulturer (probiotika) mens du er på antibiotika. Antibiotika dreper sunne tarmbakterier mens de bekjemper de smittende bakteriene. Å spise yoghurt med aktive probiotiske kulturer vil erstatte de normale tarmbakteriene, og hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjonen
Trinn 2. Hold deg hydrert
Drikkevann fukter den ytre huden i halsen, men det holder også hele kroppen hydrert. Dette lindrer også irritasjonen fra vevet. Drikk åtte til ti 8 oz. glass vann hver dag. En annen måte å fukte halsen på er å holde luften du puster så fuktig som mulig - spesielt hvis du lever i et tørt klima. Kjøp en luftfukter eller legg boller med vann i rom der du tilbringer mye tid.
Trinn 3. Spis mat som er lett å svelge
Buljonger og supper er ikke bare lette å svelge - de har også vist seg å forbedre immunresponsen. De gjør dette ved å bremse bevegelsen av immunceller, noe som gjør dem mer effektive. Hvis du vil ha mer variasjon i måltidene dine, må du bare holde deg til myk mat som er lett å svelge:
- Eplemos
- Ris eller godt tilberedt pasta
- Eggerøre
- Havregryn
- Smoothies
- Godt kokte bønner og belgfrukter
Trinn 4. Unngå matvarer som vil irritere halsen
Unngå krydret mat for enhver pris, da det vil gjøre halsen mye verre. Definisjonen på krydret er bred; Du tenker kanskje ikke på pepperoni eller hvitløk som krydret, men de vil irritere tilstanden din. Unngå også klebrig mat som peanøttsmør eller hard mat som tørr ristet brød og kjeks. Sure matvarer som brus og sitrusjuice er også begrenset til halsen din heler.
Trinn 5. Tygge maten grundig
Bruk en gaffel og kniv til å skjære fast mat i små biter, og tygg maten grundig for å bryte den opp. Tygging gir spyttet tid til å bryte ned maten og gjøre den lettere å svelge. Hvis det er veldig vanskelig å svelge, bør du vurdere å blande fastmat som kokte erter eller gulrøtter til en puré.
Metode 4 av 4: Diagnostisering av ondt i halsen
Trinn 1. Gjenkjenne symptomene på ondt i halsen
Det mest vedvarende symptomet på ondt i halsen er smerter i halsen som kan bli verre når du svelger eller snakker. Det kan også ledsages av tørrhet eller en kløende følelse og en hes eller dempet stemme. Noen mennesker opplever ømme, hovne kjertler i nakken eller kjeven. Hvis du fortsatt har mandlene dine, kan de virke hovne eller røde, eller ha hvite flekker eller pus på dem.
Trinn 2. Se etter andre tegn på infeksjon
De fleste ondt i halsen er et resultat av virus- og bakterieinfeksjoner. Du bør også se etter symptomene på infeksjon som kan følge med ondt i halsen. Disse kan omfatte:
- Feber
- Frysninger
- Hoste
- Rennende nese
- Nysing
- Smerter i kroppen
- Hodepine
- Kvalme eller oppkast
Trinn 3. Vurder å få en medisinsk diagnose
De fleste ondt i halsen vil forsvinne i løpet av få dager til en uke med enkel hjemmebehandling. Hvis smertene er overdrevne eller henger, bør du vurdere å oppsøke lege for en fysisk undersøkelse. Legen vil se på halsen din, lytte til pusten din og ta en halspinne for en rask streptest. Selv om vattpinnen er smertefri, kan den være litt ubehagelig hvis den forårsaker en refleksjonsrefleks. Prøven tatt fra halspinnen din vil bli sendt til et laboratorium for å finne ut årsaken til infeksjonen. Når viruset eller bakteriene som forårsaker halsen din er bestemt, kan legen gi deg råd om behandling.
- Medisiner som brukes til å behandle ondt i halsen forårsaket av bakterier inkluderer penicillin, amoksicillin og ampicillin.
- Legen kan også bestille en CBC (komplett blodtelling) eller teste deg for allergi.
Trinn 4. Lær når du skal få øyeblikkelig legehjelp
De fleste ondt i halsen tyder ikke på alvorlige medisinske tilstander. Barn bør imidlertid alltid sjekkes av en lege hvis sår hals ikke forsvinner med en drink vann om morgenen. Du bør ringe legen din umiddelbart hvis barnet ditt har problemer med å puste eller svelge. Uvanlig sikling ledsaget av ondt i halsen bør også undersøkes så snart som mulig. Voksne er flinkere til å måle om de trenger legehjelp. Du kan vente hjemme noen dager, men oppsøk lege hvis du opplever:
- En halsbetennelse som varer lenger enn en uke eller virker alvorlig
- Noen problemer med å svelge
- Eventuelle pustevansker
- Eventuelle problemer med å åpne munnen eller smerter i kjeven
- Leddsmerter, spesielt nye smerter
- Øreverk
- Eventuelt utslett
- En feber høyere enn 101 F (38,3 C)
- Blod i spytt eller slim
- Ofte tilbakevendende ondt i halsen
- En klump eller masse i nakken
- Heshet som varer mer enn to uker
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Fullfør alle reseptene som er foreskrevet, og følg med legen din om nødvendig.
- De fleste finner lettelse ved å drikke varme væsker, men dette er ikke skrevet i stein. Hvis du har det bedre med å drikke lunken eller kul te, gå videre. Iskedrikker kan også være nyttige, spesielt hvis du har feber.
Advarsler
- Sørg for å oppsøke lege hvis du ikke er bedre om 2-3 dager.
- Ikke bruk honning med et barn under to år. Selv om det er sjelden, er spedbarnsbotulisme en risiko fordi honning noen ganger inneholder bakteriesporer og spedbarn ikke har et utviklet immunsystem.
