Aloe vera er en plante som har blitt brukt i tradisjonelle medisiner i tusenvis av år. Det har tradisjonelt blitt brukt enten lokalt for å helbrede huden eller internt for å behandle fordøyelsesplager. Gurgling med en aloe vera -løsning kan imidlertid gi umiddelbar lindring for smertefulle halsbetennelse. Dette er fordi aloe vera har noen antiinflammatoriske egenskaper, i tillegg til antioksidanter og antibakterielle egenskaper.
Trinn
Metode 1 av 3: Gurgling med en Aloe -blanding
Trinn 1. Fortynn aloe vera gel for gurgling
Selv om det er mulig å bruke ren aloe gel som gurgling, kan dette være vanskelig. Aloe vera gel er veldig tykk, noe som gjør det vanskelig å gurgle med. Prøv heller å fortynne den i en liten mengde for å gjøre den effektiv for gurgling.
Hvis du bruker aloe vera juice til gurgelen din, bør du kunne bruke den uten fortynning
Trinn 2. Lag en grunnleggende gurgling
For å bruke aloe vera gel på halsen kan du også blande den i gelform med andre ingredienser for å lage en effektiv gurgling. Vurder for eksempel å kombinere aloe -gelen med te eller vann.
- Det er mange mulige oppskrifter på aloe gurgler. Den ene er å kombinere ¼ kopp trollhassel, ¼ kopp aloe vera gel, 1 ts vegetabilsk glyserin, 1 ts sitronsaft og 10 dråper tea tree olje. Legg dem i en beholder som kan forsegles og rist godt.
- Ikke svelg gurgelen. Gurgler skal vanligvis ikke inntas. Selv om det kan være trygt å svelge litt aloe vera, kan noen ingredienser som tea tree olje være giftige når de tas internt.
Trinn 3. Gurgle med blandingen din
Ta en liten munnfull av væsken, flytt den til baksiden av halsen uten å svelge den, og flytt den deretter rundt halsen din ved å puste sakte ut.
Når du har pustet ut all luften din, kan du enten puste inn igjen gjennom nesen eller spytte gurgelen ut og ta et nytt pust
Trinn 4. Gurgle flere ganger om dagen
Hvis du har ondt i halsen, bør du bruke en aloe vera -gurgling så ofte du ønsker. Det bør gi umiddelbar lindring for ondt i halsen, så gurgle når symptomene blusser opp eller blir irriterende.
Metode 2 av 3: Bruke mer konsentrert aloe
Trinn 1. Vurder å bruke en mer konsentrert applikasjon
Hvis du har alvorlig ondt i halsen, kan det hende at en fortynnet aloe vera -gurgelblanding ikke fungerer effektivt for deg. Du kan for eksempel vurdere å ta gelen i en mer konsentrert form eller internt.
- Noen mennesker tar aloe rettsmidler internt - med andre ord, de spiser det i veldig små mengder. En oppskrift er å sette aloe gel inne i en krukke med honning, løk, grønne epler, sitron og trollhassel. La blandingen sitte lenge. Ta deretter opptil 1 spiseskje om gangen, tre ganger om dagen.
- Selv om det brukes i små mengder, bør ren aloe vera lindre noe av ubehaget ditt, mens du ikke overskrider den anbefalte daglige dosen.
Trinn 2. Forstå bivirkningene ved svelging
Aloe vera er trygt å innta i anbefalte mengder, opptil 3 spiseskjeer per dag. Imidlertid kan det forårsake noen bivirkninger. Spesielt er det kjent at det er et avføringsmiddel. Dette betyr at hvis du svelger aloe mens du gurgler med den, eller tar den internt, kan det føre til at du får løs avføring eller økt avføring.
Det må forskes mer på de medisinske effektene av aloe vera. Sammen med forstoppelse er det noen bevis på at det kan ha kreftfremkallende egenskaper ved inntak i store mengder
Metode 3 av 3: Sourcing Your Aloe
Trinn 1. Kjøp ren aloe vera gel
Når du kjøper et aloe vera -produkt, må du sjekke etiketten for å sikre at det er minst 95% aloe vera i hele bladet. Prøv å unngå produkter som har tilsatt søtningsmidler og fortykningsmidler, for eksempel xantangummi.
Ren aloe vera er vanligvis tilgjengelig kommersielt i dagligvarebutikker, apotek og nettbutikker
Trinn 2. Kjøp aloe vera juice
I stedet for å bruke aloe vera gel, kan du også bruke aloe vera juice, som vanligvis selges på apotek, naturlige matbutikker og dagligvarebutikker. I stedet for en tykk gelkonsistens er dette produktet mer flytende.
Et kommersielt produkt som aloe vera juice kan være svært nyttig for full styrke, men det kan også brukes i en fortynnet form
Trinn 3. Vurder å bruke aloe vera direkte fra en plante
Aloe gel er flott å ha for hånden for en rekke hjemmemedisiner. Den kan enkelt høstes fra den avskårne stammen på en aloe -plante, hvis du har en hjemme.
- For å høste aloe vera gel, begynn med å kutte av et av bladene ved foten. Skjær deretter opp bladet i lengden. Når du trekker tilbake det ytre laget av bladet, vil gelen inni bli utsatt og det kan skrapes ut.
- Å dyrke aloe vera hjemme er relativt enkelt. Du kan dyrke den innendørs i en gryte med minimal forsiktighet. I visse klimaer, spesielt de som aldri kommer under frysepunktet, kan du også dyrke den ute.
