Braxton Hicks sammentrekninger er stramninger i magen som lett kan forveksles med veer. De er forårsaket av at livmoren din strammer og slapper av som forberedelse til eventuell fødsel, men de er ikke et tegn på at fødsel har begynt. Braxton Hicks begynner allerede i andre trimester, men er mer vanlig i tredje trimester. Hver gravid person har Braxton Hicks, men ikke alle føler dem. Braxton Hicks sammentrekninger har en tendens til å øke i frekvens og intensitet nær slutten av svangerskapet og blir ofte feilaktig betraktet som arbeidskraft.
Trinn
Del 1 av 3: Å skille mellom Braxton Hicks og True Labor Contractions
Trinn 1. Finn smerten
Strammer sammentrekningen i et bånd over magen? I så fall er det sannsynligvis en Braxton Hicks -sammentrekning. Ekte fødselssmerter starter vanligvis i korsryggen og beveger seg fremover til magen, eller fra magen til korsryggen.
- Ekte fødselsmerter beskrives ofte som minner om menstruasjonssmerter.
- Smerter i korsryggen som kommer og går, og trykk i bekkenet, er ofte tegn på at sammentrekningene dine er virkelige.
Trinn 2. Vurder smerten
Er sammentrekningene ubehagelige eller veldig smertefulle? Blir de mer smertefulle for hver sammentrekning? Braxton Hicks er vanligvis ikke smertefulle og blir ikke mer smertefulle for hver sammentrekning. De forblir vanligvis svake, eller begynner sterke og blir svakere.
Ekte arbeidssmerter vil jevnt øke i styrke
Trinn 3. Tid sammentrekningene
Braxton Hicks er ofte uregelmessige. De vokser ikke nærmere hverandre. Ekte arbeid skjer med jevne mellomrom som vokser sakte nærmere hverandre, med 15-20 minutters mellomrom og øker til færre enn fem minutter fra hverandre. Ekte fødselsmerter varer 30 - 90 sekunder.
Trinn 4. Bytt posisjon
Hvis du opplever en sammentrekning mens du sitter, kan du prøve å gå rundt. Sett deg ned hvis du går eller står. En Braxton Hicks -sammentrekning vil ofte stoppe når du endrer posisjon. Ekte arbeidssammentrekninger vil ikke stoppe når du endrer bevegelse, og intensiveres ofte når du går.
Trinn 5. Legg merke til hvor du er i svangerskapet
Hvis du ennå ikke er 37 uker, er det mer sannsynlig at sammentrekningene er Braxton Hicks. Hvis du er over 37 uker og har andre tegn som hyppig vannlating, løs avføring, vaginal flekker eller mister slimproppen, kan sammentrekningene dine være virkelige.
Ekte sammentrekninger før 37 uker kan være et tegn på tidlig fødsel: kontakt helsepersonell hvis du tror du har tidlige sanne sammentrekninger
Del 2 av 3: Å takle Braxton Hicks
Trinn 1. Ta en tur
Hvis dine Braxton Hicks -sammentrekninger gjør deg ukomfortabel, vil bevegelse ofte få dem til å forsvinne. Hvis du har gått, kan det også stoppe dem å bruke litt tid på å sitte.
Trinn 2. Slapp av
Å få massasje, ta et bad eller bare ta en sårt tiltrengt hviletid kan hjelpe til med å berolige riene. Å lese, lytte til musikk eller slappe av kan alle være nyttig.
Hvis du kan sove gjennom sammentrekningene dine, så er det sannsynligvis ikke veearbeid
Trinn 3. Kjenn dine utløsere
Braxton Hicks er en sunn øvelse livmoren din gjør for å forberede seg på arbeidskraft. De forekommer naturlig, men noen gravide synes de er utløst av bestemte aktiviteter. Du kan oppleve Braxton Hicks etter trening eller anstrengende aktivitet. Noen utløses av sex eller orgasme. Noen mennesker opplever Braxton Hicks når de er overtrøtte eller dehydrert.
- Å lære utløserene dine kan hjelpe deg med å gjenkjenne en Braxton Hicks -sammentrekning når den kommer.
- Braxton Hicks trenger ikke forebygges, men de kan være en god påminnelse om å drikke vann og hvile.
Del 3 av 3: Å vite når du skal ringe lege
Trinn 1. Ring legen din hvis du har tegn på ekte arbeidskraft
Ring helsepersonell hvis du får sammentrekninger hvert femte minutt i over en time, eller hvis vannet går i stykker. Hvis du er usikker på om skiltene er der, kan en lege eller sykepleier hjelpe deg med å identifisere dem over telefon eller personlig.
- Du trenger kanskje ikke å gå til sykehuset med en gang, men å ringe kan hjelpe deg med å finne ut de neste trinnene.
- Falske alarmer er vanlige, spesielt i første svangerskap. Ikke bekymre deg for å flau deg selv ved å ta en tidlig tur til sykehuset: det er en del av opplevelsen.
Trinn 2. Ring hvis du har for tidlige tegn på arbeidskraft
Rådfør deg med helsepersonell hvis du har tegn på arbeidskraft før 36 uker. Hvis du har tegn på fødsel i kombinasjon med vaginal flekker før 36 uker, ring umiddelbart.
Ring helsepersonell hvis du opplever vaginal blødning, i stedet for å få øye på noe tidspunkt i svangerskapet
Trinn 3. Ring legen din hvis babyen din ser ut til å bevege seg mindre enn normalt
Når babyen din har blitt en vanlig kicker, kan mangel på bevegelser kreve legehjelp. Ring legen din hvis du ikke føler minst ti bevegelser i løpet av en to-timers periode, eller hvis bevegelsene har bremset betydelig.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Å tømme blæren eller ta Tylenol kan også bidra til å stoppe sammentrekninger og øke komforten.
- Skarpe, skytende smerter på sidene av magen er sannsynligvis ikke sant arbeid. Disse smertene kalles runde leddbåndssmerter og de beveger seg inn i lysken. De kan skyldes strekk i leddbånd som støtter livmoren din. For å lette disse smertene, prøv å endre posisjon eller aktivitetsnivå.
- Angst kan få ubehag til å virke mer alvorlig enn det er. Hvis dette er ditt første svangerskap, eller hvis du har opplevd en traumatisk graviditet, kan du bli mer forstyrret av falske sammentrekninger. Unngå stressende situasjoner og hvile tilstrekkelig gjennom hele svangerskapet. Å snakke gjennom graviditetens bekymringer kan gi nødvendig lindring.
Advarsler
- Det er viktig å forstå at det ikke er noe galt i å kontakte legen din når som helst. Hvis noe føles galt, ring legen din.
- Det er viktig å ringe legen din hvis du har vaginal blødning, kontinuerlig væskelekkasje, sammentrekninger som varer hvert femte minutt i en time, eller hvis du føler mindre enn ti babybevegelser annenhver time.
