Sammentrekninger kan være smertefulle, men de signaliserer også at babyen din er i ferd med å komme, noe som er et spennende øyeblikk. Hvis du tror at du kan være i arbeid, er det viktig at du vet hvordan du gjenkjenner virkelige sammentrekninger kontra falskt arbeid. Du vil kunne kjenne igjen sammentrekninger hvis du vet hvordan sammentrekninger føles, vet hvordan Braxton Hicks sammentrekninger føles og vet hvordan runde ledbåndsmerter føles.
Trinn
Metode 1 av 3: Anerkjennelse av arbeidssammentrekninger
Trinn 1. Legg merke til om sammentrekninger er vanlige
Ekte arbeidskontrakter vil raskt utvikle et mønster av varighet og frekvens. Selv om tiden du opplever sammentrekningene og tiden mellom dem vil variere, vil endringene være progressive og jevne.
- Du vil kunne forvente når sammentrekningene vil skje.
- Det vil ikke være tidsluker der sammentrekningene stopper, for eksempel en times pause.
Trinn 2. Tidssammentrekninger for å spore varighet og frekvens
Bruk en tidtaker, klokke eller klokke som sporer sekunder for å se hvor lenge sammentrekningene varer. Arbeidskontrakter varer fra 30-70 sekunder. Se deretter hvor lang tid det går mellom riene for å bestemme frekvensen, som er hvor ofte riene kommer. Når du kommer nærmere levering, vil sammentrekningene vare lenger og skje oftere.
- Tid sammentrekningene fra begynnelse til slutt. Dette er varigheten av sammentrekningen.
- Tiden mellom riene viser hyppigheten.
Trinn 3. Legg merke til om smerten blir mer intens
Arbeidskontraksjoner blir mer smertefulle og lengre etter hvert som de utvikler seg til babyen blir født, så døm intensiteten av smerten din for å se om det føles som om det øker.
Bruk en smerteskala på 0-10 for å bedømme smerten som den kommer. 0 er ingen smerte og 10 representerer den verste smerten du kan forestille deg. Hvis karakterene øker jevnt og trutt, kan det være at du får veearbeid. Smerteskalaen fungerer best når kvinnen blir spurt av en helsepersonell
Trinn 4. Se etter utstrålende smerter i nedre del av ryggen og øvre mage
Mens sammentrekninger stammer fra nedre del av magen, kan du føle smerter utstråle til nedre del av ryggen og/eller øvre mage, noe som er et tegn på ekte arbeidskraft i motsetning til andre typer smerter forbundet med graviditet, for eksempel Braxton Hicks -sammentrekninger.
Strålende smerte utelukker Braxton Hicks sammentrekninger og er en indikator på ekte arbeidskraft. Men mangelen på utstrålende smerter betyr ikke nødvendigvis at du ikke har sammentrekninger. Noen kvinner kan bare ha intense smerter i underlivet, mens andre opplever kjedelig vondt i korsryggen og magen og trykk i bekkenet. Noen beskriver også sammentrekninger som smerten ved sterke menstruasjonssmerter
Trinn 5. Prøv å snakke eller le under smerten
Etter hvert som sammentrekningene går, vil du ikke kunne snakke eller le under sammentrekningen. Hvis du er i stand til å snakke eller le, har du sannsynligvis ikke veer.
Trinn 6. Se etter trykk på bekkenet
Siden veene dine betyr at kroppen din gjør seg klar til fødselen av babyen din, bør du begynne å føle et trykk på bekkenet som sammenfaller med smertene i sammentrekningene. Hvis du begynner å føle det presset, har du sannsynligvis sammentrekninger.
Trinn 7. Se etter det blodig showet
Med virkelige veer, bør du se rød eller rosa flekker i undertøyet. Sammentrekninger kan få blodårene i livmorhalsen til å sprekke, noe som resulterer i et blodig sted. Med falsk arbeid vil denne flekkingen ikke forekomme.
Trinn 8. Endre aktivitetsnivå eller posisjon for å se om smerten øker
Mens hvile eller bytte stilling kan stoppe falske veer eller smerter fra å strekke muskler, vil ekte arbeidskontraksjoner ikke stoppe uansett hvor behagelig du gjør deg selv. Hvis du fortsetter å føle smerte etter at du har kommet i en avslappende stilling, er du sannsynligvis i arbeid.
Metode 2 av 3: Gjenkjenning av Braxton Hicks sammentrekninger
Trinn 1. Sjekk om de er uregelmessige
Legg merke til hullene mellom riene for å se om de varierer i lengde. Braxton Hicks sammentrekninger vil være inkonsekvente og vil ebbe og flyte, mens ekte arbeidskraftsammentrekninger vil bygge jevnt og trutt.
- For eksempel kan du legge merke til at du har smerter hvert par minutter i en halv time, men da stopper smerten i en time.
- Alternativt kan du innse at smerten skjer med ulike intervaller, for eksempel hvert minutt i noen minutter, men deretter hvert femte minutt i den neste halve timen.
Trinn 2. Vurder om du føler ubehag eller strammer
De fleste kvinner beskriver Braxton Hicks sammentrekninger som ubehagelige, men ikke så smertefulle. Braxton Hicks sammentrekninger føles også som om du opplever en stramming i magen.
Trinn 3. Legg merke til om de er i nedre del av magen enn i nedre del av ryggen
Ekte fødselsmerter vil stråle ut fra ryggen din, mens Braxton Hicks -sammentrekninger for det meste befinner seg i nedre del av magen. Ubehaget eller strammingen av en Braxton Hicks -sammentrekning begynner i toppen av magen og beveger seg ned i nedre del av magen.
Trinn 4. Tid sammentrekningene
Bruk en timer, klokke eller klokke som viser sekunder for å finne ut hvor lenge smerten din varer. Braxton Hicks sammentrekninger varer vanligvis i omtrent 15-30 sekunder.
- Hvis smertene dine er kortere, er det lite sannsynlig at det er virkelige veer eller Braxton Hicks -sammentrekninger. Ring legen din hvis smertene vedvarer.
- Hvis smertene varer lenger, 30 til 70 sekunder eller lengre etter hvert som arbeidskraften utvikler seg, kan det være at du får sammentrekninger.
Trinn 5. Prøv å føle babyens bevegelse
Hvis du kan føle at babyen din beveger seg, er ubehaget sannsynligvis Braxton Hicks sammentrekninger. Barnets bevegelse kan forårsake ubehag, og du skal ikke føle babyen din under arbeidskontraksjoner.
Trinn 6. Endre posisjonen din for å se om de stopper
Skift til en mer behagelig posisjon, og hvil deretter i 15-30 minutter. Hvis smerten din stopper, var det sannsynligvis Braxton Hicks sammentrekninger. Braxton Hicks kan skyldes visse posisjoner og kan lindres ved å hvile i en bedre posisjon, endre posisjoner eller gå. Ekte arbeidskontrakter kan imidlertid ikke lindres ved å endre stilling.
Metode 3 av 3: Gjenkjenning av Round Ligament Pain
Trinn 1. Se etter smerter som skyter opp og ned på sidene
Runde leddbåndssmerter skyldes at musklene dine strekker seg på grunn av babyens vekst. Når musklene strekker seg, vil smerten skyte ned sidene og inn i lysken. Selv om disse smertene oppstår gjennom magen og bekkenet, er det lite sannsynlig at du vil forveksle dem med veer. Musklene er i feil område, for en, mens smerten vanligvis oppstår i andre trimester og beskrives som forskjellig fra veer - en kort stikkende følelse som bare varer noen få sekunder.
Trinn 2. Sjekk om smerten er forårsaket av bevegelse
Runde leddbåndssmerter vil oppstå når du endrer posisjoner, hoster, nyser eller bruker badet. Vær oppmerksom på når du føler smerten for å se om det kan være forårsaket av muskelmasse. Det vil hjelpe å hvile i flere minutter for å se om smerten avtar.
- Når du føler smerte når du skyter ned sidene, kan du sitte eller legge deg ned i en behagelig posisjon. Ta noen beroligende åndedrag, men ikke pust inn for dypt fordi det kan føre til at musklene dine kramper igjen.
- Hvis smerten forsvinner, er det sannsynligvis runde leddbåndssmerter.
- Ring helsepersonell hvis smerten ikke forsvinner eller skjer ofte.
Trinn 3. Legg merke til varigheten av smerten din
Runde leddbåndsmerter kommer plutselig og varer bare i noen få sekunder. Det pleier heller ikke å gjenta seg. Husk at sammentrekninger vanligvis varer fra 30-70 sekunder og gjentar seg, så korte smerteutbrudd er sannsynligvis ikke sammentrekninger.
Trinn 4. Vet når du skal ringe legen
Noen ganger kan prematur fødsel forveksles med runde ledbåndssmerter. Magesmerter under graviditet kan også være et tegn på en mer alvorlig tilstand som legen din må behandle eller utelukke. Ring lege hvis du opplever noe av følgende:
- Alvorlige smerter, smerter som varer i mer enn noen få minutter, eller smerter med blødning
- Feber eller frysninger.
- Smerter ved vannlating
- Vanskelighetsgrad
- Lekkende fostervann
- Redusert fosterbevegelse
- Eventuell vaginal blødning annet enn lys flekker
- Regelmessige, smertefulle sammentrekninger hvert 5. til 10. minutt i 60 minutter
- Vannet ditt går i stykker, spesielt hvis væsken er farget mørk, grønnbrun.
- Hvis du tror du har for tidlig fødsel (fødsel før den 37. uken av svangerskapet)
- Hvis du er bekymret for babyens eller deg selvs helse og velvære
Tips
- Drikkevann og lett trening kan hjelpe mot Braxton Hicks sammentrekninger.
- Distraher og trøst deg selv når du har sammentrekninger.
