Å ha feber er et vanlig symptom på virus, infeksjoner, solbrenthet, heteslag eller til og med reseptbelagte medisiner. Kroppens temperatur stiger som et naturlig forsvar mot infeksjon og sykdom. Et område av hjernen som kalles hypothalamus regulerer kroppstemperaturen, som svinger hele dagen fra det normale nivået på 37,6 ° C (98,6 ° F) med en grad eller to. En feber er oftest definert som en økning i kroppstemperatur over normal kroppstemperatur på 37,6 ° C (98,6 ° F). Selv om feber er en naturlig prosess som kan hjelpe kroppen din til å helbrede, er det situasjoner der du ønsker å lette ubehaget som feber medfører eller til og med besøke en lege.
Trinn
Metode 1 av 4: Redusere feber med medisin
Trinn 1. Ta acetaminophen eller ibuprofen
Disse stoffene er tilgjengelige for kjøp over disk og reduserer effektivt feber midlertidig. De kan hjelpe både barn og voksne til å føle seg mer komfortable når kroppen leges.
- Rådfør deg med lege eller apotek før du administrerer (barn- eller babyformulert) medisin til barn under to år, og aldri gi ibuprofen til en baby under seks måneder.
- Ikke ta mer enn anbefalt dosering. Vær spesielt oppmerksom på dosen du gir til barn. Ikke plasser medisinflasker innen rekkevidde for barn, siden inntak av mer enn anbefalt dosering kan være farlig.
- Ta acetaminophen hver 4. til 6. time, men ikke overskrid anbefalt dosering på pakken.
- Ta ibuprofen hver 6. til 8. time, men ikke overskrid anbefalt dosering på pakningen.
Trinn 2. Unngå å kombinere medisiner for barn
Ikke gi barn mer enn en reseptfri medisin samtidig for behandling av andre symptomer. Hvis du gir barnet ditt en dose acetaminophen eller ibuprofen, må du ikke også gi det hostemedisin eller annen form for annen medisin uten å konsultere legen din først. Visse medisiner samhandler med hverandre på måter som kan skade barnets helse.
For spedbarn over 6 måneder, barn og voksne, er det trygt å veksle mellom acetaminophen og ibuprofen. Vanlige doser er paracetamol hver 4-6 time og ibuprofen hver 6-8 time, avhengig av dosen
Trinn 3. Ta aspirin bare hvis du er over 18 år
Aspirin er en effektiv feberreduksjon for voksne, så lenge du bare tar den anbefalte dosen. Gi aldri voksne aspirin til barn, siden det kan forårsake Reyes syndrom, en potensielt dødelig lidelse.
Metode 2 av 4: Lindring av febersymptomer med hjemmemedisiner
Trinn 1. Drikk rikelig med væske
Det er viktig å holde kroppen hydrert under feber, siden den økte kroppstemperaturen kan forårsake dehydrering. Drikkevann og andre væsker hjelper kroppen din med å fjerne viruset eller bakteriene som forårsaker feberen. Du bør imidlertid unngå koffein og alkohol fordi disse kan føre til ytterligere dehydrering.
- Grønn te kan bidra til å redusere feber og øke immunsystemet.
- Hvis du opplever kvalme eller oppkast sammen med feberen, bør du unngå fruktjuicer, melk, veldig sukkerholdige drikker og kullsyreholdige drikker. Disse drikkene kan få deg til å føle deg syk eller forårsake oppkast.
- Prøv å erstatte fast mat med suppe eller buljong for å rehydrere kroppen din (men se på saltinnholdet). Popsicles er også en fin måte å konsumere væske som også vil avkjøle kroppen din.
- Hvis du har kastet opp, kan du ha en ubalanse i elektrolytt. Drikk en oral rehydreringsløsning eller en sportsdrink med elektrolytter.
- Barn under 1 år som ikke bruker morsmelk regelmessig eller som streiker sykepleie under en sykdom, bør ta en rehydreringsløsning som inneholder elektrolytter, for eksempel Pedialyte, for å sikre at de får næringsstoffene de trenger.
Trinn 2. Hvil så mye som mulig
Søvn er kroppens naturlige metode for å komme seg etter sykdom; faktisk å ha for lite søvn kan til og med gjøre deg syk. Å prøve å kjempe gjennom og fortsette kan til og med øke kroppstemperaturen. Ved å sørge for at du får rikelig med søvn, lar du kroppen bruke energien sin på å bekjempe infeksjoner i stedet for noe annet.
Ta fri fra jobben, eller hvis barnet ditt er sykt, må han eller hun bli hjemme fra skolen. Den ekstra søvnen barnet ditt får, er en sikker måte å komme seg raskere på, og feberkilden kan være smittsom, så det er best å holde henne hjemme. Mange feber er forårsaket av virus som forblir svært smittsomme så lenge feberen er tilstede
Trinn 3. Bruk lette, pustende klær
Ikke dekk til deg selv eller barnet ditt med tepper og lag med klær. Du kan føle deg kald, men kroppstemperaturen vil ikke kunne begynne å falle hvis du er dekket med varme tepper eller klær. Kle deg selv eller barnet ditt i et tynt, men koselig sett med pyjamas.
Ikke prøv å "svette ut" feberen ved å pakke sammen en feberrik person
Trinn 4. Spis mat som vanlig
Selv om det gamle uttrykket sier "sulte feber", er det ikke et godt råd. Fortsett å gi kroppen næring med sunne matvarer for raskere restitusjon. Den gamle standby -kyllingesuppen er et godt valg, fordi den inneholder grønnsaker og protein.
- Hvis du ikke har så mye appetitt, kan du prøve å erstatte fast mat med suppe eller buljong for å rehydrere kroppen din.
- Spis mat med høyt vanninnhold, for eksempel vannmelon, for å hjelpe deg med å holde deg hydrert.
- Hvis du har kvalme eller oppkast med feberen, kan du prøve å holde deg til tørr mat som saltkjeks eller eplemos.
Trinn 5. Prøv urtemedisiner
Noen urtemedisiner kan bidra til å redusere feber eller støtte kroppens immunsystem da det bekjemper det som forårsaker feberen. Imidlertid kan urte- og naturmidler forstyrre medisiner og andre medisinske tilstander, så du bør rådføre deg med legen din eller apoteket før du tar noen.
- Andrographis paniculata er mye brukt i tradisjonell kinesisk medisin for å behandle forkjølelse, ondt i halsen og feber. Bruk 6 g om dagen i 7 dager. Ikke bruk andrographis hvis du har galleblære eller en autoimmun sykdom, er gravid eller prøver å bli gravid, eller tar blodtrykk eller blodfortynnende medisiner som warfarin.
- Yarrow kan bidra til å redusere feber ved å oppmuntre til svette. Hvis du har ragweed eller tusenfryd allergi, kan du oppleve en allergisk reaksjon på ryllik. Ikke ta ryllik hvis du også tar blodfortynnende eller blodtrykksmedisiner, litium, magesyrereduserende midler eller antikonvulsiva. Barn og gravide skal ikke bruke ryllik. Du kan finne ut at å legge ryllik tinktur til et varmt (ikke varmt) bad bidrar til å redusere feber.
- Til tross for navnet, fungerer faktisk ikke feber særlig godt for å redusere feber.
Trinn 6. Ta et lunkent bad
Å tegne et lunkent bad eller en avslappende dusj er en enkel og behagelig måte å redusere feber på. En lunken eller romtemperatur -dukkert er vanligvis akkurat den riktige temperaturen for å avkjøle kroppen din uten å kaste ut likevekten. Det kan være spesielt nyttig umiddelbart etter å ha tatt febermedisinering.
- Ikke gi deg selv eller barnet ditt et varmt bad. Du bør også unngå kalde bad, noe som kan føre til skjelving som faktisk kan øke temperaturen inne. Hvis du ønsker å ta et bad, er den eneste passende temperaturen lunken, eller like over romtemperatur.
- Hvis barnet ditt har feber, kan du bade ham eller henne med en svamp dyppet i lunkent vann. Vask forsiktig barnets kropp, tørk det med et mykt håndkle, og kle barnet raskt slik at det ikke blir for kaldt, noe som kan føre til skjelving som varmer opp kroppen.
Trinn 7. Bruk aldri sprit for å redusere feber
Gni spritbad er et gammelt middel folk pleide å bruke for å få feber ned, men de får kroppstemperaturen til å synke farlig raskt.
Gni alkohol kan også føre til koma hvis det drikkes, så det er ikke hensiktsmessig for bruk eller lagring rundt små barn
Metode 3 av 4: Ta en temperaturavlesning
Trinn 1. Velg et termometer
Det finnes flere forskjellige typer termometre, inkludert digitale og glass (kvikksølv) modeller. Den vanligste måten å ta en temperatur for et eldre barn eller en voksen er å plassere et digitalt eller glasstermometer under tungen for å måle kroppens varme, men det er flere andre termometre som bruker alternative metoder for temperaturmåling.
- Digitale termometre kan brukes oralt eller rektalt (se nedenfor) eller under armhulen (selv om dette reduserer nøyaktigheten av avlesningen). Termometeret piper når avlesningen er fullført, og temperaturen vises på en skjerm.
- Tympaniske termometre brukes inne i øregangen, og de måler temperaturen med et infrarødt lys. Ulempen med denne termometerstilen er at en opphopning av ørevoks eller formen på en øregang kan forskyve nøyaktigheten av avlesningen.
- Midlertidige termometre bruk et infrarødt lys for å måle temperaturen. Disse termometerene er flotte fordi de er raske og minst invasive. For å bruke denne typen termometer skyver du termometeret fra pannen til temporal arterien, rett over toppen av kinnbenet. Det kan være vanskelig å mestre riktig plassering, men å ta flere avlesninger kan forbedre nøyaktigheten av avlesningen.
- Smokketermometre kan brukes til babyer. Disse ligner på orale digitale termometre, men perfekte for babyer som bruker smokker. Toppavlesningen vises når temperaturen måles.
Trinn 2. Kontroller temperaturen
Etter å ha valgt et termometer, må du ta temperaturen i henhold til metoden som termometeret er laget for (enten oralt, i øret, på tinningarterien eller rektalt for et barn (se nedenfor). Hvis du har feber over 103 ° F (39 ° C), du har en baby over 3 måneder med feber over 39 ° C, eller du har en nyfødt (0-3 måneder) med feber over 100,4, ring legen umiddelbart.
Trinn 3. Ta et lite barns temperatur rektalt
Den mest nøyaktige måten å ta et barns temperatur på er gjennom endetarmen, men du bør være ekstrem forsiktig slik at du ikke perforerer barnets tarm. Det beste termometeret for rektale temperaturer er et digitalt termometer.
- Legg en liten mengde vaselin eller kygelé på termometersonden.
- Legg barnet ditt på magen. Få en annen person til å hjelpe om nødvendig.
- Sett sonden forsiktig en halv tomme til en tomme inn i anusen.
- Hold termometeret og barnet stille i omtrent ett minutt, til du hører et pip. Ikke slipp barnet ditt eller termometeret for å unngå skade.
- Fjern termometeret og tolk avlesningen på skjermen.
Trinn 4. La feberen gå sin gang
Hvis feberen er relativt lav (opptil 102 grader for en voksen eller et barn over 6 måneder), er det ikke nødvendigvis anbefalt å redusere den helt. Feber produseres av kroppen som et tegn på at det er et annet problem som skjer, så å få det til å forsvinne kan maskere et dypere problem.
- Aggressiv behandling av feber kan også forstyrre kroppens naturlige metode for å bli kvitt et virus eller en infeksjon. En lavere kroppstemperatur kan gi et mer beboelig miljø for fremmedlegemer, så det kan være bedre å la feberen gå sin gang.
- Å la feberen gå sin gang anbefales ikke for personer som er immunkompromitterte, tar cellegiftmedisiner eller som nylig har operert seg.
- I stedet for å prøve å bli kvitt feberen, ta tiltak for å gjøre deg eller barnet ditt mer komfortabelt i løpet av feberen, for eksempel hvile, drikke væske og holde deg kjølig.
Metode 4 av 4: Å vite når du skal gå til legen
Trinn 1. Gjenkjenne symptomene på feber
Ikke alles normale kroppstemperatur er nøyaktig 37,6 ° C (98,6 ° F). En variasjon fra din normale kroppstemperatur på en eller to grader er normal. Selv en mild feber er vanligvis ikke grunn til bekymring. Symptomene på mild feber inkluderer:
- Ubehag, følelse for varm
- Generell svakhet
- Varm kropp
- Skjelvende
- Svette
- Avhengig av årsaken til feberen, kan du også se noen av følgende symptomer: hodepine, muskelsmerter, tap av matlyst eller dehydrering.
Trinn 2. Ring legen hvis feberen er høy
Voksne bør gå til legen med feber høyere enn 103 ° F (39 ° C). Barnas kropper er mer følsomme for virkninger av feber enn de voksnes kropper er. Ring legen i følgende tilfeller:
- Du har et spedbarn under tre måneder med feber over 38,0 ° C
- Du har en baby på tre til seks måneder med feber større enn 39 ° C.
- Du har et barn i alle aldre med feber større enn 39 ° C
- Du eller en annen voksen har feber på 39 ° C eller høyere, spesielt i forbindelse med overdreven døsighet eller irritabilitet.
Trinn 3. Ring legen hvis feberen varer mer enn noen få dager
En feber som varer mer enn to eller tre dager kan være et tegn på et dypere problem som må behandles separat. Ikke prøv å diagnostisere deg selv eller barnet ditt; gå til legen for å få det sjekket ut. Du bør oppsøke lege hvis:
- Feberen holder seg lenger enn 24 timer hos et barn under 2 år
- Feberen forblir i 72 timer (3 dager) hos alle barn over 2 år
- Feberen vedvarer de siste 3 dagene hos en voksen
Trinn 4. Vet når du skal søke øyeblikkelig medisinsk hjelp
Hvis feberen er ledsaget av symptomer som indikerer andre problemer, eller når personen med feberen har formildende omstendigheter, må du kontakte lege, uavhengig av hvor høy feberen er. Her er noen omstendigheter der du bør søke øyeblikkelig legehjelp:
- Personen har problemer med å puste
- Utslett eller flekker utvikler seg på personens hud
- Personen utviser sløvhet eller delirium
- Personen har uvanlig følsomhet for sterkt lys
- Personen har en annen kronisk tilstand som diabetes, kreft eller HIV
- Personen har nylig reist til et annet land
- Feberen er et resultat av et altfor varmt miljø, for eksempel å være ute i ekstrem varme eller å være i et overopphetet kjøretøy
- Personen med feberen klager over andre symptomer som ondt i halsen, kvalme, oppkast, diaré, ørepine, utslett, hodepine, blod i avføringen, magesmerter, pusteproblemer, forvirring, nakkesmerter eller vannlating
- Feberen senkes, men personen oppfører seg fortsatt syk
- Hvis personen får et anfall, ring 911
Tips
Snakk med lege hvis du opplever feber. Feber kan skyldes en infeksjon som krever andre behandlinger
Advarsler
- Rådfør deg alltid med lege før du gir medisiner til et barn under to år.
- Vær oppmerksom på oppdaterte doseringsanbefalinger. For eksempel har spedbarnskonsentrasjoner av paracetamol nylig blitt endret til en mindre konsentrert dose (80 mg/0,8 ml til 160 mg/5 ml).
