Oral helse er en integrert del av å opprettholde ditt generelle velvære. Å se en tannlege regelmessig kan bidra til å fremme oral helse og avverge potensielle problemer eller tilstander. Ved å planlegge en avtale og planlegge besøket, kan du gå til tannlegen når du trenger det.
Trinn
Del 1 av 2: Planlegge en avtale
Trinn 1. Finn en lokal tannlege
Å ha den rette tannlegen du liker kan sette tonen for at du hjelper til med å opprettholde munnhelsen din. Søk blant lokale tannleger for å finne en du liker og kan se med jevne mellomrom.
- Be venner og familiemedlemmer om å anbefale en tannlege de går til eller har sett. De fleste vil ikke foreslå en tannlege de ikke liker.
- Les anmeldelser av lokale tannleger enten online eller i publikasjoner som avisen.
- Ring forsikringsselskapet for å spørre om du må oppsøke tannleger i nettverket, eller om du kan betale ekstra for å se noen utenfor nettverket. De fleste forsikringsselskaper kan gi deg en liste over leger som er en del av nettverket.
- Lag en liste over potensielle tannleger og skriv ned faktorer som trakk deg til dem.
Trinn 2. Kontakt potensielle tannlegekontorer
Ring til tannlegekontorene du vil se og forhør om de tar imot nye pasienter. Hvis ikke, ta kontakt med neste navn på listen din.
- Gi resepsjonisten din grunnleggende informasjon, inkludert om du har forsikring eller ikke.
- Gi dem beskjed om annen relevant informasjon, for eksempel hvis du har frykt for tannleger eller betydelige tannproblemer.
Trinn 3. Planlegg en avtale
Når du har funnet et tannlegekontor som du føler deg komfortabel med, planlegger du en avtale. Dette kan bidra til å sikre at du går til tannlegen og fremmer din munnhelse.
- Planlegg avtalen din tidlig på morgenen hvis du kan, så det er mindre sannsynlig at du må vente lenge. Fortell resepsjonisten at du foretrekker morgen.
- Godta alle tider resepsjonisten tilbyr. Fortell henne at datoene og tidspunktene dine er fleksible, noe som kan hjelpe deg med å få en avtale i et spor du ønsker.
- Vær snill og høflig med resepsjonisten.
Trinn 4. Oppgi en grunn for besøket
Gi resepsjonisten en kort beskrivelse av hvorfor du besøker. Dette kan hjelpe henne med å finne ut om tannlegen er riktig for deg og hvor lang tid du trenger.
Skriv en eller to setningsbeskrivelser av besøket ditt. Du kan for eksempel si "Jeg er en ny pasient og ønsker å rådføre meg med legen" eller "Jeg planlegger en rutinemessig rengjøring."
Trinn 5. Be om en henvisning
Hvis du ikke kan få en avtale med tannlegen du ønsker, kan du spørre om hun jobber med en partner eller kan henvise deg til noen andre. Leger jobber ofte med andre leger for å hjelpe pasientene sine.
- Be om navnene på et par leger hvis henvisningene ikke kan ta deg eller gå tilbake til listen din.
- Kontroller at henvisende tannlege er i nettverket ditt hvis du har forsikring.
Trinn 6. Takk personalet
Husk å takke hvert kontor for deres innsats for å planlegge en avtale for deg. Dette kan hjelpe deg med å lettere få en avtale i fremtiden.
Trinn 7. Kontakt henvisningstannlegen
Hvis ditt førstevalgstannlegekontor henviste eller anbefalte deg til en kollega, må du kontakte kontoret hennes. Fortell pent til resepsjonisten at det andre tannlegekontoret henviste deg, og spør deretter om kontoret hennes har ledig kapasitet.
Vær snill og så fleksibel som mulig. Dette kan hjelpe deg med å få en avtale i tillegg til å etterlate et positivt inntrykk
Del 2 av 2: Å se tannlegen
Trinn 1. Kom tidlig
Sørg for å komme til den avtalte avtalen tidlig. Dette kan gi deg tid til å fylle ut alle nødvendige papirer og gi informasjon, for eksempel forsikringsdetaljer.
- Bekreft avtalen en eller to dager i forveien.
- Ring kontoret hvis du kommer for sent eller trenger å planlegge på nytt. Jo tidligere du kan ringe resepsjonisten, jo mer sannsynlig er det at hun tar imot deg.
- Ta forsikringsinformasjon eller andre relevante data du måtte trenge, for eksempel hvilke resepter du tar eller andre leger du ser. Kontoret kan også sende deg skjemaer i posten for å bringe til ditt besøk.
Trinn 2. Kommuniser med tannlegen din
God kommunikasjon er grunnlaget for ethvert forhold mellom lege og pasient. Når du snakker med tannlegen din før, under og etter prosedyrer, kan du forstå hva hun gjør og også redusere frykten eller angsten du har.
- Planlegg en konsultasjon før din første avtale hvis du vil, og det er et alternativ.
- Still spørsmål til tannlegen din og svar på alle spørsmålene hun måtte ha for deg.
- Vær åpen og ærlig med tannlegen din. Fortell henne om eventuelle medisinske tilstander du har, tannproblemer du opplever eller medisiner du tar.
- Fortell tannlegen din om du er engstelig eller redd for tannbehandling. Dette kan hjelpe deg med hvordan hun behandler deg. Å være ærlig om dine bekymringer og tidligere erfaringer kan bare hjelpe tannlegen din til å behandle deg mer effektivt.
- Be tannlegen din om å holde deg informert mens hun gjør prosedyren. Husk at du har rett til å vite hva som skjer.
- Det er viktig å etablere en god personlig forbindelse med tannlegen din; det vil hjelpe tannlegen din til å behandle deg mer effektivt, og du vil føle deg mer komfortabel. Tannarbeid innebærer konsentrasjon om oppgaven, men også interaksjoner med pasienter.
EKSPERT -TIPS
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Our Expert Agrees:
One important fact to communicate with your dentist is what you want your teeth and smile to look like in 20 years. This can help them to create a treatment plan that works for you and one that you'll be satisfied with.
Trinn 3. Bruk avslapningsteknikker
Du kan få en mer hyggelig opplevelse hvis du bruker avslapningsteknikker. Det finnes forskjellige avslapningsteknikker som pusteøvelser til medisiner som lettere kan komme deg gjennom besøket, spesielt hvis du frykter å gå til tannlegen.
- Prøv lystgass, sedasjon eller angstdempende medisiner som alprazolam for å hjelpe deg med å slappe av under besøket. Tannlegen din kan administrere disse alternativene før og under besøket.
- Hvis du er veldig redd, kan du be tannlegen din om å foreskrive angstdempende medisin før avtale.
- Fortell tannlegen din om du tar angstdempende medisiner som hun ikke foreskrev. Dette kan bidra til å minimere risikoen for potensielt farlige interaksjoner mellom medisiner.
- Bruk av beroligende midler under tannbehandling kan øke prisen, som tannforsikring kanskje ikke dekker.
- Prøv pusteøvelser. Pust inn i 4 sekunder, hold den inne og pust deretter ut i 4 sekunder. Når du puster inn, tenk på ordet "la" og mens du puster ut, tenk "gå". Disse kan utdype din avslapning.
Trinn 4. Distrahere deg selv under besøket
Mange tannleger tilbyr nå forskjellige medier for å distrahere pasienten under besøk. Å godta tilbudet om å distrahere deg selv med musikk eller TV kan slappe av.
- Ta dine egne hodetelefoner hvis du vil, men vet at tannlegekontoret vil rense utstyret mellom pasientene.
- Spør om du kan lytte til musikk eller en bok under avtale hvis tannlegen din ikke tilbyr distraherende medier.
Trinn 5. Ta oppfølgingsinstruksjoner
Du vil sannsynligvis motta oppfølgingsinstruksjoner fra tannlegen din for ting som tilleggsprosedyrer du trenger, rengjøringsinstruksjoner eller når du skal komme til ditt neste besøk. Sørg for å ta dette med deg, slik at du ikke glemmer dem og kan følge legen din.
- Spør tannlegen din om spørsmål om oppfølging eller instruksjoner hun gir deg om hvordan du skal ta vare på din munnhygiene.
- Få reseptene du trenger, inkludert medisiner eller prosedyrer som tannavtrykk.
Trinn 6. Sjekk ut før du drar
Når du er ferdig med besøket og diskutert avtalen og fremtidige planer med tannlegen din, ta kontakt med resepsjonisten. Hun kan fortelle deg om du skylder penger og planlegge fremtidige besøk for deg.
- Still spørsmål om forsikring eller betalingsprosedyrer, slik at du ikke går glipp av en betaling.
- Fortell henne om oppfølgingsbesøk du trenger å planlegge og hva arten av dem er, som hun allerede kan ha på legens instruksjonsark.
- Takk resepsjonisten for hjelpen.
Trinn 7. Besøk tannlegen din regelmessig
Å oppsøke tannlegen din for regelmessige rengjøringer og kontroller kan minimere risikoen for alvorlige munnhelseforhold. Planlegg avtaler årlig eller så ofte som tannlegen din foreslår for å fremme din muntlige og generelle velvære.
Ta vare på din munnhelse ved å børste og bruke tanntråd minst to ganger om dagen. Dette kan redusere behovet for kompliserte prosedyrer. Forebyggende metoder kan hjelpe deg med å redusere tannkostnader og bedre munnhelsen din
Tips
- Spør tannlegen eller resepsjonisten om forsikringen din dekker alt arbeid du trenger. I noen tilfeller kan kontoret gi deg en kode for å sjekke med forsikringen din.
- Å besøke tannlegen er som å besøke en annen lege. Vær ren og ryddig, men ikke overdress. Ikke bruk full sminke (hvis noen). Kle deg i noen komfortable klær.
