Eksperter er enige om at giktangrep kan komme plutselig og vanligvis forårsake smerte, hevelse, ømhet og rødhet i leddene. Ofte er det første leddet som påvirkes storetåen din. Gikt er en vanlig form for inflammatorisk leddgikt som er forårsaket av overflødig urinsyre i leddvevet. Forskning tyder på at du kanskje kan kontrollere gikt-oppblussinger med medisiner og livsstilsendringer, men det kan ikke helbredes. Hvis du kjenner igjen symptomer på gikt, kan du prøve å ikke bekymre deg fordi du kan finne lettelse med behandlingsalternativer.
Trinn
Del 1 av 4: Diagnostisering av gikt og forståelse av forverrende faktorer
Trinn 1. Forstå symptomene på gikt
Forårsaket av overdreven opphopning av urinsyre, kan giktens symptomer variere betydelig fra pasient til pasient, inkludert utvikling av kronisk gikt i stedet for isolerte episoder. Generelt inkluderer imidlertid gikt symptomer:
- Varme, smerte, rødhet og hevelse i leddet i et lem, vanligvis en stortå i foten, selv om det ofte utvikler seg i ankelen eller kneet.
- Smerter som starter i løpet av natten og opprettholder en nesten uutholdelig intensitet.
- Peeling eller kløe i huden rundt det eller de berørte leddene.
Trinn 2. Kjenn målene med behandling av gikt
Gikt kommer med flere forskjellige bivirkninger og symptomer. Behandling av gikt innebærer ofte å forstå hvordan man behandler de forskjellige mulige aspektene ved tilstanden:
- Slutt med smerten ved akutte bluss.
- Forhindre fremtidige angrep.
- Stopp dannelsen av tophi (masser av uratkrystaller avsatt i bløtvev).
- Avskjære veksten av nyrestein.
Trinn 3. Vet hva som forårsaker og forverrer gikt
En unse forebygging er verdt et halvt kilo kur. Gikt kan utløses og/eller forverres av en rekke forskjellige faktorer:
-
Gikt kan utløses av:
- Dehydrering
- Tungt å spise
- Tungt alkoholforbruk
- Skade eller nylig traume
-
Gikt kan forverres av:
- Fedme og vektøkning
- Alkohol inntak
- Høyt blodtrykk (hypertensjon)
- Maissirup med høyt fruktosenivå
- Enkelte medisiner
Del 2 av 4: Behandling av giktangrep
Trinn 1. Is området i 15 minutter om gangen
Du kan bruke ispakken på nytt flere ganger om dagen, så lenge du hviler huden mellom applikasjonene. Pakk isen i et håndkle eller legg et lag stoff mellom huden og isen. Isen kan lindre smerter og hevelse.
Ikke legg is direkte mot huden din, da det kan forårsake skade
Trinn 2. Immobiliser leddene i lemmer der gikt plager deg
Løft leddet, hvis du kan. Dette bør redusere smerter og betennelser i leddene.
- Gi deg selv tid til å hvile og komme deg.
- Unngå å legge vekt på leddet.
Trinn 3. Ta NSAID etter å ha snakket med legen din
NSAIDs står for ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, og de refererer til vanlige husholdnings- og reseptvarer som ibuprofen, naproxen eller indometacin. NSAID reduserer smerte og reduserer betennelse.
- Ikke ta medisiner uten å snakke med legen din først.
- Følg alle instruksjonene på etiketten.
Trinn 4. Spør legen din om kolchicin er riktig for deg
Colchicine er et legemiddel i tablettform som blokkerer betennelse forårsaket av urinsyre -krystaller. Kolkisin kan også være gunstig for å redusere smerten forbundet med gikt for de pasientene som ikke kan ta NSAIDs, selv om det kan tas i kombinasjon med NSAIDs. Det er noen bevis som tyder på at inntak av kolkisin kan redusere sjansene for fremtidige giktangrep.
- Colchicine er best for angrep med en start på kortere enn 36 timer.
- Du bør ikke ta kolkisin hvis du allerede har tatt det i løpet av de siste 14 dagene for et nytt akutt anfall.
Trinn 5. Ta kortikosteroider mot gikt
Kortikosteroider mot gikt reduserer mange av symptomene forbundet med gikt, inkludert smerte, rødhet og hevelse. Kortikosteroider bør brukes når:
- Du har å gjøre med gikt i en enkelt ledd
- Du har å gjøre med et giktangrep som ikke reagerer på NSAIDs
- Din medisinske historie forhindrer deg i å ta kolkisin eller NSAIDS som naxopren
Trinn 6. Be legen din om et behandlingsopplegg for giktangrep
Hvis du mistenker at du har å gjøre med rødhet, hevelse og smerte ved et giktangrep, snakk med legen din om å følge et regime når et angrep av gikt deaktiverer deg. Legen din vil ha en liste over aktiviteter du kan følge og medisiner du kan ta.
Del 3 av 4: Håndtering av langsiktige komplikasjoner
Trinn 1. Begynn å ta en medisin som reduserer nivået av urinsyre i blodet
Se legen din om å redusere urinsyre ved å ta visse medisiner. Disse medisinene kan omfatte:
- Uratesenkende midler. Uratesenkende midler kan inkludere febuxostat, allopurinol eller probenecid. Disse medisinene er vanligvis foreskrevet for å håndtere gikt.
- Urikosuriske midler. Urikosuriske midler fyller i utgangspunktet nyrene, noe som igjen hjelper til med å fjerne overflødig urinsyre. Urikosuriske midler har tilstrekkelige resultater for omtrent 75% av pasientene. Urikosuriske midler har tilstrekkelige resultater for omtrent 75% av pasientene.
- Xantinoksidasehemmere. Disse typer medisiner holder i utgangspunktet en kjemikalie som kalles xantinoksidase fra å dannes. Xantinoksidase er med på å hjelpe til med å bygge opp urinsyre.
Trinn 2. Se på vekten din og få mer mosjon
Trening vil hjelpe deg å gå ned i vekt, samt hjelpe deg med å håndtere smerten som følger med leddgikt. 30 minutter om dagen er alt som trengs for å se bedring. Lett gange, aerob trening eller styrketrening kan hjelpe deg med å håndtere langsiktig behandling av gikt.
Trinn 3. Se hva du drikker
Alkohol, men spesielt øl, blokkerer utslipp av urinsyre i urinen, noe som får den til å bli flaskehalset i kroppen din. Spesielt øl inneholder mye puriner, som til slutt brytes ned til urinsyre.
Trinn 4. Drikk minst 3 liter væske hver dag
Det er best å holde seg til vann. Tilsett appelsinskiver, sitroner eller agurker i vannet for litt smak. Du kan også drikke te eller kaffe. Alternativt kan du spise vannholdig mat, for eksempel supper, frukt og grønnsaker.
Kaffe hjelper faktisk til med å senke urinsyrenivået, så det kan være et godt alternativ for å håndtere gikt
Trinn 5. Snakk med legen din om medisinene du bruker
Noen medisiner du tar for øyeblikket kan forstyrre medisinene du bruker for å behandle gikt, i tillegg til å påvirke mengden urinsyre kroppen din produserer. Snakk med legen din om eventuelle negative farmakologiske interaksjoner du måtte oppleve.
Trinn 6. Beskytt leddene dine
Unngå leddskader og gjentatte bevegelser som kan forverre plagede ledd. Gå eller løp på mykere overflater (for eksempel kunstig bane eller sand) i stedet for betong.
Del 4 av 4: Bruke diett for å behandle gikt
Trinn 1. Hold deg unna høyrisikoproblematikk forbundet med gikt
Mat som har høy risiko for å forverre gikt inneholder puriner. Puriner øker urinsyrenivået i kroppen din og forårsaker smertefull leddbetennelse. Mat som er spesielt høy i puriner inkluderer:
- Dyreorganer som lever, nyre, søte brød og hjerner
- Kjøtt, spesielt rødt kjøtt, som bacon, biff, lam og annet vilt kjøtt
- Ansjos, sardiner, kamskjell, makrell og sild
- Saus
- Øl
Trinn 2. Begrens inntaket av mat med en moderat mengde puriner
Matvarer som bør konsumeres med forsiktighet og måtehold inkluderer:
- Sjømat og fisk (annet enn sjømat med høy purin)
- Havregryn
Trinn 3. Nyt maten som er spesielt lav i puriner
Følgende matvarer kan spises uten å bekymre deg for effekten på urinsyreoppbyggingen:
- Grønne, grønne grønnsaker
- Frukt og fruktjuicer
- Bearbeidet brød (ikke fullkorn) og frokostblandinger
- Sjokolade og kakao
- Smør, kjernemelk, egg og ost
- Drikkevarer som kaffe, te og brus
- Nøtter og diverse nøttesmør
Trinn 4. Vurder å spise mat som angivelig hjelper gikt
Matvarer med lite purin hjelper ikke nødvendigvis gikt. (De gjør heller ikke vondt.) Følgende matvarer kan faktisk hjelpe deg i din søken etter å holde deg symptomfri:
- Ikke-fett eller fettfattig melk
- Fettfattig yoghurt
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Å spise mat med mye kalium kan redusere symptomene på gikt under et angrep.
- Unngå å ta aspirin hvis du får et giktangrep. Ta lave doser reseptfrie legemidler, som ibuprofen eller naproxennatrium i stedet.
- Kontakt Arthritis Foundation for nyttig informasjon:
Advarsler
- Urinsyregikt er forbundet med økt risiko for nyrestein.
- Tilbakevendende anfall av akutt gikt kan føre til en degenerativ form for leddgikt som kalles urinsyregikt.
