Kaldesår, også kalt feberblærer, vises når kroppen din er under stress; for eksempel når du har feber. Disse sårene er faktisk et resultat av en herpes simplex virus -1 (HSV -1) infeksjon. Forkjølelsessår er vanlige i områdene rundt munnen, men kan også forekomme i ansiktet, inne i nesen eller i kjønnsområdet. Genital herpes er oftere forårsaket av herpes simplex virus 2, men begge virusene kan dukke opp i begge områdene. Hvis du oppdager at du har forkjølelsessår, er det noen ting du kan gjøre for å bli kvitt det.
Trinn
Del 1 av 3: Anerkjennelse av utvikling av forkjølelsessår
Trinn 1. Forstå at HSV-1-infeksjoner er vanlige
Opptil 60% av amerikanerne har HSV-1 i ungdomsårene; 85% da de nådde 60 -årene. I Storbritannia har omtrent syv av ti mennesker det, men bare en av fem er klar over det. Dette er fordi noen mennesker bærer infeksjonen, men ikke har noen symptomer.
Trinn 2. Gjenkjenne symptomene på det første utbruddet
Symptomene på forkjølelsessår er konsistente, men det første utbruddet er annerledes. På den tiden vil du se symptomer som du ikke vil oppleve igjen under senere utbrudd. Disse engangssymptomene inkluderer:
- Feber
- Smertefullt eller erodert tannkjøtt hvis forkjølelsessåret er i munnen
- Sår hals
- Hodepine
- Hovne lymfekjertler
- Muskelsmerter
Trinn 3. Se etter de prediktive tegnene på påfølgende utbrudd
Etter at ditt første utbrudd har passert, vil du kunne forutsi når forkjølelsessår kommer til å dukke opp ved å lete etter tidlige indikatorer. Området der såret vil vises, vil plutselig føles stikkende og kløende. Du kan også oppleve noe nummenhet i området. Dette stadiet, også kalt prodromalstadiet, oppleves av 46% til 60% av mennesker som har forkjølelsessår.
Andre tidlige symptomer inkluderer betennelse, rødhet, overfølsomhet eller ømhet i det nøyaktige området der blærene vil vises
Trinn 4. Se etter den første rødheten og hevelsen
Når et forkjølelsessår først dukker opp, kan det se ut som starten på en kvise. Det vil være sårt - muligens smertefullt. Dette området blir rødt og hevet; huden rundt det hevede området vil også være rød. Du kan også legge merke til flere små blemmer som utvikler seg sammen, og deretter smelter sammen når andre blemmer fyller ut området mellom dem.
Kaldsår kan variere i størrelse, fra 2-3 mm til 7 mm
Trinn 5. Vær oppmerksom på at blisteren er fylt med viruspartikler
De hevede områdene får utseendet til en blemme. Når kroppen bekjemper HSV-1-viruset, skynder hvite blodlegemer seg til området og blisteren fylles med klar væske som inneholder viruset.
Fordi forkjølelsessår er fylt med smittsom væske, bør du aldri plukke dem. Hvis du får viruset på hendene, kan du spre det rundt til andre mennesker eller få det i øynene, eller spre det til kjønnsorganene dine
Trinn 6. Vent til blemmen går i stykker
Dette er det tredje og mest smertefulle stadiet i utviklingen av forkjølelsessår. Området vil være fuktig, med et rødt område rundt det åpne såret. Denne perioden, når blemmen lekker væske, er den mest smittsomme. Sørg for å vaske hendene regelmessig hvis du berører ansiktet ditt for å forhindre spredning av infeksjonen. Det vil ta opptil tre dager før forkjølelsessåret går over til neste fase.
Trinn 7. Ikke plukk i skorpen når blisteren tørker
Etter at blisteren har sprukket, vil det dannes en skorpe over toppen av blemmen, etterfulgt av en beskyttende skorpe. Etter hvert som såret leger, kan skorpen sprekke opp og blø. Du kan også oppleve kløe og smerte i løpet av dette stadiet. Unngå å berøre såret, da du kan bremse helbredelsesprosessen ved å åpne såret igjen.
Trinn 8. Unngå å spre infeksjonen mens forkjølelsessåret leger
Du forblir smittsom til skorpen faller av naturlig for å avsløre intakt, sunn hud. I dette siste helbredelsesfasen når skorpen faller av, vil huden under den være tørr og litt flassete. Området kan også være litt hovent og rødt. Fra starten av prikking og kløe til skorpen løsner kan det ta mellom 8 og 12 dager.
- Vær forsiktig så du ikke deler glass eller redskaper med noen før forkjølelsessåret er grodd helt. Ikke kyss noen eller plasser forkjølelsessårene i kontakt med andre på noen måte.
- Hold hendene fra ansiktet ditt så godt du kan, da smittsom væske kan overføres til huden din. Dette kan igjen spre smitte til andre, eller spre den til andre deler av din egen kropp.
Trinn 9. Skill forkjølelsessår fra lignende skavanker
Canker sår og mucositis kan forveksles med forkjølelsessår, men er ikke forårsaket av herpesviruset.
- Krepsår vises inne i munnen, ofte nær der kinnene/leppene møter tannkjøttet. Folk som bruker seler kan få dem der selene gnir seg mot kinnene. Leger tror de kan ha mange årsaker: skade, visse tannkrem, matfølsomhet, stress, allergi og inflammatoriske eller immunforstyrrelser.
- Mucositis er begrepet som brukes for å beskrive sårene som oppstår i munnen og spiserøret under cellegift. Kjemoterapi dreper raskt delende kreftceller. Men det kan ikke skille kreft fra cellene i munnen, som også deler seg raskt. De resulterende åpne sårene er ekstremt smertefulle.
Del 2 av 3: Behandling av forkjølelsessår
Trinn 1. Vær oppmerksom på at det ikke er noen kur mot en herpes simplex virusinfeksjon
Uten unntak forblir viruset permanent i kroppen når det er introdusert. Viruset kan forbli sovende, uten aktivitet, i årevis - faktisk vet de fleste som har herpes ikke engang at de har det. Uansett, viruset fortsetter å leve inne i kroppen og vil dukke opp igjen når forholdene er riktige. Hvis infeksjonen får deg til å bryte ut med forkjølelsessår, vil du fortsette å få forkjølelsessår resten av livet.
Ikke få panikk, skjønt! Kaldsår er et håndterbart symptom som ikke trenger å forstyrre livet ditt. Det er flere ting du kan gjøre for å bli kvitt forkjølelsessår når en utvikler seg
Trinn 2. Bruk reseptfrie (OTC) medisiner
Docosanol (også kjent som Abreva) er en FDA -godkjent medisin for behandling av forkjølelsessår. De aktive ingrediensene er benzylalkohol og lett mineralolje, og det kan redusere varigheten av utbruddet til bare et par dager. For best resultat, begynn å bruke så snart du merker kriblingen og kløen som tyder på et kommende utbrudd. Du kan imidlertid fortsatt begynne å bruke etter at blemmen allerede har dukket opp.
Trinn 3. Diskuter reseptbelagte medisiner med legen din
Noen mennesker kan bare få forkjølelsessår sporadisk gjennom livet, mens andre kan være plaget av hyppige utbrudd. Hvis hyppige utbrudd blir et problem for deg, kan du dra fordel av antivirale medisiner for å forhindre dem. Snakk med legen din om muligheten for å få resept på acyklovir (Zovirax), valacyklovir, famciclovir eller Denavir.
Trinn 4. Reduser smerten fra forkjølelsessår
Det er kanskje ikke en kur, men det er mange behandlinger som vil redusere smerten fra blærene. FDA-godkjente smertestillende midler for ekstern bruk inkluderer benzylalkohol, dibukain, dyklonin, einer tjære, lidokain, mentol, fenol, tetrakain og benzokain.
Du kan også bruke en ispose på forkjølelsessåret for å lette smerter og ubehag. Sørg for å beskytte huden mot direkte kontakt med is ved å bruke en vaskeklut eller fille som barriere
Trinn 5. Bruk kokosolje for å fremskynde helbredelsesprosessen
Kokosolje har sterke antivirale egenskaper. En av hovedkomponentene er laurinsyre, som inneholder et molekyl kalt "monokaprin". I laboratorietester med monokaprin fant forskerne det svært effektivt mot HSV-1.
- Begynn å bruke kokosoljen så snart du merker at forkjølelsessåret utvikler seg.
- Påfør den med en Q-spiss i stedet for fingeren, da du ikke vil berøre et forkjølelsessår og spre infeksjonen rundt.
Trinn 6. Påfør lysin for å forkorte utbruddet
Herpes simplex -virus trenger en aminosyre som kalles "arginin" for å formere seg eller vokse. "Lysin" er en aminosyre som motvirker reproduksjonseffekten av arginin. Lysin er tilgjengelig både som et aktuelt produkt (salver) og som et oralt supplement (piller). Bruk disse produktene daglig mens du har et utbrudd.
- Du kan også lage din egen aktuelle lysinapplikasjon hjemme. Knus en lysinpille og bland den med en liten mengde kokosolje. Påfør limen direkte på blisterpakningen.
- På denne måten kan du angripe forkjølelsessåret både med en pille og med en ekstern behandling.
Del 3 av 3: Forebygging av forkjølelsessår
Trinn 1. Lær hvordan viruset sprer seg for å forhindre en HSV-1-infeksjon
Kaldsår er veldig smittsom og kan spres selv i de tidlige stadiene av et utbrudd, før en blister utvikler seg. Viruset kan spre seg fra person til person gjennom delte kjøkkenutstyr, barberhøvler og håndklær eller gjennom kyss. Oral sex kan også spre herpes. HSV-1 kan spre seg til kjønnsområdet, og HSV-2 kan spre seg til leppene.
Trinn 2. Unngå mat som er rik på arginin
Herpesviruset bruker aminosyren arginin til å vokse og replikere. Når du tar inn mye arginin gjennom maten, er kroppen din mer sårbar for angrep fra viruset. Som et resultat vil du få hyppigere forkjølelsessår. Unngå følgende argininrike matvarer:
- Sjokolade
- Nøtter
- Peanøtter
- Frø
- Frokostblandinger
Trinn 3. Ta inn mye lysin
Selv når du ikke har et utbrudd, er det en god idé å ta et daglig lysintilskudd for å forhindre fremtidige utbrudd. 1 - 3 gram lysintilskudd kan redusere antall og alvorlighetsgraden av herpesutbrudd. Du kan også gjøre et poeng om å arbeide matvarer som naturlig inneholder store mengder lysin i det vanlige kostholdet ditt:
- Fisk
- Kylling
- Storfekjøtt
- lam
- Melk
- Ost
- Bønner.
Trinn 4. Reduser eksponeringen for forkjølelsessår
Selv om viruset fungerer annerledes fra person til person, er det vanlige utløsere som er kjent for å forårsake herpesutbrudd. Ved å redusere disse utløserne (hvis du kan), kan du oppleve færre utbrudd:
- Virusfeber
- Hormonelle endringer, for eksempel menstruasjon eller graviditet
- Endringer i immunsystemet ditt, som alvorlige forbrenninger, cellegift eller avvisningsmedisiner etter organtransplantasjoner
- Understreke
- Utmattelse
- Eksponering for sol og vind
Trinn 5. Forbedre din generelle helse
Jo sunnere kroppen din er som helhet, desto bedre vil den være i stand til å undertrykke viruset og dermed redusere hyppigheten av utbrudd.
- Spis et sunt kosthold med mat som er rik på lysin.
- Reduser inntaket av argininrike matvarer.
- Sov minst 8 timer hver natt.
- Tren hver dag for å redusere stressnivået.
- Ta vitamintilskudd for å redusere risikoen for å utvikle virusfeber.
- Bruk beskyttelse på leppene når du er ute i solen.
Tips
- Forhindre utbrudd av herpesvirus ved å gjenkjenne og unngå stressfaktorene som utløser utbruddene dine.
- Start behandlingen på et utbrudd når du opplever de første symptomene. Tidlig behandling vil bidra til å redusere lengden og alvorlighetsgraden av blærene.
Advarsler
- Forkjølelsessår er svært smittsom fra du opplever kriblingen og kløen til skorpen har falt av. Ikke del kjøkkenutstyr, håndklær eller kyss din partner eller barn før såret har forsvunnet.
- I de fleste tilfeller løser forkjølelsessår av seg selv. Men ring legen din hvis du har et nedsatt immunforsvar fra sykdom eller kreftbehandling; hvis sårene dine gjør det vanskelig for deg å svelge eller spise; hvis du får feber under et utbrudd etter det første; eller hvis du får et nytt utbrudd umiddelbart etter det siste.
