Å brenne eteriske oljer er en lavteknologisk og billig måte å tilføre vakre aromaer til hjemmet ditt. Imidlertid må disse kraftige stoffene brukes med forsiktighet og forsiktighet. Noen mennesker føler seg stimulert eller avslappet når de puster visse essensielle oljearomaer. Hvis den brukes riktig og trygt, kan brennende eteriske oljer hjelpe deg med å skape et aromatisk og terapeutisk miljø.
Trinn
Metode 1 av 4: Velge oljer
Trinn 1. Velg oljer som er 100% rene
Undersøk merkene du ser i butikker og online, og les anmeldelser. Se etter en olje med 100% renhet. Ikke bruk en olje som er blandet eller endret med noe annet.
- Ikke bland sammen essensielle oljer med duftoljer. Eteriske oljer utvinnes direkte fra plantematerialer.
- Eteriske oljer er egentlig ikke oljer. De er sterkt konsentrerte aromatiske forbindelser ekstrahert fra planter. Dette gjør dem unike fra duftoljer, som er laget spesielt for å lukte godt.
- Eteriske oljer bør komme i mørkfargede flasker ettersom eksponering for lys kan forringe deres kjemiske strukturer.
- Se etter de latinske navnene på plantene på flaskene, da dette vil fortelle deg nøyaktig hva du får.
- Kontroller duften av oljen. Hvis det ikke lukter godt eller skiller seg fra det du forventet, er det kanskje ikke et preparat av høy kvalitet.
Trinn 2. Velg dufter som lavendel for å hjelpe deg med å slappe av
Hvis du har å gjøre med stress, kan lavendel, kamille, sandeltre eller roseoljer være beroligende alternativer for noen mennesker. Prøv å kombinere forskjellige oljer for å lage din egen personlige duftprofil.
Les om duften du velger, slik at du blir informert om mulige farer. Kanelbark, for eksempel, har vist seg å forårsake allergiske reaksjoner hos mennesker som har sesongallergi
Trinn 3. Dufter som rosmarin kan forbedre fokus og konsentrasjon
Det er noen essensielle oljer som folk forbinder med et roligere og mer fokusert sinn. Disse er gode for når du jobber under en frist eller bare sliter med å få tankene i orden. Rosmarinolje er et godt alternativ for disse situasjonene.
Sedertre, sitronolje, grapefrukt, villapelsin og lavendel er også gode alternativer. Prøv dem for å se hvilke du foretrekker, eller bruk en blanding du liker
Trinn 4. Prøv en stimulerende duft som peppermynte for å redusere tretthet
Peppermynte er en naturlig forfriskende duft som kan bidra til å øke årvåkenheten og få tankene i bevegelse. Andre oljer du synes kan være stimulerende er eukalyptus, basilikum, bergamot eller god gammel rosmarin.
Trinn 5. Velg oljer som lukter godt for deg
Noen essensielle oljer kan ha terapeutisk verdi, men det lukter kanskje ikke så godt. Tea tree olje, for eksempel, har antimikrobielle egenskaper, men det har en veldig treaktig lukt som du kanskje ikke vil ha hjemme. Andre oljer, som for eksempel peppermynte, vil lukte godt i tillegg til aromaterapi -effekter du måtte oppleve.
- Prøv å tilsette et par dråper olje som lukter godt, som lavendel, for å forbedre den samlede effekten.
- Rose essensiell olje er assosiert med å redusere stress og angst.
- Patchouli eterisk olje er en annen duft som mange synes er hyggelig. Som tea tree olje, kan det ha noen antimikrobielle og soppdrepende effekter.
Trinn 6. Besøk en aromaterapeut for råd
Selv om aromaterapeuter ikke er akkreditert helsepersonell og ikke kan behandle eller tilby medisinsk råd, kan de hjelpe deg med å foreslå essensielle oljer eller blandinger du kan være interessert i å prøve.
- Ikke gjør forretninger med aromaterapeuter som hevder å være i stand til å kurere helsemessige forhold eller belaste store mengder penger.
- Vær alltid forsiktig når du vurderer helsepåstander om essensielle oljer, fordi det for øyeblikket er lite bevis for deres effektivitet.
- De aller fleste essensielle oljer er ikke veldig dyre og bør ikke koste en formue.
Metode 2 av 4: Bruke en tradisjonell oljebrenner
Trinn 1. Velg en tradisjonell stearinlysbrenner for sin enkelhet
Tradisjonelle oljebrennere er to-lags keramiske stykker som består av en liten skålformet topp hvor du legger oljen din, og en bunnseksjon hvor du plasserer et lite telys.
- Oljebrennere av denne typen er rimelige, enkle å finne i butikker eller på nettet fra forhandlere som selger hjemmevarer eller helse- og skjønnhetsprodukter. Du kan til og med finne disse i noen dagligvarebutikker.
- Se etter en brenner som har en dyp bolle, slik at innholdet ikke fordamper for raskt.
Trinn 2. Fyll den keramiske bollen på toppen av brenneren med vann
Hell vann sakte i toppen, fyll bollen forsiktig til den er like under kanten. Noen brennere har en indre leppe, noe som er en god indikator å bruke når du skal fylle bollen.
Å bruke vanlig tappevann er greit, men hvis du har høye mineralinnhold i vannet, foretrekker du kanskje å bruke destillert vann for å minimere opphopning av rester
Trinn 3. Tilsett 10 dråper essensielle oljer i vannet
Tilsett 10 dråper olje til vannet ved å bruke enten en medisinsk dropper eller applikatoren/dispenseren som fulgte med oljen.
- Hvis du blander oljer, må du beholde det totale antallet dråper til 10 eller mindre, siden du ikke vil overdrive det. Du kan alltid legge til mer senere hvis du synes duften ikke er sterk nok.
- Eksperimenter for å finne konsentrasjonen av olje til vann du liker best.
Trinn 4. Sett inn og tenn telyset
Et telys er et lite lys innkapslet i et folieskall, slik at voksen er inneholdt når den brenner. Tenn lyset forsiktig og sett det i bunnen av brenneren.
- Olje er brannfarlig, så hold oljeflaska dine borte fra flammen.
- La aldri åpen ild stå uten tilsyn og hold brenneren utilgjengelig for kjæledyr og barn.
Trinn 5. Begrens tiden du brenner oljer til 30-60 minutter
Fordi det kan være negative effekter å puste essensielle oljer hele tiden, er det best å holde diffusjonsøkter innenfor området 30-60 minutter. Du kan veksle med 30-60 minutter på og 30-60 minutter av.
Trinn 6. Vask brenneren mellom bruk for å forhindre at det oppstår rester
Tørk av bollen til brenneren med et vev fuktet med sprit. Dette vil fjerne oljerester, slik at brenneren din blir frisk og duftfri neste gang du vil bruke den. Hvis den ikke blir vasket, vil brenneren suge til deg essensielle oljerester som er igjen.
- Oppbygd rest bidrar til en opphopning av dufter som til slutt vil gjøre brenneren ubrukelig for forskjellige oljer.
- Å la brenneren stå uvasket kan også føre til en ubehagelig brent lukt når du bruker den.
Metode 3 av 4: Bruke en elektrisk oljebrenner
Trinn 1. Se etter en keramisk brenner som bruker lav varme
En brenner som bruker en liten lyspære som varmeelement kan være et godt alternativ, ettersom varmeren bare blir så varm som lyspæren tillater det. Andre modeller innebærer å sitte en keramisk bolle på toppen av et varmeelement, noen ganger referert til som en lysvarmer eller voksvarmer.
- Elektriske brennere eliminerer behovet for åpen flamme, men elektriske farer kan fortsatt forårsake brannrisiko og varmeelementet kan forårsake brannskader. Bruk disse forsiktig og la dem aldri være uten tilsyn.
- Unngå å bruke skjøteledning, da dette øker risikoen for brann. Velg en brenner som har en ledning som er lang nok til å nå uttaket.
- Ikke plasser mer enn tre elektriske apparater i en stikkontakt om gangen. Det er også en god idé å koble fra brenneren når den ikke er i bruk.
Trinn 2. Tilbered oljen akkurat som du ville gjort med en tradisjonell brenner
Elektriske brennere skiller seg egentlig bare fra tradisjonelle modeller i hvordan de varmer opp oljene. Resten av prosessen ser like ut.
- Fyll den keramiske bollen med vann, ved hjelp av destillert hvis vann fra springen har et høyt mineralinnhold.
- Tilsett omtrent 10 dråper essensielle oljer.
Trinn 3. Slå på brenneren ved å koble den til
I stedet for å tenne et lys, må den elektriske brenneren kobles til en fungerende stikkontakt. Noen brennermodeller kan også ha en "av/på" -bryter et sted på ledningen. Kontroller om dette er tilfelle, og sørg for at du slår den til på -posisjonen.
Ikke brenn oljene dine mer enn en time eller så om gangen. Sykle mellom perioder med brenning og ikke brenning, slik at du ikke overvelder plassen din med for mye olje
Trinn 4. Hold brenneren ren mellom bruk
Vask skålen til brenneren din mellom aromaterapisessionene for å unngå opphopning av rester. Tørk av bollen med en serviet eller klut fuktet med sprit.
- Slå av og koble fra brenneren før du rengjør den. La den avkjøles i 15-20 minutter etter at du har slått den av før du prøver å rengjøre den, da den kan forårsake brannskader.
- For å fjerne rester du har savnet, prøv en blanding av 2-3 dråper sitronolje, 2 ss (28,8 g) natron og ½ ss (7,5 ml) vann. Spred dette over det berørte området og la det sitte i 5 minutter før du tørker det av med en svamp.
Metode 4 av 4: Brenning av et eterisk oljelys
Trinn 1. Kjøp rent-brennende eteriske oljelys for å forhindre innendørs luftforurensning
Uansett om du handler i en butikk eller online, se etter lys som er laget av rene eteriske oljer (ikke bare duft). Velg også lys som er laget av bivoks eller soyabønner, ikke parafin (et biprodukt fra petroleum). Se også etter en "blyfri" etikett når du kjøper lys.
- Se etter bomullsveier når du skal kjøpe lys.
- Hold veken trimmet til 1⁄8 in (0,32 cm). Dette reduserer mengden sot som lyset produserer mens det brenner.
Trinn 2. Lag dine egne eteriske oljelamper
Denne prosessen innebærer varm voks, så vær forsiktig. Tenn et telys og la voksen smelte. Slukk flammen og tilsett deretter 3-5 dråper essensielle oljer i voksen. Rør med en tannpirker og la voksen avkjøles og stivne igjen.
Eksperimenter med konsentrasjonen av eterisk olje i DIY -lysene dine til du får det resultatet du ønsker
Trinn 3. Brenn lysene lenge nok til at det smelter helt over
Enten du bruker et kjøpt eller hjemmelaget lys, vil du brenne det lenge nok til at hele topplaget av voks smelter. Dette vil sikre at lyset ditt brenner jevnt og vil vare så lenge som mulig.
- Se etter lys med flere veker. Dette vil bidra til å fremskynde smelteprosessen og diffundere oljer raskere og mer effektivt.
- På samme måte som med oljebrennere, ikke brenn lysene dine hele dagen, hver dag, da dette kan ha negative helseeffekter.
- Brenn til voksen er jevnt smeltet, ta deretter en pause. De nøyaktige tidspunktene vil variere basert på størrelsen på lyset ditt.
Advarsler
- Bare fordi essensielle oljer er naturlige, betyr det ikke at de er trygge. De er svært konsentrerte og kan være farlige hvis de ikke brukes riktig.
- Brenn aldri eterisk olje uten å fortynne den.
- Hold barn og kjæledyr borte fra eteriske oljer. Hvis et barn eller kjæledyr får i seg oljen, får utslett, får pustevansker eller får oljen i øynene, bør du oppsøke lege umiddelbart.
- Hvis du får oljen på huden din, må du umiddelbart vaske området med såpe og vann.
