Gastritt er betennelse i slimhinnen som strekker veggene i magen. Du kan oppleve gastritt som en plutselig, sporadisk sykdom (akutt gastritt), eller som en mer alvorlig, langvarig sykdom (kronisk gastritt). Akutt gastritt kan skyldes NSAID smertestillende medisiner, overdreven alkoholforbruk og stress. Kronisk gastritt blir ofte behandlet med en kur med antacida og antibiotika. Kosthold er også en nøkkelfaktor for behandling av akutt og kronisk gastritt. Endring av kostvaner hjelper deg med å unngå urolig mage og halsbrann, og vil også beskytte fordøyelsessystemet mot gastritt.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandling av akutt gastritt
Trinn 1. Begrens bruken av smertestillende midler
Bruk av NSAID smertestillende midler kan resultere i gastritt og sår og kan redusere et stoff som kalles prostaglandin som beskytter magen. Hvis du tar ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som aspirin eller ibuprofen for smertelindring, spør legen din hvordan du går over fra legemidlene. Akutt gastritt kan også være forårsaket av steroider (lovlige eller ulovlige).
- Hvis du er skadet eller opereres og trenger å ta noe mot smerten, kan du be legen din om å foreskrive et alternativ til NSAIDs.
- Selv om du ikke allerede har gastritt, kan du prøve å ta en så liten dose NSAID som mulig for å stoppe smerten eller betennelsen. For de fleste NSAID betyr dette at du ikke bør overskride 4 doser per dag.
- Aldri fortsette daglig bruk av et NSAID i over 2 uker, med mindre det er anbefalt av legen din. Legen din kan foreskrive enterisk belagte NSAID, som kan bidra til å beskytte mageslimhinnen. Et annet alternativ er å variere medisinene du bruker for smerter, for eksempel vekslende NSAIDs med acetaminophen.
Trinn 2. Ta antacida for å lindre smerter fra gastritt
Antacida selges nesten alltid uten disk (OTC), og inkluderer medisiner med melk av magnesia eller aluminium. Antacida nøytraliserer syren i magen og reduserer dermed smerten fra gastritt. Vanlige typer OTC-antacida inkluderer Tums, Pepto-Bismol og Alka-Seltzer. Når du tar denne typen medisiner, må du alltid følge instruksjonene som er trykt på etiketten.
Hvis disse milde antacida ikke er sterke nok til å kurere gastritt, kan en lege foreskrive deg noe som vil redusere eller nøytralisere sure utskillelser og effektivt beskytte slimhinnene
Trinn 3. Ta en protonpumpehemmer (PPI) for å redusere magesyreproduksjon
PPI er en klasse medisiner som hindrer syre i å bli utskilt i magen. Som et resultat av redusert magesyre, kan magen din kunne reparere den skadede foringen.
Vanlige reseptfrie PPI-medisiner inkluderer Omeprazol og Lansoprazol. Følg instruksjonene på emballasjen angående din daglige dosering
Trinn 4. Unngå å innta mer enn 1 eller 2 alkoholholdige drikker daglig
Å drikke for mye alkohol eroderer mageslimhinnen og øker produksjonen av magesyrer. Som en generell tommelfingerregel, når du prøver å drikke moderat, begrenser du ditt daglige alkoholforbruk til 1 drink for kvinner og til 2 drinker for menn. Du kan også fortynne sterke drikker med is eller brusvann for å fortynne konsentrasjonen av alkohol når den kommer inn i magen.
Drikk aldri alkohol på tom mage, da dette vil øke sjansene for å få magesår
Trinn 5. Behandle stress for å redusere symptomene på akutt gastritt
Emosjonell eller nervøs gastritt er en akutt sykdom som mennesker opplever under høyt stressnivå. Stress øker produksjonen av magesyre og forverrer mageslimhinnen. For å redusere stressmengden i ditt daglige liv, prøv å unngå mennesker, steder eller situasjoner som stresser deg. For å redusere ditt daglige stress, prøv også å:
- Tren minst 2-3 ganger i uken. Fysisk aktivitet stimulerer produksjonen av endorfiner, noe som vil øke humøret og redusere stress.
- Meditere en gang i uken. I dag kan du finne et bredt utvalg av informasjon, produkter og kurs relatert til meditasjon gjennom ressurser på nettet og i samfunnet. Hvis det ikke er din stil, kan du bare ta et par minutter hver dag for å nyte et personlig øyeblikk av fred og ro.
- Prøv aromaterapi. Ha noen dråper eterisk olje på en bomullsdott og pust inn. Duften fra eteriske oljer kan forbedre humøret og redusere stress. Prøv essensielle oljer av hvirvel, spearmint og lavendel for bedre å kontrollere stressnivået ditt.
Metode 2 av 3: Behandling av kronisk gastritt
Trinn 1. Beskriv din medisinske historie for legen din
Hvis du mistenker at du opplever kronisk gastritt, bør du avtale en avtale med din lege. Beskriv magesymptomer, inkludert alvorlighetsgraden av smerter, hvor lenge smerten varer og hvor mange uker eller måneder du har opplevd smerter. Nevn også reseptbelagte (eller reseptfrie) medisiner du tar.
- Ved langvarig bruk av NSAID, kronisk galleoppstøt, HIV/AIDS og Crohns sykdom, er det mer sannsynlig at kronisk gastritt er alvorlig.
- Hvis du har en av disse tilstandene, må du gjennomgå medisinsk behandling for å kontrollere sykdommen, og deretter snakke med legen din om hvordan du medisinsk kan håndtere kronisk gastritt.
Trinn 2. Få en endoskopi for å oppdage kronisk gastritt
Noen ganger er tilfeller av kronisk gastritt forårsaket av tilstedeværelse av bakterier som kalles Helicobacter pylori, som kan identifiseres via en endoskopisk biopsi. Under en endoskopi vil legen sette et plastrør ned i halsen og inn i magen for å trekke ut en prøve av magebakteriene.
- Du kan oppleve mildt ubehag under prosedyren. Det vil imidlertid ikke være smertefullt, og bør være over innen 10-15 minutter.
- Hvis legen din ønsker å oppdage H. pylori uten invasiv endoskopi, kan de be deg om å drikke et lite glass radioaktivt væske. Du puster deretter ut i en pose, som forsegles og sendes til et laboratorium. En laboratorieanalyse vil bekrefte eller nekte tilstedeværelsen av H. pylori.
Trinn 3. Spør legen din om antibiotika for å stoppe en bakteriell infeksjon
Hvis legen din oppdager H. pylori (eller en annen bakterie som forårsaker gastritt) i magen, kan de foreskrive et antibiotika for å fjerne bakteriene. Vanlige foreskrevne antibiotika inkluderer Amoxicillin, Clarithromycin eller Metronidazole.
Leger foreskriver vanligvis en protonpumpehemmer (PPI) sammen med 1 eller flere antibiotika for å kurere gastritt så raskt og effektivt som mulig
Trinn 4. Ta en histamin (H-2) blokker for å helbrede gastritt
H-2-blokkere reduserer mengden syre som fordøyelseskanalen frigjør. Mindre syre i magen vil redusere smerten forårsaket av gastritt og bør også la magen helbrede. Disse stoffene kan være tilgjengelige enten uten resept eller på resept, avhengig av doseringsstyrken. Snakk med legen din for å finne ut om en H-2-blokkering vil hjelpe deg med å kurere din kroniske gastritt.
Vanligvis foreskrevne H-2-blokkere inkluderer Zantac (ranitidin), Pepcid (famotidin) og Tagamet (cimetidin). Som med andre medisiner, følg den foreslåtte daglige dosen trykt på emballasjen
Metode 3 av 3: Spise godt for å kurere gastritt
Trinn 1. Spis flere små måltider fordelt på hele dagen
Hvis du spiser 4-5 små måltider i løpet av dagen, hver på 2 eller 3 timer, vil magen din fordøye moderate mengder mat med relativt liten belastning. Dette vil begrense magesyreproduksjonen og gjøre at magen kan gro av gastritt. Å spise små måltider-og bare spise mindre generelt-vil også redusere smerten din fra gastritt (eller halsbrann).
- Unngå også å spise i 2 timer før sengetid, siden magen din vil produsere mer syre når du fordøyer mat om natten.
- Hvis du får mesteparten av kaloriene dine fra bearbeidet mat av lav kvalitet, kan du prøve å spise mer hel og naturlig mat av høy kvalitet.
Trinn 2. Unngå krydret, fet eller sur mat som irriterer mageslimhinnen
Varme krydder og krydder stimulerer produksjonen av magesyrer og kan irritere magen. Ekstra fet mat kan gjøre det samme, som stekt eller sur mat. Over tid kan disse matvarene føre til akutt gastritt. Så unngå matvarer som:
- Jalapeno og habanero paprika (selv i varm saus).
- Dyp-venn pommes frites, hash browns eller løkringer.
- Sitrusfrukter, inkludert sitron- og limesaft.
- Varme krydder som cayenne eller chilipulver, sennep, rød pepperflak, muskatnøtt og karri.
Trinn 3. Spis gulrøtter 3 eller 4 ganger i uken for å redusere smerter fra gastritt
Gulrøtter har naturlige antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper. Takket være den høye konsentrasjonen av betakaroten og fiber, nøytraliserer de overflødig syre og regulerer sur produksjon. Du kan spise dem rå eller kokte; Uansett vil de hjelpe til med å kontrollere symptomene dine.
Andre grønnsaker kan også bidra til å redusere smerter fra gastritt. Avokado og squash nøytraliserer overflødig magesyre samtidig som det beskytter og reduserer betennelse i mageslimhinnen
Trinn 4. Velg fettfattige meieriprodukter for å redusere smerter fra gastritt
Fett meieri kan generere betennelse og svie i magen. Så, velg fettfattig meieri og moderat forbruket av disse produktene. Dette inkluderer varer som melk, smør og yoghurt. Unngå spesielt å spise helmelk, sjokolade og tung krem.
Mange mennesker bruker meieriprodukter for å motvirke magesyre, men lindringen er bare midlertidig og symptomene kommer enda sterkere tilbake
Trinn 5. Hold deg unna koffeinholdige drikker for å unngå å røre magen
Drikke med koffeinlignende kaffe, grønn og svart te og litt brus kan opphisse og skade mageslimhinnen. Selv koffeinfri versjoner av kaffe eller brus kan skade gastrointestinale membraner og forårsake gastritt, siden de fortsatt inneholder spormengder koffein. Erstatt disse drikkene med vann og naturlige ikke-sitrusdrikker.
