Kanskje du angrer på det nye hårklippet ditt, eller prøver å vokse ut håret ditt for en hendelse som nærmer seg. Uansett årsakene dine, er det noen praktiske tiltak du kan ta for å oppmuntre til rask hårvekst. Prøv å berike hårbehandlinger som en varm olje -hodebunnsmassasje, juster hårpleierutinen på en måte som unngår å belaste håret ditt, og bruk næringsstoffer som er kjent for å hjelpe hårvekst (som protein og biotin). Det er grenser for hvor mye hår som vil vokse i løpet av en uke, men å gi håret litt ekstra kjærlighet vil maksimere hårveksten på kort tid.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke hårbehandlinger
Trinn 1. Gjør en varm olje -hodebunnsmassasje
En varm olje -hodebunnsmassasje bruker naturlige oljer for å forbedre helsen til hodebunnen og oppmuntre til hårvekst. Oljer som kokosnøttolje, olivenolje, jojobaolje og arganolje kan alle brukes under hodebunnsmassasjen. Husk at varm hodebunnsmassasje ikke er vitenskapelig bevist å føre til raskere hårvekst.
- Start med å varme opp oljen i en bolle med varmt vann. Test oljen før du bruker den for å sikre at den ikke brenner seg varm. du vil ha en behagelig temperatur som ikke vil skade hodebunnen eller håret ditt.
- Bruk fingertuppene (ikke neglene) til å massere hodebunnen forsiktig med den varme oljen i sakte, sirkulære bevegelser. Hvis du har en partner eller en venn i nærheten, kan du be dem hjelpe deg med å massere hodebunnen din. La dem massere hodebunnen med fingertuppene i omtrent 3 minutter.
- Kjør deretter oljen gjennom håret og la det sitte i ca 30 minutter. Sjampo håret godt, muligens mer enn en gang, for å fjerne oljen.
- Gjør oljemassasje de dagene du normalt sjampo, slik at du ikke ender med å vaske håret oftere enn vanlig.
Trinn 2. Lag en hårmaske
Gi håret litt TLC og oppmuntre hårsekkene dine til å vokse raskere ved å bruke en hårmaske en eller to ganger i uken. Du kan lage din egen naturlige oljemaske eller kjøpe hårfrie masker på din lokale apotek eller skjønnhetsbutikk.
- Kombiner 1 kopp (237 ml) kokosnøttolje med 1 spiseskje (14,8 ml) mandelolje, macadamiaolje og jojobaolje. Påfør masken i fuktig hår og la den stå i ti minutter. Vask deretter håret som det pleier.
- For å unngå overvask, bruk hårmasken på dager du normalt vasker.
Trinn 3. Prøv en ricinusoljebehandling
Ricinusolje er kjent for sine gunstige effekter på hud og hår. Bruk av en ricinusolje hårmaske kan hjelpe håret til å vokse raskere og sunnere.
- Start med å massere hodebunnen med ricinusolje og la oljen falle inn i håret ditt. Pakk håret og hodet med en dusjhette i plast, slik at oljen blir liggende. Noe av oljen vil sannsynligvis sive ut under hetten, så det kan være lurt å spre et håndkle på puten for å beskytte putetrekket.
- La oljen stå over natten. Neste morgen, vask og kondisjoner håret ditt som du pleier, og sørg for å fjerne all oljen.
Trinn 4. Påfør en skylle av eplecidereddik
Eplecidereddik kan være veldig effektivt for å fjerne smuss, skitt og oljeoppbygging i håret ditt, i tillegg til rester fra hårstylingsproduktene. Du kan bruke eplecider de dagene du ikke bruker sjampo som et naturlig alternativ, eller bruke den etter din vanlige sjampo og balsam.
Tilsett to ss eddik til to kopper vann og skyll håret med denne blandingen. Selv om vannet kan lukte sterkt av eddik, vil denne lukten falme
Metode 2 av 3: Justere rutinen din for hårpleie
Trinn 1. Sjampo håret to til tre ganger i løpet av uken
Hvis du reduserer sjamporutinen til to til tre ganger i uken, kan oljene i hodebunnen din trenge inn i håret ditt. Håret ditt kan deretter hydrere og reparere seg selv.
- Hvis du merker at hodebunnen din blir veldig fet eller kløende etter sjamponering i bare to til tre ganger i uken, kan det være lurt å øke mengden ganger du sjampo hver uke.
- For å sjampo håret ditt skikkelig, bare gni det inn i hodebunnen, massere hodebunnen mens du gjør dette, og la sjampoen renne ned hårstrådene mens du vasker ut sjampoen.
Trinn 2. Condition håret ditt hver gang du dusjer
I motsetning til sjampo er det viktig at du alltid bruker balsam på håret når du blir våt i dusjen. Balsam kan bidra til å erstatte lipider og proteiner i hårstråene og la håret vokse lengre og sunnere.
Trinn 3. Skyll håret kaldt etter en dusj
Skyll håret med kaldt vann på slutten av en varm dusj kan bidra til å forsegle neglebåndet og gi håret mer holdbarhet når du styler det.
Det er spesielt viktig å skylle kaldt etter kondisjonering. Det kalde vannet vil forsegle hårets neglebånd og låse inn fuktighet fra balsamen
Trinn 4. Unngå å pakke det våte håret inn i et håndkle
Selv om du kanskje har for vane å pakke og vri håret i et håndkle når du kommer ut av dusjen, kan det føre til brudd og stress på hårstrådene. Våt hår er spesielt skjørt, så bytt ut håndkleet etter dusjen med et forsiktig klapp ned med et tørt håndkle.
Hvis du liker å pakke håret inn i et håndkle, kan du prøve å bruke tynne håndklær og myke mikrofiberhåndklær. Disse håndklærne er laget av et materiale som er skånsomt for håret ditt og tørker det godt uten brudd
Trinn 5. Børst håret før sengetid
Overbørstning av håret ditt hver dag kan faktisk være dårlig for håret ditt og føre til dårlig vekst. Bruk i stedet en ornebørste et par ganger gjennom håret før du legger deg. Dette vil bidra til å fordele oljene i hodebunnen på håret ditt, slik at det forblir fuktet, naturlig.
- Start i hodebunnen din og bruk jevne slag for å gå gjennom hver del av håret minst én gang.
- Børsting en gang om dagen før sengetid kan også øke sirkulasjonen i hodebunnen din, noe som kan forbedre helsen og oppmuntre hårvekst. Selv om det ikke er vitenskapelig bevist at hårbørstning fører til raskere hårvekst, kan det bidra til å forbedre hårets generelle helse.
Trinn 6. Unngå varme stylingverktøy
En av de vanligste måtene du kan skade håret ditt og hindre dets evne til å vokse på, er å bruke varme stylingsverktøy som hårføner, rettetang og hårkrøller. Prøv å kutte ned på bruken av dem eller kutte dem helt ut av hårpleierutinen din. Gå for mer naturlige utseende lokker, slik at du ikke kommer i veien for sunn hårvekst.
Hvis du bruker varme stylingsverktøy, bør du bruke dem på en lav varmeinnstilling og bruke en varmebeskyttende gel, krem eller spray for å unngå å skade håret
Trinn 7. Få håret trimmet
Selv om det kan virke motstridende, kan det å trimme håret faktisk hjelpe det til å vokse raskere og sunnere. Ved å trimme håret regelmessig forhindrer du at splittede ender jobber seg oppover hårstråene, noe som reduserer behovet for å klippe håret. Splittede ender kan føre til at håret ditt bryter av høyt opp på tråden, noe som kan føre til kortere hår og flere turer til stylisten din.
- Frisøren din skal klippe ⅛ av en tomme (3 mm) av håret hver 6. til 8. uke for å forhindre utvikling av skadelige flisete ender. Prøv å planlegge konsistente avtaler med frisøren din, slik at håret ditt forblir sunt og fritt for splittede ender.
- Hvor ofte du trenger å trimme vil avhenge av hvor raskt håret vokser og hvor skadet endene er.
EKSPERT -TIPS
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Trinn 1. Ta hårforsterkende kosttilskudd
Et multivitamin som er formulert for å forbedre håret ditt, kan være et godt alternativ hvis kostholdet ditt ikke gir nok hårfremmende ernæring. Se etter vitaminer merket "for hår", for eksempel biotintabletter, som inneholder viktige vitaminer som biotin, vitamin C og vitamin B som støtter hårhelsen. Disse kosttilskuddene kan hjelpe håret ditt til å vokse raskere og sunnere.
- Før du tar noen kosttilskudd, bør du snakke med legen din for å sikre at du tar riktig dosering, og kosttilskuddene påvirker ikke negativt medisiner du bruker.
- Biotin og andre hårvekst vitaminer kan fungere annerledes eller forårsake forskjellige bivirkninger for forskjellige mennesker.
- Se etter kosttilskudd som er testet av tredjeparts verifikatorer, for eksempel USP, NSF eller Consumer Lab.
EKSPERT -TIPS
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Trinn 2. Spis mat som inneholder mye protein
Å øke proteininntaket vil fremme sunn hårvekst og sikre at du ikke begynner å felle eller miste håret. Sørg for at kostholdet ditt er en balanse mellom kjøtt, fisk, bønner, nøtter og fullkorn. Hvis du er vegetarianer, må du sørge for å få i deg nok protein gjennom soyabaserte matvarer, bønner, nøtter og korn.
- Hvis du vil følge et proteinrik diett, er det viktig at du velger proteinkilder med omhu. Unngå bearbeidet kjøtt eller fete meieriprodukter, da disse kan føre til andre helseproblemer.
- Sørg for at du også får nok sunne karbohydrater i kostholdet ditt som er fiberrike og fulle av næringsstoffer, for eksempel fullkorn, frukt og grønnsaker.
Trinn 3. Prøv "inversjon" -metoden
"Inversjon" -metoden er når du snur hodet så det er under hjertet ditt, og stimulerer blodstrømmen som deretter kan oppmuntre til hårvekst. Legg deg på sengen og la hodet dingle av sengekanten slik at nakken din støttes på sengekanten. Du bør prøve å forbli i denne stillingen i 4 til 5 minutter om dagen. Selv om det ikke er vitenskapelig bevis på at denne metoden fungerer, er det en ufarlig metode du kan prøve å oppmuntre til hårvekst.
- Du kan også gjøre yogastillinger som nedadgående hund, skulderstativ eller hodestativ. Tanken er at hodet ditt er under hjertet ditt, noe som fører til blodstrøm til hodet ditt.
- Du kan massere hodebunnen med kokosnøttolje før du snur i 4 minutter om dagen for å oppmuntre til hårvekst.
- Det kan også være lurt å måle lengden på håret ditt i begynnelsen av uken, slik at du kan kartlegge fremdriften din.
- Kom sakte ut av inversjonen, slik at du ikke føler deg svak eller svimmel. På slutten av uken måler du håret igjen og merker hvor lenge håret ditt har vokst på bare en uke.
