Har du alltid drømt om lange, frodige låser? Prøver du å endre utseendet ditt fra en pixie cut til en lengre frisyre? Å vokse ut håret ditt kan være frustrerende, spesielt hvis håret har en tendens til å vokse sakte. De fleste hår vokser omtrent 1⁄2 tomme (1,3 cm) i måneden, men du kan sørge for at håret ditt vokser så raskt som mulig ved å følge noen få enkle trinn og kutte ned på dårlige hårvaner!
Trinn
Metode 1 av 3: Gjøre endringer i rutinen din for hårpleie
Trinn 1. Kutt ned på bruken av varme stylingsverktøy
Selv om de kan få håret ditt til å se bra ut i noen timer, kan varme stylingsverktøy som hårføner, rettetang og hårkrøller svekke håret og hindre hårvekst. Prøv å redusere bruken av disse verktøyene eller kutt dem ut av hårpleierutinen din. Gjør minimal hårstyling, med minimale hårprodukter, slik at håret ditt kan forbli sunt og vokse ut.
Hvis du bestemmer deg for å bruke varme stylingsverktøy, må du sette dem til en lav varmeinnstilling, ikke høyere enn 325 grader Fahrenheit, og bruke en varmebeskyttende spray, gel eller krem før du bruker verktøyet på håret ditt. Dette vil bidra til å beskytte håret mot å tørke ut og bryte av
Trinn 2. La håret ligge nede når det er mulig
Å trekke håret tilbake i en hestehale eller en stram oppdatering kan føre til brudd og ødelagte tråder. I stedet for å bruke klipp, pinner og hårbånd i håret, gå for et mer avslappet utseende. La håret flyte lenge og over tid, det vil vokse ut langt og sunt.
Trinn 3. Bruk sjampo bare to til tre ganger i uken
Reduser bruk av sjampo til bare to til tre ganger i uken, slik at du ikke tørker ut eller vasker håret ditt. Dette vil tillate håret ditt å forbli sterkt og sunt, noe som fører til bedre langsiktig vekst.
- Hvis hodebunnen din blir fet eller klø på grunn av undervask, kan du øke mengden ganger du shampooer i løpet av uken. Alternativt kan du bruke tørr sjampo til å rengjøre hodebunnen og håret mellom vaskene.
- Når du shampooer håret ditt, bør du massere sjampoen inn i hodebunnen og prøve å ikke gni håret med sjampoen.
- For å holde håret sunt bør du fokusere på å pleie håret ditt hver gang du dusjer. Balsam er flott for å styrke håret ditt, ettersom det erstatter lipider og proteiner i håret ditt. Du kan også bruke en kondisjonerende behandling for å gi håret et ekstra løft, for eksempel en behandling som inneholder naturlige ingredienser for å oppmuntre hårvekst og berolige hodebunnen din. Skyll ut balsamen din med kaldt vann, som forsegler neglebåndet.
Trinn 4. Tørk håret etter en dusj
Unngå å pakke det våte håret godt inn i et håndkle, da dette kan forårsake brudd og stresse hårstrådene. Bruk i stedet et tørt håndkle for å klappe håret ditt, slik at du ikke river, drar eller river i det våte håret ditt.
Hvis du ikke kan bryte vanen din med innpakning av håndklær, bruk tynne håndklær og myke mikrofiberhåndklær. Disse håndklærne er laget av materiale som er lett på håret ditt og suger opp vannet i håret ditt uten å skade det
Trinn 5. Få håret trimmet når splittede ender vises
Selv om det kan virke som et feil trekk når du prøver å vokse ut håret ditt, kan det å trimme håret ditt når du utvikler flisete tupper faktisk oppmuntre til hårvekst. Delte ender starter som tørre, sprø deler av håret ditt, og hvis de ikke er trimmet, kan de trene seg oppover hårstråene. Hvis du forlater de splittede endene dine for lenge, når du går til frisøren din, kan hun bli tvunget til å klippe en betydelig lengde av håret ditt for å bli kvitt de splittede endene.
- Sørg for at du ser frisøren din hver 10. til 12. uke for en trim. Planlegg avtaler med frisøren din på forhånd, så håret ditt forblir sunt og fritt for spaltede ender.
- Hvis håret ditt vokser raskt og du har veldig skadede ender, kan det være lurt å få trim hver 6. til 8. uke.
Trinn 6. Bytt til putetrekk i silke
Selv om det kan virke luksuriøst, kan det å sove på putetrekk i silke faktisk oppmuntre til hårvekst. Putetrekk laget av bomull eller lin kan trekke og ta i håret ditt, noe som kan føre til brudd når du beveger deg mens du sover. Den myke, glatte teksturen av silke vil ikke skape uønsket friksjon, og holder håret glatt, langt og uten knuter.
Alternativt kan du sove med et silkeskjerf pakket rundt håret ditt
Metode 2 av 3: Påføring av hårbehandlinger
Trinn 1. Bruk en hårmaske
Oppmuntre håret til å vokse langt ved å bruke en hårmaske en eller to ganger i uken. Lag din egen naturlige oljemaske eller kjøp hårfrie masker på ditt lokale apotek.
For å lage en hårmaske hjemme, kombiner 1 kopp kokosnøttolje med 1 ss macadamiaolje, mandelolje og jojobaolje. Masser masken inn i fuktig hår og la den sitte i ti minutter. Sjampo deretter håret for å fjerne masken
Trinn 2. Gjør en ricinusoljebehandling
Ricinusolje er et naturlig stoff som kan oppmuntre til hårvekst. Påføring av en ricinushårsmaske kan føre til hår som blir lengre og sunnere.
- Begynn med å massere hodebunnen med 1 kopp ricinusolje. La oljen falle fra hodebunnen på hårstråene. Når hodebunnen og håret er dekket, bruker du en dusjhette av plast på hodet for å holde oljen på plass. Smør et håndkle på putetrekket før du legger deg, slik at du ikke får olje over puten.
- La oljen sitte på hodebunnen og håret ditt over natten. Vask og pleie håret morgenen etter for å fjerne oljen.
Trinn 3. Påfør en varm olje hodebunnsmassasje
En varm oljemassasje kan bidra til å bryte ned olje eller smuss i hodebunnen og stimulere hårvekst fra hårets røtter. Bruk naturlige oljer som kokosolje, olivenolje, jojobaolje og arganolje.
- Varm opp oljen ved å legge flasken eller røret i en bolle med varmt vann. Sørg for å teste oljen før du påfører den for å sikre at den ikke er for varm. Den skal ha en behagelig temperatur som ikke brenner ved berøring og ikke vil skade hodebunnen eller håret ditt.
- Bruk fingrene til å massere hodebunnen forsiktig med den varme oljen i sakte, sirkulære bevegelser. Du kan gjøre dette etter at du har tatt en dusj. Du kan også be en venn eller partner om å massere hodebunnen din for deg. Sørg for at du masserer oljen i hodebunnen i femten til tjue minutter.
- Etter femten til tjue minutter, sjampo håret godt for å fjerne oljen. For å begrense sjamponering er det en god idé å gjøre oljebehandlingen de samme dagene du allerede planlegger å vaske håret.
Metode 3 av 3: Endre kosthold og vaner
Trinn 1. Pakk dietten med mat som inneholder mye protein
Å øke proteininntaket kan bidra til å fremme sunn hårvekst og forhindre håravfall eller hårtap på grunn av kosthold. Kostholdet ditt skal ha en balanse mellom kjøtt, fisk, bønner, nøtter og fullkorn. Hvis du ikke spiser kjøtt, må du sørge for å få i deg nok protein gjennom soyabaserte matvarer, samt bønner, nøtter og korn.
Nøkkelen til et effektivt proteinrik diett er å velge proteinkilder med omhu. Kutt ut bearbeidet kjøtt eller fete meieriprodukter, da dette ikke er sunne proteinkilder. Inkluder en høy mengde sunne karbohydrater i kostholdet ditt, for eksempel fullkorn, frukt og grønnsaker
Trinn 2. Integrer hårforsterkende kosttilskudd i kostholdet ditt
Enkelte multivitaminer og kosttilskudd, som Biotin og Viviscal, er kjent for å fremme hårvekst. Disse produktene inneholder vitamin C og vitamin B, som er viktige vitaminer for hårvekst.
- Snakk med legen din før du tar kosttilskudd for å kontrollere at du tar riktig dosering, og at kosttilskuddene ikke vil komme i konflikt med medisiner du bruker.
- Vitaminer som biotin kan fungere annerledes på mennesker, og noen mennesker opplever til og med bivirkninger.
Trinn 3. Fokuser på stressavlastende aktiviteter som yoga og meditasjon
Å trekke håret ut når du er stresset er ikke bare en setning; stress kan påvirke kortisolnivået og føre til redusert hårvekst. Senk kortisolnivået ved å gjøre stressavlastende aktiviteter som yoga, meditasjon og dype pusteøvelser. Dette vil føre til et mer fredelig liv og et fyldigere, lengre hårhår.
