En forkjølelse er en svært vanlig type øvre luftveisinfeksjon som kan skyldes en rekke forskjellige virus. Det finnes ingen kur mot forkjølelse, men det er ting du kan gjøre for å hjelpe en kjære med forkjølelse til å føle seg bedre. Du kan hjelpe deg med å gjøre gjenopprettingsprosessen til din signifikante andre lettere ved å vurdere behovene deres, behandle symptomene og holde dem komfortable.
Trinn
Del 1 av 4: Vurdering av deres behov
Trinn 1. Finn ut om de trenger hjelp
Hvis du bor sammen med din signifikante andre, eller hvis de bor alene, kan svaret på dette spørsmålet være åpenbart. Men hvis de bor sammen med familie, venner eller romkamerater, kan det hende at de allerede får den hjelpen de trenger. Den eneste måten å være sikker på er å spørre. Selv om noen andre bryr seg om din kjære, kan du kanskje hjelpe ved å stikke innom med mat eller medisin.
Trinn 2. Spør dem hvordan de har det
Dette er en god måte å la din signifikante andre vite at du er bekymret for deres velvære. Enda viktigere, å snakke med dem om hvordan de føler kan hjelpe deg med å finne ut hva slags symptomer de har og hva slags hjelp de trenger.
Noen ganger har folk problemer med å beskrive hvordan de føler seg når de er syke. Prøv å spørre om spesifikke symptomer (for eksempel "Har du hodepine?" Eller "Har du vondt i halsen?")
Trinn 3. Ta temperaturen
En av de viktigste tingene å finne ut er om de har feber eller ikke, og i så fall hvor høy den er. Ta din signifikante andres temperatur med et muntlig termometer.
- Ring din kjære lege hvis temperaturen er 39,4 ° C eller høyere.
- Hvis de har feber som er ledsaget av alvorlig hodepine, hudutslett, stiv nakke, mental forvirring, uvanlig lysfølsomhet, oppkast, brystsmerter, pustevansker, magesmerter, smerter ved vannlating eller anfall, kontakt øyeblikkelig medisinsk hjelp.
Trinn 4. Spør dem hva de trenger
Avhengig av hvordan de føler seg, kan din signifikante andre ha lyst på eller trenge forskjellige ting til forskjellige tider. Den beste måten å finne ut hva de trenger er å spørre. Folk er ikke alltid kommunikative når de er syke, så hjelp dem ved å stille spesifikke spørsmål (for eksempel "Vil du sove?" "Trenger du mer medisin?" Eller "Er du sulten?").
- Vær hensynsfull-ikke sjekk inn så ofte at de ikke får hvile! Det skader ikke å spørre hvor ofte de vil at du skal sjekke inn. Hvis de sover eller prøver å sove, ikke plag dem.
- Hvis de tar medisiner for forkjølelsessymptomer, sjekk instruksjonene på flasken for å finne ut hvor ofte du skal gi dem en ny dose. Hvis det nærmer seg tid til neste dose, kan det være lurt å sjekke inn og se om de vil ta litt mer.
Del 2 av 4: Behandling av symptomene deres
Trinn 1. Behandle nesestopp
Nesetetthet er et av de vanligste forkjølelsessymptomene. Det er spesielt viktig å behandle overbelastning fordi det forårsaker ubehag, kan forverre eller bidra til andre symptomer (som sår hals og hoste), og kan gjøre det vanskelig for den kalde å sove. Ett eller en kombinasjon av følgende midler kan bidra til å lette nesestopp:
- Prøv en saltvannsspray uten resept. Saltvannsspray kan hjelpe til med å rense ut og berolige nesegangene.
- Bruk en kjølig tåke fordamper eller en luftfukter for å øke luftfuktigheten i rommet der din signifikante andre hviler. Ekstra fuktighet i luften er beroligende og kan bidra til å fjerne tett.
- Over-the-counter decongestants og forkjølelsesmedisiner kan gi litt lindring. Sørg for å følge pakningsanvisningene nøye.
Trinn 2. Behandle sår hals
Sår hals er ofte et av de første symptomene på forkjølelse, og det kan forverres av nesestopp. Prøv en eller flere av disse metodene for å redusere ondt i halsen:
- Løse opp 1⁄4–1⁄2 teskje (1,2–2,5 ml) salt i varmt vann og be dem gurgle det.
- Svært varme eller veldig kalde væsker og matvarer kan også berolige sår eller kløende hals. Tilby dem varm te med honning og sitron, isflis eller en ispopp.
- Prøv over-the-counter hostedråper eller halsspray som inneholder mentol eller bedøvende midler.
Trinn 3. Behandle hosten
Irritasjon i halsen og lunger kan forårsake hoste. Behandling av ondt i halsen og nesestopp kan lindre hostesymptomer. Du kan også prøve reseptfrie hostemedisiner, som NyQuil Hoste, Delsym eller Robitussin.
Hoste er kroppens naturlige måte å få slim ut av lungene. Bare gi din signifikante andre hostedempende middel hvis hosten forårsaker smerter
Trinn 4. Behandle smerter og smerter
Forkjølelse kan forårsake hodepine og vondt i kroppen. Disse symptomene kan behandles med reseptfrie smertestillende midler som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen.
Gi aldri aspirin til noen under 18 år med mindre du er instruert av en lege. I sjeldne tilfeller kan barn og tenåringer ha en farlig og potensielt dødelig reaksjon på aspirin
Trinn 5. Behandle feberen
Feber er en av kroppens metoder for å bekjempe infeksjoner, men høy feber kan være ubehagelig eller til og med farlig. Hvis din signifikante andre har feber under 39,89 ° C, er det beste de kan gjøre å hvile og holde seg hydrert. Hvis feberen er høyere enn 39,89 ° C, kan du redusere feberen med acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen.
Før du gir din andre viktige acetaminophen, må du kontrollere at de ikke nylig har tatt en annen medisin som inneholder acetaminophen for å unngå utilsiktet overdose. Acetaminophen er en vanlig ingrediens i reseptfrie hoste- og forkjølelsesmedisiner, så det er viktig å sjekke det i ingrediensetikettene til alle reseptfrie medisiner før du tar dem
Trinn 6. Hold dem hydrert
Det er lett for noen med forkjølelse å bli dehydrert. Gi dem klare væsker som vann, buljong eller juice.
- Alkohol og koffeinholdige drikker som kaffe og brus kan gjøre dehydrering verre og forstyrre søvn.
- Kyllingsuppe er et tradisjonelt kaldt middel som er fuktighetsgivende, nærende, beroligende på halsen og lett på magen. Varm buljong kan også bidra til å løsne opp overbelastning og fjerne tette neseganger. Prøv denne enkle og trøstende oppskriften på kyllingsuppe.
Trinn 7. Oppfordre dem til å hvile
Hvile og søvn er avgjørende for å hjelpe kroppen til å gro. Hvis din signifikante andre har problemer med å sove, kan det hjelpe å behandle andre forkjølelsessymptomer og skape et avslappende og behagelig miljø for dem. Noen kalde medisiner inneholder ingredienser som forårsaker døsighet og kan hjelpe en kald lider av å få en god natts søvn.
Del 3 av 4: Holde dem komfortable
Trinn 1. Sørg for at de har tingene de trenger i nærheten
Du kan hjelpe din betydelige andre mye bare ved å sørge for at det de trenger er innen rekkevidde. Oppbevar vev, vann, medisiner, et termometer, tepper, lesestoff eller hva de måtte ønske i rommet der de hviler.
Trinn 2. Hold plassen rolig og behagelig
Sørg for at de kan hvile på en seng eller sofa med rene laken, puter og tepper. Hold støy til et minimum. Hvis de prøver å sove, må du holde rommet mørkt. Pass på at de ikke er for varme eller for kalde.
Trinn 3. Hold dem opptatt
Mens hvile og søvn er veldig viktig for bedring, vil de fleste bruke mye tid på å føle seg lei og frustrert når de er syke. Mens din signifikante andre er våken, kan du finne måter å hjelpe til med å holde humøret oppe.
- Sett på en favorittfilm eller et TV -program.
- Spill musikk de liker.
- Ta med dem bøker eller blader for å lese. Hvis de føler seg for syke til å fokusere på å lese, kan du tilby å lese for dem eller spille en lydbok.
- Tilby din bedrift og samtale.
Del 4 av 4: Når du skal søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Snakk med legen din dersom symptomene blir verre
Forkjølelsen krever vanligvis ikke behandling fra en lege, men hvis symptomene på den andre personen blir verre eller ikke avtar etter 7 dager, ring legen din. De kan foreskrive medisiner som kan lindre symptomene.
- Spør din signifikante andre om tillatelse til å kontakte legen sin.
- Hvis du ikke er gift, kan det hende du ikke kan motta informasjon om deres medisinske historie fra legen, men du kan fortsatt få råd om hva du skal gjøre.
- Kontakt legen hvis feberen blir høyere enn 38,5 ° C (101,3 ° F).
Trinn 2. Ta dem til lege hvis de har problemer med å puste
Hvis hosten kommer med kortpustethet eller er ledsaget av feber, besvimelse eller hevelse i ankelen, må du ta kontakt med legen din.
- En forkjølelse kan bli til bronkitt eller lungebetennelse, noe som kan være alvorlig hvis de ikke behandles raskt.
- Ta dem med til en legevakt hvis de har alvorlige pustevansker eller blir svimmel.
Trinn 3. Søk medisinsk hjelp hvis de fjerner lyst grønt slim
Hvis din signifikante andre hoster opp eller blåser nesen og produserer lyst grønt slim, kan det være et tegn på at de har utviklet en bihule- eller lungeinfeksjon. Infeksjoner må behandles med antibiotika, så ta dem med til en akuttklinikk eller legen din.
Du kan gå til legevakten hvis du ikke kan vente på legetime
Tips
Det er vanskelig å ta vare på en syk person hvis du også er syk. Beskytt deg selv mot å bli forkjølet ved å vaske hendene ofte og desinfisere gjenstander og overflater som har kommet i kontakt med den syke. Unngå å berøre ansiktet ditt før du har vasket hendene
Advarsler
- Prøv aldri å behandle forkjølelse med antibiotika med mindre de er foreskrevet av lege. Forkjølelse er forårsaket av virus, som ikke påvirkes av antibiotika. Å ta antibiotika mot forkjølelse er ikke bare ineffektivt, men kan faktisk være skadelig. Imidlertid kan forkjølelse som er ledsaget av en bakteriell infeksjon, som strep hals, kanskje behandles med antibiotika.
- Hvis den signifikante andres forkjølelsessymptomer er ekstremt alvorlige, blir verre eller varer lenger enn 10 dager, oppfordrer du dem til å oppsøke lege. Forkjølelse er vanligvis ikke farlig, men de kan føre til mer alvorlige sekundære infeksjoner, som bronkitt eller lungebetennelse.
- Hvis din signifikante annen bruker reseptbelagte medisiner for andre helsemessige forhold, må du alltid kontakte lege før du gir dem reseptfrie medisiner for å sikre at de er trygge å ta.
- Hvis din signifikante person har et svekket immunsystem eller kronisk respiratorisk tilstand, ring legen din ved første tegn på forkjølelse for veiledning.
