Kontaktlinser kan være en skremmende innsats, spesielt hvis du føler deg ukomfortabel med å berøre øynene. Med litt kunnskap og litt øvelse bruker du imidlertid kontaktene dine som en proff. Sørg for å lytte til optikeren din, men ikke vær redd for å eksperimentere før du finner et system som fungerer for deg!
Trinn
Del 1 av 4: Velge kontaktlinser
Trinn 1. Velg riktige kontaktlinser
Din optiker kan tilby deg forskjellige alternativer, avhengig av dine øyne og behov. Forstå hva du vil ha fra kontaktene dine.
- Brukslengde: Noen kontakter er beregnet til å brukes bare for en dag, og deretter kastes ut. Andre er designet for å bli gjenbrukt i et helt år. I mellom er det kontakter som brukes hver måned og hver uke.
- Mykere kontakter, som bæres i kortere perioder, er generelt mer behagelige og sunnere for øynene dine, men dyrere. Hardere kontakter kan være praktiske i den forstand at de ikke trenger å bli fjernet så ofte - men de er også mer stive, og de kan være vanskeligere å tilpasse seg enn de mykere variantene.
- Daglige slitasjekontakter må fjernes hver kveld før du legger deg. Forlengede slitasjekontakter kan brukes når du sover. Flere utvidede linser er FDA-godkjente for syv dager med kontinuerlig bruk, og visse merker av silikonhydrogel AW-linser er godkjent for 30 dagers kontinuerlig bruk.
Trinn 2. Ikke vær redd for å eksperimentere
De fleste øyeleger vil gi deg noen få alternativer, og de fleste vil gi deg sjansen til å teste et bestemt merke eller resept før du forplikter deg til en stor investering.
- Prøv forskjellige merker. Noen merker av kontakter er tynnere og mer porøse enn andre og har jevnere kanter, noe som gir bedre komfort; Imidlertid er de vanligvis dyrere. En god øyelege vil få deg til å prøvekjøre et merke i en uke for å sikre at de er komfortable.
- Hvis du er usikker på hva du vil, kan du be optometristen om en prøvepakke som bare inneholder ett eller to par kontakter. Optikeren din kan også la deg prøve flere kontakter på kontoret, når det er klart at du er forpliktet til å velge mellom en eller annen type.
Trinn 3. Hvis du er yngre enn 18 år, kan du spørre om optikerens retningslinjer for mindreårige som har kontakt
Noen optikere nekter å foreskrive kontakter til pasientene når en viss alder - si 13 - og noen anbefaler bare deltidsbruk før du er voksen.
- Bekymringen er om pasienten er gammel nok og ansvarlig nok til å ta vare på kontaktlinsene sine ordentlig, ettersom feil behandling kan ha innvirkning på øyehelsen. En forelder eller verge kan hjelpe til med å avgjøre om en pasient er moden nok til å ta vare på linser.
- Hvis din optiker eller dine foresatte bestemmer at du ennå ikke er gammel nok til å bruke kontaktlinser, kan du skaffe deg et par briller. Du kan alltid begynne å bruke kontakter noen få år etterpå, men du kan oppleve at du liker å bruke briller helt fint.
Trinn 4. Vurder å kjøpe fargede kontaktlinser for å endre øyefarge
Du kan kjøpe fargede linser med eller uten resept; Imidlertid anbefales det ikke å få fargede eller nye kontakter uten resept eller uten resept (dette er faktisk ulovlig). Kontakter anses som medisinsk utstyr, og dårlig passform kan forårsake alvorlig skade på øynene.
- Du kan velge en vanlig øyenfarge som er forskjellig fra din egen - si blå, brun, hassel, grønn - eller du kan velge mer merkelige farger: rød, lilla, hvit, tie -dye, spiraler og katteøyne.
- Hvis du får resept på disse, må du velge noe du er villig til å bruke hver dag. Kontakter gir dyre nyhetsprodukter.
Del 2 av 4: Lagre og ta vare på kontakter
Trinn 1. Ta godt vare på kontaktlinsene dine når de ikke er i bruk
Dette betyr i utgangspunktet to ting:
- Oppbevar alltid kontaktene dine i kontaktlinseløsning, med mindre du bruker engangslinser. Kontaktlinseløsning hjelper til med å rengjøre, skylle og desinfisere linsene dine.
- Kast kontaktlinsene innen anbefalt dato. De fleste linser faller inn i en av tre kategorier: kast daglig, kast halv uke eller kast månedlig. Kontroller kontaktlinsene for anbefalt destruksjonsdato, og ikke bruk dem mye lenger enn det. Det er til og med elektroniske verktøy tilgjengelig for å hjelpe deg med å huske når du skal bytte ut linsene.
Trinn 2. Kontroller at du bruker riktig løsning
Noen løsninger er laget spesielt for lagring av kontakter, noen løsninger er laget spesielt for rengjøring og desinfisering av kontakter, og noen kan brukes til begge deler. Ideelt sett bør du bruke en kombinasjon av de to.
- Lagring av løsninger har en tendens til å være saltvannsbasert. De er milde for øynene, selv om de kanskje ikke rengjør kontaktene like effektivt som kjemiske desinfeksjonsløsninger.
- Rengjørings- og desinfiseringsløsninger er enten hydrogenperoksidbaserte (HPB) eller flerbruksmessige. HPB -løsninger krever en rekke trinn, inkludert bruk av en nøytralisator for å hindre at peroksidet skader hornhinnene når du setter dem inn igjen. Multifunksjonsrensere er enkle å bruke og kan ofte også brukes til å skade ømme kontakter.
- Hvis kontaktløsningen din irriterer øynene dine regelmessig, bytter du til en hydrogenperoksydløsning.
- Bruk alltid desinfiseringsoppløsningen, øyedråper og enzymatiske rengjøringsmidler som din øyepleier har anbefalt. Ulike typer kontakter krever forskjellige typer løsninger. Noen øyepleieprodukter er ikke trygge for kontaktlinser-spesielt kjemikaliebaserte, ikke-saltvannsløse øyedråper.
Trinn 3. Rengjør kontaktene ofte
Ideelt sett bør du rengjøre dem hver dag, før og etter bruk.
- Rengjør hver kontakt ved å gni den forsiktig med pekefingeren i håndflaten på den andre hånden. De fleste flerbruksløsninger har ikke "No Rub" på etikettene lenger. Gni kontakten lett og fjerner overflateoppbygging.
- Bytt ut linseløsningen i linsekassen hver gang du lagrer kontaktene dine. Gjenbruk av løsningen øker risikoen for infeksjon sterkt og anbefales ikke.
- Rengjør kontaktlinsekassen hver gang du bruker den med enten steril løsning eller varmt vann fra springen. La det lufttørke. Bytt oppbevaringsetui for kontaktlinser minst hver tredje måned.
Trinn 4. Sørg for at hendene er rene før du håndterer linsene
Vask hendene med såpe og varmt vann, og tørk dem grundig med et rent håndkle.
Husk - rester fra såper, lotioner eller kjemikalier kan feste seg til kontaktlinsene dine og forårsake irritasjon, smerte eller tåkesyn, så såper uten dufter eller lotioner er ideelle
Trinn 5. Unngå å bruke andres kontaktlinser, spesielt hvis de allerede har blitt brukt
- Hvis du legger noe i øyet som allerede har vært i andres øyne, risikerer du å spre infeksjoner og skadelige partikler fra øyet til ditt.
- Alle reseptene er forskjellige. Din venn kan være fremsynt mens du er nærsynt; eller, hvis dere begge er nærsynte, kan de være betydelig mer nærsynte enn dere, til det punktet at reseptet hennes faktisk gjør synet enda verre. Noen mennesker krever spesialformede kontakter for forhold som astigmatisme.
Trinn 6. Besøk optikeren årlig for å sjekke kontaktlinsens resept
Du må kanskje endre resepten etter hvert som øynene dine blir eldre og vokser.
- Øynene dine endres over tid. Synet ditt kan forverres, og du kan utvikle forhold som astigmatisme, der øyet blir uregelmessig formet og utvikler brytningsproblemer på alle avstander.
- Optikeren din kan teste øynene dine for glaukom - en forverrende øyesykdom som systematisk kan dempe synet ditt - og andre potensielt skadelige øyesykdommer. Det lønner seg å holde tritt med optikeren din.
Del 3 av 4: Sette inn kontaktlinser
Trinn 1. Vask hendene med såpe
Skyll grundig for å bli kvitt såperester. Tørk hendene med et håndkle (siden papirhåndklær eller toalettpapir kan etterlate biter) eller, hvis mulig, en lufttørker.
- Eventuelle rester fra såper, lotioner eller kjemikalier kan feste seg til kontaktlinsene og forårsake irritasjon, smerte eller tåkesyn.
- Kontakter fester seg best på våte overflater. Du kan oppdage at hvis du rengjør hendene, men lar fingrene være litt våte, vil kontakten lettere feste seg til fingeren.
Trinn 2. Fjern en kontakt fra esken
Med mindre reseptet er det samme for begge, husk å sjekke om det er for høyre eller venstre øye.
- La den andre siden av kontakthuset være lukket for nå, slik at støv og partikler ikke forurenser kontaktløsningen.
- Hvis du plasserer feil kontakt i feil øye, kan du ikke se godt, og du kan oppleve smerte. Hvis reseptene til venstre og høyre øye er vesentlig forskjellige, kan du fortelle når du legger inn feil kontakt.
Trinn 3. Legg kontakten på pekefingeren du er mest komfortabel med å bruke
(Håndter forsiktig, ellers kan du skade eller snu linsen.) Sørg for at kontakten sitter hulsiden opp på fingertuppen uten at noen av sideveggene fester seg til huden din.
- Sørg for å håndtere linsen på fingeren din, ikke neglen på fingertuppen. Det kan være lettere hvis du legger en liten løsning på fingeren din der du har tenkt å holde kontaktlinsen.
- Hvis det er en myk kontaktlinse, må du kontrollere at den ikke er innvendig og utvendig. Det høres åpenbart ut, men noen ganger er det vanskelig å si. Kontakten skal være en perfekt konkav kopp som skråner jevnt opp til felgen på alle sider. Hvis skråningen ikke er jevn, kan linsen være innvendig og utvendig.
- Mens det fortsatt er på fingeren, inspiser du linsen for rifter, tårer eller rusk. Hvis det er synlig støv eller rusk, skyll med linseløsning før du legger det i øyet.
Trinn 4. Trekk huden vekk fra øyet
Bruk pekefingeren på motsatt hånd for å trekke det øvre øyelokket oppover; bruk langfingeren på din dominerende hånd (dvs. den med kontakten på den) for å trekke nedre øyelokk nedover. Etter hvert som du blir mer erfaren, kan du gjøre dette bare ved å trekke ned det nedre øyelokket.
Trinn 5. Beveg kontakten rolig og jevnt mot øyet
Prøv å ikke blinke eller bevege deg rykende. Det kan hjelpe å se oppover. Det anbefales også å ikke fokusere øyet du setter kontakten i; dette vil gjøre det lettere å plassere linsen.
Trinn 6. Legg kontakten på øyet
Ved første start kan det være lettere å plassere linsen på den hvite delen av øyet enn over iris. Den hvite i øyet er mindre følsom og mindre utsatt for å forårsake rystelser.
Trinn 7. Blink sakte for ikke å løsne kontakten
Slipp huden rundt øyet og lukk øyet mykt og se deg rundt for å sentrere linsen. Legg merke til eventuelle smerter eller ubehag du måtte ha. Hvis du tror at det kan være noe galt med kontakten din, må du fjerne den og rense den fullstendig, og deretter prøve igjen.
- Du må kanskje holde øyet klemt i flere sekunder for å la kontakten stabilisere seg. Hvis du kan aktivere tårekanalene, men litt, vil naturlig smøring gjøre prosessen jevnere. Ta hånden din under øyet hvis kontakten faller ut.
- Hvis kontakten faller ut av øyet, ikke bekymre deg - dette er veldig vanlig i begynnelsen. Rengjør linsen med løsning og fortsett å prøve til du får det riktig.
Trinn 8. Gjenta prosessen med den andre kontakten
Når du er ferdig, hell eventuell kontaktløsning fra saken i vasken. Dette er den beste tiden å skylle kontaktlinsekassen og la den lufttørke med lokket av.
Prøv å beholde kontaktene dine i bare noen få timer om gangen først. Øynene dine kan tørke ut raskt til de er vant til linsene. Hvis øynene begynner å gjøre vondt, ta ut kontaktene og la øynene hvile noen timer
Del 4 av 4: Fjerne kontaktlinser
Trinn 1. Vet når du skal fjerne kontaktene
Ikke la kontaktene ligge lenger enn din optiker anbefaler. Du bør fjerne myke kontakter til daglig bruk hver kveld før du legger deg. Du kan bruke forlengede kontakter lenger: flere linser er FDA-godkjente for syv dager med kontinuerlig slitasje, og minst to merker av silikonhydrogel AW-linser er godkjent for 30 dagers kontinuerlig slitasje.
- Fjern kontaktlinser før du svømmer eller bruker et boblebad. Klor setter deg i en høyere risiko for en blendende infeksjon kalt Acanthamoeba keratitt.
- Hvis du bare begynner å bære kontakter, er det ikke sikkert øynene dine er vant til linsene; de tørker ut raskere i begynnelsen, og du kan oppleve litt smerte. Fjern kontaktene dine direkte etter jobb eller skole de første dagene - så snart du ikke trenger perfekt syn - for å gi øynene tid til å hvile.
- Ta ut kontaktlinsene dine før du fjerner sminke eller ansiktsmaling om kvelden for å unngå å få på linsene.
Trinn 2. Kontroller at hendene er rene før du fjerner kontaktene
Vask hendene med såpe og varmt vann, og tørk hendene grundig med et rent, lofri håndkle. Igjen kan det hende du finner ut at litt våte hender hjelper kontaktene til å feste bedre til fingrene; Dette er spesielt nyttig når du fjerner kontakter fra øynene dine, spesielt når kontakten har tørket tett på øyet.
- Å holde hendene rene reduserer risikoen for infeksjon dramatisk. Hvis du ikke rengjør hendene dine, vil alt du rørte ved hele dagen - bevisst eller ubevisst - spre seg til øynene dine.
- Det er spesielt viktig å unngå å berøre kontaktene dine etter at du har tatt kontakt med avføring - ditt, kjæledyrets eller noen andres. Eksponering for avføring kan forårsake en rosa øyeinfeksjon og alvorlig skade din optiske helse.
Trinn 3. Fyll saken omtrent halvveis med løsning før du tar kontaktene dine ut
Sørg for at du lagrer kontaktene dine i kontaktløsning, ikke saltløsning. Saltoppløsning er ikke en steril nok løsning for lagring.
Sørg for at partikler - støv, hår, smuss og andre forurensninger - ikke faller ned i løsningen. Renslighet er avgjørende
Trinn 4. Ta ut det første objektivet
Bruk langfingeren på din dominerende hånd for å trekke ned huden på det nedre øyelokket. Bruk samtidig pekefingeren eller langfingeren på den ikke-dominerende hånden til å trekke opp huden på det øvre øyelokket.
- Se oppover og skyv kontakten forsiktig ned, bort fra eleven, og ta den ut. Bruk en forsiktig berøring og vær forsiktig så du ikke river den i kontakt.
- Etter hvert kan du med øvelse plukke ut kontakten uten å skyve den ned. Ikke prøv dette før du er trygg på kontaktene dine, da en grov berøring kan rive eller rive linsen.
Trinn 5. Rengjør kontakten
Legg kontakten i håndflaten. Drenk den i kontaktløsning og gni den forsiktig med en finger, i en spiral, fra midten til ytterkanten.
- Vend kontakten og gjør det samme til den andre siden.
- Skyll kontakten igjen med løsningen og legg den i riktig (venstre eller høyre) eske. Sørg for å alltid holde kontakten for hvert øye i sitt eget separate etui. Dette er spesielt viktig, fra et logistisk synspunkt hvis du har forskjellige resepter i hvert av øynene dine. Å holde kontaktene atskilt vil også redusere risikoen for å spre infeksjoner mellom øynene.
Trinn 6. Gjenta trinnene ovenfor for å fjerne og rengjøre den andre kontakten
Igjen, sørg for å plassere kontakten på den riktige siden av saken. La kontaktene være i saken i minst et par timer og hvile øynene dine.
Hvis du har problemer med å fjerne kontaktene dine først: øve, øve, øve! Prosessen vil bare bli lettere jo mer du gjør det
Tips
- Det er viktig å bygge opp bruk av kontakter. Bruk dem en time om dagen i noen dager, to timer om dagen i noen dager, etc.
- Hvis kontakten faller på noe, dypp den i saltoppløsning (kontakten vil ha blitt lagret i noen) før du prøver igjen. Hvis kontakten tørker ut, gjør det samme.
- Kontakter tar litt tid å bli vant til. I en uke eller to kan du føle kantene på linsen i øyet. Dette er normalt, og snart vil du ikke føle det lenger.
Advarsler
- Ta en pause hvis øyet blir sårt eller betent.
- Vask hendene. Vask alltid hendene dine.
- Hvis øyet ditt blir irritert på noen som helst måte under bruk, må du fjerne kontakten. Rådfør deg med optikeren din hvis du har spørsmål.
- Pass på at det ikke blir igjen såpe på hendene.
- Sørg for at det ikke er tårer eller feil i kontakten.
