Å trekke tennene i riktig justering er ikke en enkel prosess. Alle med seler opplever minst et par dager med smerte eller ømhet. Smertestillende midler, myk mat og tannvoks er dine allierte. Ring din ortodontist eller tannlege med en gang hvis smerten er alvorlig.
Trinn
Del 1 av 2: Nye eller stramme seler
Trinn 1. Ta smertestillende midler
Prøv et reseptfritt NSAID smertestillende middel som ibuprofen. Sjekk etiketten og ta den anbefalte dosen for din alder. Ta dem med litt mat for å gå lettere på magen.
Ta disse smertestillende bare når det er nødvendig, og aldri i mer enn 10 dager
Trinn 2. Spis kald, myk mat
De fleste seler krever varme for å bli stive og trekke tennene. Kald mat eller drikke vil redusere belastningen for midlertidig lindring. Prøv smoothies, yoghurt, iskrem eller eplemos. Velg alternativer uten pålegg eller biter. Å suge på knust is kan hjelpe, men unngå isbiter, som er for harde.
Hvis du har temperaturfølsomme tenner, eller en mindre vanlig type tannregulering, kan dette forårsake en annen type smerte. Varme væsker fungerer bedre for noen mennesker. Ikke spis varm og kald mat samtidig, da dette kan skade tannemaljen
Trinn 3. Unngå hard eller klissete mat
Tennene dine skal komme seg om noen dager, men til da skal du gi avkall på de rå grønnsakene. Spis måltider med suppe, fisk og hvit ris i stedet. Kok grønnsakene til de er myke, og velg myk frukt eller eplemos. Klebrig mat som tyggegummi eller taffy kan lett rive av seler, og bør unngås selv etter at smertene er borte.
Etter at den første smerten forsvinner, kan du spise hard mat i tynne skiver eller små biter
Trinn 4. Tanntråd for å fjerne fast mat
Matstykker kan alltid forårsake smerter i tannregulering, men spesielt når du nettopp har strammet dem. Bruk en "platypus flosser" for å unngå å feste flossen på selene dine.
Bruk av tanntråd daglig vil holde tennene rene selv om du ikke merker fast mat. Dette er spesielt viktig med seler, siden plakk bygger seg opp rundt brakettene
Trinn 5. Masser tannkjøttet med en tannbørste
Beveg tannbørsten forsiktig i sirkler over det onde tannkjøttet.
Trinn 6. Distrahere deg selv
Å ta litt fri fra skolen eller jobben kan høres morsomt ut, men du kan angre. Kom deg ut og følg din vanlige rutine for å fjerne tankene.
Trinn 7. Spør kjeveortoped om andre behandlinger
Han kan anbefale en gel, pasta, munnvann eller fysisk barriere for å redusere smerten. Mange av disse er tilgjengelige over disk i apotek, men ortodontisten din kan gi deg råd om hvilket produkt som vil være mest effektivt.
Del 2 av 2: Sharp Wire, Bracket eller Hook
Trinn 1. Finn skaden
Hvis du ikke er sikker på hvor skaden er, kjør en finger eller tungen langs innsiden av munnen. Du bør føle et sårt eller hovent område. Finn ut hvilken ledning, brakett eller krok som gnir seg mot dette området.
Trinn 2. Dekk metallet med tannvoks
Du kan finne tannvoks på et apotek eller på ortodontistens kontor. Vask hendene, rull deretter et lite stykke voks til det mykner og danner en ball. Trykk voksen over det irriterende metallstykket, og glatt den deretter ned med fingeren eller tungen. Dette fungerer for skarpe ledninger, braketter eller kroker med gummibånd.
Du kan la i voks mens du spiser. Det vil ikke skade deg hvis du svelger et stykke
Trinn 3. Bruk leppebalsam som en midlertidig løsning
Hvis du ikke har tannvoks, kan en liten mengde ikke -giftig leppebalsam berolige det irriterte området. Å svelge for mye kan gi deg urolig mage, men litt i munnen er trygt. Bruk dette bare en kort stund før du finner tannvoks.
Noen mennesker er allergiske mot para-aminobenzoesyre, noen ganger funnet i solkrem leppepomader. Ring en ambulanse hvis du føler deg svimmel eller hvis munnen svulmer
Trinn 4. Bøy wire eller kroker til en mer behagelig posisjon
Prøv dette bare med tynne, fleksible ledninger eller gummikroker som stikker kinnet eller tannkjøttet. Skyv dem forsiktig tilbake mot tennene dine, ved hjelp av en ren finger eller et helt nytt viskelær (gummi).
Ikke plukk på ledningene mellom brakettene, eller på en ledning som ikke vil bøyes lett
Trinn 5. Få skarpe ledninger kuttet hos kjeveortopeden
En kjeveortoped kan klippe ledningen kort på et øyeblikk. De fleste vil ikke belaste deg for dette, og kan til og med la deg stikke innom uten avtale.
Dette er ikke-nødstilfelle, så ortodontisten din vil sannsynligvis ikke se deg utenom normal åpningstid. Fortsett å påføre voks til kontoret åpner
Trinn 6. Vent til det blir bedre
Innsiden av munnen din vil bli tøffere etter hvert som selene gni mot den. Så lenge tannreglene ikke er skarpe eller skjærer seg inn i munnen, bør smerten forsvinne av seg selv. Dette kan ta noen dager eller noen uker.
Tannvoks kan bremse dette. Når smertene er mindre alvorlige, kan du prøve å bruke tynnere og tynnere voksstykker for å venne munnen din til selene
Trinn 7. Pust inn for å tørke området
Pust dypt inn, fyll munnen med luft. Trekk leppene utover med fingrene. Dette kan midlertidig lindre ømme områder i munnen din.
Ikke prøv dette i områder med støv, pollen eller bileksos
Trinn 8. Gurgle med saltvann
Bland en liten skje salt i et glass varmt vann. Rør til saltet er oppløst. Sveip dette rundt munnen flere ganger, gurgle og spytt det ut. Gjenta så ofte som nødvendig i løpet av de første dagene med smerte. Dette vil lindre smerter fra hevelse, og bidra til å bekjempe infeksjon.
Du kan bruke munnvann med antimikrobielle egenskaper i stedet. Bruk som beskrevet på etiketten. Ikke svelg
Trinn 9. Besøk kjeveortopeden hvis smertene fortsetter
Hvis smertene er for sterke til at du kan fungere, må du ringe ortodontisten for et nødbesøk. Hvis smerten er moderat, men varer lenger enn en uke, må du bestille time hos ortodontisten din. Hun kan oppdage et problem med tannreglene dine, eller bytte deg til en mindre smertefull behandling.
Tips
- Hvis selene dine kan tas av, tar du dem ut i 10–20 minutter når de blir smertefulle. Prøv aldri å ta av ikke-flyttbare seler. La alltid gummibånd (elastikk) ligge på selene.
- Mange av disse metodene kan også brukes for å forhindre smerte før det skjer. Det er lettere å unngå at smerten kommer enn å prøve å bli kvitt den når du har den.
- Ikke nøl med å ringe ortodontistene for råd eller be om time.
- Hvis du har avtagbare seler, må du bruke dem som beskrevet.
Advarsler
- Unngå sitronsaft og andre sure matvarer. Disse kan gjøre vondt i munnen mye mer vondt.
- Følg alltid den anbefalte dosen av smertestillende midler, og ikke ta dem oftere enn anbefalt. Smertestillende midler vil kanskje ikke fjerne all smerten, men snakk med en lege før du øker dosen. De er ikke bivirkningsfrie medisiner.
- Hvis du har et alvorlig problem, for eksempel manglende evne til å lukke munnen eller smerter som forhindrer deg i å sove, må du umiddelbart kontakte ortodontisten.
