Mange kvinner ønsker å gjøre brystene større av forskjellige årsaker, inkludert å forbedre selvbilde og rekonstruere brystvev etter en sykdom. Du er kanskje ikke sikker på hvordan du kan gjøre brystene dine større raskt eller på lang sikt. Men ved å øke utseendet på bryststørrelsen, øke størrelsen fysisk og vurdere brystforstørrelse, kan du gjøre brystene større!
Trinn
Metode 1 av 3: Forbedre utseendet på bryststørrelsen
Trinn 1. Stå opp rett
Å holde deg selv i en oppreist holdning kan bidra til å gjøre brystene større. Stå rett opp med skuldrene tilbake og armene på sidene.
Trinn 2. Bruk polstret BH eller skulpturert shapewear
Mange selskaper tilbyr nå polstrede BH -er eller skulpturelle shapewear som kan få størrelsen på brystene dine til å se større ut, samtidig som brystene dine føles og ser naturlige ut. Kjøp og bruk enten polstret BH eller mer strukturert shapewear som et korsett for å forbedre bryststørrelsen.
- Bli utstyrt for riktig BH av en profesjonell. Du kan be kontorister i undertøy eller varehus om å passe deg og foreslå den beste størrelsen BH for deg.
- Kjøp en BH eller shapewear med bøye for å øke bysten din ytterligere.
- Tenk på de forskjellige klærne du vil bruke de polstrede BH -ene og shapewear under. Kjøp flere forskjellige alternativer for ting som lavtkledde topper eller gensere, kjoler eller t-skjorter.
- Se på brystene dine i BH -en. Koppene skal være fulle, men ikke søl over forsiden eller ut på sidene.
Trinn 3. Sett inn “koteletter” eller “informasjonskapsler”
Informasjonskapsler og koteletter er silikonimplantater du legger i bh -en for å få brystene til å se enda større ut. Sett inn et par koteletter eller kaker på et strategisk sted i bh -en for å oppnå den spesifikke boob -forsterkende effekten. For eksempel:
- Legg kaken på utsiden av hvert bryst for dypere klyving
- Sett koteletten under booben din for å gi tyngre bryster mer løft
- Tape kaken slik at den berører like over brystvorten din, mens den fortsatt dekker den, for å få brystene til å se pigge og ungdommelige ut.
- Dobbel opp med koteletter og polstret bh for maksimal boost.
Trinn 4. Ta på monterte eller detaljerte topper
Den typen topp du bruker kan gjøre en stor forskjell i hvordan brystene dine ser ut. Å ha påmonterte topper eller de med detaljer kan få brystet til å se større og mer krumt ut.
- Kjøp topper som er montert eller har dart som fester seg i livet.
- Bruk topper med detaljer som kan forbedre størrelsen på brystene dine som volanger.
- Bruk et belte for å feste seg i livet, noe som kan få brystene til å se større ut.
Trinn 5. Påfør kosmetikk
Skygger og høydepunkter kan ofte bidra til at brystene dine ser større ut. Påfør highlightere eller bronzere på strategiske deler av brystene dine for å forbedre utseendet.
- Legg litt highlighter på det øvre området av brystet. Sørg for å blande det inn slik at det ikke er åpenbart og reflekterer lyset slik at brystene dine ser større ut.
- Bruk en bronzer enten mellom brystene eller for å skissere dem slik at de ser større ut.
Metode 2 av 3: Øke brystene
Trinn 1. Få vekt
Brystene består av tre typer vev som inneholder fett. Å legge på litt vekt kan øke størrelsen på brystene dine, selv om det også kan øke størrelsen din totalt sett.
Spis sunt fett som avokado og magert kjøtt som kylling for å hjelpe deg med å gå opp i vekt. Unngå å spise søppelmat, noe som kan få deg til å føle deg treg og usunn
Trinn 2. Bygg brystmusklene
Gjør noen styrketreningsøvelser som kan øke brystet. De vil ikke nødvendigvis gjøre brystene dine større, men de kan gjøre brystet ditt fastere og virke mer kinkig. Målet er å gjøre opptil fire sett med 8 repetisjoner av følgende øvelser:
- Armhevninger
- Brystpresser
- Dumbbell rekker
- Bakre laterale hevninger.
Trinn 3. Vær oppmerksom på kosttilskudd
Det er mange forskjellige kosttilskudd og kremer på markedet som hevder å gjøre bryster større. Det er imidlertid lite bevis på at de virker, og de kan ha betydelige bivirkninger.
- Se opp for alvorlige legemiddelinteraksjoner med medisiner som blodfortynnere hvis du bestemmer deg for å prøve kosttilskudd.
- Se etter naturlige kosttilskudd for brystforsterkning som inneholder forskjellige urter, inkludert saw palmetto og villgummi. I noen tilfeller kan tilleggsemballasje også diskutere fordelene med fytoøstrogener i disse urter på bryststørrelse. Foreløpig er det ingen medisinsk bevis som viser at fytoøstrogener kan gjøre brystene dine større.
- Se etter andre urter som pueraria mirifica, velsignet tistel, bukkehornkløverfrø, fennikelfrø og dong qual.
Trinn 4. Stimuler hormonene dine
Medisiner og graviditet kan stimulere hormoner som kan gjøre brystene dine større. Du bør imidlertid unngå å bli gravid eller bruke medisiner bare for å gjøre brystene større. Noen medisiner som kan øke brystets størrelse inkluderer:
- Østrogen fra hormonbehandling
- P-piller
- Antidepressiva som Prozac eller Sarafem (fluoksetin).
Metode 3 av 3: Undergår kirurgisk forstørrelse
Trinn 1. Planlegg en medisinsk konsultasjon
Før du forplikter deg til å gjennomgå noen form for operasjon for å gjøre brystene større, snakk med legen din eller en plastisk kirurg. Hun kan informere deg om risikoene og fordelene ved kirurgiske inngrep.
- Fortell legen din målene for operasjonen for å hjelpe deg med å utvikle realistiske forventninger til prosedyren.
- Still spørsmål du har om operasjonen, risiko, komplikasjoner og etterbehandling.
- Svar på spørsmål legen har til deg om dine forventninger og sykehistorie.
Trinn 2. Finn ut om dine kirurgiske alternativer
Det finnes et par forskjellige typer kirurgisk forstørrelse for bryster. Å lære om dem kan hjelpe deg og legen din til å ta den riktige avgjørelsen for deg. Du kan ha følgende typer brystforstørrelse:
- Silikonimplantater som er ferdigfylt og plassert under brystvevet og etterligner følelsen av humant fett. Silikonimplantater er tilgjengelige for enhver kvinne over 22 år og enhver kvinne i alle aldre for brystrekonstruksjon.
- Saltvannsimplantater, som også plasseres under brystvevet, men som ikke er ferdigfylte. Når de er på plass, er de fylt med sterilt saltvann. Saltvannsimplantater er tilgjengelige for alle kvinner over 18 år og alle for brystrekonstruksjon.
- Fettpoding, som tar fett fra en annen del av kroppen, for eksempel låret, og deretter injiseres i brystene dine. Det kan ta 4-6 økter for å oppnå de resultatene du ønsker med fett poding.
Trinn 3. Lær om risikoen
Ingen kirurgi er risikofri, og brystforstørrelse kan ha betydelig risiko. Å lære om disse risikoene kan hjelpe deg med å avgjøre om kirurgi er den riktige avgjørelsen for deg. Noen av risikoene inkluderer:
- Utvikling av arrvev som kan forvride formen på implantatet og brystet
- Smerte
- Infeksjon
- Sensasjonsendringer i brystvortene og brystene
- Lekkasje eller brudd på implantatet.
- Reabsorpsjon av injiserte fettceller og tap av brystvolum over tid
- Stimulering av sovende brystkreftceller ved å injisere fettceller
- Nekrose, eller døende, av noe av brystvevet.
Trinn 4. Bestem deg for operasjonen
Etter å ha snakket med legen din og lært om risikoen, ta en beslutning om å operere. Les dokumentasjon knyttet til operasjonen og vurder andre faktorer knyttet til kirurgi før du tar den endelige avgjørelsen. Tenk om:
- Sagging, som brystimplantater ikke forhindrer
- Holdbarhet, fordi brystimplantater ikke kan vare livet ut
- Kompliserte mammografi eller rutinemessig MR på grunn av implantater
- Potensiell manglende evne til å brystfri
- Kostnad, fordi de fleste forsikringer ikke dekker forstørrelse med mindre det er medisinsk nødvendig. Gjennomsnittlig kostnad er $ 3, 708.
Trinn 5. Gjennomgå operasjon og oppfølging
Hvis du har bestemt deg for å operere brystforstørrelse, må du planlegge prosedyren for et passende tidspunkt. Sørg for å få tester før kirurgi og følg instruksjonene etter operasjonen.
- Ta et mammografi før operasjonen hvis legen din foreslår det.
- Slutt å røyke før operasjonen. Legen din vil fortelle deg hvor lenge du bør unngå å røyke.
- Unngå medisiner før kirurgi som kan øke blødningen, for eksempel aspirin.
- Sørg for at noen kjører deg hjem fra sykehuset.
- Still spørsmål om etterbehandling om nødvendig, og planlegg oppfølgingsbesøk hos legen din. Sørg for å følge instruksjonene legen din gir deg for å ta vare på implantatene dine.
Tips
En kvinnes bryster kan utvikle seg og forandre seg til hun er 35. På dette tidspunktet kan de fleste kvinnens bryster begynne å krympe i en prosess som kalles involusjon. Tenk på disse faktorene når du tenker på å gjøre brystene større
Advarsler
- Snakk alltid med legen din før du begynner med medisiner eller urtetilskudd for å avgjøre om det er trygt for deg.
- Vær oppmerksom på planlegging av operasjoner i andre land eller med leger som ikke er bordsertifisert. Det kan koste deg mer å finne en kirurg for å fikse dårlige implantater.
