Unngåelig personlighetsforstyrrelse (APD) er en relativt vanlig personlighetsforstyrrelse som får folk til å være ekstremt sjenerte og bekymret for å bli avvist eller flau. Denne lidelsen tvinger ofte mennesker til isolasjon, noe som kan forhindre dem i å leve produktive og morsomme liv. Det kan være mulig å gjenkjenne mange av symptomene på personlighetsforstyrrelse som kan unngås, men for å bli diagnostisert må en person bli sett av en kvalifisert psykolog.
Trinn
Del 1 av 3: Gjenkjenne symptomer på APD
Trinn 1. Se etter ekstrem sjenanse
Et av de mest gjenkjennelige symptomene på å unngå personlighetsforstyrrelse er en intens følelse av ubehag i sosiale situasjoner, utover det som kan betraktes som "normal" sjenanse. Personer med denne lidelsen kan virke redde eller ekstremt anspente når de er i en situasjon som krever at de samhandler med andre mennesker.
Trinn 2. Vær oppmerksom på sosiale relasjoner
Personer med unngående personlighetsforstyrrelse har ofte ingen nære venner eller romantiske forhold. Dette kan skyldes at de ofte anser seg selv som sosialt utugelige.
- Når de engasjerer seg i romantiske forhold, vil mennesker med unngåelig personlighetsforstyrrelse sannsynligvis fortsatt vise ekstrem tilbakeholdenhet på grunn av en intens frykt for avvisning.
- Selv om de har vanskelig for å knytte nære relasjoner med andre, ønsker de fleste med unngående personlighetsforstyrrelse nære relasjoner og kan ha detaljerte fantasier om hvordan det ville være å ha dem.
Trinn 3. Legg merke til hva slags aktiviteter som unngås
Personer som har unngått personlighetsforstyrrelse, har en tendens til å unngå situasjoner som innebærer interaksjon med andre mennesker. Dette kan innebære skole, arbeid eller fritidsaktiviteter.
Mange mennesker med unødvendig personlighetsforstyrrelse unngår også aktiviteter som er nye eller ukjente, av frykt for å skamme seg selv
Trinn 4. Se svaret på kritikk
Personer med unngående personlighetsforstyrrelse har en tendens til å være ekstremt følsomme for kritikk, eller til og med for oppfattet kritikk. De kan hele tiden føle at andre dømmer dem, selv når de er forsikret om det motsatte.
- Noen mennesker med unødvendig personlighetsforstyrrelse vil unngå aktiviteter som de tror de vil gjøre dårlig for å unngå å bli kritisert for deres dårlige prestasjoner.
- De kan forvente å bli kritisert i situasjoner som andre mennesker ikke ville ta på alvor, for eksempel et spill.
Trinn 5. Legg merke til en overdreven følelse av negativitet
Personer med unngående personlighetsforstyrrelse har en tendens til å overvurdere de negative aspektene ved situasjoner. Du vil kanskje legge merke til at de fikser potensielle problemer og får dem til å virke mye mer alvorlige enn de er.
Del 2 av 3: Å skille APD fra lignende forhold
Trinn 1. Utelukk schizoid personlighetsforstyrrelse
Både unngåelsespersonlighetsforstyrrelse og schizoid personlighetsforstyrrelse kan få mennesker til å unngå sosiale interaksjoner med andre, men det er en veldig viktig forskjell mellom de to. Personer med unngåelsespersonlighetsforstyrrelse er vanligvis veldig bekymret over isolasjonen sin og ønsker å engasjere seg med andre, mens personer med schizoid personlighetsforstyrrelse vanligvis ikke er bekymret over mangelen på interaksjon.
Trinn 2. Vurder muligheten for sosial angstlidelse
Sosial angstlidelse og personlighetsforstyrrelse som unngår er svært like, så det kan være umulig for noen som ikke er utdannet i psykologi å skille den ene fra den andre. Vanligvis viser personer med unngående personlighetsforstyrrelse flere symptomer enn de med sosial angstlidelse, og symptomene deres har en tendens til å være mer hemmende.
- Personer som bare viser noen få av symptomene på en personlighetsforstyrrelse som kan unngås, kan faktisk ha sosial angstlidelse, men det er viktig at en utdannet psykolog stiller denne diagnosen.
- Noen mennesker kan bli diagnostisert med både unngående personlighetsforstyrrelse og sosial angstlidelse, noe som ytterligere kompliserer skillet mellom de to tilstandene.
Trinn 3. Lær om andre lidelser som kan forårsake mangel på tillit
Unngå personlighetsforstyrrelse er ikke den eneste psykiatriske tilstanden som kan føre til at enkeltpersoner mangler selvtillit og føler seg utilstrekkelige. Før du antar at et individ har en personlighetsforstyrrelse som kan unngås, bør du vurdere andre lignende personlighetsforstyrrelser.
- I likhet med mennesker med unngående personlighetsforstyrrelse, har mennesker med histrionisk personlighetsforstyrrelse en tendens til å mangle selvfølelse. Den største forskjellen er at mennesker med histrionisk personlighetsforstyrrelse har en tendens til å gå ut av veien for å søke andres godkjenning og validering, ofte på en usunn eller ødeleggende måte, mens mennesker med unngående personlighetsforstyrrelse i stedet unngår kontakt med andre.
- Avhengig personlighetsforstyrrelse er også preget av mangel på egenverdi og frykt for forlatelse. Imidlertid har mennesker med avhengig personlighet en tendens til å knytte seg til et bestemt individ i stedet for å unngå alle sosiale interaksjoner. Personer med avhengig personlighetsforstyrrelse har også en tendens til å ha vanskelige tider med å ta avgjørelser på egen hånd, noe som ikke er karakteristisk for å unngå personlighetsforstyrrelse.
Del 3 av 3: Få en profesjonell diagnose
Trinn 1. Få en fullstendig fysisk eksamen
Hvis du tror at du eller noen du kjenner kan ha en unngående personlighetsforstyrrelse, er det første trinnet i å få diagnosen å oppsøke lege for en eksamen. Legen vil utelukke eventuelle fysiske forhold som kan forårsake symptomene.
Denne avtalen vil bestå av en fysisk undersøkelse, samt en detaljert undersøkelse av pasientens personlige og familiehistorie
Trinn 2. Se en psykolog
Hvis ingen fysiske forhold er identifisert, vil legen mest sannsynlig henvise pasienten til en psykolog, for eksempel en psykiater eller psykolog. Psykisk helsepersonell er spesielt opplært til å diagnostisere personlighetsforstyrrelser, inkludert unngående personlighetsforstyrrelse.
- Denne avtalen vil bestå av et detaljert intervju. Psykiateren eller psykologen vil vite alt om symptomene pasienten opplever, når de begynte, og hvordan de har utviklet seg over tid.
- Det er ingen medisinsk test som kan utføres for å diagnostisere unngående personlighetsforstyrrelse. En diagnose stilles basert på observasjonene av pasientens oppførsel og rapporterte symptomer.
- Når en pasient er diagnostisert, vil han eller hun bli oppmuntret til å gå i psykoterapi for å overvinne symptomene på personlighetsforstyrrelse som unngås.
Trinn 3. Få diagnosen co-eksisterende tilstander
Noen mennesker med unngående personlighetsforstyrrelse lider også av andre psykiske problemer, som angst og depresjon. En grundig psykiatrisk evaluering bør avdekke om andre forhold kompliserer symptomene på personlighetsforstyrrelse som kan unngås.
