Brystforstørrelse er en av de vanligste plastikkirurgiske prosedyrene i USA. Brystimplantater plasseres kirurgisk for å øke brystets naturlige størrelse eller som en rekonstruktiv prosedyre etter mastektomi. Hvis du har bestemt deg for å få brystimplantater, må du sørge for at du er kunnskapsrik om de beste fremgangsmåtene du må følge når du blir frisk etter operasjonen.
Trinn
Metode 1 av 3: Gjenoppretting umiddelbart etter operasjonen
Trinn 1. Hvil i restitusjonsrommet umiddelbart etter operasjonen
Umiddelbart etter operasjonen tar legen deg til et restitusjonsrom hvor du er i en halvt oppreist hvilestilling for å holde hevelsen nede.
- I restitusjonsrommet er brystene dine pakket inn i gasbind for å holde operasjonsstedet sterilt.
- Du kan også bli bedt om å bruke en støttende BH for å hjelpe deg med å bli frisk, og bandasjene kan byttes like før du drar hjem.
- Du vil også få smertestillende medisiner, for eksempel oksykodon eller hydrokodon, for å håndtere smerter og ubehag.
Trinn 2. Be om hjemmepleieinstruksjoner fra legen din
Det er nyttig å ta med deg noen til å gå over eventuelle utskrivningsinstruksjoner med sykepleieren. Bedøvelses- og smertestillende medisiner som brukes under og etter operasjonen kan gjøre det vanskelig å huske noen instruksjoner som diskuteres. Før du forlater det kirurgiske senteret, må du be om skriftlige ettervernanvisninger, slik at du vet nøyaktig hva du og eventuelle omsorgspersoner bør gjøre i restitusjonsperioden.
- For eksempel bør du vite hvor lenge du må bruke gasbindene etter operasjonen, om du trenger å bytte dem og om du må fjerne bandasjen før en dusj eller holde dem dekket mens du dusjer.
- Noen ganger kan legen din råde deg til ikke å fjerne den kirurgiske bandasjen i det hele tatt, da dette gjøres under den postoperative avtalen.
- Legen din vil også gå gjennom aktivitetene du bør unngå som kan sette restitusjonen og implantatene i fare.
Trinn 3. Arranger en tur hjem
Brystforstørrelse er en stor kirurgisk prosedyre, og du bør ikke kjøre deg hjem etterpå. Hvis du ikke har avtalt en tur hjem, ta en taxi til kirurgisk senter og hjem igjen.
- Du vil mest få smertestillende medisiner som kan påvirke din evne til å kjøre bil.
- Sørg også for at du og sjåføren din har god tid til å komme hjem. Det siste du trenger er en humpete tur og et sikkerhetsbelte som graver ned i det ømme brystområdet.
Metode 2 av 3: Healing av bryst etter augmentasjonskirurgi
Trinn 1. Unngå anstrengende aktivitet
Under restitusjonsperioden, unngå å delta i anstrengende aktivitet i minst en uke etter operasjonen. Å delta i anstrengende aktivitet for tidlig kan føre til skade og kompromittere integriteten til de kirurgiske snittene.
- Sørg for at du ikke planlegger noen viktige avtaler eller anstrengende aktivitet innen to uker etter brystforstørrelsesoperasjonen.
- Ikke delta i noen aktivitet eller trening som krever at du bruker eller engasjerer øvre brystmuskulatur. Dette inkluderer aktiviteter som hopping, løping, svømming, tennis og ridning. '
- Spesielt bør du ikke svømme eller suge i vann i tre til fire uker etter operasjonen. Dette kan forstyrre helingsprosessen av arrene dine og forårsake infeksjon. Hvis du svømmer etter denne ventetiden, må du bytte dress (eller bikinitopp) raskt eller ta på deg en tørr slik at du ikke bløtlegger de fortsatt helbredende snittene.
- Ikke skyv, dra eller bær noe tungt i minst en uke etter operasjonen. Spør legen din om hvilken vekt du trygt kan ta opp og bære.
Trinn 2. Bruk en støttende sports -BH
Etter en brystforstørrelsesoperasjon blir en støttende BH (for eksempel en sports -BH) din beste venn som hjelper deg med å tilpasse deg den nye størrelsen på brystene dine og hjelper deg med å bli frisk.
- Bruk en uforet sports -BH i løpet av de første ukene av restitusjonsperioden, ettersom bøyer kan irritere snittstedet ditt.
- Besøk et varehus eller undertøysbutikk for å bli spesielt tilpasset en sports -BH for å støtte dine nye bryster.
- Selv om du kanskje må bytte ut alle dine gamle bh -er, bør du vente minst en måned før du handler nye tradisjonelle bh -er og holder deg til sports -BH -en.
Trinn 3. Ta smertestillende medisiner
Over-the-counter smertestillende medisiner (for eksempel acetaminophen) vil hjelpe deg med å håndtere smerter og ubehag etter operasjonen, men ta kontakt med legen din først for å sikre at det er greit å ta dem. I noen tilfeller kan legen din også foreskrive reseptbelagte smertestillende medisiner de første dagene/ukene.
- Noen leger kan anbefale flere naturlige smertestillende midler, som arnica, CBD og fiskeolje.
- Enten du velger reseptfrie eller reseptbelagte medisiner, må du ta alle medisinene ansvarlig og i henhold til instruksjonene.
- Det anbefales generelt å unngå smertestillende medisiner som inneholder aspirin i 10-14 dager etter operasjonen, da det kan tynne blodet og øke blødningen.
- Antiinflammatoriske medisiner kan også hjelpe mot betennelse og hevelse.
- Det kan også være lurt å spørre legen din om en injiserbar, tidsavbrutt medisin kalt Exparel, som kan hjelpe til med å håndtere smerten din over en lengre periode.
Trinn 4. Få rikelig med hvile
Gjenoppretting fra brystforstørrelsesoperasjon tar tid og mye hvile. I tillegg til å unngå anstrengende aktiviteter, bør du også la deg selv ta det med ro de første ukene.
Selv om du kan gå tilbake til jobb innen få dager etter operasjonen, er det lurt å vente en til to uker med å gå tilbake til jobb og vanlige aktiviteter. I tillegg bør du ikke prøve å jobbe hjemmefra før du er helt frisk
Trinn 5. Hold oppfølgingsavtalene
Postoperative avtaler er en viktig del av en vellykket gjenoppretting etter brystforstørrelsesoperasjon. Sørg for at du går til alle dine planlagte avtaler.
- Postoperative avtaler finner vanligvis sted i løpet av en dag en til to uker etter operasjonen.
- Under avtalen sjekker legen din etter tegn på hematom og irritasjon av kjøttet, samt for andre komplikasjoner.
Trinn 6. Påfør en fuktighetskrem som inneholder sheasmør på brystene
Etter den første utvinningsperioden og kontrollen etter operasjonen, spør legen din om du skal begynne å bruke fuktighetskrem over brystene og snittene.
Implantatene kan få huden din til å strekke seg. Ved å påføre sheasmør kan du fremme riktig helbredelse og forhindre strekkmerker
Trinn 7. Sov på ryggen i opptil 10 dager etter operasjonen
I tillegg til at brystene dine er ømme etter operasjonen, er snittene også sårbare, og du bør ikke legge noen ekstra belastning på dem. Derfor anbefales det å sove på ryggen i noen uker etter operasjonen.
Under kontrollen etter operasjonen, spør legen din om det er trygt å sove på magen igjen; Du kan imidlertid fortsatt velge å sove på ryggen eller siden hvis brystvevet fortsetter å være vondt eller det er ubehagelig å sove på magen
Trinn 8. Start en massasjebehandling
Etter at stingene er fjernet, hjelper en lett manuell massasje med å bryte opp arrvev som kan dannes etter operasjonen. Massasje kan også hjelpe implantatene til å nå riktig posisjon og kan hjelpe kroppen din til å tilpasse seg de nye implantatene raskere.
- Rådfør deg med legen din før du starter en massasjebehandling og spør om det er trygt.
- Bruk forsiktig hendene til å massere brystene i 20 minutter om gangen to ganger, og bruk den motsatte hånden til å massere det motsatte brystet.
- Gjør massasjebehandlingen bare hvis det ikke er smerter eller ubehag. Hvis du opplever smerter under massasjen, må du stoppe umiddelbart.
Trinn 9. Gjenkjenne tegn på komplikasjoner og når du skal søke hjelp
Sørg for at du kjenner advarselsskiltene etter operasjonen. Kontakt legen din umiddelbart hvis du lider av noen av følgende symptomer:
- Feber (større enn 100,4 ° F eller 38 ° C), smerter, misfarging av huden, betent vev og stinkende sår er tegn på infeksjon og krever umiddelbar behandling.
- Skytende smerter, ujevne klumper og tømt brystvev er mulige tegn på svikt fra implantatene og bør inspiseres av legen din så snart som mulig.
Trinn 10. Forstå den langsiktige sikkerheten og forventningene
Brystimplantater varer vanligvis i flere år, til og med levetid, men du bør være oppmerksom på visse faktorer som kan påvirke implantaters integritet. Husk følgende faktorer:
- Overgangsalder, graviditet og hormonelle endringer kan føre til at brystvevet endres, noe som kan føre til endringer i utseendet på brystimplantatene.
- Vekttap kan også føre til at sammensetningen av brystvevet endres, noe som betyr at du må operere for å korrigere det.
Metode 3 av 3: Healing med restitusjonsøvelser
Trinn 1. Gjør arm- og skulderøvelser
Etter den første restitusjonsperioden, bør du begynne å gjøre øvelser som er rettet mot armer og skuldre. Disse lar deg gjenvinne arm/skulderbevegelser og forhindre dannelse av arrvev. Start med å gjøre øvelser fem ganger om dagen til du har fått tilbake hele bevegelsesområdet.
- Snakk med legen din før du starter noen øvelser.
- Du skal føle en forsiktig strekk under øvelsene som er beskrevet.
- Hvis du opplever smerte, stopp eller reduser bevegelsesområdet til et nivå du kan utføre uten å føle smerte.
Trinn 2. Prøv skulderruller
Skulderrullene er milde øvelser som strekker bryst- og skuldermusklene.
- Sitt med ryggen rett og armene rett på siden med fingrene som peker mot gulvet.
- Rull skuldrene i en sirkulær bevegelse som beveger dem opp, fremover, ned, tilbake og opp igjen.
- Bevegelsen skal komme fra skulderen, mens armer og albuer holder seg rette.
- Gjør 10 ruller i en retning, bytt deretter retning og gjør ytterligere 10 ruller på begge skuldre.
- Start med små sirkler og øk deretter diameteren som du kan.
Trinn 3. Prøv skuldervinger
Denne øvelsen hjelper deg med å gjenvinne bevegelsen av skulderen din utover, og du kan utføre den enten sittende eller stående.
- Brett hendene til brystet slik at albuene peker nedover.
- Hold hendene mot brystet, løft albuene til siden som en "kyllingvinge".
- Hold et øyeblikk, senk deretter albuene og gjenta 10 ganger.
- Etter hvert som bevegelsesområdet blir bedre, kan du prøve å løfte albuene høyere og høyere.
Trinn 4. Gjør armsirkler
Denne øvelsen bidrar til å øke bevegelsesområdet i skuldrene. Gjør denne øvelsen en arm om gangen enten du sitter eller står.
- Med ryggen rett, løft den ene armen til siden så høyt du kan, og hold albuen rett.
- Begynn å lage små sirkler i luften med den rette armen. Bevegelsen skal komme fra skulderen og ikke fra albuen.
- Utfør 10 sirkler for fremover og 10 sirkler bakover. Bytt deretter til den andre armen.
- Start med små sirkler og øk størrelsen når du føler deg komfortabel og ikke opplever skarpe smerter.
Trinn 5. Prøv "W" -øvelsen
W -øvelsen innebærer å lage W -formen med armene. Løft armene ut til siden, fingrene peker opp og albuene peker nedover, med håndflatene vendt fremover.
- Skyv albuene ned mot ryggen, legg skulderbladene sammen.
- Hold stillingen et øyeblikk, slipp deretter og gjenta minst 10 ganger.
- Hvis du føler smerte eller ubehag, stopp eller reduser bevegelsen.
Trinn 6. Prøv hendene bak nakkeøvelsen
Dette ligner kyllingvingeøvelsen, men i stedet for å løfte albuene opp, tar du dem frem og tilbake.
- Legg hendene bak nakken med albuene pekende til siden.
- Ta langsomt albuene fremover, nesten ved å røre dem sammen.
- Hold i noen sekunder, og flytt deretter albuene bakover så langt du kan for å føle strekningen i brystet, armene og skuldrene.
Trinn 7. Prøv vegggjennomgang
Under denne øvelsen står du ved siden av en vegg og "går" hendene opp og ned mot veggen. Denne øvelsen kan gjøres fremovervendt og sidevendt mot veggen.
- Under fremovervendt kryp, legg begge hendene mot veggen og begynn å gå fingrene så høyt opp du kan for å føle en strekk, men ingen smerte.
- Gå ned igjen og gjenta.
- For sidekryp, snu den ene siden mot veggen og utfør en vegggjennomgang med en om gangen.
Tips
- De fleste plastikkirurger tilbyr gratis konsultasjoner til potensielle pasienter. Snakk med en lege og finn ut om prosessen med å få brystimplantater er noe du er forberedt på å gjøre. Operasjonen kan være smertefull og restitusjonstiden varer flere uker.
- Rådfør deg med lege hvis du har spørsmål under gjenopprettingsperioden for brystkirurgi.
Advarsler
- Plastikkirurgi er ikke en eksakt vitenskap. Selv om flertallet av pasientene er fornøyd med resultatene, er det ingen garanti for at operasjonen din vil lykkes. Noen ganger vil en enkelt operasjon ikke oppnå optimale resultater, så en annen kirurgisk prosedyre kan være nødvendig.
- Ikke kjør i 24 til 48 timer etter operasjonen. Du vil ha resterende grogginess fra bedøvelsen og kan være sår, noe som kan forstyrre din evne til å kjøre trygt.
- Hold arrene dine unna sollys i minst ni måneder til et år etter operasjonen.
