Leukotriener er inflammatoriske forbindelser som forårsaker irritasjon i kroppen din. De forårsaker vanligvis astma eller allergiangrep, siden kroppen din produserer dem når den kommer i kontakt med allergener. Den vanligste måten å redusere leukotriener på er med medisiner som montelukast. Du kan også prøve noen naturmidler for å se om de hjelper, men ta alltid kontakt med legen din først for å sikre at de er trygge for deg.
Trinn
Metode 1 av 3: Medisinske behandlinger
Den eneste sikre måten å holde leukotriener under kontroll er med medisinsk behandling og medisinering. Disse medisinene hemmer leukotrien i systemet og forhindrer at det forårsaker en reaksjon. Du bør være god som ny etter riktig behandling.
Trinn 1. Besøk legen din hvis du har symptomer på allergi eller astma
Hvis du har for mye leukotrien i systemet, vil det sannsynligvis forårsake symptomer som systemisk kløe, nysing, rennende nese, rennende øyne og kortpustethet. Hvis du opplever disse symptomene, er det viktig å oppsøke lege for en undersøkelse. De vil foreskrive riktig behandling for deg.
Leukotriener kan også forårsake treningsindusert astma, så hvis du føler deg kortpustet mens du anstrenger deg, kan du ha astma
Trinn 2. Ta orale leukotrienhemmere for å kontrollere symptomene dine
Hvis legen din eller allergologen tror du har for mange leukotriener i systemet ditt, vil de sannsynligvis foreskrive leukotrienhemmere for å hjelpe. Denne klassen medisiner blokkerer leukotriener i systemet og forhindrer dem i å påvirke deg. De fleste av disse kommer i pille- eller tablettform. Det er noen forskjellige som legen din kan prøve:
- Montelukast brukes vanligvis til å åpne luftveiene hos pasienter med mild astma. Det brukes også for å forhindre allergisymptomer.
- For mer alvorlige astma -tilfeller kan legen prøve Zafirlukast eller Zileuton.
Trinn 3. Følg doseringsplanen slik at medisinen forblir i systemet
Leukotrienhemmere er ikke hurtigvirkende eller akuttmedisiner. De bygger seg sakte opp i systemet og bekjemper gradvis leukotriener. Det betyr at det er veldig viktig å holde seg til en konsekvent doseringsplan. Ta medisinen din som anvist hver dag, slik at den forblir i systemet.
- Legen din kan gi deg instruksjoner om når og hvordan du skal ta medisinen, som med mat. Sørg for å følge alle disse instruksjonene.
- Hvis du har astma, vil du sannsynligvis også få en redningsinhalator. Dette er en hurtigvirkende medisin for astmaanfall og en annen type medisin.
Metode 2 av 3: Kostholdsendringer
Nylige bevis viser at kostholdet ditt faktisk kan ha stor innvirkning på astma og betennelse i hele kroppen. Noen matvarer kan naturlig hjelpe til med å bekjempe leukotriener i kroppen din. Hvis du har allergi eller astma, vil ikke diettendringer alene kurere dem. Men å koble disse tipsene til din normale behandling kan hjelpe.
Trinn 1. Omega-3:
Omega-3 fettsyrer er en velkjent antiinflammatorisk behandling. Forskning viste at økt daglig inntak av omega-3 over 3 g bidro til å redusere leukotriener og forbedre noen folks allergisymptomer.
De viktigste kildene til omega-3 er fet fisk som laks og tunfisk eller vegetabilske oljer som linfrø, oliven og raps
Trinn 2. Mørk sjokolade:
Du trenger ikke nekte deg selv litt dessert! Mørk sjokolade har en antiinflammatorisk forbindelse som kalles procyanidin. En studie viste at å spise 37 g mørk sjokolade daglig reduserte leukotriener hos deltakerne.
- 37 g sjokolade er omtrent 1,3 oz., Som er omtrent 2/3 av størrelsen på en vanlig godteribar.
- Ikke all sjokolade vil fungere for dette. Mørk sjokolade er høyere i procyanidin, så jo mørkere sjokolade, desto bedre.
- Du kan ikke bruke melkesjokolade som erstatning. Dette har få av de samme helsemessige fordelene som mørk sjokolade.
Trinn 3. Acai bær:
Acai inneholder et flavonoid som kalles velutin, som fungerte som en naturlig leukotrien -hemmer i laboratoriestudier. Å ha flere av disse bærene kan bidra til å redusere leukotriener i kroppen din.
Det er ingen avtalt dose for acai. De fleste oppskrifter anbefaler en servering på 1 kopp
Trinn 4. Reduser omega-6:
Mens omega-3 kan redusere leukotriener, øker omega-6 det faktisk. Spis ikke mer enn 4 g omega-6 daglig for å holde leukotriener under kontroll.
Hovedkilden til omega-6 er vegetabilske oljer som saflor, solsikke, mais, soyabønner og sesam. Noen nøtter, inkludert furu, Brasil og pekannøtter, inneholder også høye nivåer
Metode 3 av 3: Naturmedisin
Urter og kosttilskudd kan også bekjempe leukotriener. Følgende kosttilskudd og næringsstoffer viste en viss suksess med å redusere leukotriener i dyre- eller laboratoriestudier. De har ikke vist seg å fungere for mennesker, men du kan prøve dem selv. Bare sjekk med legen din først for å sikre at disse behandlingene er trygge for deg.
Trinn 1. Boswellia:
Studier viser at dette urtetilskuddet kan redusere leukotriennivået betydelig hos mennesker. Prøv å ta 50-60 mg om gangen 3 ganger om dagen, eller totalt 150-180 daglig.
Det er ingen kjente negative bivirkninger av boswellia i tillegg til en og annen hodepine
Trinn 2. Berbamine:
Dette er et kjemikalie som finnes i mange forskjellige planter, og det kommer også i tilleggsform. En studie antydet at berberin hemmer både leukotrien og histaminer, så det kan virkelig hjelpe til med å behandle allergisymptomer. Prøv å ta et supplement for å se om dette fungerer for deg.
- Det er ingen avtalt dose for berberin, så følg doseringsinstruksjonene for merket du bruker.
- Berberine er også et populært supplement for å behandle diabetes symptomer.
Trinn 3. Ingefær:
Forbindelser i ingefær kan redusere leukotriener og annen betennelse i hele kroppen. Disse kosttilskuddene er enkle å finne, og de kan passe for deg.
- Du kan også tilsette mer fersk eller tørket ingefær til maten for en fin, krydret smak.
- Ingefær er trygt i høye doser, opptil 3-4 g daglig.
Trinn 4. E -vitamin:
Resultatene er blandede, men dette vitaminet viser en viss suksess med å hemme leukotriener. Begynn å ta et tilskudd med mye vitamin E for å se om dette fungerer for deg.
Den anbefalte dosen av vitamin E er 15 mg per dag, så ikke overskrid denne mengden
Trinn 5. Stephania tendrata:
Dette er en ingrediens i kinesisk urtemedisin som inneholder tetrandrin, en forbindelse som bekjemper leukotriener.
Anbefalte doser for stephania tendrata varierer, så følg alltid doseringsinstruksjonene for merket du bruker
Medisinske takeaways
Å redusere leukotriener for å lindre allergi eller astmasymptomer kan virkelig forbedre livet ditt. Selv om det er noen naturlige rettsmidler du kan prøve, fungerer de ikke alene. Det beste er å følge legens behandlingsanbefalinger først, og deretter se om kostendringer eller kosttilskudd kan bygge på disse behandlingene.
Advarsler
- Ikke ta noe urtetilskudd uten å først spørre legen din om det er trygt for deg.
- Følg alltid doseringsinstruksjonene på kosttilskudd du bruker.
