En av de vanligste behandlingene for multippel sklerose er bruk av kortikosteroider. Selv om steroidbehandling kan redusere betennelse, kommer det også med noen ubehagelige bivirkninger. Vanlige reaksjoner inkluderer fordøyelsesbesvær, magesmerter, metallisk smak, søvnløshet, humørsvingninger, depresjon, økt appetitt, hodepine, hjertebank, brystsmerter, hovne ankler, akne, grå stær og osteoporose. Hvis du opplever noen av disse bivirkningene, bør du fortelle legen din. I tillegg bør du finne ut måter å takle fordøyelsen, søvnen, stemningsrelaterte, langsiktige og alvorlige reaksjonene på.
Trinn
Metode 1 av 3: Håndtering av fordøyelsesrelaterte bivirkninger
Trinn 1. Sug på mynter for å lindre den metalliske smaken
Hvis du opplever en irriterende metallisk smak, kan det være lurt å ha noen mynter eller tyggegummi tilgjengelig. Tygg tyggegummi eller sug på mynter for å redusere intensiteten av metallsmaken i munnen.
Trinn 2. Behandle diaré
Opprørt mage og spesielt diaré er en av bivirkningene av MS -behandling. Hvis du opplever diaré, kan det være lurt å øke forbruket av vann og spise myk mat som yoghurt. Det kan også være lurt å snakke med legen din om hvordan kosthold og medisiner kan justeres for å redusere denne bivirkningen.
Trinn 3. Drikk vann, spis fiber og trene for å håndtere fordøyelsesbesvær
Hvis du opplever fordøyelsesbesvær eller uregelmessige avføring, kan det være lurt å øke forbruket av vann. Det kan også være lurt å få mer fiber i kostholdet ditt og få mye mosjon.
Det er også nyttig å gå på do på en vanlig tid på dagen, for eksempel etter et måltid
Trinn 4. Spis et godt kosthold
Hvis du synes at appetitten din øker og du begynner å gå ned i vekt under MS -behandling, kan det være lurt å spise et sunt og moderat kosthold som er lite salt og høyt i omega tre fettsyrer. Å spise mye salt vil resultere i mer væskeretensjon, så du bør prøve å spise et lite salt diett. Du bør sørge for at du får omega tre fettsyrer fra fisk, kosttilskudd eller andre kilder.
- MS får kroppen til å beholde mer væske, slik at du kan gå opp litt i vekt og få hovne ankler. Det er viktig å spise et sunt, saltfattig kosthold slik at kroppen din ikke beholder så mye vann.
- Bruk urter og krydder i stedet for salt for å smake maten din.
Trinn 5. Handle mat med lite salt
Du bør kjøpe fersk i stedet for bearbeidet mat og alltid sjekke den daglige anbefalte verdien (dvs. DV) av natrium på matvarer. Se etter følgende matvarer når du skal kjøpe et lite saltholdig kosthold:
- Frisk frukt og grønnsaker
- Lavt natrium, natrium redusert eller ingen salt tilsatt merkede produkter
- Matvarer med 5% eller mindre DV natrium
- Lavt natriuminnhold eller uten salt tilsatt ketchup
- Natriumfri majones
Metode 2 av 3: Håndtering av søvn- og stemningsrelaterte bivirkninger
Trinn 1. Ta smertestillende midler for hodepine
For å behandle hodepine under MS -behandling, kan du spørre legen din om passende håndkjøp eller foreskrevne smertestillende midler.
Spør legen din: "Hvilke smertestillende midler ville være passende for å behandle hodepine under MS -steroidbehandling?"
Trinn 2. Behandle hodepine med akupunktur
Hodepine er mer vanlig blant mennesker med MS. Dessverre kan behandling gjøre dem verre. Hvis du finner liten lettelse fra konvensjonelle smertestillende midler, kan du prøve akupunktur. Akupunktur er en tradisjonell kinesisk medisinsk behandling som involverer stimulering av deler av kroppen for å forbedre energiflyten. Vanligvis brukes nåler, oppvarmede kopper eller fingertrykk.
- Du må vanligvis gå i minst et halvt dusin økter for å se om akupunkturen lindrer smerten din.
- Bruk Acufinder for å finne statslisensierte akupunktører.
Trinn 3. Finn en terapeut for å takle humørsvingninger og depresjon
Humørsvingninger og depresjon er vanlige bivirkninger av MS -behandling. Det kan være lurt å se en terapeut for å snakke om dine tanker og følelser om behandlingen. En psykolog kan kanskje gi deg mestringsstrategier for å håndtere følelser av tap, angst eller depresjon. Søk etter en terapeut som spesialiserer seg på pasienter med MS ved å bruke en henvisningstjeneste eller spør legen din.
I tillegg kan det være lurt å vurdere alternative behandlinger, for eksempel akupunktur, når du skal håndtere humørsvingninger og depresjon
Trinn 4. Bruk trening for å takle angst
Angst er en vanlig respons på MS. Spør legen din om det er noen passende øvelser du kan gjøre for å håndtere angsten din. Trening er en av de mest effektive måtene å håndtere angst og stress. Hvis du er i stand og legen din er enig, kan du prøve å gå en daglig tur, bade eller delta på en time på ditt lokale treningsstudio.
- Du kan spørre legen din: "Hva slags trening ville være fordelaktig?" "Er det spesielle treningsformer som er bedre for mennesker med MS?" "Hvor ofte skal jeg trene?"
- Du kan også se på fysioterapi. En fysioterapeut kan hjelpe deg med å lære strekk- og styrkeøvelser. De kan også vise deg hvordan du bruker hjelpemidler som kan gjøre din daglige rutine litt enklere.
- Prøv avslappende øvelser som yoga, samt avslapningsteknikker som meditasjon og massasje. Disse kan bidra til å lette symptomene på MS-en din og hjelpe deg med å opprettholde din fysiske funksjon, redusere tretthet og øke din generelle mentale og fysiske velvære.
Trinn 5. Tren 7/11 pust for å redusere stress og angst
Legg en hånd på brystet og en hånd på magen. Du bør puste inn gjennom nesen og inn i magen, så du skal føle at magen stiger og faller for hvert åndedrag. Pust inn gjennom nesen din i en telling på syv sekunder. Pust deretter ut gjennom nesen din i en telling på elleve sekunder.
Du kan puste inn kortere eller lengre enn syv sekunder, så lenge du fortsetter å puste ut lenger enn du puster inn. For eksempel kan du inhalere i fem sekunder og puste ut i ni sekunder
Trinn 6. Bruk aromaterapi for å håndtere søvnproblemer
Aromaterapi er en alternativ medisinsk praksis som bruker dufter for å påvirke humøret og evnen til å sove. Du kan kjøpe essensielle oljer av aromaterapi fra en helsekostbutikk, online eller fra noen dagligvarebutikker. Du kan enten putte noen dråper i et lys, eterisk oljediffusor eller i et bad. Prøv en av følgende essensielle oljer for å lindre MS -relaterte søvnproblemer:
- Lavendel
- Sitron
- Yuzu
- Bergamott
- Ylang Ylang
- Clary salvie
- Jasmine
Metode 3 av 3: Håndtering av langsiktige behandlingseffekter
Trinn 1. Snakk med din primærlege om hjertebank
Hvis du opplever hjertebank, bør du fortelle legen din. Hjertebank er en bivirkning av MS -behandling med steroider. De kan også være forårsaket av stress og angst, samt mer alvorlige hjertesykdommer som arytmi. Be legen din om å undersøke symptomene dine:
Jeg har opplevd hjertebank. Bør jeg være bekymret? Tror du det er relatert til MS eller noe annet? Hva kan bli gjort?
Trinn 2. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp for brystsmerter
Finn et sykehus eller en lege for å diagnostisere og behandle brystsmerter. Brystsmerter er en bivirkning som kan komme sammen med MS -steroidbehandling. Imidlertid kan det også være et symptom på mer alvorlige hjertesykdommer. Siden det er vanskelig å diagnostisere, bør du umiddelbart søke medisinsk hjelp. Ta passende tiltak for å oppsøke lege:
- Be et familiemedlem om å ta deg til legevakten på ditt lokale sykehus.
- Gå en tur i medisinsk klinikk.
- Ring det medisinske nødnummeret på telefonen.
Trinn 3. Snakk med legen din om smerter og spastisitet
Legen din kan foreskrive medisiner for å lindre nevropatiske smerter. De kan også foreskrive medisiner for depresjon som serotonin-gjenopptakshemmere (SSRI) for å hjelpe deg med å håndtere de følelsesmessige symptomene du kan ha. Gabapentin (Neurontin) har også vist seg nyttig når det er en kombinasjon av spasticitet og nevropatisk smerte.
Trinn 4. Diskuter inkontinens og impotens med legen din
Hvis blærespastisitet fører til inkontinens, kan det hjelpe å ta et stoff som tolterodin (Detrol) eller oxybutynin (Ditropan). Sildenafil (Viagra) har også vist seg å være nyttig for behandling av impotens hos personer med MS. Diskuter medisineringsalternativene dine med legen din.
Trinn 5. Fortell legen din om tretthet
Ofte kan tretthet være et resultat av en sykdom og behandling. Tretthet er et vanlig symptom på depresjon hos mennesker med MS. Når tretthet skyldes depresjon sammen med MS, kan tretthet svare på et antidepressivt middel som SSRI -middel. Diskuter medisineringsalternativene dine med legen din.
Trinn 6. Ta tak i kviser
Akne er en av bivirkningene av langtidsbehandling med steroider. Du kan prøve å bruke akne medisiner uten resept med medisinske ingredienser som benzoylperoksid, salisylsyre, alfa -hydroksylsyrer eller svovel. Du finner disse produktene på ditt lokale apotek.
Hvis håndkjøttprodukter ikke virker, kan du be legen din om å anbefale en god hudlege
Trinn 7. Få en øyeundersøkelse hvis du mistenker grå stær
Katarakt er en vanlig bivirkning av langvarig MS -behandling med steroider. Hvis du opplever grumsete eller ikke ser godt om natten, kan du ha grå stær. Kontakt legen din for å få en øyeundersøkelse, som vil avgjøre om du har grå stær eller ikke. Hvis du har grå stær, er den anbefalte behandlingen kirurgi.
Trinn 8. Fortell legen din om symptomer på høyt blodsukker og diabetes
En av de langsiktige bivirkningene av MS -behandling med steroider er høyt blodsukker og diabetes. Hvis du har tørr munn hele tiden, tisser ofte eller føler deg sliten hele tiden, bør du fortelle legen din. MS -behandling kan forverre diabetes og til og med forårsake diabetes. Fortell legen din dersom du opplever noen av følgende symptomer:
- Må tisse mye
- Tørst hele tiden
- Uvanlig sult
- Vekttap
- Ketoner i urinen. Kjøp en ketontest på ditt lokale apotek og følg instruksjonene på etiketten.
- Føler meg sliten hele tiden
- Irritabilitet
- Hyppige infeksjoner
- Tåkesyn
- Sakte helbredende sår
Trinn 9. Bekjemp osteoporose
Osteoporose gjør beinene dine svake og sprø, noe som gjør det lettere å bryte dem. Det er en av de langsiktige bivirkningene av MS -behandling med steroider. Hvis du opplever ryggsmerter, tap av høyde, bøyning eller hyppige beinbrudd, kan du ha osteoporose. Du bør sørge for at du får i deg nok kalsium og soyaprotein i kostholdet ditt og snakke med legen din om behandlingsalternativer.
- De vanligste behandlingene er bisfosfonater som Alendronate, Zoledronic acid, Ibandronate og Risedronate.
- Spis mat som er rik på soyaprotein og kalsium.
