Å håndtere halsbetennelse kan være en ubehagelig opplevelse, men du bør begynne å føle deg bedre med behandlingen. Hvis du har halsbetennelse, kan det være lurt å prøve naturmidler for å behandle det hjemme. I tillegg kan reseptfrie behandlinger hjelpe deg med å bli frisk. Imidlertid er halsbetennelse forårsaket av en bakteriell infeksjon, så det kan forårsake komplikasjoner, for eksempel revmatisk feber, hvis det ikke behandles med et antibiotikum. Det er best å se legen din.
Trinn
Metode 1 av 4: Prøver naturmedisiner
Trinn 1. Gurgle med varmt saltvann for å berolige halsen
Tilsett 1/4 ts salt (1,42 gram) salt i 240 ml varmt vann. Rør i vannet til saltet er oppløst. Deretter tar du en slurk saltvann og gurgler med det bak i halsen. Til slutt spytter du ut vannet, pass på å ikke svelge.
Svelging av saltvann kan forårsake urolig mage
EKSPERT -TIPS
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
Our Expert Agrees:
Start treating your sore throat with natural remedies like gargling with lukewarm salt water every two hours. Saltwater treats the infection and soothes the throat. Another treatment is sipping a mixture of turmeric, cinnamon, and ginger; the decoction relieves the pain and helps fight the infection.
Trinn 2. Berolig halsbetennelsen med varmt vann eller koffeinfri te
Varme drikker gir midlertidig lindring for ondt i halsen. Bare varm opp vannet, og drikk det rent. Alternativt kan du brette en tepose i vannet i 3-5 minutter, og deretter nippe til den er borte.
- Urtete er et godt alternativ som er naturlig koffeinfri.
- Marshmallow rotte og lakriste bidrar til å lindre ondt i halsen. Du kan finne posen i mange dagligvarebutikker eller online. Imidlertid er de ikke riktige for alle, så snakk med legen din dersom du har en medisinsk tilstand eller tar medisiner. I tillegg kan disse teene forårsake urolig mage.
Trinn 3. Drikk ingefær eller kanel te for lindring i halsen og antibakterielle egenskaper
Både ingefær og kanel kan lindre smerter i halsen og kan bidra til å bekjempe infeksjonen. De har antibakterielle egenskaper, så de kan hjelpe til med å drepe strepbakteriene. For å lage te, bratt en tepose i varmt vann i den tiden som er anbefalt på esken. Nipp deretter teen til den er borte.
Du kan finne ingefær eller kanelte i poser i mange dagligvarebutikker eller online
Variasjon:
Hvis du ikke liker te, kan du lage kanelmandel. Bland 1/2 ts (2,5 ml) kanel og 1/8 ts (0,6 ml) natron i en kjele, tilsett deretter 1 kopp (240 ml) kjøpt mandelmelk. Varm blandingen over middels varme til den begynner å småkoke, og hell den i kruset ditt. Hvis du vil, kan du tilsette et søtningsmiddel, for eksempel honning, til din smak.
Trinn 4. Rør honning i den varme drikken for å midlertidig belegge halsen
Honning er en populær ondt i halsen fordi den fester seg på baksiden av halsen og får den til å føle seg bedre midlertidig. Bare legg 1 eller 2 skjeer honning til varmt vann eller te, og rør deretter til det er oppløst. Nipp til drikken din til den er borte.
- Som en ekstra fordel kan honning forhindre hoste.
- Ikke gi honning til babyer under 1 år, da det kan gjøre dem syke.
Trinn 5. Spis popsicles, sherbet eller is for å berolige halsen
Som varme drikker kan frosne matvarer lindre halsen. I tillegg hjelper de med å øke væskeinntaket. Suge på en popsicle, spis en bolle med sherbet eller iskrem, eller legg isbiter på tungen din for å hjelpe deg med å få lindring.
Hvis du bestemmer deg for å spise is, kan det være lurt å unngå smaker som har blandinger som kan klø deg i halsen. For eksempel kan vanlig sjokoladeis være et godt alternativ, men kaker og krem har kakebiter som kan irritere halsen din
Trinn 6. Drikk eller gurgle med eplecidereddik for å bekjempe infeksjonen
Eplecidereddik har antibakterielle egenskaper, så det kan hjelpe til med å behandle halsbetennelse. Fortynn eplecidereddik før du drikker eller gurgler med den ved å tilsette en spiseskje (15 ml) eplecidereddik til 1 kopp (240 ml) varmt vann. Hvis du foretrekker det, tilsett 1 spiseskje (15 ml) honning for smakstilsetning og for å belegge halsen. Deretter drikk eller gurgle med blandingen.
- Fordi det er surt, kan eplecidereddik skade tannemaljen din. I tillegg kan det irritere halsen.
- Det er best å snakke med legen din før du bruker eplecidereddik for å behandle halsbetennelse.
Trinn 7. Spis 1 til 2 ss (15 til 30 ml) kokosnøttolje for smertelindring og immunforsvar
Rør kokosoljen i en varm drink eller maten for å gjøre det lettere å spise. Alternativt kan du legge kokosoljen på tungen og la den smelte ned i halsen. Oljen vil midlertidig lindre halsen din, og den kan også hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjonen.
Ikke spis mer enn 1 til 2 amerikanske ss (15 til 30 ml) kokosnøttolje på en dag, da det kan ha en avførende effekt
Trinn 8. Bruk en luftfukter for å lindre sår hals
Hell destillert vann i luftfukteren opp til fyllelinjen, og slå den deretter på. En luftfukter produserer damp ut i luften, noe som gjør luften fuktig. Fukt i luften kan berolige sår hals, så vel som luftveiene. Dette kan bidra til å lindre dine ondt i halsen.
Variasjon:
Selv om varme luftfuktere kan virke mer beroligende, kan du også få lettelse ved å bruke en kald tåkefukter. Den kjølige tåken vil fortsatt fukte luften, noe som gir deg halsbetennelse. I tillegg kan kjølige tåkefuktere være tryggere for bruk rundt barn, siden de ikke inneholder varmt vann.
Metode 2 av 4: Ta vare på deg selv
Trinn 1. Bli hjemme for å hvile kroppen
Kroppen din trenger mye hvile for å komme seg etter halsbetennelse, spesielt hvis du prøver å behandle det naturlig. Ring til jobb eller skole, og legg deg i sengen eller på sofaen hele dagen. Hold deg opptatt av avslappende aktiviteter, som å lese, fargelegge, skrive eller se på TV.
Tips:
Halsbetennelse er veldig smittsom, så det er en høflighet til andre for deg å bli hjemme. Ikke prøv å gå på jobb eller skole, da du kan spre infeksjonen.
Trinn 2. Drikk mye væske for å berolige halsen og holde deg hydrert
Hold en drink ved siden av deg hele tiden, slik at du kan nippe hele dagen. Gode alternativer inkluderer varmt vann eller te, men du kan også drikke vann ved romtemperatur for et enkelt alternativ.
Kald drikke vil ikke være like beroligende for halsen din, så det er best å holde seg til varme drikker. På samme måte, ikke drikk appelsinjuice, da det kan brenne halsen
Trinn 3. Spis varm, beroligende mat som ikke er for krydret
Myke, varme matvarer er mindre sannsynlig å irritere halsen. I tillegg kan buljongbaserte matvarer som suppe berolige halsen og midlertidig lindre noe av ondt i halsen. Velg mat som suppe, havregryn, grøt, eplemos, potetmos eller yoghurt.
Krydret eller knasende mat kan irritere halsen, så det er best å unngå disse
Trinn 4. Hold deg unna irriterende røyk, noe som kan forverre ondt i halsen
Du må kanskje be familien eller huskameratene om å hjelpe deg med å holde potensielle irritanter utenfor miljøet vårt. Røyk fra sigarettrøyk, sterke rengjøringsmidler, luftfriskere, hårspray, parfyme, maling og lignende produkter kan virkelig irritere halsen. Mens du gjenoppretter, gjør ditt beste for å minimere eksponeringen din for dem.
Hvis familien din eller huskameratene tar inn røykene, si: «Den røyken gjør at jeg får vondt i halsen. Tror du at du kan gjøre det ute til jeg føler meg bedre?”
Metode 3 av 4: Bruke reseptfrie behandlinger
Trinn 1. Ta reseptfrie smertestillende midler mot smerter og betennelser
NSAIDs som ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve) er det beste alternativet hvis legen din godkjenner dem. Disse medisinene både lindrer smerte og reduserer betennelse i kroppen din, noe som kan hjelpe deg med å gro raskere. Imidlertid kan du også ta acetaminophen (Tylenol) for å bare hjelpe mot smerter.
- NSAID er ikke riktig for alle, så det er best å sjekke med legen din.
- Sørg for å lese etiketten og ta medisinen som anvist.
- Sørg for at du aldri gir Aspirin til barn under 12 år.
Trinn 2. Bruk en antiseptisk halsspray for midlertidig lindring av ondt i halsen
Disse sprayene belegger halsen for å redusere halsirritasjon. Bare rett dysen på baksiden av halsen, og klem deretter for å tåke halsen med medisinen. Sprayen vil midlertidig redusere ondt i halsen.
Du kan finne en antiseptisk halsspray i delen for forkjølelse, influensa og allergi i ditt lokale apotek. Alternativt kan du bestille en online
Trinn 3. Suge på en halstablet for å berolige ondt i halsen
Som halsspray kan pastiller gi midlertidig lindring i sår hals. Kjøp en halsdråpe eller hostedråpe, og sug deretter på en sugetablett til den er helt oppløst.
- Sjekk etiketten på sugetablettene for å finne ut hvor ofte du kan ta dem. Du må sannsynligvis vente 2-3 timer mellom pastiller. Ikke ta for mange, da de kan forårsake urolig mage.
- Ikke gi halstabletter til små barn, da de er en kvelningsfare.
Metode 4 av 4: Når du skal søke medisinsk behandling
Trinn 1. Besøk legen din hvis symptomene dine ikke er blitt bedre etter 48 timer
Det er en god idé å oppsøke lege så snart du mistenker strep. Selv om du allerede har fått en diagnose, må du imidlertid gå tilbake til legen hvis du ikke har sett bedring etter 2 dager. Halsbetennelse forårsaker vanligvis følgende symptomer:
- Plutselig ondt i halsen
- Smerter ved svelging
- Røde, hovne mandler
- Hvite flekker eller pus på baksiden av halsen
- Små røde flekker på baksiden av munntaket
- Feber
- Hodepine
- Smerter i kroppen
- Hovne lymfeknuter
- Utslett
- Kvalme eller oppkast (oftere hos barn)
Trinn 2. Få øyeblikkelig hjelp hvis du har problemer med å puste eller svelge
Disse symptomene kan raskt bli alvorlige, så ikke nøl med å søke hjelp. Ring legen din for en avtale samme dag eller besøk et akuttsentral. Din helsepersonell vil sørge for at du får den behandlingen du trenger for å føle deg bedre raskt.
Pusteproblemer er en nødssituasjon, selv om du vet hva som forårsaker dem. Du må virkelig oppsøke lege for å være sikker på at du har det bra
Trinn 3. Ta et antibiotika for å kurere infeksjonen og forhindre komplikasjoner
Siden halsbetennelse er en bakteriell infeksjon, vil du sannsynligvis trenge et antibiotikum for å behandle det. Legen din kan foreskrive en 7-10 dagers behandling. Sørg for å ta all medisinen din, selv om du føler deg bedre. Hvis du stopper medisinen tidlig, kan sykdommen komme tilbake.
Tips:
Det kan være lurt å unngå antibiotika fordi du vet at de ofte er foreskrevet, og det er en god idé det meste av tiden. Imidlertid er halsbetennelse den typen infeksjon som kanskje ikke forsvinner uten et antibiotikum. Hvis du har bekymringer, snakk med legen din om alternativene dine, slik at du kan unngå antibiotika hvis det er mulig.
