Å ha noen rundt deg som går gjennom en psykotisk episode kan være en skummel og tidvis farlig opplevelse, både for deg og for den psykotiske personen. En person som går gjennom en psykotisk episode kan høre stemmer eller se mennesker som bare eksisterer i sinnet, og kan virke forvirret eller uartikulert. Når noen du kjenner gjennomgår en psykotisk episode, er det viktig å være rolig og vurdere situasjonen. Ring nødetatene hvis personen er en trussel mot seg selv eller andre. Ellers kan du snakke rolig med personen og be dem ta de nødvendige medisinene.
Trinn
Metode 1 av 3: Vurdering av en psykotisk episode
Trinn 1. Gjenkjenn begynnelsen på en psykotisk episode
Psykose er et symptom på ulike alvorlige psykiske lidelser, og er definert som et psykologisk brudd med virkeligheten. Hvis det ser ut til at personen driver mentalt, hvis talen blir sløret og usammenhengende, eller hvis de reagerer på hørsels- eller visuelle hallusinasjoner, kan de oppleve en psykotisk episode.
- Hvis du vet at en person rundt deg har en historie med psykotiske episoder, kan du søke tips. Vanlig atferd i dagene før en psykotisk episode inkluderer: depresjon eller irritabilitet, vekslende mellom inaktivitet og hyperaktivitet, og opptatthet av visse ideer, eller sosial tilbaketrekning.
- Vær oppmerksom på hva personens utløsere er-hvis de for eksempel er spesielt stresset, eller hvis de ikke spiser godt, kan det øke sjansene for å få en psykotisk episode.
Trinn 2. Ring personens navn
Snakk med den enkelte, og prøv å få dem til å svare og kommunisere så mye som mulig. Sørg for å beholde roen mens du gjør det, og unngå å få dem til å føle seg dømt. Bare vær der for dem og prøv å holde deg selv og miljøet så rolig som mulig. Hvis psykosen ikke er for alvorlig, spør personen forsiktig hva de ser eller opplever. Hold dem rolige og gjør samtalen så normal som mulig.
- Hvis du reagerer på den psykotiske episoden med frykt og angst, kan det ytterligere utløse det psykotiske individet og forverre opplevelsen deres.
- Spør om det er noe galt, og hvis de svarer, prøv å få dem til å beskrive hva de opplever.
- Si noe som: "Jeg er ikke sikker på hva du opplever, kan du prøve å beskrive det for meg?"
Trinn 3. Spør personen om de har medisiner for nødstilfeller
Hvis personen svarer sammenhengende og bekreftende, får de dem til å ta medisinen. Ta også kontakt med den enkelte psykiatriske helsepersonell så snart som mulig.
- Spør personen som går gjennom denne psykotiske episoden om de har hatt episoder som dette før. Finn ut hva som hjalp tidligere, og gjenta behandlingen så mye som mulig.
- Det kan også være lurt å spørre om personen har tatt reseptfrie legemidler. For eksempel, hvis personen har tatt et hallusinogen som LSD, vil dette hjelpe til med å forklare oppførselen deres.
Trinn 4. Bli kvitt tilskuere
Ingen liker å bli stirret på når de sliter. Ta bort alle som ikke trenger å være her, for eksempel barn eller nysgjerrige fremmede. Prøv å sitte et stille sted, men pass på at du ikke er isolert og at begge har god plass og klare veier til utganger. En tommelfingerregel er å gi noen som opplever aktiv psykose fem ganger så mye plass som en vanlig samtale for å hjelpe dem med å stimulere dem.
- Barn kan være redde, nysgjerrige eller trengende, og kan irritere personen som har episoden. Du kan gi dem en jobb å gjøre, for eksempel å "ringe pappa og be ham om å hjelpe mamma" eller "ta med søsteren din til parken, og vent på at jeg skal ringe eller komme og hente deg."
- Hvis personen er alvorlig plaget og kan bli aggressiv, må du være spesielt forsiktig med å få sårbare mennesker (som barn, eldre og funksjonshemmede) bort.
- Hvis det er mulig, kan du prøve å tilby personen å ta personen et sted i nærheten der han føler seg rolig. For eksempel, hvis tanten din liker å være ute, kan du ta henne med på gården, eller hvis lillebroren din føler seg trygg på rommet hans, kan du spørre om han vil dra dit med deg. Men hvis du ikke er sikker på at personen er i stand til å opprettholde sikkerhet for andre og seg selv, er det ikke trygt for noen av dere å være alene sammen, og det er på tide å ringe etter hjelp.
Trinn 5. Feil på siden av forsiktighet
Psykotiske episoder er alvorlige hendelser, og du må behandle dem som sådan. Hvis du er i nærheten av noen som kan ha en psykotisk episode (spesielt hvis det er noen du ikke kjenner), eller hvis du ikke er sikker på om de kan bli voldelige, er det viktig å ringe etter hjelp. En aktivt psykotisk person skjønner kanskje ikke at de trenger hjelp i øyeblikket, men hvis bordene ble snudd, ville de ikke nøle med å få hjelp til deg.
Hvis du ikke kjenner personen som har episoden eller ikke kjenner dem godt, så ring for hjelp med en gang. De kan ha en venn eller et familiemedlem i nærheten som er bedre rustet til å hjelpe dem
Metode 2 av 3: Håndtering av en voldelig psykotisk episode
Personer med psykotiske lidelser kommer ikke nødvendigvis til å være voldelige. Imidlertid kan personen i noen tilfeller være så stresset og frakoblet virkeligheten at de ikke forstår hva de gjør.
Trinn 1. Vurder situasjonen for fare
Det er sjelden at en person som gjennomgår en psykotisk episode blir voldelig, selv om det kan skje. Psykotiske individer har større risiko for å skade seg selv. Trusler om vold, selvskading eller selvmord bør tas på alvor.
En historie med stoff- og alkoholmisbruk øker sannsynligheten for at personen blir voldelig
Trinn 2. Hold deg unna hvis situasjonen blir truende eller voldelig
Hvis du på et tidspunkt mistenker at personen kan være farlig, enten for seg selv eller for andre, må du ringe umiddelbart. Vurder å ringe ambulanse eller andre medisinske eksperter spesielt-hvis det ikke er tid til å slå opp telefonnumre, er det bare å ringe nødetater.
- Hvis du er i et rom med en aggressiv person, må du forlate rommet umiddelbart.
- Hvis politiet kommer til stedet, kan du prøve å forklare situasjonen før de kommuniserer direkte med personen som opplever den psykotiske episoden. Uten å forstyrre og sette deg selv eller andre i fare, oppmuntre offiserer til å forbli rolige og løse situasjonen uten bruk av makt.
Trinn 3. Beskytt det psykotiske individet mot seg selv
Hvis personen er farlig for seg selv, fjern eventuelle skarpe gjenstander og farlige materialer fra personen og fra rommet, og lås eventuelle vinduer og balkonger som ikke er sperret. Prøv å holde personen rolig. Ring politiet eller ambulansen hvis det er en sjanse for at personen vil prøve selvmord eller forårsake alvorlig fysisk skade.
- Hvis de spør hvorfor du holder på noe farlig (f.eks. En kniv), kan du si "jeg legger det bort." Hvis noen er utsatt for psykotiske episoder, kan det være aktuelt å holde skarpe/potensielt farlige gjenstander låst.
- Snakk rolig til den enkelte, og prøv å eskalere situasjonen. Hvis den psykotiske personen ber om ting eller stiller krav, må du følge de som er trygge og rimelige.
Trinn 4. Unngå å prøve å holde dem tilbake, eller sett deg selv i fare
Hvis det psykotiske individet opptrer voldelig eller truende vold, ikke ta på deg selv for å løse problemet. Du kan risikere personlig skade, spesielt hvis du prøver å delta i en fysisk kamp med det psykotiske individet.
Din hovedprioritet bør være å holde deg selv og andre trygge. Hvis du kan gjøre ting for å beskytte det psykotiske individet (f.eks. Fjerne en kniv fra en bordplate i nærheten), må du sørge for å være trygg mens du gjør det
Metode 3 av 3: Håndtering av en ikke-voldelig psykotisk episode
Trinn 1. Hold en rolig samtale
Hvis det psykotiske individet ikke er voldelig, snakk med dem med en normal stemme. Det er best å gi 5 ganger så mye plass, opprettholde en åpen holdning og unngå å møte personen helt, noe som kan virke truende. Prøv å trøste dem hvis de opplever eller hallusinerer noe ubehagelig. Samtalen skal være enkel; Personer som går gjennom en psykotisk episode kan synes det er vanskelig å kommunisere eller snakke.
- Still dem spørsmål, og hvis tankene ser ut til å være drivende, kan du prøve å fange oppmerksomheten deres.
- Sørg for å berolige dem og la dem få vite at du er der for dem.
Trinn 2. Pass på at du ikke spiller inn i personens hallusinasjoner
Selv om du vil unngå å skylde på eller kritisere det psykotiske individet, bør du også unngå å spille inn i deres psykoser. Dette vil bare forverre situasjonen og gjøre individets brudd med virkeligheten vanskeligere å komme tilbake fra. Prøv imidlertid ikke å krangle med dem eller engasjere deg i for mye diskusjon med dem.
- I stedet for, "jeg hører de samme stemmene også", kan du prøve å si "jeg hører ikke disse stemmene, men jeg kan se at de plager deg."
- Det er best å ikke motsi personen direkte og fortelle dem hva de mener er usant. Det kan få dem til å føle seg sure og usikre, noe som får dem til å trekke seg tilbake til det de opplever.
Trinn 3. Vis forståelse
Empati og validere følelsene sine. Psykose kan være en skremmende og forvirrende ting å oppleve. Personen forstår kanskje ikke hvordan han skal håndtere det. Husk at de ikke kan "snappe ut av det", og det er heller ikke deres skyld at dette skjer med dem. La personen få vite at du tar dem på alvor og støtter dem. Her er noen eksempler på nyttige ting å si:
- "Jeg kan ikke forestille meg hva du går gjennom, men jeg hører gjerne."
- "Jeg forstår ikke helt hva du går gjennom, men jeg forstår at det må være veldig vanskelig."
- "Er det noen du stoler på at jeg kan ringe etter deg?"
- "Hva kan jeg gjøre for å hjelpe deg med å føle deg trygg akkurat nå?"
Trinn 4. Få dem til en lege
En psykiater eller psykolog kan hjelpe med å finne ut hva som forårsaket episoden, og forhindre fremtidige psykotiske episoder. Hvis personen ikke allerede er i behandling og medisinsk behandling, oppfordrer de dem sterkt til å gjøre det etter at den psykotiske episoden har gått.
- Å oppsøke lege er viktig. Psykose kan være et tegn på midlertidig stress (som sorg eller søvnmangel), men det kan også være et tegn på en psykisk lidelse eller et fysisk helseproblem som forårsaker psykose.
- Psykisk helsefagarbeidere vil kunne hjelpe personen med å ta skritt for å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av episodene. Sørg for at personen har et sted å gå for å få hjelp etter episoden. Hvis de ikke gjør det, kan du hjelpe dem med å finne hjelp.
- Ting som egenomsorg, stresshåndtering og rådgivning kan gjøre en stor forskjell for personens psykiske helse.
Trinn 5. Søk hjelp selv hvis du trenger det
Å håndtere andres psykotiske episoder kan være veldig stressende, spesielt hvis personen er en du er glad i eller du ikke vet hva som er galt. Det kan hjelpe deg å snakke med en terapeut eller rådgiver.
- Hvis personen er en du er glad i, følg med dem også. Sørg for at de er trygge og sunne. Så lenge du ikke bagatelliserer viktigheten av deres egen opplevelse, kan du fortelle dem om din opplevelse av deres psykotiske episode og hvorfor det var vanskelig for deg også.
- Sørg for å ikke kritisere dem eller felle dom over deres erfaring. Det er viktig å unngå å få dem til å føle seg dårlig om oppførselen eller å bekymre dem for at de kan ha skremt deg bort. De trenger å vite at du ikke klandrer dem for sykdommen deres, og at du fortsatt bryr deg.
Tips
- Ikke gi medisiner som ikke er foreskrevet for personen uten å konsultere lege.
- Hvis personen har tilbakevendende psykotiske episoder, snakk med dem når de er klare og spør hvordan du kan hjelpe neste gang det skjer.
