Å sove med en laken-hogging partner kan forstyrre søvnen din og til og med forårsake problemer i forholdet ditt! Du kan sove komfortabelt ved å lære forskjellige teknikker for å få lakenet ditt tilbake, snakke med partneren din om teppetyveri og til og med justere sengetøyet slik at dere begge har mange dekker.
Trinn
Metode 1 av 3: Hold deg komfortabel om natten
Trinn 1. Legg en del av arket under deg
Prøv å stikke siden av lakenet under kroppen din før du legger deg. På den måten vil partneren din ikke kunne trekke den helt av deg.
Trinn 2. Tuck laken kantene under madrassen
Hvis du beveger deg for mye for å holde laken selv, eller hvis partneren din er mye sterkere enn deg, kan du prøve å stikke begge sidene under madrassen. Dette vil skape en lomme du kan sove i. Du kan til og med kjøpe spesialprodukter for å sikre laken!
Mange synes søvn i innstoppede laken er begrenset, så ta kontakt med partneren din før du prøver dette
Trinn 3. Kos din partner
Kos deg nær partneren din og dra teppet over dere begge. Hvis du er i nærheten av dem hele natten, vil det være veldig vanskelig å ta det fra deg!
Trinn 4. Trekk arkene forsiktig tilbake
Hvis du våkner uten laken eller et teppe, kan du prøve å dra dem forsiktig tilbake til du er dekket. Dette er et godt alternativ hvis partneren din vanligvis ikke tar teppet, eller hvis du vil unngå å vekke dem.
Trinn 5. Reis deg og rett opp teppet
Hvis partneren din har tatt for mye av teppet til at du forsiktig kan trekke deg tilbake, må du kanskje stå opp og justere på nytt. Stå opp og åpne den forsiktig, og gå deretter tilbake til sengs.
Ikke pisk hele teppet av sengen-det vil vekke partneren din og kan starte en krangel
Metode 2 av 3: Snakke med partneren din
Trinn 1. Våkn opp partneren din
Noen ganger aner folk ikke at de hogger laken. Hvis partneren din regelmessig tar alle lakenene, må du ganske enkelt vekke dem og fortelle dem forsiktig at du ikke kan sove uten deksler.
- Prøv å dytte partneren din og si "Kjære deg, våkne, du har alle lakenene. Kan jeg få tilbake?"
- Mange mennesker er gretten når de våkner midt på natten. Prøv å være rolig og skånsom når du forteller partneren din om de stjålne lakenene.
Trinn 2. Snakk med dem om det i løpet av dagen
Hvis teppetyveri er et vanlig problem, sett deg ned med partneren din og snakk med dem om det i løpet av dagen. Det er mye mer sannsynlig at de husker en samtale på dagtid, og det vil bidra til å understreke hvor viktig dette er for deg. Fortell dem at du har problemer med å sove uten dekning, og be dem om å prøve å bruke bare halvparten av teppet.
Du trenger ikke å gjøre det til en formell tale. Prøv noe sånt som "Jeg har lagt merke til at du vanligvis slutter med alle dekslene om natten. Det gjør det faktisk ganske vanskelig for meg å sove. Vil du prøve å holde deg til halvdelen av teppet?"
Trinn 3. Spør om de er komfortable om natten
Mange stjeler laken fordi de er for kalde eller fordi det andre sengetøyet er ubehagelig. Spør partneren din om de er komfortable om natten. Hvis de ikke er det, kan du prøve å bytte sengetøy eller skru opp ovnen før du legger deg.
Metode 3 av 3: Skifte sengetøy
Trinn 1. Bruk separate ark
Prøv å få hver av dere et eget ark. Hvis du har et dekorativt sengetøy du ikke vil bytte, kan det andre settet oppbevares i sengetøyet eller i oppbevaringen under sengen til sengetid hver kveld.
Trinn 2. Kjøp et større sengesett
Dekkene dine kan ganske enkelt være for små for dere begge! Prøv å få en størrelse større enn sengen din-hvis du sover i en queen size-seng, få et king size-sett
Trinn 3. Få en mindre seng
Mange stjeler laken fordi de er for langt unna partneren sin til å dele. Hvis det er et alternativ, kan en mindre seng være en god løsning. Prøv å sove i en dronning eller en seng i full størrelse-det kan være umulig å stjele laken!
Trinn 4. Prøv å sove separat
Hvis du virkelig ikke kan bli komfortabel og ingen annen løsning har fungert for deg, kan separate senger være en siste utvei for å forhindre ytterligere stress i forholdet. Du trenger ikke sove i separate rom. Prøv å skyve to små senger nær hverandre.
Tips
- Vurder å ha en sovepose i standby for virkelig kalde netter!
- Snakk alltid om problemet når det først starter.
