Blåmerker vises ofte i de minst passende øyeblikkene, og skaper uønskede flekker på huden din som forringer det generelle utseendet ditt. Hvis du trenger å bli kvitt et blåmerke raskt, enten det er for et bilde, en spesiell begivenhet eller noe annet, finnes det en rekke hjemmemedisiner og profesjonelle midler du kan bruke for å fremskynde helbredelsesprosessen.
Trinn
Metode 1 av 3: Håndtering av skaden
Trinn 1. Ice blåmerket
Isen din blåmerke i omtrent 15 minutter hvert par timer de første dagene etter å ha pådratt seg et blåmerke. Isdannelse reduserer betennelse og hevelse, og hjelper blåmerket til å gro raskt.
Trinn 2. Påfør en varm kompress etter dag to
Etter å ha redusert betennelse med is, kan du påføre et varmt kompress (ikke varmt) direkte på blåmerke. Dette vil øke blodstrømmen til vevet og fremskynde helbredelsesprosessen.
Trinn 3. Løft blåmerket
Hvis blåmerke er på et område du kan heve, for eksempel en av lemmene, må du løfte blåmerke over hjertet ditt for å redusere blodstrømmen til blåmerke. Hvis du gjør det, reduseres hevelse og motvirker mer blod fra å skynde til blåmerkeområdet og forårsake ytterligere misfarging. Høyde fungerer best når den utføres umiddelbart etter å ha pådratt seg et blåmerke.
Trinn 4. Ikke trene tungt
For den første dagen eller to etter å ha fått et alvorlig blåmerke, må du ikke utføre tung trening som får blod til å pumpe gjennom kroppen din. Jo mer blod som strømmer til blåmerke, jo verre blir det.
Trinn 5. Masser det forslåtte området forsiktig
Bruk tommelen til å forsiktig massere rundt ytterkanten av blåmerke. Ikke trykk hardt eller forsøk å massere midten av blåmerke, da det kan være smertefullt. Sørg for å massere i en liten sirkelbevegelse. Hvis du gjør det, aktiveres lymfeprosessen slik at kroppen din naturlig begynner å bli kvitt blåmerke på egen hånd.
Trinn 6. Utsett blåmerke for sollys
Hvis du kan få 10 til 15 minutter med direkte sollys på blåmerket ditt per dag, vil UV -strålingen begynne å bryte ned bilirubin, noe som får et blåmerke til å gulne. Å få sollys vil bidra til å fremskynde denne prosessen og få blåmerker til å forsvinne raskere.
Metode 2 av 3: Påføring av hjemmemedisin
Trinn 1. Gni eddik og vann på blåmerke
Bland eddik med varmt vann og gni det over det skadede området. Eddik øker blodstrømmen til hudens overflate, og oppmuntrer det blåmerkeområdet til å gro raskere.
Trinn 2. Spis ananas eller papaya
Ananas og papaya inneholder et fordøyelsesenzym som kalles bromelain som bryter ned proteiner som kan fange blod og væsker i vevet ditt. Spis så mye ananas du vil absorbere bromelainen og hjelpe kroppen din til å skylle bort blåmerke.
Trinn 3. Påfør og svelg vitamin C
Ta to tilnærminger til å få nok vitamin C til raskt å helbrede blåmerke.
- Forsikre deg først om at du spiser nok vitamin C ved å spise mat som appelsiner, mangoer, brokkoli, paprika og søte poteter. Du kan også ta et vitamin C -supplement for å sikre at du får din daglige verdi.
- Knus vitamin C -piller og bland med litt vann for å lage en pasta. Gni det direkte på det berørte området og la det tørke før du fjerner det forsiktig med vann.
Trinn 4. Svelg blåbærekstrakt
Blåbærekstrakt inneholder antocyanosider, potente antioksidanter som kan redusere utseendet på et blåmerke ved å stabilisere kollagenet og styrke kapillærene. Du kan finne blåbærekstrakt i pilleform hos de fleste helsekostbutikker.
Trinn 5. Knus persille og gni den direkte på blåmerket
Persille kan inneholde antiinflammatoriske egenskaper som kan hjelpe et blåmerke til å forsvinne raskere.
Trinn 6. Spis fersk ingefær
På samme måte som persille, har ingefær antiinflammatoriske egenskaper og fungerer som en god støtte for immunsystemet. Hakk ingefæren og ha den i varmt vann i noen minutter før du drikker. Du kan også ta ingefærkapsler eller knuse ingefær og gni det direkte på blåmerket.
Trinn 7. Bland cayennepepper i vaselin
Gni blandingen over det skadede området og la den sitte i flere timer. Bare tørk det av med et vev når det er nødvendig. Påfør en gang om dagen til blåmerket forsvinner.
Trinn 8. Lag en smørblomstrotpasta
Mal smørretrot og tilsett litt vann for å lage en pasta eller suge en bomullsdott i bløte av te. Påfør pastaen eller bomullsdott på det berørte området en gang om dagen til blåmerket er borte.
Trinn 9. Bløtlegg blåmerket i trollhasselolje
Trollhassel kan fremskynde helbredelsesprosessen og antas å redusere betennelse. Påfør oljen og la den sitte på det berørte området i flere timer. Gjenta minst en gang om dagen til blåmerke er borte.
Trinn 10. Bruk orale bromelain -kosttilskudd for å fremskynde helbredelsen
Ta 200-400 mg bromelain, et enzym avledet av ananas, opptil 3 ganger om dagen for å fremskynde helbredelsen og hjelpe kroppen til å fjerne blåmerker etter en skade.
Noen kosttilskudd bør unngås for å unngå å gjøre blåmerker verre. Fiskeolje, omega 3 fettsyrer, hvitløk, vitamin E, ginkgo biloba kan alle øke blåmerker. Unngå disse til du er frisk igjen
Trinn 11. Skrell en banan
Bruk innsiden av skallet til å gni over blåmerket. Spis bananen (bare fordi den er fin).
Metode 3 av 3: Bruke medisiner eller krem
Trinn 1. Ta acetaminophen for å redusere smerte
Noen smertestillende midler er antiinflammatoriske og kan bidra til å redusere smerter og hevelse. Unngå imidlertid aspirin og ibuprofen, da de kan tynne blodet ditt og gjøre blåmerke verre.
Trinn 2. Påfør arnica salve eller gel daglig
Arnica er en urt som reduserer betennelse og kan bidra til å redusere forekomsten av blåmerker raskt. Den er tilgjengelig i krem- eller gelform i de fleste apotekbutikker. Påfør et belegg på det berørte området to ganger daglig til blåmerket forsvinner.
Trinn 3. Prøv aktuell vitamin K8 rett etter at du har fått et blåmerke
Påfør en myntstørrelse vitamin K8 på skaden når du først får en infeksjon. Dette kan bidra til at et blåmerke ikke dannes eller blir så mørkt.
Trinn 4. La en igle suge på blåmerket
Hvis du har magen til det, og du kan finne en holistisk medisinbutikk som selger levende igler, kan du plassere en levende igle direkte på blåmerket. Det vil suge blodet av det øverste laget av blåmerke umiddelbart. Fordi leechens spytt er noe nummen, vil du ikke føle ubehag under denne prosessen.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Blåmerker helbreder raskt, søk medisinsk hjelp når det varer mer enn to uker.
- Å sette på en ispose med en gang er definitivt det beste for å unngå at en skade kommer fra blåmerker i utgangspunktet.
- Og ikke vær bekymret. Vanligvis vil ikke blåmerke være så ille, og det vil gro av seg selv uten medisinsk behandling.
- Ikke få blåmerke i utgangspunktet!
- Legg et klart gips på blåmerket, så blir det ikke merkbart!
- Dekk til blåmerke med sminke for en spesiell begivenhet, om nødvendig.
