Naturlige solkremer gir beskyttelse mot solen uten bruk av sterke kjemikalier som kan irritere sensitiv hud. I likhet med konvensjonelle solkremer kan naturlige produkter forhindre solbrenthet, hudkreft og for tidlig aldring, men naturlige solkremer bruker forskjellige mekanismer for å beskytte huden. Som et resultat må du bruke spesielle kriterier når du velger en naturlig solkrem. Når du søker etter en naturlig solkrem, ser du etter en høy konsentrasjon av solbeskyttende ingredienser som sinkoksid eller titandioksid. Og for ekstra solbeskyttelse, øv deg på å unngå sol og bruk andre beskyttende barrierer som klær.
Trinn
Metode 1 av 2: Lesing av etiketten
Trinn 1. Se etter 10 prosent sinkoksid eller titandioksid
Naturlige solkremer bruker ofte ingredienser som fysisk, i stedet for kjemisk, blokkerer solen. Fordi disse ikke gir høy SPF alene, må du sørge for at de har en høy nok konsentrasjon i solkremen til å faktisk blokkere solens UV -stråler. Velg en solkrem som har en konsentrasjon på 10 prosent eller høyere av sinkoksid eller titandioksid.
- Disse to ingrediensene er de eneste FDA-godkjente ingrediensene for blokkering av solen som ofte brukes i naturlige solkremer.
- Du trenger en av disse ingrediensene for å sikre at din naturlige solkrem gir beskyttelse mot for tidlig aldring, mørke flekker, ujevn hudtone og hudkreft.
- En "organisk" etikett betyr ikke at produktet inneholder titandioksid eller sinkoksid, så sjekk alltid ingrediensene på etiketten før du kjøper eller bruker!
Trinn 2. Velg en SPF mellom 30 og 50
Du tror kanskje å gå for den høyeste SPF er den beste planen. Selv om det ikke vil forårsake noen skade, gir høyere SPF faktisk ikke en vesentlig forbedring i beskyttelsen. I tillegg tar de en større del av lommen din.
- En SPF på 30 vil blokkere 97 prosent av solens stråler. Å gå opp til SPF 60 vil bare blokkere 1 prosent mer, 98 prosent. Hvis du er veldig lyshudet, kan det hende at SPF 50 hjelper noen på sårbare områder, som nese og ører.
- Prøv å ikke gå under 30 SPF, spesielt hvis du er lyshudet. 15 SPF blokkerer bare 93% av solen, og du får mye mindre beskyttelse jo lavere du kommer.
Trinn 3. Velg et bredspektret solkrem
Selv om du bruker en naturlig solkrem, vil du fortsatt at den skal beskytte deg mot alle solstrålene. Se etter "bredt spekter" eller "fullt spekter" på etiketten, noe som betyr at den beskytter deg mot både UVA- og UVB -stråler.
Trinn 4. Unngå syntetiske aktive ingredienser for sensitiv hud
Selv om de fleste naturlige solblokker ikke vil bruke disse ingrediensene, er det fortsatt en god idé å sjekke om du har sensitiv hud. Ingrediensene inkluderer dioksybenzon, oksybenzon, para-aminobenzoesyre (PABA) og sulisobenzon.
Hvis du lider av kroniske hudsykdommer som eksem eller psoriasis, er naturlige solkremer et utmerket valg, men vær spesielt oppmerksom på å unngå disse syntetiske ingrediensene
Trinn 5. Hopp over solkrem-insektavvisende kombinasjoner
For at solkremen skal være effektiv, må du bruke den ofte. Imidlertid trenger ikke insektmiddel vanligvis å påføres så ofte. Derfor er det en god idé å holde solkrem og insekt spray separat.
Trinn 6. Se etter andre ingredienser du kan være allergisk mot
Naturlige solkremer kan fortsatt ha ingredienser som kan irritere huden din, da alt avhenger av hva huden din kan ta. Noen vil tilsette essensielle oljer, som du kan få en reaksjon på. Hvis du vet at du reagerer på visse ingredienser, må du sjekke etiketten før du kjøper.
Metode 2 av 2: Beskytt deg selv ved hjelp av andre naturlige metoder
Trinn 1. Dekk til når du er i solen
En enkel måte å unngå å bli solbrent på er å bruke klær som blokkerer solen når du er ute. Brede hatter og solbriller er et godt sted å starte, men bukser og langermede skjorter gir enda mer beskyttelse.
Trinn 2. Hold deg unna solen i høysesongen
Prøv å unngå sollys mellom 10 og 14. Solens stråler er sterkest i denne perioden, så du vil unngå det selv om det er kaldt eller overskyet ute.
- Vær spesielt forsiktig i store høyder som når du står på ski i fjellet. I store høyder er solen sterkere fordi luften er tynnere.
- I områder nær ekvator forblir solen høyt på himmelen i et lengre intervall, så du må ta forholdsregler mellom kl. 10 og 16.
Trinn 3. Finn litt nyanse
Hvis du ikke kan unngå solen helt ved å gå inn, finn litt skygge utenfor. Sett deg under et fortelt eller tre. Du kan til og med ta med deg en paraply for å beskytte deg mot solen.
Tips
- Slather på solkremen din. Du må sannsynligvis bruke mer solkrem enn du tror du gjør, spesielt med naturlige solkremer som er avhengige av fysisk blokkering av solen. En voksen må bruke omtrent 3 skjeer solkrem (kanskje mer, avhengig av kroppsstørrelse). Hvis du har problemer med å visualisere dette beløpet, er det omtrent det samme som et standard glass.
- Påfør solkrem 20 minutter før sollys, og sørg for å få all eksponert hud, inkludert ørene, føttene, nakken og eksponert hodebunn.
- Påfør solkrem minst annenhver time. Du må bruke den oftere hvis du svetter mye eller har havnet i vannet. Hvis du har spesielt sensitiv hud, kan det være lurt å søke på nytt hver time.
