Karpaltunnelsyndrom forårsaker kroniske smerter som kan forstyrre ditt daglige liv, så du vil sannsynligvis lindre. CBD -olje er en kjemikalie ekstrahert fra hamp- og marihuana -planter som kan lindre smerter og betennelser uten å bli høy. Du kan kanskje bruke CBD -olje til å behandle karpaltunnelsyndrom og lindre symptomer. For å øke effektiviteten av CBD -olje, gjør livsstilsendringer for å støtte din restitusjon. Rådfør deg imidlertid med legen din først og kontakt legen din hvis symptomene ikke forbedres.
Trinn
Metode 1 av 3: Administrering av CBD -olje for karpaltunnelen
Trinn 1. Bruk CBD i stedet for NSAIDs for å lindre smerter og betennelser
Karpaltunnelsyndrom forårsaker vanligvis smerte og hevelse. Vanligvis kan du bruke reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve) for å behandle disse symptomene. Imidlertid kan disse medisinene forårsake bivirkninger, så du kan erstatte dem med CBD -produkter. Prøv CBD for å se om det lindrer symptomene dine.
- Det er ingen vitenskapelige bevis for at NSAIDs hjelper til med å forbedre karpaltunnelsyndrom, selv om de kan hjelpe til med å håndtere symptomene dine. Hvis det fungerer for deg, kan CBD -olje fungere på samme måte som NSAIDs.
- NSAID kan forårsake bivirkninger som oppblåsthet, kvalme, diaré, forstoppelse og oppkast. I tillegg kan de irritere mageslimhinnen, øke risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag og kan skade nyrene. Bruk av CBD i stedet for NSAID kan hjelpe deg med å unngå disse bivirkningene.
Trinn 2. Eksperimenter for å finne dosen som fungerer for deg
CBD påvirker alle forskjellig, og det er ingen anbefalt doseringsmengde for karpaltunnelsyndrom. For å finne riktig dose for deg, start med 10 mg for å se om det fungerer. Hvis det ikke lindrer smerter og hevelse, øker du dosen med 10 mg til du finner en som fungerer. Bruk den minste dosen som gir lindring.
Det er ingen øvre terskel for CBD, så du vil ikke overdose. Imidlertid kan du oppleve bivirkninger som diaré og tretthet hvis du tar mye av det
Trinn 3. Påfør aktuell CBD -olje, krem eller salve direkte på håndleddet for smerter
CBD -oljer, kremer og salver inneholder både CBD -olje og bærer, som kokosnøttolje eller bivoks. Aktuelle CBD -produkter behandler smerter på stedet, så de er et godt alternativ for å håndtere karpaltunnelsmerter i håndleddet. Legg CBD -oljen, kremen eller salven på fingertuppene, og masser den deretter inn i håndleddet med lange slag eller sirkulære bevegelser.
- Hvis CBD fungerer for deg, kan ditt aktuelle produkt lindre smerten din umiddelbart. Det kan imidlertid ta så lang tid som 30 minutter.
- Du kan finne en CBD -olje, krem eller salve på apotek, apotek eller online. Velg formelen du liker best.
- Hvis det første produktet du prøver ikke fungerer, kan du bruke et annet merke for å se om du får bedre resultater. Alle er forskjellige, så du må kanskje eksperimentere for å finne det riktige produktet for deg.
Tips:
Du kan bruke aktuelle CBD -produkter sammen med andre smertestillende midler og CBD -produkter for ytterligere smertelindring.
Trinn 4. Bruk en CBD -tinktur hvis du ønsker rask smerte og betennelseslindring
Hvis det tas oralt, kan CBD -olje lindre ubehag og betennelse i hele kroppen. En tinktur er den raskeste måten å føle resultater muntlig. For å bruke tinkturen, bruk pipetten som fulgte med tinkturen din for å måle 1-2 dråper. Klem dråpene under tungen og hold dem på plass i 30 sekunder før du svelger.
- Forvent at tinkturen din trer i kraft om 15-30 minutter hvis den fungerer for deg.
- Se etter tinkturer i forskjellige smaker for et bedre valg.
- Noen tinkturer selges i en sprayflaske. For å bruke det, påfør 1 spritz på hvert kinn.
Variasjon:
Hvis du hater smaken av tinkturen din, klemmer du 1-2 dråper i din favoritt alkoholfrie drikke. Deretter drikker du hele glasset raskt.
Trinn 5. Ta CBD -oljekapsler for å lindre smerter og betennelser uten rot
Kapsler er den enkleste måten å bruke CBD -olje på, og du får en målt dose hver gang. Kjøp kapsler fra et apotek, apotek eller online. Les deretter etiketten og ta kapslene som anvist for å lindre smerter og betennelser forårsaket av karpaltunnelsyndromet.
Hvis CBD fungerer for deg, kan du forvente en lettelse på så lite som 30 minutter. Det kan imidlertid ta så lang tid som 90 minutter
Trinn 6. Damp CBD -olje hvis du trenger umiddelbar smertelindring
Røyking er den raskeste måten å innta CBD, og en vape -penn er den enkleste og muligens den sikreste måten å røyke den på. Fest en CBD -oljekassett til et vape -pennebatteri, og følg deretter instruksjonene som fulgte med batteriet for å puste inn en pust av CBD. Start med 1 puff for å se om det fungerer for deg.
- Du kan føle lettelse på så lite som 30 sekunder etter at du har brukt vape -pennen.
- Hvis du ikke føler resultater med 1 puff, kan du øke til 2 puffer for å se om det fungerer for deg.
- Du kan kjøpe en CBD -oljepatron og vape -pennebatteri på en apotek, en røykbutikk eller online. Batteriet er bunnen av pennen, mens patronen er delen som inneholder CBD -oljen.
Advarsel:
Vaping kan forårsake skade på lunge eller luftveier. I tillegg viser vitenskapelig bevis at det kan føre til kortpustethet eller brystsmerter.
Trinn 7. Eksperimenter med spiselige CBD -oljer for å se om de fungerer for deg
Selv om de er enkle, er spiselige ting vanligvis ikke det beste alternativet for å behandle karpaltunnelsmerter. Dessverre tar det vanligvis 2-4 timer å spise mat og gir vanligvis ikke konsekvente resultater. Hvis du vil prøve CBD -matvarer for å støtte smertestyringsplanen din, kan du prøve det brede utvalget av godteri og snacks som er tilgjengelig i din lokale apotek, dagligvarebutikk, apotek eller online. Imidlertid kan det hende du også må bruke andre CBD-produkter eller en smertestillende håndkjøpsfri for å lindre symptomene dine.
Hvis du virkelig foretrekker matvarer, kan du prøve å spise dem hver dag til faste tider for å hjelpe deg med å finne lettelse. For eksempel kan du spise en proteinbar med CBD til frokost og gummier som en ettermiddagsmat. Dette kan hjelpe til med å kontrollere smerten din før den starter
Metode 2 av 3: Gjøre livsstilsendringer for å støtte gjenoppretting
Trinn 1. Ta hyppige pauser under repetitive aktiviteter for å hvile håndleddet
Gjentatte aktiviteter stresser ofte på håndleddet og utløser smerter i karpaltunnelen. For å håndtere symptomene dine, ta en pause på 2-3 minutter hvert 30. minutt eller når du føler smerte. Dette kan hjelpe deg med å unngå smerter i karpaltunnelen.
Hvis mulig, slutte å gjøre aktiviteter som utløser smerten din. For eksempel, ikke engasjer deg i en hobby som gjør vondt i håndleddet
Trinn 2. Roter håndleddene og strekk deretter håndflaten og fingrene en gang i timen
Regelmessig strekking av håndledd og hender kan bidra til å redusere smerter i karpaltunnelen ved å lindre press på nervene. Drei håndleddene sakte 10 ganger med klokken, deretter bakover og roter dem mot klokken 10 ganger. Etter rotasjonene lager du en knyttneve med hendene, åpner deretter neven og strekker fingrene. Gjenta 5 ganger.
Disse øvelsene kan hjelpe, men det er ingen bevis på at de vil fungere. Det er best å jobbe med en ergoterapeut for å lære hvordan du håndterer håndleddet riktig
Trinn 3. Påfør en kald kompress på håndleddet i 15 minutter hvis det gjør vondt eller svulmer
Når håndleddet begynner å gjøre vondt, legg et håndkle over huden og legg en kald kompress på toppen av den. La kompressen sitte i opptil 15 minutter. Dette kan bidra til å redusere smerter og hevelse.
- En kald kompress kan være en ispose eller en frossen vaskeklut.
- Ikke legg kompressen direkte på huden din, da det kan skade den.
Trinn 4. Bruk en håndleddskinne for å immobilisere håndleddet, spesielt om natten
En håndleddskinne holder håndleddet rett, slik at nerven i håndleddet er mindre sannsynlig å bli komprimert. Be legen din om å anbefale en håndleddskinne for deg. Bruk den deretter i henhold til legens anbefalinger.
Vanligvis bruker du skinnen om natten for å holde håndleddet rett mens du sover. I tillegg kan du bruke den under arbeidsdagen eller aktiviteter som utløser smerten din hvis legen din sier at det er greit
Metode 3 av 3: Når du skal søke medisinsk behandling for karpaltunnelen
Trinn 1. Ta kontakt med legen din før du bruker CBD -olje
Selv om CBD generelt er trygt, er det ikke riktig for alle. Det kan samhandle med medisiner du tar, eller kan forverre visse medisinske tilstander. Snakk med legen din før du prøver CBD -olje for å behandle karpaltunnelen for å sikre at det er trygt for deg å bruke den.
Fortell legen din at du vil bruke CBD -olje for å lindre symptomene på karpaltunnelen. De kan gi deg ytterligere råd for å få det til å fungere for deg
Trinn 2. Få en riktig diagnose før du behandler deg selv for karpaltunnel
Karpaltunnelsyndrom forårsaker smerte, prikking, nummenhet og svakhet i håndleddet og håndflaten, så du vil sannsynligvis gjenkjenne symptomene. Få imidlertid sjekket av legen din for å utelukke andre mulige årsaker og diskutere behandlingsalternativene. Legen din kan bekrefte diagnosen din slik at du får riktig behandling.
Hvis du ikke behandler karpaltunnelsyndromet, kan nerven bli permanent skadet. Arbeid med legen din for å sikre at du får riktig behandling
Trinn 3. Snakk med legen din om andre behandlingsalternativer hvis CBD ikke hjelper
Selv om CBD kan lindre smerter og betennelser, fungerer det ikke for alle. I tillegg behandler den bare smerten din, så den kan ikke kurere karpaltunnelsyndromet. Hvis CBD ikke hjelper, diskuter dine andre behandlingsalternativer med legen din. Legen din kan anbefale en av følgende behandlinger:
- Over-the-counter NSAIDs som ibuprofen (Motrin, Advil) eller naproxen (Aleve) for smerte og betennelse.
- Kortikosteroider for ekstrem smerte og betennelse. Disse kan tas oralt eller via en injeksjon administrert av legen din.
- Kirurgi for å avlaste trykket på nerven i svært alvorlige tilfeller.
Trinn 4. Rådfør deg med legen din dersom du har CBD -bivirkninger
Bivirkninger er ikke vanlige med CBD, men du kan utvikle milde bivirkninger. Du har større risiko for bivirkninger hvis du bruker en høy dose CBD. Hvis du utvikler bivirkninger, vil de sannsynligvis være milde og bør forsvinne raskt. Rådfør deg imidlertid med legen din for å være trygg hvis du har følgende bivirkninger:
- Tørr i munnen
- Diaré
- Redusert appetitt
- Døsighet
- Utmattelse
Tips
- Det er ingen standard dose CBD for karpaltunnel, så du må eksperimentere for å finne det som fungerer for deg. Start med 10 mg CBD -olje for å se om det fungerer for deg.
- Du kan lovlig kjøpe CBD -produkter mange steder, men sørg for at det er lovlig i ditt område før du kjøper det.
