Cannabidiol (CBD) er en kjemikalie som finnes i hampeplanter som bidrar til å redusere stress, lindre smerter og holde deg avslappet. Selv om det er mange måter du kan konsumere CBD på, kan det være en fin og diskret måte å ha den infisert med mat eller drikke. Start med å forske på og finne CBD-produkter av høy kvalitet, slik at du vet hva som er trygt å bruke. Når du har funnet produktet du ønsker, kan du kjøpe det fra en butikk eller bestille det hjem til deg. Når du får din spiselige, ta den slik at du kan begynne å kjenne effekten. Bare snakk med legen din før du tar CBD regelmessig!
Trinn
Del 1 av 3: Velge et kvalitetsprodukt
Trinn 1. Velg en CBD-infisert spiselig for det mest diskrete alternativet
Det er mange typer mat du kan kjøpe som er fylt med CBD, så velg noe du liker å spise. Hvis du har en søt tann, kan du prøve å bruke CBD -informasjonskapsler, brownies eller sjokolade. For noe fruktig, prøv gummier, drinkblandinger eller harde godterier. Hvis du vil bruke CBD for mer smakfulle smaker, velger du infisert peanøttsmør eller honning som skal brukes i oppskriftene.
- CBD har naturlig en litt jordnær eller herby smak, men mange produkter prøver å maskere det med sukker og andre naturlige ingredienser.
- Selv om du kan dele opp doser av matvarer, kan den faktiske størrelsen på dosene variere fra batch til batch.
Trinn 2. Velg en oljetinktur hvis du vil legge CBD til din egen mat
CBD -oljetinkturer er smakløse og kommer med droppere, slik at du enkelt kan blande det inn i mat eller drikke. Ved å velge en tinktur kan du også kontrollere størrelsen på dosene dine mer nøyaktig, slik at du kan bruke så mye eller så lite du vil hver gang.
Du kan også kjøpe smaksatt tinkturer hvis du vil
Trinn 3. Sjekk produktetiketten for å finne CBD -konsentrasjonen
Produktet vil enten oppgi den totale mengden CBD i pakken, eller den vil angi etter serveringsstørrelse. Vær oppmerksom på størrelsen på 1 dose, slik at du vet hvor sterk CBD vil være. Sikt på å ta 1–6 mg CBD per 4,5 kilo kroppsvekt når du begynner å ta det, slik at du kan bli vant til effektene.
- For eksempel, hvis du veier 68 kg, divider den med 10 så 150/10 = 15. Den lave enden av CBD som skal tas er 15 x 1 = 15 mg, mens den høye enden av området er 15 x 6 = 90 mg.
- Hvis du ikke ser konsentrasjonsinformasjonen noe sted, unngå å ta CBD spiselig siden den kan ha for mye eller for lite konsentrasjon til å fungere.
- Mange CBD -matvarer varierer fra 10–20 mg per dose, men det kan variere.
Trinn 4. Se om CBD ble ekstrahert med CO2
Noen CBD -produsenter bruker giftige kjemikalier som butan, som kan forurense renheten og gjøre det skadelig å konsumere. Søk på etiketten eller på merkevarens nettsted etter en CO2 -utvinningsprosess siden den er den reneste metoden å bruke. Hvis du ikke ser en utvinningsprosess oppført eller det står noe annet enn CO2, er det kanskje ikke trygt å konsumere.
Tips:
Noen produsenter har et gratisnummer som du kan ringe med spørsmål hvis du ikke finner utvinningsmetoden som er oppført andre steder.
Trinn 5. Se etter CBD-produkter som er testet av et tredjeparts laboratorium
CBD -produsenter har sin CBD testet for renhet og konsentrasjon, slik at brukerne vet at det er trygt å spise. Sjekk pakken eller nettstedet for et segl som sier at de er testet av et tredjepartslaboratorium. Hvis du ikke ser et segl, må du se etter et batchnummer på undersiden eller siden av produktet. Slå opp batchnummeret og produktet for å trekke frem laboratorierapporter for å se informasjonen om CBD.
Ikke få CBD-matvarer hvis de ikke har blitt testet av et tredjepartslaboratorium siden de kanskje ikke er trygge
Del 2 av 3: Finne en CBD -selger
Trinn 1. Gå til en CBD -spesialbutikk eller apotek hvis du vil ha matvarer med en gang
Sjekk på nettet for å se om det er butikker i ditt område som selger CBD -produkter. Sjekk butikkens nettsted for å finne ut hvilke merker de bærer eller hvor de kommer fra produktene sine, slik at du kan se om de er anerkjente. Hvis du bor i et område som har legalisert marihuana, kan du også finne CBD -matvarer på mange apoteker. Ring på forhånd og spør hva de har tilgjengelig, slik at du vet alternativene dine.
Mange områder krever at du er over 18 eller 21 år for å komme inn på en apotek
Trinn 2. Bruk en cannabisleveringstjeneste for et praktisk alternativ
Hvis du bor i et område der marihuana er lovlig, kan du sjekke på nettet om det er noen leveringstjenester som spesialiserer seg på CBD eller cannabisprodukter. Bla gjennom utvalget på leveringsstedet og legg til de spiselige stoffene du ønsker i handlekurven. Når du legger inn bestillingen, vil en sjåfør bringe CBD -matvarer rett på døren.
- Det er kanskje ikke en cannabisleveringstjeneste i ditt område.
- Du må være eldre enn 21 og ha gyldig legitimasjon for å bruke en cannabisleveringstjeneste.
- Ikke glem å tipse leveringsdriveren når du mottar bestillingen.
EKSPERT -TIPS
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Trinn 3. Bestill direkte fra etablerte merker ved hjelp av nettstedene deres
Slå opp populære merker for den typen CBD -spiselig du vil ha, og les anmeldelser for å finne ut om andre mennesker likte dem. Gå direkte til merkets nettsted og se om de har en nettbutikk med sine produkter. Legg produktene du ønsker i handlekurven før du sender inn bestillingen gjennom dem.
Noen merker vil ikke ha nettbutikker, så du må kanskje finne dem på en apotek i stedet
Advarsel:
Ikke få noen CBD -produkter fra et nettsted uten å undersøke dem først, slik at du kan være sikker på at de er legitime.
Trinn 4. Få dråper CBD tilsatt måltidene dine på restauranter hvis de tilbyr det
Noen kafeer eller restauranter vil ha CBD-infiserte varer på menyen, der de legger noen dråper tinktur til det vanlige produktet. Hvis du merker et CBD -alternativ på menyen, kan du spørre den ansatte om hvor mye du får og prisen. Hvis du vil legge det til måltidet ditt, la dem legge CBD direkte til maten.
- Be om å se flasken CBD hvis du er i stand til å sikre at de bruker et produkt av høy kvalitet.
- Noen områder har forskrifter mot å legge CBD til mat- eller drikkevarer.
Del 3 av 3: Ta det spiselige
Trinn 1. Bruk 1 dose om gangen når du starter CBD -matvarer
Kontroller størrelsen på en enkelt dose på pakningen før du åpner spiselig, slik at du vet hvor mye du skal ta. Bryt av et stykke spiselig eller fjern en porsjon før du forsegler pakken igjen. Hvis du ikke vil ha en full dose, kan du bryte eller kutte serveringen i to i stedet. Oppbevar de gjenværende spisene på et sted som er utenfor barns rekkevidde, slik at ingen andre kan komme inn i det.
- Etter hvert som du blir mer komfortabel med å ta CBD, kan du øke dosestørrelsen for å se hvordan det påvirker kroppen din.
- Unngå å ta for mye CBD først, siden det kan forårsake bivirkninger.
Trinn 2. Ta det spiselige 1-2 timer før du vil begynne å kjenne effektene
CBD i matvarer absorberes i kroppen din når den fordøyes, så det tar litt lengre tid før den fungerer enn andre leveringsmetoder. Ta det spiselige og tygge det så godt du kan, slik at noe av CBD kan absorbere gjennom munnen din. Svelg det spiselige når du er ferdig med å tygge det, slik at resten av CBD kan absorbere.
- Du kan begynne å kjenne CBD så snart 30 minutter etter at du har spist det spiselige.
- Suge på CBD harde godterier eller mynter så lenge du kan for å føle effektene raskere.
Trinn 3. Prøv en annen deldose hvis du ikke føler CBD innen 2 timer
Etter hvert som CBD fordøyes i kroppen din, kan du begynne å føle deg avslappet eller mindre stresset. Hvis du ikke føler deg spiselig etter å ha ventet på at den skal tre i kraft, kan du prøve å kutte en halv eller en fjerdedel til. Selv om det ikke vil fremskynde prosessen, kan det øke konsentrasjonen og gi deg mer merkbare effekter.
Ikke ta flere fulle doser CBD hvis du ikke kjenner effektene umiddelbart siden du begynner å få negative bivirkninger, for eksempel økt angst og døsighet
Tips:
Noen av CBD fordøyes når du tar en spiselig, så du kan ikke motta hele dosen som er oppført per porsjon.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Advarsler
- CBD -produkter kan forårsake bivirkninger, som tørr munn, diaré, redusert appetitt, døsighet og tretthet.
- CBD kan forårsake negative interaksjoner med blodfortynnere, så snakk med lege før du tar en spiselig.
- Ikke kjøp CBD-matvarer fra ulisensierte selgere, siden de kan lage produkter av lav kvalitet.
