Du er sannsynligvis bekymret hvis barnet ditt plutselig har bestemt seg for å ikke kaste eller har problemer med å passere avføring. Forstoppelse er veldig vanlig, spesielt hos barn. Heldigvis, hos småbarn og barn, er forstoppelse vanligvis ikke et tegn på et annet medisinsk problem. I stedet er det et funksjonelt problem som betyr at det ikke er noe fysisk eller fysiologisk problem. Barnet ditt kan ganske enkelt synes det er ubehagelig, smertefullt, ubehagelig eller vanskelig på en eller annen måte. Forstoppelse kan lett forhindres ved å forbedre avføringen gjennom kosthold. Barnet ditt lærer å ikke frykte å kaste når avføring er behagelig og lett å passere.
Trinn
Del 1 av 2: Forbedring av fordøyelsen
Trinn 1. Hydrer barnet ditt
Tilby barnet ditt minst 32 gram vann eller fortynnet juice hver dag. Prøv å lage 75% av det vannet, siden juice inneholder sukker som kan forårsake diaré. Denne ekstra væsken i avføringen vil gjøre den mykere og lettere å passere.
For å fortynne juice, tilsett 1 unse vann for hver unse juice. Unngå å bruke juice som er tilsatt sukker. Vurder å fortynne sviske, pære eller eplejuice
Trinn 2. Tilby fiberrik mat
Hvis barnet ditt er mellom ett og tre år, bør hun få 19 gram fiber om dagen. Hvis hun er mellom fire og åtte år, bør hun få 25 gram fiber om dagen. Fiber er avgjørende for å hjelpe til med å øke avføringen. For å øke fibermengden i barnets diett, tilbyr:
- Frukt (la skinnet være på siden det inneholder fiber): pærer, svisker, epler, fiken og fersken.
- Bær: blåbær, jordbær, bringebær og bjørnebær.
- Ubehandlet fullkorn som inneholder kli (det ytre laget av frokostblandingen): havre, hvete, mais og riskli.
- Bønner: en rekke kan også tilby mineraler, men introdusere disse sakte fordi barnet ditt kan bli gassaktig.
- Grønnsaker: grønne bladgrønnsaker (som sennep, collard, kålrot, roer, spinat, grønnkål, sveitsisk mangold), brokkoli, rosenkål, squash, kål, blomkål, erter og gulrøtter.
- Nøtter og frø (inkludert linfrø): Tilbyr disse bare til barn over 5 år siden de kan være en kvelningsfare hos yngre barn.
Trinn 3. Unngå bearbeidede matvarer
Bearbeidede matvarer inneholder vanligvis mye sukker og lite fiber. Denne kombinasjonen kan forårsake diaré, legge til ekstra kalorier, føre til fedme og bidra til barndomsdiabetes (som alle er på vei opp). Du bør også unngå matvarer som har en bindende effekt som gjør forstoppelse verre. Unngå eller kutt ned på disse matvarene en stund:
- Umodne eller grønne bananer
- Meieriprodukter: melk, yoghurt, ost, iskrem
- rødt kjøtt
- hvit ris
Trinn 4. Snakk med en lege før du gir medisiner
Overvåk barnets avføring i minst fem dager når du har begynt å fukte og øke fiber. Hvis du ikke merker en forbedring, kan du snakke med barnets lege om å anbefale en håndkjøpt mykner som er designet for barn. Innse at bruk av alle typer stikkpiller, avføringsmiddel eller avføringsmykner kan gjøre problemet verre på lang sikt fordi barnet ditt kan stole på disse for avføring. Imidlertid kan kortvarig bruk av medisiner inntil kostendringene trer i kraft være trygt og effektivt, spesielt hvis forstoppelse er alvorlig.
Suppositorier og klyster kan være en traumatisk opplevelse for barnet ditt, så du bør prøve å unngå å bruke disse hvis det er mulig
Del 2 av 2: Forebygging og diagnostisering av forstoppelse
Trinn 1. Masser barnet ditt
Stimuler barnets tarm ved å massere magen forsiktig. Bruk milde, sirkulære bevegelser for å presse. Start nedre høyre del av magen og masser i sirkulære bevegelser oppover og deretter over magen. Fortsett å gjøre dette ned til nedre venstre del av magen. Vær forberedt hvis massasjen stimulerer en normal avføring.
Press aldri hardt. Du kan føle en masse, spesielt i nedre venstre del av magen. Dette er normalt. Du kjenner bare på avføringen. Unngå fristelsen til å presse hardt ned på denne massen
Trinn 2. Gjør toalettopplæring til en positiv opplevelse
Hvis du tvinger toalettopplæring, kan barnet ditt bli stresset, noe som får henne til å aktivt motstå avføring. Barnet ditt kan se på toalettopplæring som en straff og noe som bør unngås. Gjør det i stedet til en hyggelig opplevelse. Belønn barnet ditt for å ha brukt toalettet, og bruk tiden som barnet ditt er på potten for å lese for henne eller fortelle henne en historie. Bli hos henne hele tiden, vær glad og positiv.
- Prøv å få barnet ditt til å sitte på potten kort tid etter å ha spist, i omtrent 10 minutter, hver dag.
- Barnet ditt kan utforske områdene i livet hennes som hun kan kontrollere, som inkluderer pooping (til en viss grad). Arbeid med henne til toalettog. Ikke bare tving henne.
Trinn 3. Hold barnet ditt aktivt
Handlingen med å gå eller løpe holder faktisk innholdet i tarmen massert, noe som gjør aktivitet til et naturlig middel mot forstoppelse. Prøv å la barnet ditt løpe rundt og leke i minst en time om dagen.
Vis barnet ditt hvordan det skal skli på magen. Dette er en fin måte å legge direkte press på tarmen, og hjelper til med å løsne avføring
Trinn 4. Se etter tegn på funksjonell forstoppelse
Barnet ditt regnes som forstoppet hvis hun er under fire år og opplever to av følgende forhold:
- To eller færre avføring per uke
- Tap av kontroll over avføring (avføring inkontinens) minst en gang i uken etter å ha lært å bruke toalettet
- En historie om å holde i avføringen eller motstå potttrening
- En historie med smertefulle eller vanskelige avføring
- Tilstedeværelsen av en stor avføring i endetarmen
-
En historie med store avføring som kan blokkere toalettet
Tenk deg at barnet berører tommelen og pekefingeren sammen og lager en sirkel. Hvis barnets avføring er større enn diameteren på den sirkelen, kan det være ubehagelig å passere avføring
Trinn 5. Vurder hva som er en gjennomsnittlig avføring for en smårolling
Det er et bredt spekter av det som anses å være "normal" frekvens av avføring, akkurat som for voksne. De fleste spedbarn passerer to til fire avføring om dagen. Når de blir litt eldre, konsoliderer småbarn avføringen og går mellom en til to avføring om dagen.
Hvis barnet ditt har en tendens til å ha færre avføring, men ikke viser ubehag eller vanskeligheter, er det sannsynligvis det normale for barnet ditt
Tips
- Du kan male fullkorn eller linfrø og strø kli over frokostblandinger, eplemos, supper eller stuinger.
- Snakk med barnets lege hvis han har forstoppelse som ikke forbedres med diettendringer eller forårsaker smerte, oppkast eller nedsatt appetitt.
