En påvirket tarm, også kalt fekal impaksjon, er en blokkering i tykktarmen forårsaket av langvarig forstoppelse. Dette høres alvorlig ut, men det er en tilstand som kan behandles med en utmerket prognose. Legen din kan fjerne blokkeringen ved hjelp av en rekke metoder, som lindrer ubehag. Du kan deretter forhindre en gjentakelse ved å følge en diett og trening for å holde fordøyelsessystemet ditt på en vanlig plan.
Trinn
Metode 1 av 3: Fjerne virkningen medisinsk
Trinn 1. Kontakt legen din hvis du har symptomer på tarmpåvirkning
En tarm eller fekal påvirkning krever behandling av en lege, så bestill time så snart du mistenker at du har en. Siden tarmpåvirkning kan skyldes alvorlige tilstander, for eksempel obstruksjon eller blødning, er det viktig at du får sjekket det med en gang. Følgende symptomer kan indikere at du har en påvirkning:
- Magesmerter etter måltider, vedvarende trang til å ha avføring, færre enn 3 avføring per uke, kvalme og oppkast, hodepine, dårlig matlyst og vekttap.
- Noen ganger kan du også oppleve diaré ettersom flytende avføring går rundt blokkeringen.
- Søk akutt medisinsk hjelp hvis du opplever disse symptomene sammen med rask puls, rask pust, feber, uro, forvirring og urininkontinens.
Trinn 2. La legen undersøke deg for å se om du har en påvirkning
Å teste for en påvirkning starter vanligvis med at legen avhører deg om symptomene dine. De vil da føle rundt magen for oppblåsthet eller harde flekker. Legen kan også gi deg en rektalundersøkelse for å se på virkningen, hvis du har en.
- For en dypere påvirkning kan legen bestille en røntgen for å bekrefte om du har blokkering eller få et bedre overblikk over det.
- Legen kan også bestille en koloskopi hvis de ikke får et godt overblikk over virkningen. De kan også gjøre en etter at blokkeringen er fjernet for å se etter andre tarmproblemer som kan ha forårsaket impaksjonen.
Trinn 3. Ta avføringsmykner som anvist av legen din
Før du tar ytterligere skritt, kan legen din prøve å forårsake avføring med avføringsmykner. Disse trekker mer vann inn i tykktarmen for å prøve å fjerne blokkeringen. Ta medisinen som anvist av legen din som et første trinn i behandlingen av impaksjonen.
- Vanlige retningslinjer for avføringsmykner er å ta medisinen med et fullt glass vann og forvente avføring innen få timer.
- Legen kan anbefale et håndkjøpt produkt, eller hvis blokkeringen er stor nok, kan de gi deg en reseptbelagt medisin.
- Noen påvirkninger er forårsaket av avføringsmiddel overforbruk siden kroppen din gradvis blir vant til effektene. Hvis impaksjonen din skyldes overdreven bruk av avføringsmiddel, kan legen hoppe over dette trinnet.
Trinn 4. Prøv et stikkpiller hvis du har problemer med å svelge en pille
Et stikkpiller fungerer på samme måte som et avføringsmykner, men settes inn i endetarmen i stedet for å svelges oralt. Hvis du har problemer med å ta piller, er dette et godt alternativ for å fjerne impaksjonen. Pakk ut stikkposen og fukt den med litt vann. Legg deg deretter på siden og sett den inn i endetarmen. Vent 15-60 minutter for avføring.
- Les produktinstruksjonene eller følg legens anvisninger for sikker bruk av stikkpiller.
- Vask hendene etter at du har satt inn stikkpillen. Du kan også bruke gummihansker for å holde hendene rene.
Trinn 5. Bruk et klyster hjemme for å fjerne blokkeringen
Hvis avføringsmykner ikke virker, vil legen sannsynligvis fortelle deg å bruke et klyster hjemme. Klyster setter inn væske i endetarmen for å skylle ut eventuelle blokkeringer. Velg den typen legen din instruerer deg i å bruke, og følg instruksjonene for å administrere den på riktig måte.
- Instruksjonene er vanligvis de samme for forskjellige klystermerker. Fyll klysterposen med løsningen den følger med, legg deg på siden og sett røret inn i endetarmen. Pump ut all væsken og hold deg stille i 10 minutter. Etter det kan du gå på do og få avføring.
- Legen kan også instruere deg om å ta et avføringsmykner eller stikkpiller med klyster for å sikre at blokkeringen kommer ut.
- Klyster er en rutinemessig medisinsk behandling og forårsaker ikke smerter. Du synes det kan være ubehagelig, men det er ingenting å være redd for.
Trinn 6. Besøk legen din for å få blokkeringen fjernet fysisk
Hvis blokkeringen er alvorlig nok, kan legen din bryte den opp manuelt. Under denne behandlingen vil legen sette inn en eller to smurte fingre i tykktarmen og gradvis fjerne blokkeringen i biter. Etter at blokkeringen er borte, vil legen gi deg ytterligere instruksjoner om hvordan du fjerner resten av blokkeringen og forhindrer en annen.
- Legen kan prøve å fjerne hele blokkeringen på en gang, eller fjerne litt om gangen og sette deg på avføringsmykner mellom avtaler. Følg instruksjonene de gir deg.
- Legen kan bruke klyster til å fjerne resten av impaksjonen.
- Du kan også ha en oral medisin å ta etter at blokkeringen er fjernet eller ved å bruke klyster.
Metode 2 av 3: Forhindre en annen påvirkning
Trinn 1. Spis minst 25-30 g fiber hver dag
Et fiberfattig kosthold kan forårsake forstoppelse og annen påvirkning. Forhindre dette ved å få anbefalt 25-30 g fiber hver dag. Det er best å endre kostholdet ditt og få det meste av fiberen fra maten, men du kan også øke ditt daglige inntak med et kosttilskudd.
- Noen av de beste kildene til naturlig fiber er grønne grønne grønnsaker, bønner, bær, poteter med skallet på, erter og nøtter. Inkluder en porsjon mat som disse til hvert måltid.
- Hvis du vanligvis spiser hvite produkter som brød eller ris, bytter du dem til hele hvetetyper for et stort fiberøkning.
- Unngå også mat som inneholder lite fiber eller forårsaker forstoppelse. Disse inkluderer mat med høyt mett fett som rødt kjøtt, alkohol og bearbeidet mat.
Trinn 2. Hold deg godt hydrert, så avføring beveger seg lett gjennom tarmen
Dehydrering binder fordøyelsessystemet og kan forårsake forstoppelse. For å forhindre dette, drikk de anbefalte 2,7–3,7 liter (11–1 kopper) vann hver dag, slik at fordøyelsessystemet ditt beveger seg.
- Drikk så mye rent vann eller seltzer som mulig for å unngå å tilsette kalorier eller sukker i kostholdet ditt. Brus og sportsdrikker er veldig sukkerholdige og kan noen ganger forårsake ytterligere forstoppelse.
- Husk å øke vanninntaket hvis du trener eller det er varmt ute. Kroppen din trenger mer væske under disse forholdene.
Trinn 3. Tren 5 dager i uken for å holde mage -tarmkanalen i bevegelse
Å forbli ubevegelig kan også bremse fordøyelsessystemet. Prøv å få 30 minutter med aerob trening 5 dager i uken for å holde fordøyelsen aktiv. Dette trekker blod og næringsstoffer til dine indre organer og kan stimulere fordøyelsen.
- Løping, svømming eller sport i rask bevegelse er de beste måtene å holde fordøyelsessystemet i bevegelse. Motstandsøkter som vektløfting er bra for helsen din, men stimulerer ikke tarmen så mye.
- Du trenger ikke å være maratonløper for å holde deg aktiv. En daglig spasertur eller noen aerobe videoer hjemme er også bra for helsen din.
Trinn 4. Ta en avføringsmykner regelmessig hvis du er immobile
Hvis du er eldre eller funksjonshemmet, kan det hende du ikke kan være aktiv. I dette tilfellet kan en vanlig avføringsmykner holde fordøyelsen aktiv og forhindre forstoppelse. Ta alle medisiner i henhold til instruksjonene for best resultat.
Snakk med legen din før du begynner å ta avføringsmykler regelmessig. Legemidlet kan samhandle med andre medisiner du tar eller føre til avhengighet
Trinn 5. Be legen din om å slå av medisiner som forårsaker forstoppelse
Enkelte medisiner kan forårsake forstoppelse. Snakk med legen din for å gjennomgå medisinene dine og se om noen kan forstyrre fordøyelsen. Hvis det er mulig, kan legen din slå deg av disse medisinene slik at fordøyelsen holder seg i orden.
- Vanlige medisiner som forårsaker forstoppelse er opioide smertestillende midler, antidepressiva, noen blodtrykksmedisiner og inkontinensmedisiner.
- Hvis legen din ikke kan slå av medisiner som forårsaker forstoppelse, ta deretter ekstra skritt for å spise nok fiber, holde deg aktiv og drikke nok vann.
- Ta også all medisinen nøyaktig som anvist. Å ta for mye kan også forårsake forstoppelse.
Metode 3 av 3: Angi en tarmplan
Trinn 1. Bruk badet når du har lyst til å holde deg til en tidsplan
Å motstå trangen til å bruke badet kan forårsake forstoppelse og påvirkning over tid. Lytt til kroppen din, og når du føler at du må ha avføring, kan du gå på badet. Dette hjelper kroppen å holde seg regulert.
- Du kan motstå at du har avføring fordi du er sjenert for å bruke badet offentlig eller på jobb. Prøv å overvinne frykten din ved å finne et mer privat bad eller gå på roligere tider på dagen.
- Over tid, hvis du kontinuerlig motstår å ha avføring, kan det hende du ikke føler følelsen lenger. Det er dette som forårsaker forstoppelse.
Trinn 2. Prøv å ha avføring på samme tid hver dag
Ved å prøve avføring på samme tid hver dag, trener tarmene dine til å evakuere på vanlig måte. Dette forhindrer forstoppelse og holder fordøyelsessystemet regelmessig.
- Rett etter at du har spist frokost er den mest populære tiden å prøve avføring. Dette er også en god tid fordi mange drikker kaffe om morgenen, noe som stimulerer tarmen.
- Selv om du ikke føler at du må gå, må du fortsatt gå på do samtidig. Over tid forteller dette tarmene at det er på tide med evakuering.
Trinn 3. Avslutt 10 minutter for avføring for å sikre at du er ferdig
Ufullstendig tømming er en annen årsak til forstoppelse. Når du bruker badet, må du bruke minst 10 minutter på at du er helt ferdig.
