Brystkreft oppstår når brystcellene utvikler seg ukontrollert og en ondartet svulst dannes. Denne typen kreft påvirker mange kvinner, men noen ganger også menn. Selvoppdagelse er avgjørende for å stoppe brystkreft fra å spre seg. Gjennomføring av vanlige bryst-selvundersøkelser (BSE) kan hjelpe deg med å oppdage kreft før den sprer seg. Vanlig mammografi er også viktig.
Trinn
Del 1 av 3: Utføre en bryst-selveksamen
Trinn 1. Planlegg selveksamenene dine
Merk av i en kalender når du skal gjøre BSE -er. Sikt på å gjøre en BSE en gang i måneden, helst fem til syv dager etter at mensen er over. Å gjøre vanlige BSE vil hjelpe deg å bli kjent med den "normale" følelsen av brystene dine. Heng en BSE -påminnelse på badet eller soverommet ditt, slik at du ikke glemmer det. Vurder også å starte en journal for å registrere observasjonene dine.
Planlegg å gjøre BSE i et rom med god belysning
Trinn 2. Gjør en visuell undersøkelse
Stå med hendene på hoftene og se på speilet. Se om brystene dine har normal størrelse, farge og form. Fortell legen din dersom du har noen av følgende symptomer:
- Merkbar hevelse, men du har ikke menstruasjon for øyeblikket
- Dimpling, puckering eller buling hud
- Inverterte brystvorter
- Brystvorter som har beveget seg
- Rødhet, utslett eller ømhet.
Trinn 3. Løft armene og gjenta den forrige visuelle undersøkelsen
Se etter utslipp fra brystvortene. Hvis du har utslipp, sjekk fargen (gul, klar) eller konsistens (blodig, melkeaktig). Vær oppmerksom på utslipp av brystvorten som skjer når du ikke klemmer på brystvorten. Fortell også en lege hvis du har klar eller blodig utslipp eller utflod bare fra det ene brystet.
Trinn 4. Berør brystene
Legg deg ned. Ta pekeren, midten og ringfingrene på høyre hånd sammen. Føl ditt venstre bryst med putene på de tre langfingrene i et lite, sirkulært mønster. Sirklene dine skal ha en omkrets på 2 cm. Kjenn brystet fra kragebeinet ned til magen. Deretter begynner du i armhulen, og beveger deg fra siden til midten. Gjenta prosessen med motsatt hånd til motsatt bryst. For å føle at du føler hele området, bruk et mønster som vertikale rader. Deretter står du opp eller setter deg ned og gjentar disse trinnene. Dekk til brystet igjen. Mange kvinner foretrekker å gjøre dette siste trinnet i dusjen.
- Føl etter klumper eller andre endringer. Du bør rapportere eventuelle påviselige klumper til legen din.
- Du bør dekke brystet med lett, middels og fast trykk i hver sirkel. Med andre ord, gjør en sirkel med lett trykk og gjenta deretter det samme området med middels og fast trykk. Du må trykke lett for å legge merke til vev som er nærmest hudoverflaten. Middels trykk lar deg føle deg dypere og det sterkeste trykket hjelper deg med å nå dypt vev i nærheten av ribbeina.
Trinn 5. Vær oppmerksom på kontroversen
Noen studier viser ingen økt påvisning av kreft fra selvundersøkelser, men i stedet økt bekymring og biopsier. Snakk med legen din om BSE - hun kan anbefale at du bare blir kjent med brystene dine, slik at du vet om det skjer endringer.
Del 2 av 3: Forstå risikofaktorer
Trinn 1. Innse viktigheten av risikofaktorer
Tidlig påvisning av brystkreft er avgjørende. Hvis du har høye risikofaktorer, må du utføre vanlig BSE. Søk på mammografi hvis du føler deg klumper eller har høy risiko og er over førti år.
Trinn 2. Vær oppmerksom på genetiske disposisjoner
Kvinner er mer sannsynlig enn menn å få brystkreft. I tillegg, hvis du har hatt nære slektninger (f.eks. Mor, søster) med brystkreft, øker sjansen for å få brystkreft. Det er også arvelige genmutasjoner som disponerer en for å ha en høyere risiko for brystkreft. Disse genmutasjonene er BRCA1 og BRCA2. Fem til ti prosent av tilfellene av brystkreft skyldes genmutasjoner.
- I USA har hvite kvinner størst risiko for å få brystkreft.
- Noen etniske grupper er mer utsatt for muterte BRCA -gener. Disse inkluderer mennesker av norsk, islandsk, nederlandsk og Ashkenazi jødisk avstamning.
Trinn 3. Forstå virkningen av din medisinske historie
Det er mange trekk i din helsehistorie som kan påvirke risikoprofilen din for brystkreft. Kvinner som har hatt brystkreft i det ene brystet er mer sannsynlig å få det igjen. Personer som har gjennomgått stråling til brystområdet som små barn, har også en høyere risiko. I tillegg kan andre medisinske fakta, som din første menstruasjon som oppstår i en alder av 11 år eller yngre, øke risikoen. Å starte overgangsalderen senere enn gjennomsnittet er også et rødt flagg. Å ta hormonbehandling etter oppstart av overgangsalderen øker risikoen som aldri å ha vært gravid.
Trinn 4. Innse hvordan livsstil påvirker risiko
Overvektige mennesker har større sjanse for å få brystkreft. Kvinner som drikker tre alkoholholdige drikker per uke er også femten prosent større sannsynlighet for å få brystkreft. Røykere og spesielt kvinner som begynte å røyke før fødselen av sitt første barn har også en økt risiko for brystkreft.
Del 3 av 3: Forebygging av brystkreft
Trinn 1. Besøk gynekologen din regelmessig
Under den årlige gynekologiske undersøkelsen vil legen din sjekke brystene dine for klumper eller abnormiteter. Hvis hun oppdager noe uregelmessig, kan hun anbefale deg å ta et mammografi.
- Hvis du ikke har helseforsikring eller midler til å besøke lege, er det sannsynligvis ressurser i ditt område for å hjelpe deg med å få forebyggende behandling. Planned Parenthood tilbyr konsultasjonstjenester og kan henvise deg til en mammografileverandør.
- Hvis du ikke vet hvor du skal lete etter hjelp, kan du kontakte ditt lokale helsedepartement eller ringe den nasjonale kreftlinjen på 1-800-4-CANCER. De kan henvise deg til passende hjelp for din situasjon. Du kan være kvalifisert for kostnadsfrie eller rimelige mammogrammer.
- Se den offisielle amerikanske regjeringen med lavinntektsklinikker:
Trinn 2. Få vanlige mammogrammer
Når hun blir 40, bør en kvinne ta et mammografi annethvert år til hun er 74. Jo tidligere du oppdager brystkreft, jo lettere blir det å overleve. Du har kanskje hørt at et mammografi er smertefullt, men smerten er kortvarig og ikke verre enn å få et skudd. I tillegg kan det redde livet ditt.
Hvis du har høy risiko, snakk med legen din om hvor ofte du bør ta et mammografi. Hvis du har høy risiko og er under 40 år, er det mulig at legen din allerede vil anbefale et mammografi
Trinn 3. Vær årvåken og spør når du søker hjelp
Å være oppmerksom og kjenne brystene godt er det beste du kan gjøre for å oppdage symptomer på brystkreft. Hvis du er bekymret for hva du finner i BSE, bør du oppsøke lege umiddelbart.
Trinn 4. Gjør forebygging til en gruppeinnsats
Hold dine venner og familie sunne ved å arrangere en fest hvert år som kulminerer i at alle får et mammografi sammen. På denne måten kan du fjerne frykten fra opplevelsen og hjelpe hverandre med å huske.
Tenk å si: “Jeg vet at mange kvinner ikke får mammografi fordi de er skumle og kan gjøre litt vondt, men jeg vil gjerne finne en måte vi kan gjøre det morsomt på. I tillegg får vi god jentetid!”
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
