Glucerna er et selskap som produserer måltidserstatning og kosttilskudd for personer med diabetes. De har flere shakes og næringsstenger å velge mellom. Produktene deres er designet for å inneholde karbohydrater som kroppen din vil fordøye sakte. Dette hjelper diabetikere med å administrere blodsukkeret ved å redusere blodsukkernivået.
Trinn
Del 1 av 2: Avgjøre om Glucerna er riktig for deg
Trinn 1. Vurder Glucerna bare hvis du har diabetes
Glucerna kan brukes av personer med prediabetes, type 1 og type 2 diabetes. Glucerna er laget for å minimere blodsukkernivået etter et måltid, og du må kanskje justere dosen og tidspunktet for insulin når du begynner å bruke det. Hvis du ikke har diabetes, er Glucerna ikke riktig for deg. Andre produkter er like, men designet for personer uten diabetes:
- Sørge for
- Fordel
- ZonePerfect
- Overvåk blodsukkeret før du får Glucerna og 2 timer etter at du har brukt det for å finne ut hvordan du påvirkes av det. Rådfør deg med en helsepersonell for veiledning hvis du trenger å justere insulininjeksjonene.
Trinn 2. Rådfør deg med legen din før du tar Glucerna hvis du har svangerskapsdiabetes
Glucerna er ikke testet hos gravide eller ammende kvinner.
Svangerskapsdiabetes bør overvåkes nøye av en lege for morens og babyens sikkerhet
Trinn 3. Diskuter Glucerna med en barnelege før du gir den til et barn
Glucerna er designet for ernæringsbehov hos voksne.
- Barn yngre enn fire år bør ikke spise Glucerna -produkter.
- Barn fire til åtte bør bare konsumere Glucerna -produkter hvis anbefalt av lege.
- Barn over ni år kan inkludere Glucerna -produkter i måltidsplanene når de er under tilsyn av en lege.
Trinn 4. Diskuter bruk av CIucerna med en nefrolog hvis du har nyresykdom
Selv om du kan bruke Glucerna hvis du er kronisk nyresykdom, for eksempel nyresvikt, bør du fortsatt kontakte lege for å se om det passer for deg.
Det er andre produkter laget spesielt hvis du har kronisk nyresykdom, som NeprO og SupIena
Trinn 5. Unngå Glucerna hvis du har galaktosemi
Galaktosemi er når du ikke har enzymer som bryter ned laktose ordentlig, så det begynner å bygge seg opp i blodet ditt. Selv om Glucerna er laktosefri, bør du ikke bruke den hvis du har denne tilstanden.
Trinn 6. Ikke bruk Glucerna -produkter til å behandle insulinsjokk
Insulinsjokk oppstår når diabetikere har for mye insulin i blodet, og dette forårsaker lavt blodsukker. Hvis det ikke behandles umiddelbart, kan det føre til diabetisk koma og til og med være dødelig.
- Glucerna -produkter er ikke en effektiv behandling for denne tilstanden fordi de fordøyes for sakte til å være effektive.
- Hvis du har insulinsjokk, må du umiddelbart få medisinsk hjelp.
- Glucerna er ikke testet hos personer som lider av lavt blodsukker, men ikke har diabetes (kalt hypoglykemi). Rådfør deg med lege før du bruker Glucerna -produkter hvis du har hypoglykemi.
Del 2 av 2: Inkludert Glucerna -produkter i måltidsplanen
Trinn 1. Rådfør deg med legen din for å lage en ernæringsplan som er riktig for deg
Legen din vil hjelpe deg med å lage en plan som både er sunn og oppfyller dine mål. Det kan også være lurt å møte en ernæringsfysiolog.
- For best resultat, kobler du sammen Glucerna -produkter med et sunt kosthold som inneholder komplekse karbohydrater i stedet for enkle.
- Komplekse karbohydrater fordøyes saktere og hjelper deg med å opprettholde et stabilt blodsukkernivå. Fullkorn, grønnsaker, bønner, erter og linser er gode kilder til komplekse karbohydrater.
- Unngå enkle karbohydrater som raffinert sukker og bearbeidet hvitt mel. Det er mer sannsynlig at blodsukkeret stiger.
Trinn 2. Undersøk de forskjellige produktalternativene
Glucerna lager produkter som gir næringsprofiler egnet for snacks og måltidserstatninger.
- Undersøk næringsinformasjonen for å se hvilke produkter som passer best for dine behov i henhold til antall kalorier, karbohydrater, protein og andre næringsstoffer de tilbyr.
- Hvis du har matallergi, les ingrediensene for å sikre at produktene er trygge for deg.
Trinn 3. Jevn blodsukkeret mellom måltidene med snacks
Glucerna tilbyr snackbarer og snacks.
- Disse produktene er designet for å hjelpe deg med å håndtere sult ved å tilføre proteiner uten å fylle deg med kalorier.
- Hvis du ønsker å gå opp i vekt, spør legen din om det kan hjelpe å legge til Glucerna -produkter i kostholdet ditt.
Trinn 4. Gå ned i vekt med måltidserstatningsshakes
Disse shakes er rike på vitaminer og proteiner for å holde kroppen din næret, men kalorifattig, slik at du kan gå ned i vekt.
- Advance Shakes og Hunger Smart Shakes kan brukes som måltidserstatning. De kommer i sjokolade og vanilje.
- Bruk bare måltidserstatninger under tilsyn av lege. Ikke erstatt mer enn ett måltid om dagen.
- Pass på at du får i deg nok protein. Kvinner bør få omtrent 46 gram om dagen og menn bør sikte på rundt 56 gram.
- For å gå ned i vekt mer effektivt, legg til regelmessig mosjon i timeplanen. 30 minutters trening per dag vil øke kaloriene du forbrenner og få deg til å føle deg friskere.
